Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Hayyal · 22 Ocak 2019

Şimdi hazır herkesi bir arada buldum. Cuma günü olası misafirlerime ne yapayım diye size soracaktım.
Kafamdakiler şunlar:
Çorba: Mercimek çorbası
Ana yemek: İslim kebabı ve fırında patates tavuk, sebzeli bulgur pilavı.
Yancılar: Pırasalı börek (Fırında var çıkaracağım), yeşil mercimek salatası, rokalı yeşil salata.
Tatlı olarak da çikolata soslu tart düşünüyorum...
Şu an kafamda düşündüklerim bu şekilde yani :)

Hayyal · 22 Ocak 2019

tugcekrblt .!.:
olur canım istiyorsan ye tabii ki sadece mevsimi değil diye dedim :):):)

Zaten bitti elimdekiler de, bundan sonra başka birşeyle kahvaltılarıma devam ederim :)

tugcetugcem · 22 Ocak 2019

Hayyal .!.:
Şimdi hazır herkesi bir arada buldum. Cuma günü olası misafirlerime ne yapayım diye size soracaktım.
Kafamdakiler şunlar:
Çorba: Mercimek çorbası
Ana yemek: İslim kebabı ve fırında patates tavuk, sebzeli bulgur pilavı.
Yancılar: Pırasalı börek (Fırında var çıkaracağım), yeşil mercimek salatası, rokalı yeşil salata.
Tatlı olarak da çikolata soslu tart düşünüyorum...
Şu an kafamda düşündüklerim bu şekilde yani :)

islim kebabı nedir

Hayyal · 22 Ocak 2019

tugcekrblt .!.:
islim kebabı nedir

Patlıcanın arasına köfte konuyor. Kürdanla tutturuluyor.

Fatlady · 22 Ocak 2019

Hayyal .!.:
Şimdi hazır herkesi bir arada buldum. Cuma günü olası misafirlerime ne yapayım diye size soracaktım.
Kafamdakiler şunlar:
Çorba: Mercimek çorbası
Ana yemek: İslim kebabı ve fırında patates tavuk, sebzeli bulgur pilavı.
Yancılar: Pırasalı börek (Fırında var çıkaracağım), yeşil mercimek salatası, rokalı yeşil salata.
Tatlı olarak da çikolata soslu tart düşünüyorum...
Şu an kafamda düşündüklerim bu şekilde yani :)

Bence güzel canım

Fatlady · 22 Ocak 2019

Kızlar bende de bugün bir halsizlik bir yorgunluk sormayın. Sanırım kaç gündür 3-4 saat uykuyla durunca vücudum error verdi. Öğlen 1 saat kadar uyudum fakat bıraksalar yatağa çivilenmek istiyorum. Ama kalkıp yemek yapmam lazım . Sonra da alışverişe çıkacağım .

Hayyal · 22 Ocak 2019

Fatlady .!.:
Bence güzel canım

Teşekkür ederim, bakalım belki başka şey de yapabilirim... Şu an böyle karar verdim.

Hayyal · 22 Ocak 2019

Fatlady .!.:
Kızlar bende de bugün bir halsizlik bir yorgunluk sormayın. Sanırım kaç gündür 3-4 saat uykuyla durunca vücudum error verdi. Öğlen 1 saat kadar uyudum fakat bıraksalar yatağa çivilenmek istiyorum. Ama kalkıp yemek yapmam lazım . Sonra da alışverişe çıkacağım .

Bol bol su iç derim. Uyuma şansın yok mu?

melegimm34 · 22 Ocak 2019

Karnım çok sis acaba dünkü karnabahar mi böyle yaptı

(((

askrhpozitif · 22 Ocak 2019

Habinar .!.:
Hahaha jilian yaptın demi
Dayak yesen o kadar ağrımaz :)

Valla öyle yasemin bugünde yapsam mi yapmasam mi bilemedim bacaklar zor hareket ediyor

tugcekrblt .!.:
Emeğin gözyaşları o, bırak ağrısın. Bugün bir kez daha spor yap geçer :)

Günaydın tatlım, geçmiş olsun. Nane limon kaynak çok iyi geliyor bana regl dönemlerimde.
Enerji veren besinler tüket biraz kzum.
Ben daha iyiyim çok şükür. Ruhum da iyi şimdilik :)

benspor gazizi mervoş
bayılırım spordan hareket edemeyenlere

günaydın canım. geçmiş olsun. bu kabızlık 7 den 70 e herkeste var. hep bu tarım ilaçları yüzünden

daha kotu olmaz herhalde

istikrar1986 .!.:
abla kışlık hazirliklari için int araştırırken okumuştum kizartip atılırsa kanser yapma ihtimali varmış diye ama ne kadar doğru bilmiyirum

evet doğru Edibe ablacim bu sabah eksi görürüm diye ümit ederken +100 gordum akşam inşallah karbonu kesecegm

Rahatsızlığı ne abla Allah şifa versin

evet katılıyorum onlara öğretirken bizde daha bilincleniyiruz ornek oldugumuzdan daha dikkatli davranıyoruz zaten her yaşta insanın içinde bir çocuk var onu büyütmeye çalışıyoruz

Merve ya kendi dikkat et inşallah sadece spordandir

İnşallah canim elimden geleni yapıyorum

seydan94 .!.:
Seni çok iyi anlıyorum canım anne olunca iki arada kalıyor insan

Aynen canim benim

mefkurem .!.:
26.OCAK HEDEFLER

@mefkurem 1.5
@Sweetyy83 1
@seydan94 1
@nanekekik 0.9
@Habinar 0.9
askrhpozitif 1.2
@eyledi 1.5
@istikrar1986 1.6
@Edibe12 1.2
@Pinkyminkyy 1.3

Hayyal 0.5
@gewezebidik 1.2
@medine66 1.3
Fatlady 1.4
@Belit92 0.7
melegimm34 0.8
C cemresila 1
ekim2009 0.5
E ElbetOlacak 0.8
@Gulbe seker 1.2

HEDEFLER MINUMUMDUR
FAZLASI SIDDETLI OZLEMLE BEKLENIR

Dün guzel eksi getirmis bana lakin haftaya arti baslayinca bi kismi temzilenmekle gitti bu haftada tutturucam insallh

Hayyal .!.:
Evet o tatlıyı hem yedim sonra da midem bulandı

Menün süper darısı bana :)

Bazen tüm akrabaların bir arada olması da zor olabiliyor, ben şahsen davetler akrabalardan yılmış biri olarak sessiz ortamı az insanı da özlüyorum.
Bu cuma büyük ihtimal eşimin amcasını ve kızlarını yemeğe çağırcam.
Onlar kalmıştı bir, bize gelmedik. Bu da çıksın aradan kurtulalım :)

Kurumaya yönelik ekmek yiyordum çocukken ben. İshali baya azaltıyordu.
Bir de arkadaşların dediği gibi kahve limon etkili derler.

Teşekkür ederim canım, geçecek umarım. Bu aralar vücudum error verdi resmen.
Her gün bir yerden patlak veriyorum :)

Sakin beslenip stresten uzak duruyorum diyeceğim ama olmadı bir türlü :)

Hele cumartesi tam cıslı oldu :)
Pişman oldum, çok tatlı geldi zaten midem bulandı.

Tam bendensin desene :)

Aman dikkat et canım

kkkmevsim5 .!.:
Mrb bayanlar dun hic yazamadim yine benim kriz tuttu allerjim hat safhadaydi tele bakamadim girdim uzun sure duramadim okuyamadan geri ciktim gozlerim felaket akiyordu ne ettin bu hale geldin diyeceksiniz benim evde bi iki yerden nem aliyor kuf yapiyor oralari sildim ki silmez olaydim bittim resmen hapsirmaktan telef oldum burnum gozum surekli akti tv ye bakamadim isikta duramadim acil yattim bugun sukur iyiyim ne var ne yok sizde bi degisiklik varmi okudugum kisimlarda ki alintilarimi cvplym bi gecmise gideyim baya olmus ama....

Geçmiş olsun canım

Hayyal .!.:
Şimdi hazır herkesi bir arada buldum. Cuma günü olası misafirlerime ne yapayım diye size soracaktım.
Kafamdakiler şunlar:
Çorba: Mercimek çorbası
Ana yemek: İslim kebabı ve fırında patates tavuk, sebzeli bulgur pilavı.
Yancılar: Pırasalı börek (Fırında var çıkaracağım), yeşil mercimek salatası, rokalı yeşil salata.
Tatlı olarak da çikolata soslu tart düşünüyorum...
Şu an kafamda düşündüklerim bu şekilde yani :)

ana yemekte ya islim kebabıni yap yada Fırında tavugu canim bence

ElbetOlacak · 22 Ocak 2019

Kizlar ya ben yine ipin ucunu kacirdim hic diyet modunda degilim sukur artim yok ama kendimi cok bi hirsli yada istekli hissetmiyorum bi an once 70 e gelmek istiyorum ama surekli bi sonraki ogun dikkat edeyim diyorum bi de araya hastalik falan girince iyice modum dusuyor aslinfa spor falan yapsam ciddi vericem bunyem bu ara cok farkli yani dikkat etmedigim halde arti degilim ve gercekten degisigim bu ara verme pptansiyelim cok yuksek insan kendini bilir ya oyle bi sey ama motivasyon yok dunku menumu yazicam ama kotu ornek olmakta istemiyorum napiyim beni bi sallayin ya burdan azicik uzak kalirsam gidiyor hersey ama icten bi motivasyon olsun istiyorum hrseyi biliyorum zayiflarsam guzellik giyim cevrenin bakisi herseyim degisecegini hatta belki astimimin bile beni simdiki gibi rahatsiz etmeyecegini ama napcam bilmiyorum :KK42:

Fatlady · 22 Ocak 2019

Hayyal .!.:
Bol bol su iç derim. Uyuma şansın yok mu?

Dışarı çıktım canım biraz açıldım

cemresila · 22 Ocak 2019

Merhaba kızlar bende Kızı uyuttum başladım spora ip atlıyorum şuanda 500oldu uyanana kadar devam edeceğim bir selam vereyim dedim siz de nasıl durumlar

askrhpozitif · 22 Ocak 2019

Menum gelsin
11:30
2 haslanmis yumurta
1kk peynir
Salatalik
Maydanoz
Dereotu
Roka
İspanak

15:30
1tabak mantar sote

18:00
Chiali ayvali narlı yoğurt

Sivilar:2,5 lt su, 1kupa ihlamur, 1 kupa rezene, 1 maden suyu
Spor henuz yapmadım

ekim2009 · 22 Ocak 2019

tugcekrblt .!.:
İyi bari acısını çıkartmışsın.
Millet olarak daha anlayışlı sakin olabilsek keşke.

Migrenlinin hamamda işi ne

Sen ne de güzel konuşuyorsun ablam benim. Ama biz insanların bunu anlaması çok uzun sürüyor. Birçoğumuz anlayamadan göçüp gidiyoruz bu dünyadan. Mesela ben bazı şeylerin farkına vardım, değişme yolundayım ama bir gerçek varki bilmediğim bir sebepten dolayı kendimi sevmiyorum. Geçmişi düşünüyorum ben kendimi hiç sevmedim. Bunu değiştiremezsem birşeylerin farkına varmak işe yaramayacak. İnsan kendini sevmekle başlar güzel olan her şeye...

Ben olsam kesin kısırı yerdim kaç kilo olursam olayım. Eeğer güzel yapılmışsa, kısıra asla karşı koyamıyorum

Günaydın canımızın içi. Biz de senin için ve hepimiz için aynı şeyleri hissediyoruz bence

gör ki çocukluğundan kalma yanlış çekirdek inancın ne, bir şeyler için kendini suçlama hak etmediğini düşünme, affedememek var o yüzden kendini sevmiyorsun ama ne oldu da onu bulup çözmek lazım belki de çok basit bir şey ama çocuk aklıyla o an o inanışı bilinç altına kaydettin

ekim2009 · 22 Ocak 2019

tugcekrblt .!.:
hamamda kendince pilates mi yaptın kız

hepsi üst üste gelmiş kuzum, çok takılma biraz dikkat edersen toparlarsın

kısmi ananas detoksu mu bu
afiyet olsun

geçmiş olsun kuzum, nasıl oldu

tabak muhteşem görünüyor. afiyet olsun :) ekmek olmasa da olurmuş

özellikle 6 aydır çok çok çabalıyorum abla. zaman zaman çok büyük değişiklikler farkediyorum ama tabi hala yontulmam gerek. pes etmicem daha fit daha mutlu daha pozitif olacam inşallah :)

bu cümleleri söyleyerek bile niyet etmiş ve başlamasına sebep olmuş oldun kuzum her şeyyy çok daha güzel olacak :)

ekim2009 · 22 Ocak 2019

ancak gelebildim öğlen eşim gitti 5 dk sonra karşı komşu iç hattan aradı bir planın var mı bir yere gidecek misin dedi yok dedim iyi geliyorum dedi , geldi 10 dk durucam dedi çay koydurmadı önce baktım oturuyoruz çay koyuverdim tontişime mesaj attım oda geldi oturduk çay içtik ıvır zıvır çerez ve dün gece yaptığım uydurma kurabiye vardı allahtan :)
sonrası anca yemeğe giriştim 5 dk ya hazır olacak sofraya oturmadan yazayım dedim :)

melegimm34 · 22 Ocak 2019

askrhpozitif .!.:
Menum gelsin
11:30
2 haslanmis yumurta
1kk peynir
Salatalik
Maydanoz
Dereotu
Roka
İspanak

15:30
1tabak mantar sote

18:00
Chiali ayvali narlı yoğurt

Sivilar:2,5 lt su, 1kupa ihlamur, 1 kupa rezene, 1 maden suyu
Spor henuz yapmadım

Güzel menu olmuş

melegimm34 · 22 Ocak 2019

ekim2009 .!.:
ancak gelebildim öğlen eşim gitti 5 dk sonra karşı komşu iç hattan aradı bir planın var mı bir yere gidecek misin dedi yok dedim iyi geliyorum dedi , geldi 10 dk durucam dedi çay koydurmadı önce baktım oturuyoruz çay koyuverdim tontişime mesaj attım oda geldi oturduk çay içtik ıvır zıvır çerez ve dün gece yaptığım uydurma kurabiye vardı allahtan :)
sonrası anca yemeğe giriştim 5 dk ya hazır olacak sofraya oturmadan yazayım dedim :)

Ohhh
Afiyet oksun kolay gelsin :)) ₩

Pnrrr-12 · 22 Ocak 2019

Hayyal .!.:
Pınar ben de hep spor için etiketliyorum seni ama göremedin mi acaba?

Canim acaba etiket olmadimi bana gelmedi yoksa kacirmazdm dun falan gecmis yaparken tamamen herseyi okuyamadigm oldu yoksa yinede gorurdm. Sana zahmet yeniden yazarmisin puanlarni cnm ekliyim

Hayyal .!.:
Şimdi hazır herkesi bir arada buldum. Cuma günü olası misafirlerime ne yapayım diye size soracaktım.
Kafamdakiler şunlar:
Çorba: Mercimek çorbası
Ana yemek: İslim kebabı ve fırında patates tavuk, sebzeli bulgur pilavı.
Yancılar: Pırasalı börek (Fırında var çıkaracağım), yeşil mercimek salatası, rokalı yeşil salata.
Tatlı olarak da çikolata soslu tart düşünüyorum...
Şu an kafamda düşündüklerim bu şekilde yani :)

cok guzel ama bence islim kebabi ve bulgur pilavi yeterli olur tavuk patates ile cok kariscak sanki

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Doruk♥

Doruk♥

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

Doruk♥

Popüler Üye

Popüler Üye

Doruk♥

Doruk♥

B:68 H:57

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Başlangıç 73 G: 57.9 H: 55 BY:1,65 Y:27

Nirvana

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

B:68 H:57

B:68 H:57

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Benzer Konular

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi