• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Menumu yazayım
Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
Salatalik
Beyaz peynir
1 dilim ekmek
(Dikkatinizi çekerim helva yimedim😀)



17.00
1kase yulaf ezmesi sütlü fıstıklı



21 .00
Şimdi yiycem
1tabak yoğurtlu kabak sote
Salata


İlerleyen sattlerde kahve
3lt su
 
Bugünkü menüm.
Sabah 11.00
2 yumurta
1 dilim peynir
10 zeytin
4 ceviz
Roka


Akşam 18.30
1 tabak taze fasulye
1 yemek kaşığı bulgur pilavı
Salata
1 kase ayran

Su 2.lt
Spor bizimkiler fırsat verir se 1 saat eliptik yapacagim
Afiyet olsun canım
Sabah iyiydi de öğle yemeğinde eşim acaip bişi yapmış, vişneli etimekli şekerli kek gibi. Yemem de diyemedim vanilyalı sosla yedim ama baya az yedim yani 6-7 kaşığı geçmez . Şimdi 7-8 km bisiklet kullanıcam 😂akşama da mangal var ya, ben anca ızgara tavuk salata umarım 😆🙏🏻
kocayada hayır diyemezsen misafirliğe gidince napican bacım😀
 
Allah'ımm dün neydi öyle. SABAH erken annemler şehir dışından geldi dayım kuzenim falan. Zaten burda oturuyor annemler. Erken kalktım çay falan ayarladım. Neyse temizlik alışveriş çok yoğun geçti. Akşam eşim geldi. Gittik oturmaya. Bu sefer kaynanam gil doluşup yine bize gelmiş. Geri gittik eve. Ya sınır oluyorum artık bunlara. 3 fena çocuk talan ettiler her yeri. 7 yaşında ikizler evlerinde tuvalete gider burda altına işiyor bilerek. Ne kızmadan anlıyorlar ne de tatlı dilden. Ayni zihinsel engelli gibiler. Dayanamiyorum onlara. Gec saatte gittiler. Bir de kızları var 11 yaşında benim kuzenimin biri 8 yaşında. Eşim diyor burda kalsın o da. Gittim arka odaya kusura bakma 3 çocukla uğraşamam ben. Ya sınavım var diyorum anlamıyorlar. En önemlisi zaten. Neyse ki götürdüler onu da. Bugün de düğün var Yaşadığımız şehrin bir ilçesinde oraya gidecez. Bitmedi yoğunluk. Yarın da dayimlar hep birlikte denize gidelim diyorlar. Giremiyorum o yüzden hem haber vereyim hem iç dökeyim dedim :) kaynanam gil önceden böyle değildi şimdi zırt pırt geliyorlar benim sınav zamanına denk getiriyorlar. Bir de diyor hiç görünmüyorsun. Dedim daha birkaç gün önce sizdeydik
anlamadigim siz evde yokken kv gil size nasil geliyor
Evde yokuz deyin olsun bitsin
Bence mesafe koy arana, esinlede konus
11:00=== 1 haşlama yumurta
1 kk peynir
7 adet yeşil zeytin
2 adet peynirli poğaça
2 dilim kakaolu kek
Domates, salatalık


16:30=== 4 yk kabak yemeği
2 kase cacık (kabaklı) (kabak yemeğinin yanına kabaklı cacık yaparak kahvaltının telafisini yapmaya çalıştım, umarım mazur görürsünüz)


Su 2 lt

Kızlar dünkü olaydan sonra arkadaşım kızına çok sinirlendiği için kızına birşey yapmasın diye bende onlarla gittim, arkadaşımda kaldım, kahvaltıda da onlardaydım... (kaçamak mazereti)
mazaretin kabul edilmedi niran
Bunun nazaret olmadigini sende biliyosun
Hemde cifter çifter yemişsin hic yakistiramadim sana
Umarim yarin arti cikmazsin
Eşim dışarda bende kızlarımla parka gittim yürüyüş yaptm dönüşte komşuma uğradım evdeyim şimdi. Şu an deniz kenarında bi yerde oturuyo olmak isterdm ya 😣
memlekete gidinceye kadar keske bikac gun tatil yaosaydiniz cnm yaa
Evet ablacım evde yorkshire Micro teacup. Büyümeyenler var ya o dur resmini atayım
bu oyuncak gibi 😅😅😅
Sabah 1 kase corn flakes süt


Öğle 200 ml gazoz



Akşam 5. 1 tabak mantı

Evet full kaçamkjlı bir gün.. Kayınvalidem in canı mantı istemiş mantı yemeye gidelim dedi. Yıllardır ilk defa aramız iyiyken yok diyetteyim biliyosun da demek istedim =) o yüzden eşlik ettim sonrasında 1 saat yürüdük sahilde ✌


Yürüyüş 120p. @biprensesannesi
hiccccc mi hiccccc olmamis tugce
3 öğün de falsolu
Kabak derken bu nasıl 😂 tanesi 1.7 kilo çekiyor ve şuan on tane fln topladık, gecrn sene niye kabak vermedi bu bahçe diyen dilime 😂😂 bu sene kabağın elli tonu bizim evde 😂
bu kadar buyutmeden toplasaydin keske cnm buyuyunce cok cekirdekli oluyor
Bugünkü menüm.
Sabah 11.00
2 yumurta
1 dilim peynir
10 zeytin
4 ceviz
Roka


Akşam 18.30
1 tabak taze fasulye
1 yemek kaşığı bulgur pilavı
Salata
1 kase ayran

Su 2.lt
Spor bizimkiler fırsat verir se 1 saat eliptik yapacagim
cok guzel cnm masallah
sabah 11.00
3 zeytin
1 haslanmis yumurta(kapama)
10 badem
salatalik
kk peynir
3 4 catal otlu peynir

15.30
1 avuc leblebi

19.00
yarim tabak kuskus(2 yk kasigi bulgur.ustunede sebzeli yemegi)
3 4 kasik yogurtlu semiz otu

su yatana kadar 3 olur
spor yok
gayet güzel aysecim
Abla bi kac kere girmeye calistim site hata verdi bende sizdede oldumu
sabah sorun yoktu cnm sonra ben evde degildim zaten bilemicem

Bu arada onceki cumadan beri sıfır kacamak gidiyorum tuu tuuu masallah :)))
 
sabah 11.00
3 zeytin
1 haslanmis yumurta(kapama)
10 badem
salatalik
kk peynir
3 4 catal otlu peynir

15.30
1 avuc leblebi

19.00
yarim tabak kuskus(2 yk kasigi bulgur.ustunede sebzeli yemegi)
3 4 kasik yogurtlu semiz otu

su yatana kadar 3 olur
spor yok
afiyet olsun canım
 
Hilalim nerelerdesin sen ya :KK66:
Gelir gelmezde menumumu gördü gözün 🙄
Valla su tadilat olayi bitirdi kuzum beni cok yorgunum izin günümde dinlenemedim o mahvetti beni maalesef :(
Tabikide gordum gormemek mümkün mu :D
Slmmm

Eltimgil bahcedelermis oraya gittik biraz once geldik
Ciss yapti yemekte
Yiyip yemedigim menümde 😁😁😁
Menu gelsin hadi ablaaa :D
Menumu yazayım
Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
Salatalik
Beyaz peynir
1 dilim ekmek
(Dikkatinizi çekerim helva yimedim😀)



17.00
1kase yulaf ezmesi sütlü fıstıklı



21 .00
Şimdi yiycem
1tabak yoğurtlu kabak sote
Salata


İlerleyen sattlerde kahve
3lt su
Afiyet olsun dilegim
anlamadigim siz evde yokken kv gil size nasil geliyor
Evde yokuz deyin olsun bitsin
Bence mesafe koy arana, esinlede konus
mazaretin kabul edilmedi niran
Bunun nazaret olmadigini sende biliyosun
Hemde cifter çifter yemişsin hic yakistiramadim sana
Umarim yarin arti cikmazsin
memlekete gidinceye kadar keske bikac gun tatil yaosaydiniz cnm yaa
bu oyuncak gibi 😅😅😅
hiccccc mi hiccccc olmamis tugce
3 öğün de falsolu
bu kadar buyutmeden toplasaydin keske cnm buyuyunce cok cekirdekli oluyor
cok guzel cnm masallah
gayet güzel aysecim
sabah sorun yoktu cnm sonra ben evde degildim zaten bilemicem

Bu arada onceki cumadan beri sıfır kacamak gidiyorum tuu tuuu masallah :)))
Hata verince daha girecek vakit bulamadim bende abla :(
 
Karara varılmış sanırım:)

Gelemedimki goreyim abla :KK70:

Yahu siz yumurtladiginizi nasil anliyonuz bi benmi anlamiyorum :KK70:

Eger surekli devam edemeyeceksen ben uygulanmasi taraftari degilim canim

Hosgeldin tatlimmm jillian yap kizzz bi öpsün seni jillian ablamiz :KK70:

Vay anam var etli ekmekler reçeller afiyet olsun dilegim

Ay ins tatlim bitsinde


Kiz kacamak yapmak yokkkk

Abla bi kac kere girmeye calistim site hata verdi bende sizdede oldumu

Kuzu bu kaynananlar bilerek yapıyor olmasin böyle




Afiyet olsun kizlar

Ayyy tipini yerim ben onun yaaaa cok sevimlii

Afiyet olsun canim

Bol bol kabak yersin kiz diyetin vazgeçilmezi:KK70:

Tatlinin ustune bide makarna salatasi olmazki ama

Afiyet olsun canim

Nirancim iyice arttirmissin
Zorluyormu topuk dikeni vardi sende yanlis hatirlamiyosam

Yok kiz pogaca filan :KK70:
Karar ne peki?
 
Karara varılmış sanırım:)

Gelemedimki goreyim abla :KK70:

Yahu siz yumurtladiginizi nasil anliyonuz bi benmi anlamiyorum :KK70:

Eger surekli devam edemeyeceksen ben uygulanmasi taraftari degilim canim

Hosgeldin tatlimmm jillian yap kizzz bi öpsün seni jillian ablamiz :KK70:

Vay anam var etli ekmekler reçeller afiyet olsun dilegim

Ay ins tatlim bitsinde


Kiz kacamak yapmak yokkkk

Abla bi kac kere girmeye calistim site hata verdi bende sizdede oldumu

Kuzu bu kaynananlar bilerek yapıyor olmasin böyle




Afiyet olsun kizlar

Ayyy tipini yerim ben onun yaaaa cok sevimlii

Afiyet olsun canim

Bol bol kabak yersin kiz diyetin vazgeçilmezi:KK70:

Tatlinin ustune bide makarna salatasi olmazki ama

Afiyet olsun canim

Nirancim iyice arttirmissin
Zorluyormu topuk dikeni vardi sende yanlis hatirlamiyosam

Yok kiz pogaca filan :KK70:
Neden canim.arada vücudu şaşırtmak lazım.hem bu diyeti ne kadar yaparsan kar.bir ara yapmıştım benim değerlerim inanılmaz arttı.hic bu kadar enrjik olmamıştım.zor bir diyet katılıyorum.ama yapabildiğim kadar yapayım diyorum
 
Menumu yazayım
Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
Salatalik
Beyaz peynir
1 dilim ekmek
(Dikkatinizi çekerim helva yimedim😀)



17.00
1kase yulaf ezmesi sütlü fıstıklı



21 .00
Şimdi yiycem
1tabak yoğurtlu kabak sote
Salata


İlerleyen sattlerde kahve
3lt su
Gec yattigin icin saate bisey diyemiyorum cnm ama tarti oncesi biraz erkene cekmeye calis
Icerik olarak guzel
 
mazaretin kabul edilmedi niran
Bunun nazaret olmadigini sende biliyosun
Hemde cifter çifter yemişsin hic yakistiramadim sana
Umarim yarin arti cikmazsin
Sabah 5 te uyandım, onlar uyanıp da kahvaltıya oturana kadar açlıktan gözüm döndü, dayanamadım maalesef.. artı çıkmayacağımı düşünüyorum yarın inşallah
 
Pazar Menüm

13.00 civari
Tavada 2 yumurta
Peynir
2 parca ceddar
Yesillik, salatalik
5 zeytin

Eltim bahcede hamur kizartmasi yapti onu yememek icin kendime yumurta yaptim orda
Normalde 5-6tane yerdim 😂

17.45
2 yumurta
Peynir
Yesillik domates salatalik biber
1 parca domates kurusu
Küçük kase yogurt
 
Son düzenleme:
Uyumadı daha ama sağ elimi geri verdi 😂😂
Sabah 08:30
3 yumurta, 1 dlm esmer ekmek , 2 zeytin , 1 kahve sütlü
Öğlen12:30
Vişneli etimelli acaip bi kek ama yarım dilim , vanilyalı sos ile
Ara 17:30
2 yk makarna salatası, 3-5 kraker
Akşam:18;45
2 köfte büyüklüğünde mangaldan körili tavuk, salata , 3 yk makarna salatası
2 ltre civarı su

Bol bol hareket, en az 50 kere çık in yapmışımdır 3 kat arasında. 60 dakika da bisiklet
200 puan diyip kapayalım bugünü.
Şu oğlan bi uyusa da ben de gidip biyerde bayılsam 😂
 
Back
X