Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

eliya .!.:

Zaten paylaşmakta geç kaldim bide sen git başka sayfada Paylaş ah Elif ah

Kusura bakmayın menumu geciktirdim kizlar misafirim vardı

Sabah 11
Yumurta
5 zeytin
Tere maydanoz
2 ceviz
Çeyrek elma

Saat 15
3 kaşık kısır
1 poğaça (ufakti)

Aksam 18
Yulaştı yoğurt

12 bardak su
Spor malesef

Genişletmek için tıkla...

eliya .!.:

Zaten paylaşmakta geç kaldim bide sen git başka sayfada Paylaş ah Elif ah

Kusura bakmayın menumu geciktirdim kizlar misafirim vardı

Sabah 11
Yumurta
5 zeytin
Tere maydanoz
2 ceviz
Çeyrek elma

Saat 15
3 kaşık kısır
1 poğaça (ufakti)

Aksam 18
Yulaştı yoğurt

12 bardak su
Spor malesef

Genişletmek için tıkla...

seydan94 .!.:

45 dakka tam anlamıyla yüzdüysen süper cıss olmuş cezanı da yap fayans arası temizlemeyi üzgünüm sayamadım spordan

Genişletmek için tıkla...

FarahFarah .!.:

Arada yarım dakika ya da bir dakika nefes egzesizi yapıp devam ediyorum farklı stillerde yüzüp kaslarımı değişmeli kullanıyorum 45 dakika aralıksız degil yani. Normal tezmizliği spordan saymam zaten ama kıştan beri el değmemiş balkonun fayans aralarını temizlemek bir spor dalı olmalı bence iyi kol kası yaptığımı düşünüyorum
Dediğim gibi yarım saatlik jullian abla eşliğinde cezamıda yaptım kaptanım.

Genişletmek için tıkla...

seydan94 .!.:

iyi iyi sıkılaşmıştır işte kolların
süpersin fıstık tebrikler
tabi durmadan yüzemezsin zaten aralar 5 dakkayı buluyor mu diye sordum aslında iyiymiş o zaman ki yüzme gerçekten çok iyi bir spor sıkılaşmak için birebir

Genişletmek için tıkla...

FarahFarah .!.:

Imkan varsa ve biliyorsanız kesinlikle yüzmeyi tavsiye ediyorum tüm arkadaşlara. 3 kilo bile vermememe rağmen etraftan çok pozitif tepki aldım 3 değilde 10 kilo mu verdin bizi kandırma manken olmuşsun falan. Şevklendiriyorlar sağolsunlar ama öte yandanda yedirmek için ellerinden geleni yapıolar malesef.

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Kız nerelere gittin
Aman kuzum yabancı diyarlara gitme kaybolursun

Genişletmek için tıkla...

seydan94 .!.:

Öğlen olduğu için bişey demiyorum ama bu hafta kaçamak olmicak bi daha dimi? cuma günü öğlen bence çok güzel yapmışsın kaçamak yapılacaksa tam zamanında akşamıda hafif geçirmişsin süper ayrıca yarından itibaren sporuda ekleyelim fıstığım

Genişletmek için tıkla...

eliya .!.:

Tabisi Kaptanım misafir olmayay di sporda yapardım da zaman olmadı. Ciss Bugünlük tu verdiklerimi Alır miyim hiç aslaaaaaa

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Kızlar yattınız gerimi kalktınız
Bu saatte herkes ayakta

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Kızlar yattınız gerimi kalktınız
Bu saatte herkes ayakta

Genişletmek için tıkla...

seydan94 .!.:

Ben ders çalışıyorum valla yarın sınavım var

Genişletmek için tıkla...

necla_ss21 .!.:

Allah yardimcin olsun ne sınavı canim

Genişletmek için tıkla...

seydan94 .!.:

üniversite okuyorum canım ben vizeler

Genişletmek için tıkla...

necla_ss21 .!.:

Ben yatıp kalktım ya ben 10 gün falan wc sıkıntısı çekiyorum canlar bitki çayı içtim arada yok hiçbirşey fayda etmiyor nefesimi kesiyor dün aktardan ot aldım oda fayda etmedi bugün aç karnına içtim tansiyonumu yükseltti herhalde ateşim yükseldi midem bunaldı uyumusum şimdi kalktım nihayet çıktım aslında dün ciksaydim iyi eksim olurdu ama halen kotuyum midem ağzımda

Genişletmek için tıkla...

necla_ss21 .!.:

Kolay gelsin umarım süper geçer

Genişletmek için tıkla...

seydan94 .!.:

off aman kuzum dikkat et kendine ya hep yaşıyormusun bu sorunu

Genişletmek için tıkla...