Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Ilyusa · 14 Ocak 2019

Sen deyince puanlara tekrar baktim cnm:) benimki ip atlamak degil sadece hoplamak
10 tanesi 1 puan
ben yanlis gordum o zaman:)pardon:)[/QUOTE]

Hayyal .!.:
Günaydın herkese iyi haftalar!
Dün 4 aydır bizimle olan muhabbet kuşumuzu kaybettim.
Gerçekten çok acılı bir olaydı bizim için.
Haftasonu cumadan itibaren kötüleşti, dün de öğlen vakti vefat etti.
Kafam hiç yerinde değildi, dışarı çıktı eşimle 2 saat yürüyüş yaptık bu soğukta. 11 km yürümüşüz saatine göre.

basin sag olsun canim

nanekekik .!.:
Bir Bahar klasiği
Cuma:69.9
Bugün: 71.1 +1200 saygılarımla tüm vücudum sunar

bence tartin felan bozuktur..2 gunde bu kadar kilo alinmaz bence

ekim2009 · 14 Ocak 2019

Sweetyy83 .!.:
Evet canım benim cumaya daha çok var hallederiz inşallah

tabi kii hallederiz biz neleri hallettik bu zaman kadar kıytırık tartıdaki rakamı mı halledemiycez :KK54:

Ilyusa · 14 Ocak 2019

ekim2009 .!.:
hay maşallah
suyunu bol bol içiyorsan ödem de atmışsındır yağdan da gitmiştir kas dan öyle hemencik gitmez gülüm

suyumu iciyorum bol bol.zaten sporda yapoyorum.hic bu kadar hizli kilo vermemistim.haftada 1.5 kilo verirdim en fazla

ekim2009 · 14 Ocak 2019

medine66 .!.:
suyumu iciyorum bol bol.zaten sporda yapoyorum.hic bu kadar hizli kilo vermemistim.haftada 1.5 kilo verirdim en fazla

sporla destekliyorsun ya gülüm bence bunların hepsi yağ kaybı seni çabucak mezun edicez galiba :nazar:

Edibe12 · 14 Ocak 2019

askrhpozitif .!.:
Bildirim gelsin sonunda haftalar sonra haftaya az da olsa eksi ile basliyorum ,yanliz bacaklarimdan et kesilmis yurumekte zorlanıyorum
Cuma :81,8
Bugun:81,7
Fark:-100

Maşallah Merveciğimçok güzel

nanekekik .!.:
Bir Bahar klasiği
Cuma:69.9
Bugün: 71.1 +1200 saygılarımla tüm vücudum sunar

Aman aman pek fenaymış

mefkurem .!.:
fazla degilmis cnm
Haftasonun biraz karbonlu gecmisti

Evet daha dikkatli olmalıyım

nanekekik .!.:
Ya 7leri görmek cuma vedalastik oysa ne varsa gelmiş yine

Sorma sanki onca zamandır 90'larda değilmişim gibi dehşete kapıldım :KK70:

Hayyal .!.:
2 haftadır düzelerek seyreden bir hassaslık hali vardı ama o kadar sakin karakterli bir hayvandı ki o yüzden de biraz etkilendim açıkçası.

Bu aralar daha da hassasım normalden.
Fazla duygusalım, yengeç burcu olmaktan olabilir.

Yengeç olmak zor kardeş Allah yardımcın olsun, benim de annem yengeç ondan biliyorum

askrhpozitif .!.:
eminim bu hafta elinden geleni yapacak ve tekrar 8 leri göreceksin hatta bu yarin bile olabilr artı 300cok bisey degil bi wc ye bakar karbonu az tut

Haklısın Merve, bu sabah kahvaltıdan başladım dikkat etmeye. Kaç zamandır iki dilim ekmek yiyordum, bugün bire indirdim.

Sweetyy83 .!.:
Günaydın kizlar
Kilo bildirimi
Cuma 69.3
Bugün 69.8
+500

Bugün takımca artılardayız

ekim2009 .!.:
mefkuşum sosyal medya da gördüm sokak röportajı yapıyorlar, konu :sizce mutluluk nedir. çok da yaşlı olmayan bir amcaya soruyorlar amca duruyor, sana ne diyor, hem o benimle karım arasın da seni ne ilgilendirir diyor

mutluluğumuzu tek bir kişiye bağlarsak olmuyor gülüm olmuyoorr

Bayıldım amcanın cevabına ne tatlı ya :KK37:

Üşenmedim buldum youtube'da videoyu izleyip duruyorum :KK70:

ekim2009 .!.:
dün çok yoruldun sonra yine tercüme yaptın dinlenirsen gider gülüm
evet o anda moralin bozulur ama kısa sürsün 5 dk yı geçmesine izin verme bankada ki para örneğini hatırla
bankada 400 bin tl var 10 tl çalınıyor geri kalan tüm paranı hırsızı yakalamak için kullanır mısın ...
hırsız baskülde gördüğün artı tüm gününü mahfetmesine izin verme cumaya nasıl olsa eksiler gelecek çatır çatırrr

İnşallanh dediğin gibi olur canım.

nanekekik .!.:
Kuzey uyumak üzere bı gözü açık beni takipte bir gözü uykuya yenik şimdi Leslie yapacağım o uyanınca birde bana firalttigi toplardan kaçmak zor oluyor akşamda eliptik yaparım

Kuzey seni iyi hareket ettiriyor

ekim2009 .!.:
vayy be nasıl kuğu gibi olmuşsundur gelinlikle kız bak ne güzel hayalin de canlandıracağın belli bir halin var ben ne edeyim hiç normal kilo da olmadım ki :))

Aynen ben de öyle. Anasınıfında çekilmiş bir resmim var, resmen yanaklarım sarkıyor tombiklikten, ama onlar yine iyi günlerim :KK43:

Frozen01 · 14 Ocak 2019

ekim2009 .!.:
tabi kii hallederiz biz neleri hallettik bu zaman kadar kıytırık tartıdaki rakamı mı halledemiycez

ekim2009 · 14 Ocak 2019

Mefkurem sultanım uyudun mu gece boyu uyanık olunca sabah da soğuktan iyice ayıkıyorsun fırsatını bulduysan uyu gülüm iyice dinlen :KK200:

gewezebidik · 14 Ocak 2019

Edibe12 .!.:
Menüm

Sabah 12
Beyaz peynirli tost
3-4 zeytin
1 tatlı kaşığı bal
1 elma

Öğle 3
1 tabak bezelye
1 kase yoğurt
1 mandalina

Akşam 7
5 kaşık bulgur pilavı
Salata

Su 1.5 lt düşünüyorum niye bu kadar az içtim, bilmiyorum, unuttum nedense

Spor yok bacağım ağrıyor hala maalesef. Aslında yüzmeye gidecektik ama alışveriş uzadı filan planlar suya düştü.

akşam bulgur pilavı pek bi karbon olmus ama bazen benimde canım cok cekiyo. bence menünün öğle ve akşamı yer değiştirse süer olurmuş, öğlen aldıgın karbonu vucut gun icinde yakardı rahat rahat akşamkiler istenmeyen misafir gibi kalkıp gitmiyor bazen :)

Edibe12 .!.:
Gece geç yatarsın galiba, acıkmazsın? Ben eskiden gece uykum olmasa irmik helvası yapıp yerdim

Kestanenin bir özelliği var mı? Kilo vermeye faydası filan? Yoksa öyle denk mi geldi, iki öğünde de bir tane çiğden yemişsin?

Hah ha ben alıntıları yaptım bile Menün gayet güzel. Su dışarda olduğun için her zamankinden az olmuş galiba

Artı bu menüden ve spordan sonra ardına bakmadan kaçmıştır herhalde

Rakibinin menüsü senden daha iyiydi dikkatli ol nanelikekiğim

Daha önce çalıştığın yerde ne güzel giriyordun internete

Yürüyüş iyi olmuş. Adaçayı bayadır içimiyordum aklıma getirdin

Yok canım ya inan fırsatım olmadı, aklım hep buradaydı

Ah ben de kurtulabilsem biriktirme hastalığından eminim dikkat dağınıklığım da düzelecek. Arada bir kıyıp birşey atacak oluyorum onda da eşim durduruyor. En iyisiyseniz gibi ona çaktırmadan atayım.

Yürüyüş yapman çok iyi olmuş. Ben de acaba senin gibi sabah mı yürüsem, sonra hep birşey çıkıyor.

Çok şükür aşırı yoğun değilim ama zamanımı iyi planlamıyorum. Ev işi yemek vs bütün bayanların başında

Planlarını tuttum, aynen uygulamaya çalışacağım sadece kahvaltı erken yaparım galiba.

İyi uğraşmışsın ayrı ayrı. Ben artık ev ahalisini de alıştırdım, kızartma kimseye yok. Fırında pişiriyorum ben. Karnıyarık da aynı şekilde. Hoşuma gitti iki saatte bir yemen, ben de mi öyle yapsam

bana diyetisyenim ozellikle oyle vermişti, 1,5-2 saatte bir hep bir şeyler koyardı gerci ben hep uyamıyorum ona ama pazar esimde evde olunca meyve yedik bolca

mefkurem .!.:
ins. Korktuguna ugramazsin cnm

guzel gorunuyor cnm
Hani spor daha cok olacakti :)

onceki gunku ciss haric guzel cnm

Kadincagiz bos kalmamiski :)

sporun arkasi gelsin ins.cnm hem bantin varmis bak
Kek haric iyi gorunuyor

Sen deyince puanlara tekrar baktim cnm:) benimki ip atlamak degil sadece hoplamak
10 tanesi 1 puan

Kahvaltiyla aksam guzel cnm hatta yogurtta ilave edebilirdin aksama
Sadece kahvalti gec olmasina ragmen cok fazla ara yapmisin

Pazar icin iyi cnm
Yuzme sansin varsa niye gitmiyosun en iyi spor
ne oldu tatlim konustunuzmu esinle

Dun menu yazmadigina gore heralde iyi degildi
Artiyida halletmeni umuyorum

ohhhhh bol enerjili bi mesaj

Spora baslicanmi enerjik fistik:)

Dunku menuye gore bu arti hic bisey degil :))
Ne oldu verdilermi kizi
sanada gunaydin citir hamisimiz

Bana zamanında diyetisyenim 1,5-2 saatte bir bir şeyler ye demişti, ben normalde ek uyamıyorum buna ama pazar eşimde evde olunca yedim :) günde 3 ana 4 ara öğün gibi aslında benim listem :)

Hayyal .!.:
Günaydın herkese iyi haftalar!
Dün 4 aydır bizimle olan muhabbet kuşumuzu kaybettim.
Gerçekten çok acılı bir olaydı bizim için.
Haftasonu cumadan itibaren kötüleşti, dün de öğlen vakti vefat etti.
Kafam hiç yerinde değildi, dışarı çıktı eşimle 2 saat yürüyüş yaptık bu soğukta. 11 km yürümüşüz saatine göre.

Başınız sağolsun, eşin iyi yapmış sen, yürüyüşe çıkarmakla, ev dar gelir böyle zamanlarda. Bence onun için bir ağaç dikin fırsatınız varsa, size onu hatırlatsın ağaç ama olumlu olarak, bir fidana can vermek gibi.

nanekekik .!.:
Bir Bahar klasiği
Cuma:69.9
Bugün: 71.1 +1200 saygılarımla tüm vücudum sunar

ah he bu küçülmek istemeyen yağ hücreleri, ama gidecekler hiç merak etme bende de bugün 600 gr artı var ama gidecekler hiç strese gerek yok

medine66 .!.:
gunaydin kizlar.bende tartildim
cumartesi kacamak yapmama ragmen kilo vermisim.sonuclar benide sasirtti
anlamadim 3 gunde bu kadar kiloyu nasil verdim
cuma 69.6
pazartesi 67.9
yeni basladigim icinmi bu kadar hizli verdim acaba..yoksa su veya kas dan mi gittiki aceba

harikasın, evet vücut ilk başta bol su içince ödemi hızlıca atıyo, sen bir de spor da yapıyorsun yağdan da ödemden de gidince direk güzel sonuclar alıyosun

maşallah rakibem yine de nazar değmesin, rakibin dişlisini severim :) her ne kadar ben suan artıda olsam da dişli rakip en güzelidir :)

medine66 .!.:
suyumu iciyorum bol bol.zaten sporda yapoyorum.hic bu kadar hizli kilo vermemistim.haftada 1.5 kilo verirdim en fazla

oldu mu boyle rakip olacak, ben de bugun spora basladım bakalım gorucez, her eksi ikimizi de kazanan yapar bence :)

gewezebidik · 14 Ocak 2019

kızlar selamlar,

ben kalktım, sporumu yaptım (pztsi başlicam diyodum hep), geçmişe de baktım ve alıntılarımı yaptım. Kaçırdığım varsa geçmişde Berrin biz sana ne dedik neden bunu atladın deyin :)

sabah erken kalktım ama hala kahvaltımı yapamadım bu hafta spor ve kahvaltı duzenimi artık oturtmayı planlıyorum.

Sabah kilom maalesef ki +600
cuma 71,0
bu sabah 71,6

ama moral bozmak yok tartıma göre de bunlar hep su cumaya çok daha fazlası gidecek ben inanıyorum :)

herkese benden kokulu öpücükler kahvaltımı yapınca yine gelirim

tugcetugcem · 14 Ocak 2019

Bütün sabah yoğunluktan uğrayamadım sizlere, yorulunca baş dönmem artıyor, bayılma hissi geliyor. Allah' tan öğle arasında biraz dinlendim de toparlandım şimdi biraz.

Hazır müşteri yokken alıntıları aldım, fırsat buldukça yazacam tek tek. Ama yine bir koca muhabbeti almış başını gidiyor :KK54:

Olan var olmayan var diyor, hepinizi kocaman öpüyorummmmm

Ilyusa · 14 Ocak 2019

gewezebidik .!.:
harikasın, evet vücut ilk başta bol su içince ödemi hızlıca atıyo, sen bir de spor da yapıyorsun yağdan da ödemden de gidince direk güzel sonuclar alıyosun maşallah rakibem yine de nazar değmesin, rakibin dişlisini severim :) her ne kadar ben suan artıda olsam da dişli rakip en güzelidir

ayiptir soylemesi bende biraz inatciyimdir :KK53:

aslinda iyimi kotumu bende bilmiyorum bu huyum.. :KK70:

kafaya taktimmi yaparim helede boyle yaris konusunda:))) :KK53:

ama kim ne kadar eksiyle gelirse gelsin iki taraf icinde mutlu bisey

Ilyusa · 14 Ocak 2019

oldu mu boyle rakip olacak, ben de bugun spora basladım bakalım gorucez, her eksi ikimizi de kazanan yapar bence :)[/QUOTE]
insallah sende verirsin.sana denk geldi yeni diyete baslamam.daha hizli gittigi icin baslarda. :KK55:

tugcetugcem · 14 Ocak 2019

mefkurem .!.:
ins. Korktuguna ugramazsin cnm

guzel gorunuyor cnm
Hani spor daha cok olacakti :)

onceki gunku ciss haric guzel cnm

Kadincagiz bos kalmamiski :)

sporun arkasi gelsin ins.cnm hem bantin varmis bak
Kek haric iyi gorunuyor

Sen deyince puanlara tekrar baktim cnm:) benimki ip atlamak degil sadece hoplamak
10 tanesi 1 puan

Kahvaltiyla aksam guzel cnm hatta yogurtta ilave edebilirdin aksama
Sadece kahvalti gec olmasina ragmen cok fazla ara yapmisin

Pazar icin iyi cnm
Yuzme sansin varsa niye gitmiyosun en iyi spor
ne oldu tatlim konustunuzmu esinle

Dun menu yazmadigina gore heralde iyi degildi
Artiyida halletmeni umuyorum

ohhhhh bol enerjili bi mesaj

Spora baslicanmi enerjik fistik:)

Dunku menuye gore bu arti hic bisey degil :))
Ne oldu verdilermi kizi
sanada gunaydin citir hamisimiz

başlicaktım taaki hocanın bugün mersinde seminere gideceğini ve seansın iptal olduğunu duyana kadar :)
artık çarşamba günü, ama hava çok soğuk olmazsa açık hava yürüyüşü yapabilirim bugün.

mefkurem .!.:
tatlim 2 gundur disarda yiyosun kacamak olmasa bile arti olabilir
Dunyanin sonu degilya
Bi yerde okumustum
Telefon yere dusunce bide ustune cikip tepinmiyoruz demi:) ) hemen kurtarmaya calisiyoruz

En kizdigim laf motivem yok
Sakın duymayim bidaha:)

askrhpozitif mervemmm mesaj alındı diye düşünüyorum

Hayyal .!.:
Günaydın herkese iyi haftalar!
Dün 4 aydır bizimle olan muhabbet kuşumuzu kaybettim.
Gerçekten çok acılı bir olaydı bizim için.
Haftasonu cumadan itibaren kötüleşti, dün de öğlen vakti vefat etti.
Kafam hiç yerinde değildi, dışarı çıktı eşimle 2 saat yürüyüş yaptık bu soğukta. 11 km yürümüşüz saatine göre.

çok üzüldüm

başın sağolsun
ne kadar üzüldüğünü tahmin edebiliyorum canım

nanekekik .!.:
boy kısa abla napalim tugceden gibi bzde genleri bodur taraftan almisiz bizde en uzun ablam oda 165 filan galiba 50-52 guzel oluyor korsesiz gelinlik giydim ve dumduzdu karın filan ahh gidi geçmişle avutuyorum kendimi

yani yediğin için olan bir artı sende biliyorsun canım ve çözümü yine sende

Süpersin Tuğçe sabah sabah hep böyle ol

Herhalukarda telafi edersin canım

Hayır ben neden bozdum ki sabah beri karalar bağladım

Annemler geldi dün öğlen ben spor yapayım derken gece yaptım onlar gidince

500 filandir o

Oo çok iyi ekşidir o eksi
süper Merve adına çok sevindim

teşekkür ederim kuzum, hepimiz pozitif enerjik olalum inşallah

gewezebidik · 14 Ocak 2019

medine66 .!.:
oldu mu boyle rakip olacak, ben de bugun spora basladım bakalım gorucez, her eksi ikimizi de kazanan yapar bence :)

insallah sende verirsin.sana denk geldi yeni diyete baslamam.daha hizli gittigi icin baslarda. :KK55:

[/QUOTE]

Ben de geçen hafta başladım yani senden bir hafta once aslında 3 Ocakta, o yüzden yenemesem de zorlarım diye umut ediyorum :KK6:

senin toplam hedefin de gerçi çok yüksek değil epey hızlı hedefe ulaşırsın gibi geliyor :)

Mefkurem · 14 Ocak 2019

ekim2009 .!.:
Mefkurem sultanım uyudun mu gece boyu uyanık olunca sabah da soğuktan iyice ayıkıyorsun fırsatını bulduysan uyu gülüm iyice dinlen

Evet cnm
Sabahta kahvaltiyi yapinca iyice agirlik bastiydi hemen uyumayim diye zorladim kendimi
Sonra koltukta daldim biraz
Ama yine benim hastalik, tatli kriziyle uyandim zor tuttum kendimi
Aslinda hic hesapta yoktu hurma yedim
Simdi bjtki cayi iciyorum

Sarj bitmis sonra gelirim

askrhpozitif · 14 Ocak 2019

Sweetyy83 .!.:
Günaydın kizlar
Kilo bildirimi
Cuma 69.3
Bugün 69.8
+500

hemen onlemini al canim karbonu azalt suyu cogalt 2 iciyorsan 3 ic

ekim2009 .!.:
ayy mervem çek kız cumaya kayığı 79 a da benim de enerjim inancım artsın yürü be gülüm kim tutar seniiiiiiii

valla abla cok istiyorum bu hafta 79 ucundan gormek inşallah olurda ardimdan sende cabucak gelirsin

medine66 .!.:
gunaydin kizlar.bende tartildim
cumartesi kacamak yapmama ragmen kilo vermisim.sonuclar benide sasirtti
anlamadim 3 gunde bu kadar kiloyu nasil verdim
cuma 69.6
pazartesi 67.9
yeni basladigim icinmi bu kadar hizli verdim acaba..yoksa su veya kas dan mi gittiki aceba

Hay masallah hem yeni baslamaninda etkisi var hemde sporun canım ilk baslandiginda hizli gidiyor ödemler vs

gewezebidik .!.:
kızlar selamlar,

ben kalktım, sporumu yaptım (pztsi başlicam diyodum hep), geçmişe de baktım ve alıntılarımı yaptım. Kaçırdığım varsa geçmişde Berrin biz sana ne dedik neden bunu atladın deyin :)

sabah erken kalktım ama hala kahvaltımı yapamadım bu hafta spor ve kahvaltı duzenimi artık oturtmayı planlıyorum.

Sabah kilom maalesef ki +600
cuma 71,0
bu sabah 71,6

ama moral bozmak yok tartıma göre de bunlar hep su cumaya çok daha fazlası gidecek ben inanıyorum :)

herkese benden kokulu öpücükler kahvaltımı yapınca yine gelirim

Gider canim gider cumartesi ben - 200dun dun+700bugun tekrar - 100 olmuş bazen sislik vs olabiliyor

tugcekrblt .!.:
başlicaktım taaki hocanın bugün mersinde seminere gideceğini ve seansın iptal olduğunu duyana kadar :)
artık çarşamba günü, ama hava çok soğuk olmazsa açık hava yürüyüşü yapabilirim bugün.

askrhpozitif mervemmm mesaj alındı diye düşünüyorum

çok üzüldüm başın sağolsun
ne kadar üzüldüğünü tahmin edebiliyorum canım

teşekkür ederim kuzum, hepimiz pozitif enerjik olalum inşallah

alindi canim direk geri vitese taktim
:KK70:

tugcetugcem · 14 Ocak 2019

askrhpozitif .!.:
hemen onlemini al canim karbonu azalt suyu cogalt 2 iciyorsan 3 ic

valla abla cok istiyorum bu hafta 79 ucundan gormek inşallah olurda ardimdan sende cabucak gelirsin

Hay masallah hem yeni baslamaninda etkisi var hemde sporun canım ilk baslandiginda hizli gidiyor ödemler vs

Gider canim gider cumartesi ben - 200dun dun+700bugun tekrar - 100 olmuş bazen sislik vs olabiliyor
alindi canim direk geri vitese taktim

geri vitesini severim senin :KK70:

Jasminium84 · 14 Ocak 2019

Edibe12 .!.:
İyi ne güzel doğum kolay olacak gibi

hadi inşallah :)

Jasminium84 · 14 Ocak 2019

nanekekik .!.:
Aman kız su arabada doğuruyorlar ya ben bı kere kontrole gittim baktım ki hastane girişinde su sedye etrafına çevrilen şeritten çekmişler doğurtuyorlat meğer kafası çıkmış zaten girişte

ayyyy keşke o kadar kolay olsa

Pnrrr-12 · 14 Ocak 2019

Ohh temizlik isini bitirdim icim rahatladi bide komsuda kahve keyfi yaptik :KK48:

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Guru

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Guru

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

⏰📚📝

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Boy 165, bk75,45, gk66.25, h56

Boy 165, bk75,45, gk66.25, h56

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

Guru

Guru

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

Boy 165, bk75,45, gk66.25, h56

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

Nirvana

Nirvana

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Benzer Konular

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi