Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

ekim2009 · 22 Temmuz 2019

Niran Nevra .!.:
Nasıl canım, biraz daha açar mısın

insan sadece etten kemikten değildir aslı yok olmayan enerjidir ruhtur ve dünya da ki, evrende ki herşey ama her şey enerjiden yaratılmıştır ve muhteşem bir kapasitesi vardır bu zaten çok eski zamanlar da bilinen bir şeyken zamanla bilinçli bir şekil de yöneticiler(krallar firavunlar , v.s.) tarafından halka unutturuldu gizli yazmalar olarak saklandı bu bilgiler.

özetle her şey enerjidir ve birbirine bağlıdır yani insan muhteşem bir enerjiden yaratılmıştır ,ses düşünce duyguların da enerji vardır ve asla yok olmaz bu demek oluyor ki insanın sadece inanç ve duygularını değiştirerek doğru enerji titreşimlerini yayarsa o asla yok olmayan sınırsız güç ve bilgelikle dolu( evrene ) enerji titreşim frekansına bağlandığın da yapacaklarının sınırı asla olmaz , sınırları biz belirliyoruz kafamız da bunu yapamam bunu başaramam böyle olmaz onu alamam v.s. gibi zihnimiz deki sınırları kaldırıp gerçekten inanarak bir şeyleri istediğimiz de mutlaka olur çekim yasası asla yanılmaz :)

CurukElma · 22 Temmuz 2019

guzelgunler2019 .!.:
Onu da yemesem ölürdüm artıkın bence

Daha saglikli secenekler tercih edebilirsin tatlim

ekim2009 · 22 Temmuz 2019

Niran Nevra .!.:
Bu kitapların yazarları kim canım, paylaşırsan okurum

joseph murpy bilinç altının gücü
Pierre francky rezonans kanunu
Pierre francky doğru istersen olur
bu kitaplar bence mutlaka okunması gerekenler arasın da

ekim2009 · 22 Temmuz 2019

medine66 .!.:
insanin senin gibi bi arkadasi olmasi lazim valla:)bilgilerinle bizide aydinlatiyosun:)
bende cakma karatay yapiyorum:)

kendime söz verdim öğrendiğim şeyleri herkesle paylaşacağım gülüm elimden geldiğince size de parça parça aktarıcam gülüm

ekim2009 · 22 Temmuz 2019

CurukElma .!.:
Aman dikkat et kendine kuzu bebisinde var senin

Hosgeldin tatlimm

Cumaya kadar dikkat et canim

Afiyet olsun tatlim

Ins tatlim ya

Anladim canim ama gelebildigin kadar gel genede

Benlik degilmis

Cumaya kadar eksi gelir bence canim

Yaaaa hosgeldin ablaaaa nasilsin neler yaptinn

Cumaya eksiye donersin kubram

Aslinda veriyosunda kubram ya niye oyle olduki

Hedef 55 leri gormek ecemmm

Afiyet olsun simdiden cinimm

Ilk zamanlar zorlar canim normal

hoş buldum gülüm çok şükür gayet iyiyim biraz annem de biraz kv de kaldım genel de sıcaktan kös kös oturduk :))

ekim2009 · 22 Temmuz 2019

Poni Bon .!.:
Hoşgeldin sefalar getirdinn ablaa

hoş buldum ponimmmm nasılsın kızlar nasıl halin keyfin yerin de mi

ekim2009 · 22 Temmuz 2019

Ucmelekannesi .!.:
lıstede olmazanda buralarda olursun canım yıne canım
canım mısafırler bır sure sonra gıdecek nasılsa sen pes
hosgeldın canım kolay gelsın
cok sevındım senın adına evet haklısın aslında basta kendımız degısmelıyız ama kendım ıcın konusuyum en azından degısıyorum gormezden gelıyorum ama karsımdakıler hala somurmeye haksızlık yapmaya devam ettıkce neden kendımı yoruyumkı dıyorum ben ıyı olup bıseylerı unuttukca sankı dunyanın en mukemmel ınsanı gıbı hıssedıyor karsımdakıler belkıde ben bıyerlerde bı yanlıslık yapıyorumdur
gecmıs olsun canım ılacı duzenlı kullanırsan gecer ıns
kafaya takmamayı ogrenmek lazım ama lazım
malesef cok haklısın bu konuda
ıns canım sagol
yıyıp yıyıp kılo almayanların bunyeye nedemelı
afıyet olsun canımq
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
gecmıs olsun canım nıye boyle oldun

hoş buldum gülüm
sen değişmiyorsun demek ki sadece umursamayayım duymazdan geleyim diyorsun o da işe yaramıyor haliyle
sana haksızlık yapıldığın da güzel bir uslupla karşıdakini suçlar kışkırtacak bir dille değil daha çok yapılanın sana ne hissettirdiğini vurgulayarak karşı çıkış yap yani farkındayım ve beni kırıyorsunuz mesajını ver unutma sana haksızlık yapıldığın da ses çıkarmamak bilinç altına ben değersizim saygıyı hak etmiyorum mesajını verir

ekim2009 · 22 Temmuz 2019

joseph murpy bilinç altının gücü
Pierre francky rezonans kanunu
Pierre francky doğru istersen olur
bu kitaplar bence mutlaka okunması gerekenler arasın da

eceboce

tugcetugcem

ekim2009 · 22 Temmuz 2019

ayy mefkuşum bu gün çalışıyor mu gelmemiş hala

Ilyusa · 22 Temmuz 2019

Umkay16 .!.:
Kizlar merhaba tekrardan .bugün erken yazacam menümü
Sabah 10.00
biberli yumurta(1.5 yemisimdir)
1 dilimden fazla peynir
10 zeytin
2 taze kayısı
Biber
Domates

Akşam 18.00
Ton balıklı Salata
4 çatal yeşil fasulye yemeği
10 zeytin
Yoğurt yemek istiyordum ama ton balığı olunca güvenemedim

Bugün yeme işi bitti
Su şimdilik 2 lt
Spor ınsallah 1 saat eliptik yada yürüyüş yapacagim

Niran Nevra .!.:
10:00=== 2 haşlama yumurta
1 yk tuzlu yoğurt
Domates, salatalık

16:00=== 1 adet ızgara balık
1 bardak şalgam

Su 2 lt

afiyet olsun kizlar

Ilyusa · 22 Temmuz 2019

ekim2009 .!.:
kendime söz verdim öğrendiğim şeyleri herkesle paylaşacağım gülüm elimden geldiğince size de parça parça aktarıcam gülüm

sagol abla:))

Ilyusa · 22 Temmuz 2019

ekim2009 .!.:
ayy mefkuşum bu gün çalışıyor mu gelmemiş hala

calisiyor.aksamlari goruyoruz zuhal ablayi

CurukElma · 22 Temmuz 2019

ekim2009 .!.:
hoş buldum gülüm çok şükür gayet iyiyim biraz annem de biraz kv de kaldım genel de sıcaktan kös kös oturduk :))

Valla özlemişim abla seni ne iyi ettin geldin ya :KK68:

ekim2009 .!.:
ayy mefkuşum bu gün çalışıyor mu gelmemiş hala

Birazdan gelir abla

Mefkurem · 22 Temmuz 2019

bi prenses annesi .!.:
Günaydın kızlar kilo bildirimim
Cuma: 81.6
Pazartesi: 80.9
Fark: -700
İdare eder insAllah 80 görürüm bi an once ve 70lere geçerim

hafizeeeee masallah cnm cok gzzellll

biraz gayret edersen cumaya 2 olur :))

Niran Nevra .!.:
Sabah erken olduğu içindir kaptanım, cumaya -4 olur bu

yok guzelim bu hafta o kadar cok gitmez gecen haftaya eksi 1.5 la baslamistim
Cumada erken tartilcam zaten

guzelgunler2019 .!.:
Güncel kilo
Cumartesi başlangıç:64.6
Pazartesi:63,0
Fark -1.6 ama tabii hem adet döneminde olmamın hem de son 1.5 kilo nerden gelmişki dememin sonucu bu
İnşallah keşkeee hep böle kolaycacık kolaycacık gitse puffff olsa kilolar

vavvvv superrrr

ins. Hep boyle gitsin cnm
Keske cuma gelseydin deneme suren 1 hafta az olurdu

Niran Nevra .!.:
Günaydın kızlar, sanırım bugün adet olacağım, fena sancım var belden ve karından, midem de bulanıyor... Epeyde artıdayım.... Ama cumartesi sabittim, dün kahvaltı yapıp kahve içtikten sonra yine sabittim... Bugün +1.7

niran hanimcim bu artinin en az 1 kilosu kacamaklarin eseri
Umarim cumaya gider

nanekekik .!.:
Cuma:69,9
Ptesi:71.2
Fark :1.3
Otur sıfır

baharrrr şu 70lerden bi uzaklas cnm yaa

Umkay16 .!.:
Merhaba kızlar .benim tartım bildirimim
Cuma.94
Pazartesi.94.1
Niye böyle oldu anlamadim

bende anlamadim :)) cumadan beri kacamagin yoktu dimi tatlim

kedilovic .!.:
Hellöö kızlar
Cuma: 69.7
P.tesi:69.1
Fark: 0.6

cok guzel tatlim masallah

Ama seni takimda daha cok görmek isterim

CurukElma .!.:
Cuma 56.2
Bugun 56.8
Fark +600

kiz kafa sallayipta bozma adamin moralini

korumada gayet normal cnm cumaya gider o

Poni Bon .!.:
+400 gr
Karnım davul mübarek regl şişkinliği ve 2 gündür wcye çıkamadm.
Hedefim hala 1700 gr

cok fazla degilmis cnm ama wc ye cozum bul

medine66 .!.:
gunaydin herkese.bu pazartesi genelde herkes artida galiba..bendede hic acici degil durumlar..niye boyle olduki☹☹
cuma 67.3
pazartesi 67.2
fark -100

hic beklemiyodum.66 lari gorrum diyodum.olmadi malesef

menulerin gayet iyiydi cnm demekki vucut pazartesiden sonra verecek :))

Pumpkin00 .!.:
200 gr artı gördüm =) mantı saolsun

dünkü menuye göre yinede az arti olmus bence

Keseli kanguru .!.:
Selam kizlar tartı hadi gene iyisin bidaha kıyak yapmam bu kadar dedi ve sadece artı 100gr çıkardı
Mefkurem cumaya eksi 1 cepte

benim tanidigim dilek cumaya onu eksi 1.5 yapar

GunesinKizi35 .!.:
Cuma:47.3
Pazartesi:47
Fark:-300

cok guzel tatlim helal olsun sana

bi prenses annesi .!.:
Diyetisyene gittim geldim kızlar aslında bi cok kacamagim oldu izindeyken en cokta son 10 gündür dikkat etmiştim iyi bile bence diyetisyen birqz az dedi tabi
Geçen ay (24.06.2019) kilom 83.1 çıkmıştım diyetisyenin tartisinda
Bugün (22.07.2019) 80.5 çıktım toplam - 2.6 kg vermisim 1.7si yağdan bklm bi daha ki ay 70lerde gitmis olmam gerekiyor artik

en azindan yerinde saymayip eksi kolmusun tatlim
Seker orucuna devam edersen bu ay daha fazlagidecek bak gör :))

guzelgunler2019 .!.:
Kızlar ya tiroid ilacı ve adet , bir de 10 senedir fln doktorum adet düzensizliği yaşadığım dönemler glifor kullan diye darlıyordu, glifor a başladım, 500 sabah 500 akşam alıyorum. 1 ay kullanayım dedim bakıyım faydası olacak mı. Hayıt otu hapı çok sivilce yaptı onu bırakıp glifora başladım ondan mı bilmiyorum da çon başım ağrıyor bağırsaklarm da bozulmuş gibi şirkette ağzım yüzüm biyanda çalışıyorum

cok gecmis olsun tatlim ben hic kullanmadigim icin bilemiyorum ilacin etkilerini

Ucmelekannesi .!.:
Once bıldırımımı yapayım barı
Cuma. 74.5
Pazartesı.75
Fark +500
Dun butun gun ayaktaydık ev bahcelıyıd dısarda dolastık durduk nısandada ev sahıbı sayılırız nısandakı ıkramlar sonra yemekte servıs derken kızım zaten hıc durmadı sıstım dıye umut edıyorum cumaya hedefımı tutturacagım ben emınım

dün nohutla bulgur yemişin cnm onunda etkisi olabilir

Hayatgusel .!.:
Olmuyor canım düzenli yazamıyorum. Sonuçta buranın da bir kuralı var. Kafama göre takılıyor gibi görünmek istemiyorum. Düzensiz yiyorum on gündür istanbuldan misafirlerim var ne yediğimi ben bile bilmiyorum saçma sapanım her gün bir kargaşa havuz çamaşırları yemek temizlik ekstra ablamda üç çocuk herşey bana bakıyor ihmal ettim ayak uyduramadım sizlere gibi olunca pes ettim canım benim yoksa burda olmaktan çok mutluydum biliyorsunuz

istersen listeye girmeden free devam edersin cnm
Tabi biraz olsun gelebileceksen
Çünkü cuma bildirim bile yapmadin

Dream00 .!.:
Merhaba arkadaslar,
Disardaydim yazamadim sabah erkenden tartildim evden cikarken
Cuma: 62.6
Bugün: 62.7
Fark: + 100

Herseyi alintilayamadim yine cikmam lazim
Gelince insallah bakicam

cok degil tatlim
biraz gayret et cuma en azindan 1 gelsin

ekim2009 .!.:
yettim gariiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
ben geldimmm:))
çok şükür gelebildik eve oğlanın sınav fiyasko 1 sene daha çalışsın tekrar denesin üniversite sınavını dedik ama oğlanın gözü dışarı da gezmek de :))))
evi toz topak götürmüş 2 gündür çamaşır temizlik uğraşıyorum bundan sonra düzenli aranızdayım allahın izniyle
kilom ne alem de bilmiyorum cuma tartılıcam şu an malum dönem tartıya çıkıp iyice moralim göçmesin dedim ama galiba artıdayım , onu da hallederizzzz nasıl olsa geldim artık

ekimimmmmm bitanecinmm cok ozledim kizzz seni
Oglan icin hayirlisi olsun işte icinden gelecek birazda

ekim2009 .!.:
evet kızlar bu sene o kadar okuyup kendimi geliştirip değiştirmemin işe yararlık testini yapmış bulunmaktayım :))
kv beni övdü durduteşekkür etti allah razı olsun dedi 20 seneden sonra ilk defa bu sözleri duydum ( bir kere daha sadece allah razı olsun demişti 2-3 sene önce ) veeee benim sen değişirsen tüm dünya değişir diye papağan gibi söylediğim sözlerin doğruluğu kanıtlanmış oldu çok sakin gayet güzel geçti diyebilirim memleket ziyareti sıcak uykusuzluğu saymıyorum piştik yaavfff
benden özet bu kadar siz de durumlar nasıl ben yokken asayiş berkamel miydi :)

kv ye buyumu yaptin ne yaptin

ayrinti ver tatlim niye degisti

eceboce .!.:
bende ediyor kuzum tam da o kadar ediyor hatta poğaça yok

eceee gördüm artidaymisin
Cumaya gitsin lutfen artilar

Bayankokosh .!.:
kızlar bugün hastaneye gittim kilo bildirimimi yapamadım bu nedenle.
geçen h. 69.1
bugün 69.3
+200
dün balığı çok yedim. tahmin ediyordum artı olacağımı. çünkü uzun zamandır midem yarı dolu kalkıyordum masadan. dün midemi doldurmuştum. inşallah eksi olurum cumaya kadar.

en az eksi 1 bekliyorum tatlim senden

Bayankokosh .!.:
kızlar doktordan geldim sonucu yazmayı unuttum. tiroit varmış bende. eskiden yoktu son hamileliğimde hamilelik tiroidi çıkmıştı ilaç kullanıyordum. kürtaj olduktan sonra hamilelikle beraber bitmiştir diye düşündüm ama bitmemiş. yorgunluğum bundanmış doktor öyle dedi. ayrıca kilo veremezsin bağırsaklarını da olumsuz etkiler dedi ilaç yazdı onu kullanacağım artık. 50 gün sonra ilaç kutusu bitince tekrar gidip ölçüm yaptıracağım. kiminin geçermiş kiminin kalırmış. ona bakacak.

cok gecmis olsun tatlim

Ilaca basladigina göre kilolar daha hizli gidecek :)))

Umkay16 .!.:
Kizlar merhaba tekrardan .bugün erken yazacam menümü
Sabah 10.00
biberli yumurta(1.5 yemisimdir)
1 dilimden fazla peynir
10 zeytin
2 taze kayısı
Biber
Domates

Akşam 18.00
Ton balıklı Salata
4 çatal yeşil fasulye yemeği
10 zeytin
Yoğurt yemek istiyordum ama ton balığı olunca güvenemedim

Bugün yeme işi bitti
Su şimdilik 2 lt
Spor ınsallah 1 saat eliptik yada yürüyüş yapacagim

ben begendim tatlim

Ben tonbalikli salatayla yogurt yiyorum

bi prenses annesi .!.:
Iyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı 10:30
1 kk beyqz peynir
1 haşlanmış yumurta
6 zeytin
2 dilim ekmek(ekmek hakkimin hepsini sabah kullanmış oldum)
Domates
Salatalık
Marul
Cay

Ara 12:45
1 çay bardağı sut
2 kaşık yulaf ezmesi
Ceyrek muz
6 kiraz

Ara 16:50
2 yağsız gevrek
1 bardak ayran

Aksam 19:00
1 kelce şehriye çorbası
2 tane avuc ici kadar tavuk göğsü izgara
Bol salata

Su 2.5 lt tamamlarım
Spor yok henüz

gayet guzel cnm ama gevrek hazir gidaya giriyor yerine kuruyemis koysaydin

Niran Nevra .!.:
10:00=== 2 haşlama yumurta
1 yk tuzlu yoğurt
Domates, salatalık

16:00=== 1 adet ızgara balık
1 bardak şalgam

Su 2 lt

Menü guzelde nirancim bide artiyken salgam olmamis

Dream00 .!.:
Merhaba arkadaslar, gecmisi okudum alintilarida yaptim ama fazla duramiyorum daha. Cok halsiz düstüm gözlerim kapaniyor basimin agrisi ayri gecmiyor. Sanirim bugün sporda yapamicam. Cocuklari yatirsam yeter bana Bugün

ne oldu tatlim cokmu disarda kaldin bugun belki sicak dokunmustur

guzelgunler2019 .!.:
Bugün kendimle gurur duyacam da baş ağrısından oğlanın kaprislerinden duyamadım bi
Sabah 08:00
2 haşlanmış yumurta
Kapuçino
Öğle 12:30
Az peynirli salata
1 dilim ekmek
Ara 17;30
4-5 kabak çekirdeği
Akşam 19:20
3 yk makarna salatası
3 yk mangalda kabak
Salata

1.5 litre su, 0.75 lt soda

Ayrıcaa 90 dakika pisiklet , 270 püan
Kendimi alkışlıyorum, sabaha yarım kilo daha giderse şaşırmam, çünkü ben geçen hafta öğlen burger kingden duble steakhouse menu yiyip ardından fırından pasta yiyip akşam da bu kadar daha yiyip gece de üzerine jelibon fln yiyordum yoğun tempodan kilo almıyordum ama zati 63 de bana fazla yani, 55 olsam bu kadar yiyerek sabit kalamazdım

kuzucum şu makarna salatasi yerine prolu doyurucu bisey yeseydin yiter artik makarna
Birde kahve olarak turk kahvesi yada filtre kahve tercih ediyoruz
Cappichino beeee :))

Poni Bon .!.:
10 sayfa birikmiş çeneler düşmüş maşaallah

Emz anne menüm
10.30
Haşlanmış yumurta
Domates salatalık biber
2 d peynir

13.00
1sb süt

15.00
1 sb ayran
Yarım çb leblebi

17.00
1 etli biber dolması
Köz patlıcan salatası
1sb ayran

19.00
1yk kadar ay çekirdeği

Su 3
Spor 30 dk bantta yürüyüş=90 p
40 dk yürüyüş=40 p
Toplam 130 p @bi prenses annesi

oh sporda gelmis cok guzel olmus cnm

Mefkurem · 22 Temmuz 2019

medine66 .!.:
calisiyor.aksamlari goruyoruz zuhal ablayi

Zeki murende goruyormu

CurukElma · 22 Temmuz 2019

mefkurem .!.:
hafizeeeee masallah cnm cok gzzellll biraz gayret edersen cumaya 2 olur :))
yok guzelim bu hafta o kadar cok gitmez gecen haftaya eksi 1.5 la baslamistim
Cumada erken tartilcam zaten
vavvvv superrrr ins. Hep boyle gitsin cnm
Keske cuma gelseydin deneme suren 1 hafta az olurdu
niran hanimcim bu artinin en az 1 kilosu kacamaklarin eseri
Umarim cumaya gider
baharrrr şu 70lerden bi uzaklas cnm yaa
bende anlamadim :)) cumadan beri kacamagin yoktu dimi tatlim
cok guzel tatlim masallah

Ama seni takimda daha cok görmek isterim
kiz kafa sallayipta bozma adamin moralini korumada gayet normal cnm cumaya gider o
cok fazla degilmis cnm ama wc ye cozum bul
menulerin gayet iyiydi cnm demekki vucut pazartesiden sonra verecek :))
dünkü menuye göre yinede az arti olmus bence
benim tanidigim dilek cumaya onu eksi 1.5 yapar
cok guzel tatlim helal olsun sana
en azindan yerinde saymayip eksi kolmusun tatlim
Seker orucuna devam edersen bu ay daha fazlagidecek bak gör :))
cok gecmis olsun tatlim ben hic kullanmadigim icin bilemiyorum ilacin etkilerini
dün nohutla bulgur yemişin cnm onunda etkisi olabilir
istersen listeye girmeden free devam edersin cnm
Tabi biraz olsun gelebileceksen
Çünkü cuma bildirim bile yapmadin
cok degil tatlim
biraz gayret et cuma en azindan 1 gelsin
ekimimmmmm bitanecinmm cok ozledim kizzz seni
Oglan icin hayirlisi olsun işte icinden gelecek birazda
kv ye buyumu yaptin ne yaptin ayrinti ver tatlim niye degisti
eceee gördüm artidaymisin
Cumaya gitsin lutfen artilar
en az eksi 1 bekliyorum tatlim senden
cok gecmis olsun tatlim

Ilaca basladigina göre kilolar daha hizli gidecek :)))
ben begendim tatlim

Ben tonbalikli salatayla yogurt yiyorum
gayet guzel cnm ama gevrek hazir gidaya giriyor yerine kuruyemis koysaydin
Menü guzelde nirancim bide artiyken salgam olmamis
ne oldu tatlim cokmu disarda kaldin bugun belki sicak dokunmustur
kuzucum şu makarna salatasi yerine prolu doyurucu bisey yeseydin yiter artik makarna
Birde kahve olarak turk kahvesi yada filtre kahve tercih ediyoruz
Cappichino beeee :))
oh sporda gelmis cok guzel olmus cnm

Ahanda gelmis bilee

55 görsem cumaya cok güzel olur valla abla sanırım bu ara hızlı verecek modda degilim yavas yavas gitsin acelem yok

Pumpkin00 · 22 Temmuz 2019

1 saat yüzme 120 p.
1 saat yürüyüş 120 p toplam 240 p@bi prenses annesi

AsyaaAyazz · 22 Temmuz 2019

Ay kızlar bakamıyorum yoğunluktan :) bugün de denize gittik kahvaltidab sonra aklıma geldi pazartesi olduğu. Bir de üşüttüm üstüne. Inşallah çocuğa da bulaşmaz. Menümü de yazayım hemen
SABAH 10.30
1 tane tavada yumurta
2 kk peynir
6 adet siyah zeytin
2 bardak çay
Domates

ÖĞLEN YOK

AKŞAM 18.40
2 tane mangalda pişmiş tavuk (dünden kalmıştı)
Yeşil soğan
Domates

Su 2 litre

AsyaaAyazz · 22 Temmuz 2019

guzelgunler2019 .!.:
35 derece burası pişiyorum a dostlar bu sıcakta mideyi nası üşütebilirim

Ben de bu sıcakta grip oldum

Pumpkin00 · 22 Temmuz 2019

Jasminium84 .!.:
tatlım akşam saatlerin niye o kadar geç oluyor
biraz öne çeksen süper olur
afiyet olsun

Keseli kanguru .!.:
Selam kizlar tartı hadi gene iyisin bidaha kıyak yapmam bu kadar dedi ve sadece artı 100gr çıkardı
Bende artı çıktım sende bendensin valla
Mefkurem cumaya eksi 1 cepte

Poni Bon .!.:
Napıyosunz kızlarr??
Ben kahvaltımı yaptm küçük kızımı minderine yatırıp o beni izlerken bantta yürüdüm uyudu kaldı sonra duş,büyük kızımı banyo yaptrdm derken dinleniyorm şu an
Ben sabah kalktım kuaföre gittim kaş bıyık aldırdım kv lerle buluştum ikametgah almaya gittim ordan geldim evdekilere yemek yaptım indim havuza yüzdüm bşraz sıcakta iyi geldi.. Biraz öncede eşimle yürüyüşe çıktık 1 saatte öyle yürüdüm şimdide çocuk uyutuyor um

GunesinKizi35 .!.:
Cuma:47.3
Pazartesi:47
Fark:-300
Tebrik ederim

Ucmelekannesi .!.:
Once bıldırımımı yapayım barı
Cuma. 74.5
Pazartesı.75
Fark +500
Dun butun gun ayaktaydık ev bahcelıyıd dısarda dolastık durduk nısandada ev sahıbı sayılırız nısandakı ıkramlar sonra yemekte servıs derken kızım zaten hıc durmadı sıstım dıye umut edıyorum cumaya hedefımı tutturacagım ben emınım. Bemde artıdayım

Ucmelekannesi .!.:
Dunku menum
8.00
Sade neskafe

13.00
1 kk peynır
Domates salatalık atıştırdım

17.30
1 kase nohut yemegı
3 yk bulgur pılavı
Salata
Yogurt
4yk erık marmelatı hıc seker yokmus ıcınde

20.00
Yesıl cay
22.00
Turk kahvesı
Su 2 lıtre olmustur
Afiyet olsun canım

Dream00 .!.:
Merhaba arkadaslar,
Disardaydim yazamadim sabah erkenden tartildim evden cikarken
Cuma: 62.6
Bugün: 62.7
Fark: + 100

Herseyi alintilayamadim yine cikmam lazim
Gelince insallah bakicam
=)) ( bende artıdayım

Bayankokosh .!.:
kızlar bugün hastaneye gittim kilo bildirimimi yapamadım bu nedenle.
geçen h. 69.1
bugün 69.3
+200
dün balığı çok yedim. tahmin ediyordum artı olacağımı. çünkü uzun zamandır midem yarı dolu kalkıyordum masadan. dün midemi doldurmuştum. inşallah eksi olurum cumaya kadar.

haha benimkide mantıdan ya tutamıyoruz yiyoruz sonra artı

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

9. Takım mezunu✌

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Guru

Guru

Guru

9. Takım mezunu✌

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

9. Takım mezunu✌

9.takım üyesi/

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

9.takım üyesi/

Benzer Konular