Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Edibe12 · 19 Ocak 2019

askrhpozitif .!.:
Uyumayan bebiş yapmışlar ben tükendim gülsima tükenmedi kucagimda uyumayi adet edindi birde gec saatte uyuyor artık ben uyku saatlerini erkene almaya çalıştıkça inat ediyor sipam resmen iktidar savaşı yaşıyoruz

Ben Tracy Hogg’un bir kitabını alıp onun taktiklerini uygulamıştım kızımda çünkü oğlumda çok perişan olmuştu. Valla kızım saat gibi olmuştu. Kadının yazdığı şu saatte uyanacak dediği saatte resmen kolumdaki saate bakıp on dokuz sekiz diye geri sayım yapıyordum ve uyanıyordu. Abartmıyorum çok işe yaradı kızımda. Tabi her çocukta işe yaramayabilir. Yine de söylemek istedim.

mefkurem .!.:
Tabiki tatlim sen uzme kendini strese sokma, yorulma
Ben 3 degil 5 gun detoks yaparim 1 degil 2 saat spor yaparim
Merve emzikli haliyle oglene kadar degil aksama kadar ac dursunki belki tartisi biraz daha duser
Aaa bak bahar utanmadan persembe mutfagi 15.00 de kapatmisti haftaya 12.00 de kapatsin
Sevilay eksi olacam diye niye 2 gun detoks yaptiysa, bu hafta daha fazla yapsin
Yada cabalayan diger arkadaslar daha fazlasini daha fazlasini yapsınlar ki
Senin yuzdeni telafi etsinler
Sen yeterki strese girme cnm

Ah canım beni yanlış anladın. Ben sadece hedefi tutturamamanın, elimden geleni yapmamanın mahçubiyeti ile gece gece yeni motivasyon kararları alıp kendimce kilo vermeye odaklanmak için öyle dedim. Yoksa gönlümden geçen 2 kilo vermek. Tabiki herkesin ne kadar uğraştığını görüyorum kimsenin hakkına girmek istemem. Kendimi yanlış ifade edip seni strese sokmuşum kusura bakma. Aldığım bir kararlardan ikisi şöyle: @nanekekik ’in akrabası gibi her sabah koşmak, iki gün detoks yapmak. Kendimce baya ciddi adımlar atmaya karar verdim ama yapmadan söylemek istemedim. Çünkü söyleyip söyleyip yapamamaktan bıktım. Size yazdıklarım su ve -500 artık minimum. İki haftadır tutturamadığım bir rakam sonuçta, bu hafta da hedefimi tutturamazsam free olmayı talep etme kararı almıştım. Zaten sadece sordum. Ne verirsen kabulüm. Ama kararlarımdan vazgeçmek istemiyorum. Vereceğin hedefi tutturamazsam free’ye geçmek istiyorum.
O yüzden hem takıma zarar vermeyecek hem benim de tutturabileceğim bir rakam olursa sevinirim.

tugcekrblt .!.:
Günaydınlar, musmutlu çok hafif hafta sonları diliyorum herkeseeee

Muhteşem migren atağıyla uyanmış olup, annemin elinin altından yazıyorum sizlere. Anneciğim masaj yapıp rahatlatmaya çalışıyor beni. Ağrım biraz azalsınki iğnesiz geçireyim şu atağı...

Kahvaltımı yaptım, geçmişi alıntıladım, biraz uzanıp dişçiye gideceğim. Bakalım düşme sonrası yamulan çatlayan dişim için neler yapılacak?

Öğleden sonraya kadar gelemeyebilirim.

Geçmiş olsun. İnşallah dişçi iyi geçer

istikrar1986 .!.:
Hanimlar bu hafta inanın kafam yerinde değildi diyete odaklanamadim utanarak + 500 yazdim bugün +200 kalmis
ev mevzusunu biliyorsunuz biz sebeplere başvurduk netice Allah'tan ama zor zamanlar geçirdik izne ayrilim diye dusundum ama kaybeden ben olucam diye geri döndüm

İyi yaptın kalarak. Sıkıntılar geçiyor da kalan kilo oluyor yoksa

Mefkurem · 19 Ocak 2019

Pnrrr-20 .!.:
Oda dogru canim ama ne biliym ilk cocuk olunca boyle uzerini bile nasil degisdircem biyerine bsi yapcm diye korkarim ben ya zaten ben burda yanlizim herkez uzak o yuzden enazindan 40 gunu yanliz gecirmiyim diyorum (bide 40 gun lohusa korkuturlar olayi varya ondan cok korkuyorum) ama herseyin hayirlisi tabi

Hepsi hikaye cnm iş başa dusunce oylede hersey yapiliyorki
Dusun ben 16 yasindaydim burda kendi ailem yok
O zaman internet vs. De yokki bilmedigin seyi acip okuyasin
Her evde tel bile yoktu :)))

Mefkurem · 19 Ocak 2019

Pnrrr-20 .!.:
napiyorsun abla iyimisin

Bugun kendi kendime karar aldim
Sabah kisa sureli bi sok yasasamda Hic biseyin moralimi bozmasina izin vermicem :KK70:

Yani cok iyiyim :KK73:

Edibe12 · 19 Ocak 2019

nanekekik .!.:
Burda herkesi çok seviyorum ki sevmediğime de sevmedim seni demisligim var çünkü . Ama şu kadroyu çok seviyorum (maaile 9 .takımı) bizde istemeyiz her hafta detox yapalım , 50-60 kg biri 500 g verse zaten onun için sağlıklısi budur ama 80-90 biri 500 g veriyorsa boşuna zaman kaybedip kendini kandiriyordur daha fazlasını yapabilecekken neden Edibe12 neden zaman kaybı yaşayacaksin ki herkes eksildikce mutlu olur başlatma stresine ( Ekim ablayı tenzi ediyorum onun felsefesi başka o nedenle zaten hep free olmak istedi)

Evet saçmaladım biraz, garip garip kararlar alıyorum. Vakit kaybetmeden 80 olana kadar kaçamak yapmadan azimle yarışmaya konsantre olmalıyım. Ben de hepinizi seviyorum hiçbirinizi gele

Mefkurem i kurmak istemem.
Aslında kendimi baya motive edici kararlar alıp yapmadan buraya yazmak istememiştim. Ama bu vesile ile yazmış oldum. Spor yapmayan Edibe koşuya başlıyor

Bu arada bana detoks önerecektin?

mefkurem .!.:
Sevgi konusunda zaten hemfikir olmasak birbirimiz icin bu kadar cabalamayiz
Niye ben milleti motive edebileyim diye kendimi bu kadar strese sokayakimki
Bazi kaptanlar gibi bildirim gunu gelir giderim
Kimsenin ne verdigide umurumda olmazdi
Ama ben vurdumduymazlik yapamiyorum
Burdaki herkesi onemsiyorum

Yaptıklarının farkındayız, çok teşekkür ederim kendi adıma

mefkurem .!.:
Allah yardimciniz olsun cnm ins. Feraha cikarsin biranonce
Dun dedigim gibi tabiki kolay degil zor bi durum

Sadece senin icin demiyorum
Bundan sonra şu veya bu sebeple kendini veremeyip 2 hafta ust uste yeterli cabayi gostermeyen arkadaslari izine ayiracam
Burdan herkes duymus olsun

Ben de kendi adıma öyle düşünmüştüm. Çok mantıklı, kimse kimsenin hakkına girmez böylece

Frozen01 · 19 Ocak 2019

nanekekik .!.:
Canım benim yeni nesil doğuştan ergen acaba bizim annelerimiz atak dönemi bilir miydi yada meme grevi filan . Benim sıpa üç kere meme grevine girdi bende de ne emzirme aşkı varsa hepsini yenip 26 ayliga kadar emzirdim yengem diyor ben 3 aylıktı demek ki emmeyecek dedim kimse bize demedi grevmis diye hatta doktor ablama 6 aylık bile olandan tarhana çorbası filan yedirirleemis neyle besleniyorsa devam edin demiş gıda geçişi alerji üç gün kuralı nerde

Kız biz annemden terliği yer otururduk :KK70:

ben çocuklara az bagirsam içime dert oluyor ya
Bide meme grevimi varmış kız 3 günlük alerjı testini biliyom canim ben 1 aylıkken annemin sütü kesilmiş çayla ekmek yedirirmis biz bu çocukların üstüne titriyor 3 gün kuralı falan eskiden varmiydi hakketten ya acaba bu kadar ustüne titredigimiz icinmi sıpalar erken yaşta asilesiyor

Edibe12 · 19 Ocak 2019

Ben koşmaya çıkıyorum, artık duymayan kalmadı herhalde :KK70:

Artık kar soğuk filan ama yapacak birşey yok akıllanmıyorum yoksa.
Gelince anlatırım nasıl geçtiğini, kaç dakikalık koşabildiğimi :KK70:

Frozen01 · 19 Ocak 2019

mefkurem .!.:
Bugun kendi kendime karar aldim
Sabah kisa sureli bi sok yasasamda Hic biseyin moralimi bozmasina izin vermicem

Yani cok iyiyim

Ben konulara fransız

Ne olduki abla

Edibe12 · 19 Ocak 2019

mefkurem .!.:
Bugun kendi kendime karar aldim
Sabah kisa sureli bi sok yasasamda Hic biseyin moralimi bozmasina izin vermicem

Yani cok iyiyim

Tekrar özür dilerim şok yaşattığım için.

Frozen01 · 19 Ocak 2019

Edibe12 .!.:
Ben koşmaya çıkıyorum, artık duymayan kalmadı herhaldeArtık kar soğuk filan ama yapacak birşey yok akıllanmıyorum yoksa.
Gelince anlatırım nasıl geçtiğini, kaç dakikalık koşabildiğimi

Kolay gelsin tatlim son fitese tak kim tutar seni :)

Mefkurem · 19 Ocak 2019

Edibe12 .!.:
Ah canım beni yanlış anladın. Ben sadece hedefi tutturamamanın, elimden geleni yapmamanın mahçubiyeti ile gece gece yeni motivasyon kararları alıp kendimce kilo vermeye odaklanmak için öyle dedim. Yoksa gönlümden geçen 2 kilo vermek. Tabiki herkesin ne kadar uğraştığını görüyorum kimsenin hakkına girmek istemem. Kendimi yanlış ifade edip seni strese sokmuşum kusura bakma. Aldığım bir kararlardan ikisi şöyle: @nanekekik ’in akrabası gibi her sabah koşmak, iki gün detoks yapmak. Kendimce baya ciddi adımlar atmaya karar verdim ama yapmadan söylemek istemedim. Çünkü söyleyip söyleyip yapamamaktan bıktım. Size yazdıklarım su ve -500 artık minimum. İki haftadır tutturamadığım bir rakam sonuçta, bu hafta da hedefimi tutturamazsam free olmayı talep etme kararı almıştım. Zaten sadece sordum. Ne verirsen kabulüm. Ama kararlarımdan vazgeçmek istemiyorum. Vereceğin hedefi tutturamazsam free’ye geçmek istiyorum.
O yüzden hem takıma zarar vermeyecek hem benim de tutturabileceğim bir rakam olursa sevinirim.

Edibe ben kimseye detoks yap diye zorlamiyorum zaten cnm
Yoksa saglikli menuler, yapilan spor, yeterli icilen su, yeterli caba gosterilmis demektir
Benim ekstra istedigim sadece persembe karbon alinmasin diyorum

Seninde dedigin gibi elinden geleni yapmadigin icin moralim bozuldu benim
Mesela baharda veremedi ama kadin ugrasti olmadi, ne diyebilirizki....

Oncelikle planli olacaksin
Yemegini 1 gun onceden yarin şunu yiyecem diye kafanda hazir olsun
Senin kilonda kosu yapman sagliksiz kendini sakatlarsin
Yapabiliyosan yuruyusunu yap
Soguksa evde bisikletini sur leslini yap
Suyunuda ic :))

Edibe12 · 19 Ocak 2019

Sweetyy83 .!.:
Ben konulara fransız
Ne olduki abla

Ben haftalık hedef olarak -500 istedim.

Mefkurem zaten yeterince gayret göstermeyip takım ortalamasını düşürdüğüm için üzgündü bu hedefi duyunca haklı olarak fena kızdı. :KK67:

Sweetyy83 .!.:
Kolay tatlim son fitese tak kim tutar seni :)

Hadi inşallah :KK55:

Frozen01 · 19 Ocak 2019

mefkurem .!.:
oooo daha once uyandim
Ben gece zannediyom daha bi baktim saat 7 olmus uyumadim daha sonra

Bende oyle dusunuyodumda dun spor yapamadim bugun fazla yarin az yaparim belki

daha yakin geldilerdi halbuki:)))

cunada olsa 1 tb dolma sarma sanki fazla olmus cnm ustune birde makarna gelmis

Ins. Bu hafta duzenli spor yaparsin

bende oyle umuyorum cnm

simdiki cocuklar dogustan ergen zaten :))
Kural koyunca taviz vermicen
Bu onlarin kotulugu icin degilki kendini kotu hissetmene gerek yok

Oğlan ağlayınca üzülüyorum abla sarılip öpüyorum yatmanın lazım yarın okula gidecen diyorum ama disiplini için biraz katı olmak gerekiyor ben buna alışmak zorundayim çocukların iyiliği için herşey
Menüye gelince 1 hafta çok sıktım aclik grevinde sandim kendimi :) yeterki eksi oluyum diye hem makarnayı hem dolmayı özlemiştim haftaya fazlasıyla telafi edecem abla spor diyet detoks ne varsa yaparım yeterki eksiler gelsin

Edibe12 · 19 Ocak 2019

mefkurem .!.:
Edibe ben kimseye detoks yap diye zorlamiyorum zaten cnm
Yoksa saglikli menuler, yapilan spor, yeterli icilen su, yeterli caba gosterilmis demektir
Benim ekstra istedigim sadece persembe karbon alinmasin diyorum

Seninde dedigin gibi elinden geleni yapmadigin icin moralim bozuldu benim
Mesela baharda veremedi ama kadin ugrasti olmadi, ne diyebilirizki....

Oncelikle planli olacaksin
Yemegini 1 gun onceden yarin şunu yiyecem diye kafanda hazir olsun
Senin kilonda kosu yapman sagliksiz kendini sakatlarsin
Yapabiliyosan yuruyusunu yap
Soguksa evde bisikletini sur leslini yap
Suyunuda ic :))

Dediklerini harfiyen uygulayacağım kaptanım merak etme. Bir yerden başlamalıyım. Yürüyüş yapılan ama birkaç dakikada koşu olsun yavaş yavaş arttırırım inşallah. Spor yapmadığım için yediklerime de dikkat etmiyorum. Dün benim yaşımda bir kadının 239 mil mi öyle bir koşu parkurunu dünya rekoru kırıp 80 küsür saatte tamamladığını okudum, molalarda da çocuğunu emzirmiş. İçimde koşu aşkı çıktı tutmayın beni :KK55:

Ilyusa · 19 Ocak 2019

gunaydin .mutlu haftasonlari herkese.

Edibe12 · 19 Ocak 2019

Bebek bakım sorunlarına mucize çözümler kitabın adı

askrhpozitif

Mefkurem · 19 Ocak 2019

Edibe12 .!.:
Ben de kendi adıma öyle düşünmüştüm. Çok mantıklı, kimse kimsenin hakkına girmez

guzelim tekrar vurguluyorum
CABA GOSTERMEYENLERE DIYORUM

Edibe12 .!.:
Ben koşmaya çıkıyorum, artık duymayan kalmadı herhaldeArtık kar soğuk filan ama yapacak birşey yok akıllanmıyorum yoksa.
Gelince anlatırım nasıl geçtiğini, kaç dakikalık koşabildiğimi

bide kendini sakatlayip hasta olup gelmede

Edibe12 .!.:
Tekrar özür dilerim şok yaşattığım için.

tmm cnm gecen haftayi unutalim
Bak onceki hafta bisey dedimmi en azindan ugrastin ama cok gitmedi

Ben senin potansiyelini bilmesem bu kadar ustune dusmem
Ama biliyorumki guzel verebilecek birisin
Ilaclarini duzenli kullan ustune duseni yap gerisi Allah kerim

Kimisi dolu dolu yer yinede guzel verir
Herjes kendi vucudunu tanir
O yuzden ben kimseye detoks yapin demem
Isteyen perşembe yaparsa yapar

Mefkurem · 19 Ocak 2019

Sweetyy83 .!.:
Ben konulara fransız
Ne olduki abla

Oyle hazira konmak yok
Gecmisi oku:))

Pnrrr-12 · 19 Ocak 2019

mefkurem .!.:
Hepsi hikaye cnm iş başa dusunce oylede hersey yapiliyorki
Dusun ben 16 yasindaydim burda kendi ailem yok
O zaman internet vs. De yokki bilmedigin seyi acip okuyasin
Her evde tel bile yoktu :)))

Haklisin abla eskiden ne zormus benim annemde ayni sekilde 17 yasinda ablami dogurmus biz simdi biraz mizmizlik yapiyoruz sanirim :KK48:

mefkurem .!.:
Bugun kendi kendime karar aldim
Sabah kisa sureli bi sok yasasamda Hic biseyin moralimi bozmasina izin vermicem

Yani cok iyiyim

Izin verme abla tabiki hersey cok guzel olucak kilolar gidiyor yuklerden kurtuluyorsunuz ohh :rolleyes:

ben napiyim yavas yavas şişiyorum sevinsemmi uzulsemmi bilemedim :confused:

Ilyusa · 19 Ocak 2019

mefkurem .!.:
Cips kacamaginda sabahki pogaca ne olaki bide sarmalar var :)) artik sarma yedigin yeter heralde cnm
Yarin kacamaksiz bi haftaya başlıyoruz artik
Spor superrrr

evet biraz sacma olduda :KK43:

askrhpozitif .!.:
Uyumayan bebiş yapmışlar ben tükendim gülsima tükenmedi kucagimda uyumayi adet edindi birde gec saatte uyuyor artık ben uyku saatlerini erkene almaya çalıştıkça inat ediyor sipam resmen iktidar savaşı yaşıyoruz

savasin sonucunu merakla bekliyorum :KK53:

gewezebidik .!.:
Himm onlara ceza verelim, ekstra spor yapsinlar, eger bu hafta mesela duzgun beslenmediyse haftaya ceza olarak her gun mesunusu aksam degil sabah daha yemeden paylassin, planlasin ne yiyecegini onceden ona gore yesinler. Sucu neyse ona gore ceza verelim :) su icmediyse su cezasi verelim mesela 3 gun boyunca her 2 saatte bir buraya gelip bir bardak su ictigini yazsin (16 saat ayakta kalsak 3.2 lt eder) iyi fikir bencede

Iste aradigimiz enerji bu

Demir ilacini gunde 1 aliyosan eger mutlaka gece yatmadan al, istah acar cunku o, gece icersen sabah kadar o yan etkisi gecer, ben vitaminlerimi hep gece yatmadan aliyorum o yuzden

Evet insan kotu dusunurse basina gelir denir ana iyi dusunurse o da basina gelir aslinda :) tamamen hanhi soruyu sordugumuza bagli. Eger ya boyle olursa diye olumsuz bir sey sorarsak o sey olur ve biz sorumuzun cevabini aliriz. Benim takip etrigim bir yazar var o hel soyle der, olumsuz bir sey yasadiginizda bile dahakotu ne olabilir demeyin asla onun yerine her sey suankinden daha guzel nasil olabilir deyin ve Allah size her sey daha guzel nasil olabilir onu gostersin der. Kesinlikle cok mantikli buldugum bir bakis acisi, hem insana da umut veriyo

tugcekrblt .!.:
Günaydınlar, musmutlu çok hafif hafta sonları diliyorum herkeseeee

Muhteşem migren atağıyla uyanmış olup, annemin elinin altından yazıyorum sizlere. Anneciğim masaj yapıp rahatlatmaya çalışıyor beni. Ağrım biraz azalsınki iğnesiz geçireyim şu atağı...

Kahvaltımı yaptım, geçmişi alıntıladım, biraz uzanıp dişçiye gideceğim. Bakalım düşme sonrası yamulan çatlayan dişim için neler yapılacak?

Öğleden sonraya kadar gelemeyebilirim.

gecmis olsun canim..bendede var...saatlerce geciyo..ne yapsam fayda etmiyo migren agrilarina..karanlik odada yatiyorum biraz iyi geliyo.

mefkurem .!.:
Bende dunu telafi edip 2 posta spor yapicam ins.

Sizin planlariniz neler kizlar

Evde hic yemeklik kalmadi bugun alisverise gitmem lazim

oruc tutuyorum bugun abla .borclarim var 4 tane kaldi yarinda tutarim insllh..sporumuda yapabilirsem aksam yemekten sonra yapcam..oglende anneme gidicem.

istikrar1986 .!.:
Hanimlar bu hafta inanın kafam yerinde değildi diyete odaklanamadim utanarak + 500 yazdim bugün +200 kalmis
ev mevzusunu biliyorsunuz biz sebeplere başvurduk netice Allah'tan ama zor zamanlar geçirdik izne ayrilim diye dusundum ama kaybeden ben olucam diye geri döndüm

bencede en iyisini yaptin kalmakla..allah maddi manevi sikintilarini gidersin insallh.

mefkurem .!.:
Sevgi konusunda zaten hemfikir olmasak birbirimiz icin bu kadar cabalamayiz
Niye ben milleti motive edebileyim diye kendimi bu kadar strese sokayakimki
Bazi kaptanlar gibi bildirim gunu gelir giderim
Kimsenin ne verdigide umurumda olmazdi
Ama ben vurdumduymazlik yapamiyorum
Burdaki herkesi onemsiyorum

allah razi olsun abla bizler icin bu kadar cabaladigin icin..

Pnrrr-20 .!.:
Oda dogru canim ama ne biliym ilk cocuk olunca boyle uzerini bile nasil degisdircem biyerine bsi yapcm diye korkarim ben ya zaten ben burda yanlizim herkez uzak o yuzden enazindan 40 gunu yanliz gecirmiyim diyorum (bide 40 gun lohusa korkuturlar olayi varya ondan cok korkuyorum) ama herseyin hayirlisi tabi

baskasinin cocuguna yaparken korkarsin ama inan kendi cocugun olunca hic korkmuyosun.doguncz gorursun 2 3 gunden sonra hic korku kalmaz bak gor. :KK16:

Ilyusa · 19 Ocak 2019

Edibe12 .!.:
Ben koşmaya çıkıyorum, artık duymayan kalmadı herhaldeArtık kar soğuk filan ama yapacak birşey yok akıllanmıyorum yoksa.
Gelince anlatırım nasıl geçtiğini, kaç dakikalık koşabildiğimi

sen yaparsin abla .guveniyoruz sana

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

⏰📚📝

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

⏰📚📝

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

⏰📚📝

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

⏰📚📝

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

⏰📚📝

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

⏰📚📝

Guru

⏰📚📝

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Guru

Guru

Benzer Konular