-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Editor
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- Katılım
- 20 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 1.391
- Emoji Skoru
- 2.002
- Puanlar
- 133
- Yaş
- 47
- Katılım
- 5 Aralık 2013
- Mesajlar
- 7.971
- Emoji Skoru
- 24.542
- Puanlar
- 548
Sabah 2 yumurta dan yapılmış yağsız lorlu soğanlı omlet
5 zeytin
Salatalık
Yeşil çay
Öğle
Salatalık
6 tane Erik
Akşam
Domates salatası
4 köfte
Menuler guzel kizlar afiyet olsun:)İyi akşamlar hanımlar
Menüm
Sahur
2 haşlanmış yumurta
2 kk peynir
3 zeytin
Domates salatalık
İftar
4 yk hindi sote
Yoğurt
Domates salatalık maydanoz
1 Dukan krakeri
Su şimdilik 1 lt içtim 2 yapmaya çalışacağım
Spor @Pnrrr-20 20 dk tempolu yürüyüş 60 puan
- Katılım
- 29 Mart 2015
- Mesajlar
- 20.191
- Emoji Skoru
- 101.414
- Puanlar
- 598
Afiyet olsun canımİyi akşamlar hanımlar
Menüm
Sahur
2 haşlanmış yumurta
2 kk peynir
3 zeytin
Domates salatalık
İftar
4 yk hindi sote
Yoğurt
Domates salatalık maydanoz
1 Dukan krakeri
Su şimdilik 1 lt içtim 2 yapmaya çalışacağım
Spor @Pnrrr-20 20 dk tempolu yürüyüş 60 puan
- Katılım
- 29 Mart 2015
- Mesajlar
- 20.191
- Emoji Skoru
- 101.414
- Puanlar
- 598
Afiyet olsun canım menün güzel. Yediğimiz yemekleri tabak değil yemek kaşığı cinsinden yazıyoruz..malum her boyutta tabak var
- Katılım
- 1 Ekim 2014
- Mesajlar
- 1.756
- Emoji Skoru
- 6.143
- Puanlar
- 158
İyi akşamlar kızlar öyle yoğun geciyorkiii..hele iftardan sonra nasıl geciyor anlamıyorum cogu zaman..ama Ramazanın lütfu güzelliği hissiyatı bambaşka...ne güzel bir ay..hakkıyla yaşamak nasip olsn inş.dün misafrlerm vardı menümüde yazamadım
Dünkü menü
Sahur
1 muz
İftar20.20 civarı
Bi kase mercmk corrba
Bir tabağa az bulgur pilavı az et kavurma bol salata köz patlcan salatası aldm yedim
Bi yk rus salatası
Az patates püre
Su
2 lt civarı
Bugünn
Sahur1.00
Kiraz erik
İftar
Bi kase mercmk corba
Az bulgur pilavı ve pataespüre
Az et kavurma
Salata
Su
İnş 2 civarı olur
Dünkü menü
Sahur
1 muz
İftar20.20 civarı
Bi kase mercmk corrba
Bir tabağa az bulgur pilavı az et kavurma bol salata köz patlcan salatası aldm yedim
Bi yk rus salatası
Az patates püre
Su
2 lt civarı
Bugünn
Sahur1.00
Kiraz erik
İftar
Bi kase mercmk corba
Az bulgur pilavı ve pataespüre
Az et kavurma
Salata
Su
İnş 2 civarı olur
- Katılım
- 29 Mart 2015
- Mesajlar
- 20.191
- Emoji Skoru
- 101.414
- Puanlar
- 598
Afiyet olsun canım.. öğünlerinin saatlerini de eklemen lazım..Sabah 2 yumurta dan yapılmış yağsız lorlu soğanlı omlet
5 zeytin
Salatalık
Yeşil çay
Öğle
Salatalık
6 tane Erik
Akşam
Domates salatası
4 köfte
Teşekkür ederim canım
- Katılım
- 29 Mart 2015
- Mesajlar
- 20.191
- Emoji Skoru
- 101.414
- Puanlar
- 598
Afiyet olsun Elif.
Aslında sen biliyorsun ama hatırlatmak isterim.
yk kaşığı cinsinden yaz yediklerini...
bana göre az patates püresi 2-3 yk mesela...sana göre nasıl bilmiyorum...
daha gerçekçi yorumlar yapabilmemiz için miktarları ne kadar olduğunu bilmemiz lazım
- Katılım
- 7 Mart 2016
- Mesajlar
- 2.102
- Emoji Skoru
- 5.226
- Puanlar
- 83
Sabah 9. 2 yumurta dan yapılmış yağsız lorlu soğanlı omlet
5 zeytin
Salatalık
Yeşil çay
Öğle
2.5 da. Salatalık
6 tane Erik
Akşam 6da
Domates salatası
4 köfte
Sabah 2 yumurta dan yapılmış yağsız lorlu soğanlı omlet
5 zeytin
Salatalık
Yeşil çay
Öğle
Salatalık
6 tane Erik
Akşam
Domates salatası
4 köfte
Afiyet olsun kuzular eksi olsun inşallah
- Katılım
- 29 Mart 2015
- Mesajlar
- 20.191
- Emoji Skoru
- 101.414
- Puanlar
- 598
Kızlar bugünlerde kan gruplarına göre beslenmeye sardım iyice
Birkaç gündür Dr.Peter J.D'Adamo 'nun " Kan grubunuza göre beslenme" kitabını okuyordum.
Dünde Mehmet Ali Bulut'un "Can boğazdan çıkar" kitabını netten indirip okudum...
Artık beslenmemde kan grubuna göre beslenmenin ana kurallarını dikkate alacağım.
Örneğin proteinleri birlikte yememek gibi...
Bakalım ne kadar etkili olacak..
Yazarlar diyor ki "kişiler kan gruplarına faydalı olan besinleri tüketip, zararlı olan besinleri yemezlerse kendiliğinden kilo verirler"...
Kan gruplarına göre egzersiz programlarından bahsediyor mesela D'Adamo...
Birkaç gündür Dr.Peter J.D'Adamo 'nun " Kan grubunuza göre beslenme" kitabını okuyordum.
Dünde Mehmet Ali Bulut'un "Can boğazdan çıkar" kitabını netten indirip okudum...
Artık beslenmemde kan grubuna göre beslenmenin ana kurallarını dikkate alacağım.
Örneğin proteinleri birlikte yememek gibi...
Bakalım ne kadar etkili olacak..
Yazarlar diyor ki "kişiler kan gruplarına faydalı olan besinleri tüketip, zararlı olan besinleri yemezlerse kendiliğinden kilo verirler"...
Kan gruplarına göre egzersiz programlarından bahsediyor mesela D'Adamo...
Son düzenleme:
- Katılım
- 5 Aralık 2013
- Mesajlar
- 7.971
- Emoji Skoru
- 24.542
- Puanlar
- 548
Bende bakmıştım kuzum sen attığında mesela bulgur yenmemesi gerekenlerdeydi kanngrubuma göre ama bana iyi geliyor. Yaninher vucuttada ayni etkiyi gostermemesi mümkün
- Katılım
- 5 Aralık 2013
- Mesajlar
- 7.971
- Emoji Skoru
- 24.542
- Puanlar
- 548
Afiyet olsun canim
- Katılım
- 15 Ocak 2019
- Mesajlar
- 1.890
- Emoji Skoru
- 6.433
- Puanlar
- 158
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımSabah 2 yumurta dan yapılmış yağsız lorlu soğanlı omlet
5 zeytin
Salatalık
Yeşil çay
Öğle
Salatalık
6 tane Erik
Akşam
Domates salatası
4 köfte
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımİyi akşamlar hanımlar
Menüm
Sahur
2 haşlanmış yumurta
2 kk peynir
3 zeytin
Domates salatalık
İftar
4 yk hindi sote
Yoğurt
Domates salatalık maydanoz
1 Dukan krakeri
Su şimdilik 1 lt içtim 2 yapmaya çalışacağım
Spor @Pnrrr-20 20 dk tempolu yürüyüş 60 puan
Afiyet olsun canım ama bulgur, patates falan artı getirmez umarım
- Katılım
- 15 Ocak 2019
- Mesajlar
- 1.890
- Emoji Skoru
- 6.433
- Puanlar
- 158
Teşekkürler canım
