hadi ins. Cnm
Bi yerde bende yapiyor sayilirim :) meyve bile yemedim cumadan beri
1 kere 2 lokma tahin yediydim
Oooo baya varmış daha
asıl kas yaapmak iste
kas dokusu hem saglik hemde metonun hizlanmasi icin onemli
Ne kadar kas varsa o kadar fazla kalori yakar vucut
Kadinlarda erkekler gibi kas olmaz
Olmasi icin coookk fazla agirlik calismak takviye falan almak lazim
kilo vermede mutfak yuzde 70 spor yuzde 30 etkilidir cnm
Bogaz tutulmaz saglikli yeterli dengeli beslenme olmazsa spor yapilmasi kilo verdirmez
Tabi bazilari dikkat ettigi halde sporsuz veremez, bünye meselesi
Fit mutlu anne
evde suanda 2 teyzem 3 cocuklari annem anneannem ben esim ve bebisle 10 kisi 60m2 evdeyiz. Evin alti ustune geldi ve normalde cuma teyzemler cocuklari anneannem gitcekti daha uzun kalcaklarmis sanirim. Yarin sabah da ablamla yegenim geliyor nasil olcak bilmiyorm. Esimde dedi ben gidicem bikacgun biyerlere yoksa birine patliycam. Halbuki okadar cok ilgileniyor seviyorki bebegimizi cok degisik duygular icinde hic gidesi yok biliyorm. Direk dert anlatir gbi oldu ama dolunca uyuyamayinca buraya gelip icimi dokiym dedim
