- Konu Sahibi Handandandan
- #141.841
Kılo veren herkesı tebrık edıyorum lıste baya ıyı gorunuyor
Tuanamız annesıne tepkı verdı elını sıkmıs cok sukur ınsallah daha ıyı olacak
Ayyy çok sevindim Can'ım Allah uzun ömür versin fıstığa
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
Ayyy çok sevindim Can'ım Allah uzun ömür versin fıstığa
- 27 Ekim 2015
- 633
- 1.109
- 113
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.842
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.843
Ayyyy çok sevindim inşallah daha iyi olurKılo veren herkesı tebrık edıyorum lıste baya ıyı gorunuyor
Tuanamız annesıne tepkı verdı elını sıkmıs cok sukur ınsallah daha ıyı olacak
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.844
Gözünüz aydın inşallah iyi olur Allah annesine bagislasin.Kılo veren herkesı tebrık edıyorum lıste baya ıyı gorunuyor
Tuanamız annesıne tepkı verdı elını sıkmıs cok sukur ınsallah daha ıyı olacak
- 5 Kasım 2015
- 1.616
- 2.225
- 83
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.845
hep oyle dıyorum olmuyor neden boyleyım ben
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.846
Nasıl yapıcaz saf protein i yapalım.
- 5 Kasım 2015
- 1.616
- 2.225
- 83
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.847
bismillah canım o zaman ınsallah bu kez ...
- 5 Kasım 2015
- 1.616
- 2.225
- 83
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.848
ınsallah canım...
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.849
Takimimin hatunlari biz 5 gibi yiyoruz yemegi ben çok açıkıyorum 1 den önce yatamıyorum da ne yapabilirim sizce. Bide sürekli zerdecalli limonlu yoğurt kürünü görüyorum face de yapan ve sonuç alan varmı yatmadan bu yoğurdu yesek leptin e zararı olurmu.
- 5 Kasım 2015
- 1.616
- 2.225
- 83
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.850
bende tebrık edıyorum arkadasları:)Günaydın herkese kumkum hariç çok güzel sonuçlar.herkesi Tebrik ediyorumm
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.851
Ayy sağlıkla kal seydacim şaka bi tarafa
allah sağlıklı versin geç olsun canım temiz olsun onunda bir zamanı vardır rabbim saglık huzur içim
canım hastanedeydim dünkü gögsümden süt akması hipofiz timür belirtisiymiş kan testi yaptım akşam beyim mr girecem o yüzden giremedim[/QUOTE]
Canım çok geçmiş olsun güzel sonuçlar alalım insalalh
ayy insallah canim sağlıkla gitsinler hepimizden
yine çok güzel canim tebrikler
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.852
Canım 4 haftadır bir iki gün hariç 5 ten sonra yemedim,gerçekten bir iki kez acikmisimdir oda gündüz az yediğim zamanlar,zaten 5 ten sonra yememek bi akım gibi bişey kuralları var onun çok az kalori almicaksin,gi si yüksek karbonhidrat tercih edilmez,minimum şekilde kaliteli olanlardan,iyi yağlar serbest,çünkü vücut en az 15 saat ac kaldığı için tokluk zamanlarında metabolizmayı yavaslatmaman gerekiyor. Amaç vücuda yağ yakmayı öğretmek burda.
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.853
Canim gunler uzadigi icin bence yemek saatini 6-6.30 gibi yapin.Uzamanlarda oyle oneriyorlar,gunler uzadigi icin bence 5 cok erken.Cok acikirsan ayran en guzeli leptini yavaslatiyor ama engellemiyor aklinda bulunsun.
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.854
Kizlar temizlik yapiyorum cok yoruldum,azicik ara verip bakim dedim ne yapiyorsunuz diye
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.855
eliya
canim türkçesi aralıklı oruç,günün sana uygun olan sekiz saatlik süresince yiyorsun diğer saatler açsın,su sekersiz asıtsız içecek serbest. Ben tam da 8 saat yapamıyorum cogu zaman ,9 saatte oluyo. Aç kaldığın zaman insülin leptin dengesi güzel kuruluyormus. Bende insulin direnci varya daha çok onun için başladım. Bide büyüme hormonu salgilaniyo ( bu hormon ergenlikten sonra genç kalmayı,hücre yenilenmesini sagliyor). Yurtdışında sırf genç kalmak icin uygulayanlar varmış bu diyeti. Kilo verdikten sonrada haftanın 5 günü dilediğim gibi beslenip,2 günü gündüz çok kısıtlı kalori alarak 600 kal falan ,brsleniyorsun hem kilonu koruyorsun hemde genç kalıyorsun.Off beee ne yazdım bee . Kuzum net ten daha detaylı bilgilere ulasabilirsin
- 27 Ekim 2015
- 633
- 1.109
- 113
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.856
canım bence 8den önce yiyebilirsin bende çok gördüm iyi kilo verdiriyormus
- 5 Nisan 2016
- 581
- 1.416
- 28
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.857
Off beee ne yazdım bee . Kuzum net ten daha detaylı bilgilere ulasabilirsin
Hmmm önemli bilgiler. Teşekkürler
Degistir Kendini- Konu Sahibi Handandandan
- #141.858
Kızlar akşam yemeği 6 ya kadar falan uzatılabilir 5 diye bişy yok illa ama 8 de de yemeyin kızlar 6 bence bana göre ideal geç yemek yemek inanılmaz kilo aldırıyor
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.859
Sağol canım arastirayim bi.
Off beee ne yazdım bee . Kuzum net ten daha detaylı bilgilere ulasabilirsin
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.860
Bunuda iyice arastirayim.
