• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Genellikle protein ağırlıklı besleniyorum galiba sulu yemek az tuketiyorum bilemedim niye öyle

olabilir ve bol su tüketmelisin
sıvı yemekten çok bağırsaklarını çalıştırıcak sebzeler ve gıdalar tüketmelisin ve tabiki bol su sen bi doktora görün yinede ama belki başka bi sorun vardır
 
günaydınn kızlarr bugün hepinize kaçamaksız sporlu bir gün diliyorum kızlar ben acayip yorgunum hala ders çalışıyorum 10.30 da sınava gircem inşallah
Allah zihin acikligi versin tatlim benim on yil onceki hallerim vizeler, finaller of of.Bolum neydi canim zor mu derslerin?
 
Kizlar bugunku menumu yazip kacayim misafirim var o nedenle beni bugun hoş gorun

Sabah: 3 kasik yulaf ezmesi icinde(5 badem,5 findik,2 ceviz ve 4 kuru uzum)


Öğle:12.15 bir tabak kiymali pirasa yemegi(pirincsiz) ve bir bucuk bardak ayran.


Aksam:18.30 bir lahmacun,bir kepce mercimek corbasi,salata ve bir bardak ayran.


2.5 litre su,bugun cok yogundum misafirde var spor yapamadim.
Afiyet olsun com güzel olmus
BIR GUN SPOR YAPMAYAN ERTESI GUN IKI GUNLUK YAPSIN
Bence mantıklı ama ölçü belirlemek lazım,kaçamak yapana verilen ceza gibi
 
günaydınn kızlarr bugün hepinize kaçamaksız sporlu bir gün diliyorum kızlar ben acayip yorgunum hala ders çalışıyorum 10.30 da sınava gircem inşallah
canım insallah sınavın cok guzel gecer emegının karsılıgını alırsın benımde 16-17 nısan sımdıden basladım hayırlısı artık geceler bızı bekler :KK50: kahvelerle beraber tabı:KK70::KK70::KK70:
 
Back
X