- Katılım
- 29 Mart 2015
- Mesajlar
- 20.191
- Emoji Skoru
- 101.414
- Puanlar
- 598
Çok güzel, hangi ilçe canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Editor
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- Katılım
- 1 Haziran 2018
- Mesajlar
- 27.720
- Emoji Skoru
- 82.183
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 31
iyiyim şükür canım sen nasılsın
yeni yaşın hayırlı olsun canım,Gümaydin canlarrr
Bugun benim dogum gunumm ve 26yaşına girdim
Ooo cok iyi haber
- Katılım
- 5 Aralık 2013
- Mesajlar
- 7.971
- Emoji Skoru
- 24.542
- Puanlar
- 548
Sagol tatlimiyiyim şükür canım sen nasılsın
yeni yaşın hayırlı olsun canım,
Ooo cok iyi haber
- Katılım
- 31 Ekim 2013
- Mesajlar
- 21.767
- Emoji Skoru
- 73.210
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 41
Sağol tatlımgüzel olmuş canım
kız hazır ramazan da bırakın sıgarayi
menü de bir denge olacak bir öğünde sebzen diğer öğünde proteininin sabaha peynir yumurtan senin kilona göre 4 dilim ekmek günlük normal ama ekmek varsa pilav çorba yok
afiyet olsun
iyi ki doğdun canım nice yıllara oğlusun ve ailenle birlikte
kullanışlı birşey olmasına dikkat et den ne kadar araba var desende kendin çıkmak zorunda kaliyorsun çoğunlukla arabadan daha çok , benimkinin puseti hem oto koltuğu da oluyordu çok kullanisliydi ağır da değildi
Ooo bu hafta iki tane mezuni veriyoruz
- Katılım
- 15 Ocak 2019
- Mesajlar
- 1.890
- Emoji Skoru
- 6.433
- Puanlar
- 158
Teşekkürler tatlım
İyiki doğmuşsun canım hayırlı nice yıllara sevdiklerinle beraberGümaydin canlarrr
Bugun benim dogum gunumm ve 26yaşına girdim
Ohhh miss Valla tadını çıkar canım
- Katılım
- 28 Mart 2016
- Mesajlar
- 8.923
- Emoji Skoru
- 24.628
- Puanlar
- 348
Afiyet olsun canımSabah 10.30 domates
Salatalık
6 zeytin 🕊
Lor peyniri 1 kaşık
1 dilim k. Ekmek
Yeşil çay
Öğle 13 30da 3 kepçe yoğurt çorbası
Akşam
3 havuç 1 ymk kş yağ 4 ymk kşğ yoğurt ile yapılmış tarator
1 tabak mercimek çorbası
1 dilim ince kepek ekmği
1lt600 ml su içtim2 olur
Güzel olmuş
Güzel olmuş canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımİyi akşamlar hanımlar
Menümü yazayım
Sahur
1 tavada yumurta
2 kk peynir
3 zeytin
Domates salatalık
İftar
1 sucuklu yumurta
2 kk peynir çeşitlerinden
2 ceviz
Domates salatalık
Suyu 2 lt yapmaya çalışacağım genellikle tamamlıyorum
Spor 20 dk yürüyüş@Pnrrr-20
Çok kötü değil benceKızlar bugün saçma bir menüm oldu aslında sabah bir diyet listesiyle başladım ama eve gelemedim haliyle listeyide uygulayamadim
10.00 2 haslanmis yumurta
1 kk peynir
2 tbe
6 zeytin
1 ufacık dilim helva
12.00 1 elma
14.00 2 hurma
16.00 2 şekersiz tbeli kurabiye
19.00 1 kase yayla çorbası
21.00 1 top dondurma
Normalde aksam menüm bu olmayacaktı ya da kurabiye yoktu ama uyamadığim için çok karbonlu oldu
Su 2l artcak spor 40 dk yuruyus 30 dk zumba 225 pPnrrr-12
Afiyet olsun canım
Güzel olmuş canımİyi geceler kızlar
Gün boyu o kadar halsizdim ki ayağa kalkacak halim yoktu telefona bakmakta gelmedi içimden . Sonra da iftar hazırlığı falan . İftara yakın birde oğlanın dolaplarına giriştim 2 saatte ancak sil, düzenle falan. Neyse menümü yazayım
Sahur
2 yumurta
1 dlm peynir
1 kaşık yoğurt
Salatalık
İftar
1,5 servis kaşığı et sote
2 kase cacık
Ara
1 avuç çekirdek
Soda
Su:2 lt
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Güzel olmuş canımmGünaydın kızlar
Ramazan geldiğinden beri menümü paylaşmak için iftar sonrasını bekliyorum
Dün unutmuşum
09.00 2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
2 dilim peynir
1 avuç fıstık ve ceviz
16.15 2 yk bulgur pilavı
2 yk et döner
1 kase yoğurt
10 tane erik
Su: 2 lt
- Katılım
- 5 Aralık 2013
- Mesajlar
- 7.971
- Emoji Skoru
- 24.542
- Puanlar
- 548
Sagol tatlim
- Katılım
- 23 Şubat 2017
- Mesajlar
- 9.401
- Emoji Skoru
- 41.890
- Puanlar
- 548
- Katılım
- 23 Şubat 2017
- Mesajlar
- 9.401
- Emoji Skoru
- 41.890
- Puanlar
- 548
Bakayim cnm sagolasin :)
iyi ki doğdun canım ... mutlu sağlıklı huzurlu nice yaşlar dilerim sevdiklerinle birlikte
Nice güzel yaşların olsun canımmmm, doğumgünün kutlu olsun
güzel olmuş canım
kız hazır ramazan da bırakın sıgarayi
menü de bir denge olacak bir öğünde sebzen diğer öğünde proteininin sabaha peynir yumurtan senin kilona göre 4 dilim ekmek günlük normal ama ekmek varsa pilav çorba yok
afiyet olsun
iyi ki doğdun canım nice yıllara oğlusun ve ailenle birlikte
kullanışlı birşey olmasına dikkat et den ne kadar araba var desende kendin çıkmak zorunda kaliyorsun çoğunlukla arabadan daha çok , benimkinin puseti hem oto koltuğu da oluyordu çok kullanisliydi ağır da değildi
Ooo bu hafta iki tane mezuni veriyoruz
Sagolun kizlar guzel dilekleriniz icin 
iyiki varsınızzOto koltugu var cnm o yuzden sadce bebek arabasi alicam aynen haklisin yinede kullanisli birsey bakicam orta halli elimde kalmasin bide :)
- Katılım
- 4 Temmuz 2013
- Mesajlar
- 30.126
- Emoji Skoru
- 99.188
- Puanlar
- 598
Rize akbucak canim
- Katılım
- 31 Ekim 2013
- Mesajlar
- 21.767
- Emoji Skoru
- 73.210
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 41
Sağol canım
ayyy aynı bizim oralar kızz ağlayasım geldi. tam olarak tahmin ediyorum o mis gibi kokuyuuu
- Katılım
- 7 Mart 2016
- Mesajlar
- 2.102
- Emoji Skoru
- 5.226
- Puanlar
- 83
- Katılım
- 5 Aralık 2013
- Mesajlar
- 7.971
- Emoji Skoru
- 24.542
- Puanlar
- 548
Bence yogurt ye yaninda tatlim salatadan alacagin karbon yeter sana
- Katılım
- 7 Mart 2016
- Mesajlar
- 2.102
- Emoji Skoru
- 5.226
- Puanlar
- 83
- Katılım
- 5 Aralık 2013
- Mesajlar
- 7.971
- Emoji Skoru
- 24.542
- Puanlar
- 548
Tartiya yakin canimizin cekmesi yasak canimmCanım çekti de ondan sordum
- Katılım
- 7 Mart 2016
- Mesajlar
- 2.102
- Emoji Skoru
- 5.226
- Puanlar
- 83
- Katılım
- 5 Aralık 2013
- Mesajlar
- 7.971
- Emoji Skoru
- 24.542
- Puanlar
- 548
Aslinda kofte salata yogurt guzel olur bence canim corbayada gerek olmaz.O zaman çorbaya devam
- Katılım
- 7 Mart 2016
- Mesajlar
- 2.102
- Emoji Skoru
- 5.226
- Puanlar
- 83
- Katılım
- 31 Ekim 2013
- Mesajlar
- 21.767
- Emoji Skoru
- 73.210
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 41
3 yerine 4 ya da 5 köfte ye salatayla doyurucu olur çorbaya gerek yok
