- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #142.061
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 27 Ekim 2015
- 633
- 1.109
- 113
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #142.062
Veririz canım suyunu tek seferde içme spor dönüşü en az 1 lt su iç
- 27 Ekim 2015
- 633
- 1.109
- 113
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #142.063
Ha ha
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #142.064
Tmm canim öyle yaparım suyu ara ara içiyorum zaten bugün bi spor yaptım ama akşam daha aktif bi yürüyüş yapmayı planlıyorum
- 27 Ekim 2015
- 633
- 1.109
- 113
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #142.065
Yikacaz ortalığı bu haftaTmm canim öyle yaparım suyu ara ara içiyorum zaten bugün bi spor yaptım ama akşam daha aktif bi yürüyüş yapmayı planlıyorum
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #142.066
amin canim.
insallah kaptanim.
biz cennette insallah kavusacagiz cancagizim.Kolay gelsin ve gözün aydın. Anne candir
İnşallah ablam.
Ooo süpersin
Canım ne zor ayrı kalmak gozun aydin kavusuyorsun. Allah evlatlarimizi bize bagislasin.
İnşallah kaptanı Deryam. Bugün nasıl hissediyorsun kendini doğum günü çocuğu
ooooo yakmayin kiz lazim olur bak....
kubracim hadi kiz 1. biz olalim .....
canim arkadaslarin aciklamalari dogrultusunda menunu yazarsin.
anam sizin 1.5 benim kaca tekamul ederki acaba 3 muki......
ayyyy cok yasa can be guldurdun beni yaw.....
ne kadar kotusunuz ya yakiyosunuz ya yikiyorsunuz....
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #142.067
Kokosum onlar yaksin yiksin biz en fazla zayiflayarak fit fit dolasalim valla 3 kilo vermem lazim bu hafta yoksa bunlar beni cig cig yiyecek....
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #142.068
Bu hafta aksamlari hep daha dikkatli olacagim olmaliyim.cunku regl olacagim.....hergun yuruyus ve kalorisi az seyler yiyip haftaayi tamamlayacagim...Elimden geleni yapayim gerisi nasip...
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #142.069
Aynen korkun bizden kizçeler
- Konu Sahibi Handandandan
- #142.070
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #142.071
Cennet daha cennet olucak sana ne mutlu
- 12 Nisan 2016
- 16
- 41
- 3
- 42
- Konu Sahibi Handandandan
- #142.072
Tamam canım akşam öyle yapayım.
- 12 Nisan 2016
- 16
- 41
- 3
- 42
- Konu Sahibi Handandandan
- #142.073
Ay canım cok agir değil mi bu menü.tabi siz daha tecrubelisiniz bu konularda..ben yeni yeni alistigimdan kafama göre yapmıştım ama uymaya calusicam..Menü
Sabah: 07.30
1 kaşık yulaf kepegi,1 yumurta,biraz süt peynir,3 zeytin
Ara :11.00
10 fındık ,yarım su bardağı sütle kahve
Ogle: 14.30
ton balıklı salata
aksam: 17.00
3 kaşık yulaf ezmesi,2 kaşık yogurt,1 incir,2 hurma
Su 3,5 lt, spor 300 ip
teacher merve Canım bu örnek menü senin icin
- 12 Nisan 2016
- 16
- 41
- 3
- 42
- Konu Sahibi Handandandan
- #142.074
Nice yıllara şeyda
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #142.075
Yok yok kuzum buna benzer ye demedim,yemekler sana göre,zaten akşam menun yazıldığı zaman arkadaşlar ve kaptanımız tavsiyelerde bulunur,menulerin zamanla şekillenir. Kilo verdikçe yada az verdikçe kendin elemeler yaparsın. Ben menünün yazılıma şekli olarak örnek vermek istedim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #142.076
Mervecim sanıyorum geldiğinde ilk sayfadaki kuralları okudun
Cuma öğlene kadar kilo bildirimi yapılması olmassa olmasımız
Bir üyenin deneme süresindeki tutumuna göre listeye girip girmiyeceğine karar verirlir
Şu ana kadar pek aktif değilsin
O yüzden eşleştirmelerde yoksun
Çünkü sen gelmeyince Eşin yalnız kalacak
Eğer takıma dahil olmak istiyorsan daha fazla çaba göstermen gerekiyor
Burda çok çalışanımız çoluğu çocuğu işi gücü olan insanlar var ama Burda paylaşım yapamıcaksak burda olmanın ne anlamı var değilmi
Bu Mesajı okucağından da Emin değilim
Çünkü Önceki yazdıklarımada cevap vermedin
- 18 Şubat 2015
- 1.202
- 2.072
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #142.077
Selammm herkese iyi haftasonları, nasılsinız bakim. Benim bugün enerjim düşük çok acıkıyorum yine. Adet dönemim yaklasıyor hafif sancılarım ve mide bulantımda var. Akşam iki bardak ayran ictim ayran bastırıyor. Ama hep birsey yemem gerekiyor sanki oruçlu gibiyim birseylere saldirmamak için zor tutuyorum kendimi.
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #142.078
Burcu hanım bu hafta paylaşımdan sınıfta kaldın biliyosun dimi bebekSagol canim biliyorum ama yedim iste
Bu aradda dogum gunun kutlu olsun
Hadi, işte ilk haftan diye sesimi çıkartmadım
Ama böyle olmaz güzelim
Bide kaptan yardımcısı olacan Kizzz
Örnek ol biraz
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #142.079
Tatlım kafana yemicem diye takma sadece öğünlerinde doyuncaya kadar yeki başka şeylere saldırmayasın
Sen ne zaman yola çıkıyodun
- 18 Şubat 2015
- 1.202
- 2.072
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #142.080
Çarşamba sabah erkenden insallah. Takmamaya calisiyorum ama beden alisik istio.
