• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Bende menumu yazayım
Sabah 09,00
Domates bıber kavurma ıkı ınce dılım sucuk
Ikı dılım tb ekmegı

Ogle 13 00
Kucuk bı tabak sulu kofte bı kac parca pattes vardı ıcınde
Salata

Ara bır avuc leblebı

Aksam 18 00
Bır tabak semızotu yemegı
Bır dılım tb ekmegı

Su 2,5 lt

Menün güzel cnm. Domates biber kavurmasini çok severim ama ekmek yememek için yapmıyorum bende. Sen yazınca canım çekti şimdi :KK61:
 
Kizlar bende erkenden menumu yazayim,

Sabah 09.30 bir cay bardagi sut,1 kuru incir,alti findik,alti badem.

Kahvalti:12.15 iki kasik cokelek,2 haslanmis yumurta,6 zeytin,4 ceviz,yesillik ve cay.


Aksam:18.45 bir tabak zeytinyagli kabak yemegi,iki kase cacik(azicik abarttim cacigi)

2.5 litre su,45 dk yuruyus yapildi.
 
O pattesler olmasaymış içinde :))
Bi de akşam ekmek olmasaymış sabah 2 var zaten yerine yoğurt olaymış semizotunun yanına güzel gider
Cok az vardı zaten
Ya yogurt yasak canım dıyetten dolayı ahhh burnumda tutuyor
Sade yıyemedım ya bı dılım yedım allahtan erken yedım ve ara ogun yapmam

Allahhhh Sivas'ta coşma ama yemek konusunda bak :)
Yok yaa zaten herseyın ıcınde yasaklı seyler var dısardan yıyemem katmerlerın ıcınde hep margarın veya tereyag var yıyemem
Aslında cok dusunuyorum o hengame arasında kendıme nasıl yıyecek bırsey bulucam yapıcam ayrı yemek dıye
 
Menün güzel cnm. Domates biber kavurmasini çok severim ama ekmek yememek için yapmıyorum bende. Sen yazınca canım çekti şimdi :KK61:
Bende peynır yogurt sut urunlerı kuruyemıslerı yıyemıyorum canım 2,5 aydır
Ekmek bı dılım ye vey yemesende sade ye yagsız yaZdan yaptıgıö domatesle kavuruyorum ıyı oluyorr..kahvaltım sınırlı benım
 
Kizlar bende erkenden menumu yazayim,

Sabah 09.30 bir cay bardagi sut,1 kuru incir,alti findik,alti badem.

Kahvalti:12.15 iki kasik cokelek,2 haslanmis yumurta,6 zeytin,4 ceviz,yesillik ve cay.


Aksam:18.45 bir tabak zeytinyagli kabak yemegi,iki kase cacik(azicik abarttim cacigi)

2.5 litre su,45 dk yuruyus yapildi.

Çok güzel cnm afiyet olsun
 
Kizlar selam.yeni yere alismanin verdigi bi yorgunluk var ders calisiyorum.resmen menumu yazip ilac ismi ezberlicem

Sabah 08.30
2 dilim kepege peynirli tost
5 zeytin
Cay


Ogle 13.00
3 tane limonlu eti form

Ara 16.30
1 armut

Aksam 18.30
1 kase sehriye corba
6 yk taslik kavurma
Yogurt

2.5 litrr su
 
Aa evet olabilir kadın doğuma gitmek lazım sanırım. :confused: Ben bugün lallik durumlarindayim.
Canım ben kadın doğuma gitmiştim ama @seydan94 dahiliyede olabilir yazmış mantiksizda değil.
Canim ikinci gunde, ucuncu gunde yapilabiliyormus hormon testleri ozele gidicem cumartesi sabah yaptiririm artik.
Iyi canim cumartesi yaptir bakalım,güzel sonuçlar çıkar insallah
P.tesiden beri cikmadim tartıya yarın i bekliyorum daha heyecanlı oluyor bide tirsiyorum tabi durum ne acaba diye çünkü büyük tuvaleti mi bugün 3. Gün hala bekliyorum bugün form çay içerim sanırım rahatlamak adına inşallah gerek kalmaz içmeye bagirsaklarim zaten tembel iyice tembellesmesin caya alisipta.
Canım kötü sonuç olmaz insallah menulerin güzel de,rahatsızlık veriyo insana,insallah hallolur
Ben bi diyet uygulamıyorum ama Zuhal ablanin da dediği gibi Karatay ımsı sanırım; ) burdaki beslenme tarzlarını örnek alarak başladım. Aslında hep sağlıklı şeyler yiyor musum ama yanlış zamanlarda tabiki biraz fazla miktarlarda. Öffff zaman hızlı geçse ve yaz tatilinde incecik olsam. Özellikle eşimin teyzesi ne gıcık oldum geçen yaz eltime tipini çok beğeniyorum deyip bana dönüp zayıfla sende biraz demesi hadlerini bildiricem korksunlar benden :KK70::KK67:
ayy Canım yaa insanlarda sinir oluyorum bu hallerine,düşünmeden konuşuyorlar, insallah incecik olursun fıstık gibi çıkarsın ortaya
belli oldu canım hamile degilmişim yanlış benim düşük yaptıgım bebegin 9 ncu ayı ondanmı acaba süt bezlerinin çalışması burdaki annelerin deneyimlerini bana fikir versinler doktordan randevu istedim 2 hafta sonraya verdi neden acaba öyle oldu regl 7 gün geçti
Canım zaten dediğin gibi progesteron fazla salgılandığı için süt gelmiş,adet te progesteron yumurtlamayi geciktirdiği için gecikmiş.ama ben bunun 9 ay öncesiyle alakalı olduğunu sanmıyorum. Benden süt gelmedi ama benimkide yüksekti bi ara. Insulin direnci için tahlile gittiğimde cikmisti
 
Ayy insallah canim yaza hepimiz hem zayif hemde hamile olarak gireriz, Allah hakkimizda hayirlisini nasip etsin.Insallah esinin ameliyatida cok guzel gecer:)

Menun gayet guzel canim,keten tohumu varsa tuketebilirsin kabizliga birebir.
:)
Amin canım inşaah tüm isteyenlere nasip etsin Rabbim. Salatama kattım keten tohumunu insallah fayda eder patlıcam sanki kendimi kötü hissediyorum.
 
Kizlar selam.yeni yere alismanin verdigi bi yorgunluk var ders calisiyorum.resmen menumu yazip ilac ismi ezberlicem

Sabah 08.30
2 dilim kepege peynirli tost
5 zeytin
Cay


Ogle 13.00
3 tane limonlu eti form

Ara 16.30
1 armut

Aksam 18.30
1 kase sehriye corba
6 yk taslik kavurma
Yogurt

2.5 litrr su
Menü guzel canim , kolay gelsin en azından nöbet yok bi sure
Göster arkadaşım gisterelim gunlerini :KK66: benimki de dün gece soda içti 2 kez o kadar yediki benimde midem deki aclik sesleri dışa vurdu vicdansiz ama zayifliyayim göbeğinde rahatsızım diycem o bana diyorya görsün bakalım. :KK67:
Canım yaa ben su iki gündür eşimden az çıkıyorum,2 senedir böyle düşün halimi :KK70:
 
Cok az vardı zaten
Ya yogurt yasak canım dıyetten dolayı ahhh burnumda tutuyor
Sade yıyemedım ya bı dılım yedım allahtan erken yedım ve ara ogun yapmam


Yok yaa zaten herseyın ıcınde yasaklı seyler var dısardan yıyemem katmerlerın ıcınde hep margarın veya tereyag var yıyemem
Aslında cok dusunuyorum o hengame arasında kendıme nasıl yıyecek bırsey bulucam yapıcam ayrı yemek dıye

Yoğurtta yasaktı dimi anladım bitanem
Valla Sivaslılar tereyağ margarin sever hanı şimdi sivas yemeklerini aklıma getiriyorum hepsine var yanı yağ biraz sıkıntı onun için bulursun ama kuzum ya sıkma canını
 
Menüm
sabah11

1 haşlanmış yumurta
peynir,7 zeytin,
2 ceviz
2 kuru kayısı

akşam 18.00
1 kepce ezogelin corbası
2 kepçe bezelye yemeği
1 kase yoğurt
salata
su 2 litre yatana kadar 3 olur.spor yok
aksamı abartmışmıyım kızlar:KK43:(
Abartma değilde Cnm seçimler yanlış
Ezogelin bezelye ikiside karbon
Bezelyenin GI side yüksek
 
Kizlar selam.yeni yere alismanin verdigi bi yorgunluk var ders calisiyorum.resmen menumu yazip ilac ismi ezberlicem

Sabah 08.30
2 dilim kepege peynirli tost
5 zeytin
Cay


Ogle 13.00
3 tane limonlu eti form

Ara 16.30
1 armut

Aksam 18.30
1 kase sehriye corba
6 yk taslik kavurma
Yogurt

2.5 litrr su

Kolay gelsin Can'ım ara ara gel bize de vakit buldukça :)
Güzel menü tatlım ama şehriye çorbası yerine başka bişey olsaymış ya kızım şehriye pek iti seçenek değil bence
 
498, member: 242855"]Göster arkadaşım gisterelim gunlerini :KK66: benimki de dün gece soda içti 2 kez o kadar yediki benimde midem deki aclik sesleri dışa vurdu vicdansiz ama zayifliyayim göbeğinde rahatsızım diycem o bana diyorya görsün bakalım. :KK67:
Benimki cok vicdansız bildİgin gibi değil karşimda gofret yerken görmen lazım.magnum reklamında oynayanlara taş çıkartır. Ama ben kafada bitirdim herseyi haberi yok:))[/QUOTE]
Ilahi :KK70:
Menüm
12:00
Biraz yufka ekmek
Yumurta
Peynir
Domates,salatalik, biber

18:30
Izgara köfte ve biber
1 kase cacık

Su,2 lt
Spor, 40 dk dışarıda yürüyüş
Az yemissin canim,yufkada olmasaymis tam perşembe menusu
 
Back
X