- 4 Mayıs 2012
- 2.967
- 2.001
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #203.101
Bı program var canım yazio gibi bisi sanırım. Olay stords var
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #203.102
Çok iyi yaptın gelsin eksiler.koştum canım ama hava çok sıcak. 3 mil yapayım dedim amaolmadı. 23 dk yapabildim. olsun o da kâr. hiç yoktan iyidir. çok terledim. spor öncesi filtre kahve içtim. sonrası yani şimdi de yeşil çay içiyorum. sonra duşa. az dinleneyim de çayımı içerken. sıcak kötü yaptı beni.
evde olunca gerçekten insan kendini çok miskin hissediyor. ben de iki gündür çıkmadım evden. git gez canım. pazarlar güzel oluyor. tazecik meyve ve sebzeler
bende yeşil çayımı içeyim sonra kalkıp duşa. sonra da yemeğimi ve salatamı hazırlayacağım.
Süpersin bebeğim.Cuma :103.1
Pazartesi:101.9
Fark : 1,2gr
Başlangıctan bu yana
4,2gr :)
afiyet olsun kötü değil pide nin açıklamasıni da yapmışsın okudum.Menümü yazıyorum
Süper bozuk bir pazar menüsü tabiki eşimve annemler faktörüyle
Kahvaltı 08: süzme peynir, domates, salatalık, pide ekmeği, karpuz, 1 hurma, 1 adet 2 yk zeytinyağda pişirilmiş yumurta
Öğlen 14: Ciğer şiş, 1 kaşık ezme, salata
Akşam 17: Filtre kahve
Toplam: 1119 kalori
Su 1.5 litre
Yürüyüş: 102 dakika
Sevgiler selamlar hepinize umarım güzel bir pazar geçirdiniz canlarım
Kilo bildirimimi yarın sabah yapıcam.
enfes görünüyor afiyet olsun.
sahur a kalkamadin mi? Kaç saattir aç olduğun için ekmek gözüme batmadi sahur yapmamissin çünkü.
Beril im senin ki senin diyete nasıl bakıyor bu durumda.
yazık olmuş çocuğakızlar size küçük bi hikayemi anlatayım ; ben bekarım 39 yaşında bi bekar ama bakımlı olduğumdan yaşımı göstermediğim söylenirneyse . bizim kurumda 34 yaşında biri vardı bana fena tutuktu gelir gider selam verirdi ,hayran hayran bakardı filan benden 5 yaş küçüktü ama benmle çıkmak, tanışmak istiyordu bunu bikaç kişiye söyletti filan ben kabul etmedim hem ona öylebir hissiyatım yok hemde evlilik düşünmüyorum . bya bi peşimden koşturdu bunlar 3 yıl filan öncesine ait ozaman yaşlarımız 31 ve 36 idi tabi ve sonra ben kilo alma olayını abartınca (ozamanlar 70 kilo civarı idim -) çocuk bu sene bana abla demeye başladı yaw duydunuz demi ABLA
bu kilo ne pis ne melun ne berbat bişey büyük bir aşkı nasıl ablaya çevirdi görüyosunuz demi ABLA ya bu kadar içerledim işte haaa çocuğa karşı yine bişey hissetmiyorum ama zor geldi ya ne bilim kilomdan dolayı bunların olması sinir bişey miş
dur bakalım kiloyu verince napcak
Afiyet olsun miss gibi.
mest çayı gerçekten işe yarıyor ancak bu çayın içinde sinameki olduğu için hergün tüketmek ne kadar doğru bilemedim.
Afiyet olsun lapa oldu için dışın tok tutuyor mu bari.
hahahayyy süper.
İstiridye mantarı kaç haftadır yok burda pazarda izmirde devam sanırım.anladım canım olsun sen yine de yaz. 48 gr iki dilim ekmek kadar yemişin yani. bir de aklında olsun bitanem kalori hesabı yapılan diyetlerin hükmü yok artık. o eskidendi. ne yediğin önemli. belki 48 gr pide 132 kalori olabilir bu sana çok gelmeyebilir ama diğer yandan kan şekerini fırlatır.
seninle tabiki ilgilenirim
diğer adıyla istiridye mantarı canım. tadı daha çok ete benziyor. diğerine göre daha lifli bir yapısı var. daha doyurucu. tavsiye ederim.
yap valla havamız olsun
dondurmanın tadı güzel oldu. acaba tarçın bozar mı dedim ama yok bozmadı. azdı ondan herhalde. güzeldi.
evet içinde karamel varmış renk vermek için. zaten az döküyorum sorun olmaz.
bana yeşil çay çok iyi geliyor. anında wc ye gidiyom.
eviniz bahçeli mi? ne güzel öyleyse. biz hep apartmanlarda oturduk. bahçeli evlere çok özenirim. bugün oruç değil misin?
yapar canım.
Afiyet olsun menü süper. Su candir süt lazım annecik
afiyet olsun menun miss miss
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
- Konu Sahibi Handandandan
- #203.103
Yarın tartıııı vaaaar 
- 4 Mayıs 2012
- 2.967
- 2.001
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #203.104
- 4 Mayıs 2012
- 2.967
- 2.001
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #203.105
- 16 Şubat 2016
- 2.837
- 3.718
- 83
- Konu Sahibi Handandandan
- #203.106
Evet malesef oyle oldu bugunluk canim
- 16 Şubat 2016
- 2.837
- 3.718
- 83
- Konu Sahibi Handandandan
- #203.107
Evet malesef bugun boyle olduyulaf, muz ve leblebi karbonhidrat olduğu için kan şekerini yükseltmiştir canım. akşam da karbo ağırlıklı. afiyet olsun.
çok iyiymiş
- 16 Şubat 2016
- 2.837
- 3.718
- 83
- Konu Sahibi Handandandan
- #203.108
Tuttu canim sorun yasamadimÇok iyi yaptın gelsin eksiler.
Süpersin bebeğim.
afiyet olsun kötü değil pide nin açıklamasıni da yapmışsın okudum.
enfes görünüyor afiyet olsun.
sahur a kalkamadin mi? Kaç saattir aç olduğun için ekmek gözüme batmadi sahur yapmamissin çünkü.
Beril im senin ki senin diyete nasıl bakıyor bu durumda.
yazık olmuş çocuğa
Afiyet olsun miss gibi.
mest çayı gerçekten işe yarıyor ancak bu çayın içinde sinameki olduğu için hergün tüketmek ne kadar doğru bilemedim.
Afiyet olsun lapa oldu için dışın tok tutuyor mu bari.
hahahayyy süper.
İstiridye mantarı kaç haftadır yok burda pazarda izmirde devam sanırım.
Afiyet olsun menü süper. Su candir süt lazım annecik
afiyet olsun menun miss miss
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #203.109
Güle güle oturun sağlıkla huzurla. Bizde aldık bi yer geçen yıl yazlik ev yapıcaz bahçeli müstakil Allah izin verirse para lazım hayat çok pahalı ya kısmet artık :) bizede nasip olur inşallah birgün bahçeden ot ayıklamak.
hiçbir yemeğin suyunu yemem hiç sevmem.
Afiyet olsun. Güzel göriniy
Allah kavuştursun.
ohh bugün menüler miss gibi. Afiyet olsun canım.
- Konu Sahibi Handandandan
- #203.110
Çok iyi yaptın gelsin eksiler.
Süpersin bebeğim.
afiyet olsun kötü değil pide nin açıklamasıni da yapmışsın okudum.
enfes görünüyor afiyet olsun.
sahur a kalkamadin mi? Kaç saattir aç olduğun için ekmek gözüme batmadi sahur yapmamissin çünkü.
Beril im senin ki senin diyete nasıl bakıyor bu durumda.
yazık olmuş çocuğa
Afiyet olsun miss gibi.
mest çayı gerçekten işe yarıyor ancak bu çayın içinde sinameki olduğu için hergün tüketmek ne kadar doğru bilemedim.
Afiyet olsun lapa oldu için dışın tok tutuyor mu bari.
hahahayyy süper.
İstiridye mantarı kaç haftadır yok burda pazarda izmirde devam sanırım.
Afiyet olsun menü süper. Su candir süt lazım annecik
afiyet olsun menun miss miss
Evet evet o yüzden su içiyorum zaten
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #203.111
Demır takvıyesı alsan yorgunluğa ıyı gelıyor canım
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #203.112
Bugun ye hem ne var kılonda kac yasında kadınsın dıyoÇok iyi yaptın gelsin eksiler.
Süpersin bebeğim.
afiyet olsun kötü değil pide nin açıklamasıni da yapmışsın okudum.
enfes görünüyor afiyet olsun.
sahur a kalkamadin mi? Kaç saattir aç olduğun için ekmek gözüme batmadi sahur yapmamissin çünkü.
Beril im senin ki senin diyete nasıl bakıyor bu durumda.
yazık olmuş çocuğa
Afiyet olsun miss gibi.
mest çayı gerçekten işe yarıyor ancak bu çayın içinde sinameki olduğu için hergün tüketmek ne kadar doğru bilemedim.
Afiyet olsun lapa oldu için dışın tok tutuyor mu bari.
hahahayyy süper.
İstiridye mantarı kaç haftadır yok burda pazarda izmirde devam sanırım.
Afiyet olsun menü süper. Su candir süt lazım annecik
afiyet olsun menun miss miss
Ama en zoru arkadaş toplantılarında oluyor
Bır grup ınsan düşün ya yıyor ya ıcıyor
Bırsey yemeyınce onlarla muabbette olmuyor o gün başlıyor ıste az ye dıyet neymıs dıye
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #203.113
Ben tartılmıyacam haftada bır tartılacam moral bozukluğu ıstemıyorum suanYarın tartıııı vaaaar
- Konu Sahibi Handandandan
- #203.114
Kızlar iyi geceleeer hepinize
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #203.115
Yok canım ikizler yakın bır sehırde üni okuyorlarGüle güle oturun sağlıkla huzurla. Bizde aldık bi yer geçen yıl yazlik ev yapıcaz bahçeli müstakil Allah izin verirse para lazım hayat çok pahalı ya kısmet artık :) bizede nasip olur inşallah birgün bahçeden ot ayıklamak.
hiçbir yemeğin suyunu yemem hiç sevmem.
Afiyet olsun. Güzel göriniy
Allah kavuştursun.
ohh bugün menüler miss gibi. Afiyet olsun canım.
Cuma gelıp pazar götürüyoruz şükür uzun ayrılıklar degıl
Hem benım degıllerkı ben bır bekcıyım rabbım korur onları
Yemegın suyuna ekmek banan bırı olarak sordum ıyısını yapıyon suyunu yeme ekstra kal zaten
Hayırlı otur mutlu otur aşkla otur bebegım
Ben artık ben takmıyom olduğu kadar bunada şükür dıyorum
Mükemmeliyetçi degılım oncesı kadar bulamayanda var buymuş nasıbım dıyorum daha az stress oluyorum
Umreden sonra su olmazsa bu böyle dıye dünya durur gıbı gelemiyor bana artık bır duzen bır kader ve bır yasanmıslık var
Tam bır teslımıyetteyım suan
- Konu Sahibi Handandandan
- #203.116
İyi geceler kızlar bugün öğlenden beri yatıyorm anca kendime geldim yarın tartı var güzel eksiler gelsin inşallah
- 4 Mayıs 2012
- 2.967
- 2.001
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #203.117
Kolay değil canım ben bildirimi yapmıstim
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #203.118
Hayırlı sahurlar dünün menüsünü ancak vakit bulup yazıyorum
11.06.17
Sahur
Avuç içi kadar kuşbaşı yemeğin içinden seçtim bezelye ve patatesi yemedim
1bardak ayran
İftar
2bardak su 1hurma
1kepce yayla çorbası
Yağsız salata
Cacık
1firinda karnıyarık
Su:2lt spor:5k leslie(45dk) +50squat
11.06.17
Sahur
Avuç içi kadar kuşbaşı yemeğin içinden seçtim bezelye ve patatesi yemedim
1bardak ayran
İftar
2bardak su 1hurma
1kepce yayla çorbası
Yağsız salata
Cacık
1firinda karnıyarık
Su:2lt spor:5k leslie(45dk) +50squat
- 4 Mayıs 2012
- 2.967
- 2.001
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #203.119
Bende sahurumu yazayım :) yarın gene yazarım :)
Domates
Salatalık
1carliston biber
1kk beyaz peynir
1haslanmis yumurta
1dilim tambugday ekmeği
Ve tabiki bol su
Domates
Salatalık
1carliston biber
1kk beyaz peynir
1haslanmis yumurta
1dilim tambugday ekmeği
Ve tabiki bol su
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
- Konu Sahibi Handandandan
- #203.120
Hayırlı sahurlar arkadaşlar
