Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Pnrrr-12 · 25 Temmuz 2019

Ucmelekannesi .!.:
kolay gelsın canım temızlıge gırısme hemen o kadar kısıye mutfakta tabak canagın yerının degısmesı cok normal
mor fonu ben secmedım ablacım ayarlanabılıyırmu bılmıyordum spordada dedıgın yonde ılerlerım ıns

Afıyet olsun canım
afıyet olsun ablacım
hakkında hayırlısı olsun aglunun abla ben okumayan genclere cok uzuluyorum elınde ımkanın var annen baban destek neden okumazsınkı demekkı oda oyle mutlu olacak yapacak bısey yok

Hic duramiyormki ama iyiyim cok sukur :)
Aynen evimi baya toparladim heryer heryerdeydi

CurukElma .!.:
Valla kuzu bu kaynana milletine guvenilmez herseyi beklerim ben

Afiyet olsun dilegim

Valla oyle ablam ya bu hafta yogundum gelemedim nasil sucluluk duyuyorum girecek vaktim olmamıştı sohbeti özledim ya

Kiz pirasalari cigmi yedin afiyet olsun

Kendine cevre kurmaya çalışsan canim mutlaka kafanin yatacagi anlasabilecegin birileri vardir

Yememissin aferin kizzzz

Aksam burdaymissin kuzu nasil gelemiyon

Vende başın kalabalik yorgunsundur diye dönmedim tekrar kuzum

Pinar acele etme temizlik icin. Yavas yavas halledersin dur bismillah yeni dogum yaptin ya

Oyle yapiyorum ablam bende :)

Afiyet olsun canim

Pro gunu olmus afiyet olsun ablam :)

Afiyet olsun canim

Abla sen bebeli sayılırsın torunlar haftanin 3 günü sende zaten

HHersei seni gecmek icin yapiyorlar dilek izin verme

Gunayfin kizlarrrr

Olmamis kuzum ya hem dengesiz hemde tam besleyici bisi yok

Kalk kiz olmaz oyle hadii

Cok gecmis olsun canim

Gunaydin ponim

Canim hic sorma her firsatta bebek uyurken sunuda yapiym surayi temizliym modundayim neyseki esimde yardim ediyor baya iyi durumda ev icim rahat simdi :)

GunesinKizi35 .!.:
Pnrrr-12 canımm hoşgeldin nasıl gidiyor annelik

Hosbuldum canimm cok guzel Allaha cok sukur :)

ekim2009 .!.:
ohh çok şükür şimdi iyisiniz sağlıklısınız ya gerisi geldi geçti , ben 1 aydır yoktum gülüm memleketteydim ayrıntıları o yüzden kaçırmışım :)
kız kv ni annen arasın dünür ben gitmeden gel de torunu beraber sevelim garii desin :)

Senin nasil gecti cnm memlekette :)
Annem yarn gidiyor aksamina kv geliyor annem soyledi aslinda ama bana dedi kvyi aramadi oda oyle ayarlamis artik gorusemicekler :) aralari da cok iyi sayilmaz uzakliktan dolayi dugunden sonra hic gorusmediler o yuzden soguklar biraz

Pufuduks .!.:
Pinarrr canim ayy cok heyecanliyim dun tansiyonum 14/8 cikti 2 saat snra tekrar olctuk 13/7 cikti nstde az sancim cikti kan idrar da temiz cok sukur 3 gune bir nst icin gitcem sancin sıklasirsa hemen gel dedi 1 cm acilmam varmis doktor cuma gunu tansiyonun gene yuksek cikarsa yatis veririm 37 haftayi tamamlamis oluyosun zaten normal dogumu baslatiriz dedi bi an afalladim kaldim 38de bitseydi iyi olurdu sanki oglum suan 3200 boyu 50 cm olmus haftayida gorursek 3 bucuk olur insallah yarin hic tuz kullanmiyacam insallah yuksek cikmaz hem biran once dogsun istiyorum hemde bikac hafta daha gecseydi diyorum son gunlerim cok heyecanliyim ya ne yapacagimi sasiriyorum

Ayy bende heycanlandim cnm smdi insallah hayirlisi olur hakkinda. Sana onerim cnm meryem ana otu var ben aktardan bulamadim internetten ismarladim onu esim ben doguma girince suya koydu dualar okudu acilman olmasi icin bence bana iyi geldi cnku doktor ebeler bile dedi dogum cabuk oldu diye tabi bana gore cok zordu uzundu ama bi bak derim inanirsan tabi. Bu arada kilosu boyu cok iyi benmkide 3390gr dogdu boyuda 52cm di. Insallah kendi sancilarinla dogurursn cnm tansiyonun yuksek cikmaz da. Bizi de haberdar et ama unutma sakın

Fit mutlu anne · 25 Temmuz 2019

Dream00 .!.:
afiyet olsun
hastaneye gittim testler icin Cok sükür iyi Sonuc aldim, diger Dr gibi bilmeden Hemen teshis koymadi

Afiyet olsun

sevindim cnm saolasin

Dream00 .!.:
Bugünkü menü

Sabah yok

Ögle 14.30

Yumurta kirmasi (3 yumurtayla)

Aksam 17.00

Tonbalikli salata bi tabak

2,5 litre su

Spor henüz yapmadim Ama Sadece bölgesel yaparim sanirim.
Belki daha Sonra bi kase yogurt yerim

afiyet olsun canim

Poni Bon · 25 Temmuz 2019

Menüm

10.30
1 yumurtalı mantar
Biber domates salatalık
3 d peynir
2 kayısı

13.00
1 sb süt
Yarım çb leblebi

16.30
1 tabak yoğurtlu semizotu kavurması
2 yk kuşbaşı et

Su 2.5
Spor 70 dk tempolu yürüyüş.3=210 p

Fit mutlu anne

Fit mutlu anne · 25 Temmuz 2019

Poni Bon .!.:
Menüm
10.30
1 yumurtalı mantar
Biber domates salatalık
3 d peynir
2 kayısı

13.00
1 sb süt
Yarım çb leblebi

16.30
1 tabak yoğurtlu semizotu kavurması
2 yk kuşbaşı et

Su 2.5
Spor 70 dk tempolu yürüyüş.3=210 p
Fit mutlu anne

Afıyet olsun canım

guzelgunler2019 · 25 Temmuz 2019

08:30
2 yumurta dereotu
Kapuçino
Ara 11:30
1 kuru kayısı 10 kadar yeşil kabak çekirdeği
Öğlen 12:30
Salata
4-5 kaşık kadar dün akşamki kabak yemeğinden ama içinde patates topları da vardı

Ara 15;30
1 elma
1 dilim karpuz
Akşam 19;00
Salata kuru kuru salata vallha da billaha da

Yanında da 150 gram naneli sarımsaklı yoğurt

Bi de 90 dakika pisiklet 40 derece havada ölecektim ya

270 puan

Fit mutlu anne , deneme haftasında ne önemi var ki bu puanların bu arada

Handandandan · 25 Temmuz 2019

09:00=== 2 yağda yumurta
10 adet yeşil zeytin
1 kk peynir
Domates, salatalık

15:00=== 1 adet Kaşarlı alabalık
Salata

Su 3 lt

eceboce · 25 Temmuz 2019

guzelgunler2019 .!.:
80 den 58 e tebrik ediyorum seni! ben de bir senede 78 den 58 inmistim ama babamin kaybi burun amelyati hersey zemin hazirlamisti. gercekten diyetle bu grupla bunu basarmis oldugun icin cok tebrik ederim seni!! boyun kac bu arada? ay kendini cok hafif hissediyosundur kesin ama:))

Boyum 160 cm canım
Küçük beden kıyafetler giyince çok mutlu oluyorum.
38-36 beden giyiyorum şu an.
Yürüyüşlerde artık nefes nefese kalmıyorum uçarak gidiyorum resmen .
Mutluyum ama nedense kendimi hala biraz şişman hissediyorum

psikolojik herhalde

eceboce · 25 Temmuz 2019

ekim2009 .!.:
gülüm çevrende ki enerji vampirlerini ayıklayıp temizleyemiyorsan mesafe koy ki sen zaten koymuşsundur , onların değişip normal olmaları beklentisine girme sen değiş hep diyorum ya sen değişirsen dünya dünyandakiler de değişir ,
gel seninle bir çalışma yapalım iş yerinde kilerden birini belirle bir hafta boyunca o kişi için sadece iyi olan yanlarını düşün onunla iş yerin de güzel geçindiğini işini iyi yaptığını işin kısası iş ilişkiniz nasıl güzel olsun istiyorsan onun imajinasyonunu yap hayal et yani ama aklına asla kötü özelliklerini getirme görünüşünden huyuna kadar iyi şeylerini bulup düşünmeye bak ( bu senin de ona bakışını enerjini değiştirecek ) 1 hafta sonra o kişinin tavırları değişmeye başlayacak sanki büyü yapılmış gibi çok şaşıracaksın ve eğlenceli olduğunu anladığın da sırayla herkese yapmaya can atacaksın bu yöntemi

Ay harikasın balım yaaa

Hemen şimdi başlıyorum

eceboce · 25 Temmuz 2019

Keseli kanguru .!.:
Ne iş yapıyorsun başka bir yere geçme imkanin yokmu

Aslında iş değişikliği için başvuruda bulundum ama olmadı. Bir hayır vardır dedik.
Kamuda çalışıyorum canım...

Fit mutlu anne · 25 Temmuz 2019

guzelgunler2019 .!.:
08:30
2 yumurta dereotu
Kapuçino
Ara 11:30
1 kuru kayısı 10 kadar yeşil kabak çekirdeği
Öğlen 12:30
Salata
4-5 kaşık kadar dün akşamki kabak yemeğinden ama içinde patates topları da vardı

Ara 15;30
1 elma
1 dilim karpuz
Akşam 19;00
Salata kuru kuru salata vallha da billaha da
Yanında da 150 gram naneli sarımsaklı yoğurt

Bi de 90 dakika pisiklet 40 derece havada ölecektim ya
270 puan Fit mutlu anne , deneme haftasında ne önemi var ki bu puanların bu arada

afiyet olsun cnm spor puanları listede olsun olmasim yazılıyor

Niran Nevra .!.:
09:00=== 2 yağda yumurta
10 adet yeşil zeytin
1 kk peynir
Domates, salatalık

15:00=== 1 adet Kaşarlı alabalık
Salata

Su 3 lt

Afiyet olsun canım

Mefkurem · 25 Temmuz 2019

ekim2009 .!.:
hadi inşallah benim sıpaya da bir an önce dank eder , babası bu gün öğle dediki seni 1 sene İngilizce kursuna yollayayım çalış sonra ki sene yurt dışına dil eğitimine yollayayım sonra bakarız istersen yurt dışın da okursun istersen buraya gelir üniversite sınavına girersin daha yaşın 18 oğlum aceleye gerek yok dedi benim sıpa pek oralı olmadı düşünecekmiş :)
senin kız 6 ay sonra mezun desene ayy maşallah gülüme

senin oglana dedigin gibi rahatlik batmış :))) kendi istemezse zorlamayla olmaz zaten cnm

Son bitirme imtihanlarini verebilirse ins. Cnm
Once tezi yazip ondan gecmesi lazimmis

bi prenses annesi .!.:
Iyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı
1 kase yoğurt
Salatalık

Öğle
1 kase salata
1 galeta
Cay

Ara gojiberili yeşil cay

Akşam 18:00
1 kase yoğurt
Salatalık

Su 2 lt olmuştur
Spor yok cok hareketli bi gündü parkta hic durmadim otur kalk yakartop oynaidk biraz wc yolları zaten reglken dışarı çıkmak misafirliğe gitmek ölüm

tam perşembe menüsü olmus :))

Dream00 .!.:
hastaneye gittim testler icin Cok sükür iyi Sonuc aldim, diger Dr gibi bilmeden Hemen teshis koymadi

ne testi yaptirdin cnm

Dream00 .!.:
Bugünkü menü

Sabah yok

Ögle 14.30

Yumurta kirmasi (3 yumurtayla)

Aksam 17.00

Tonbalikli salata bi tabak

2,5 litre su

Spor henüz yapmadim Ama Sadece bölgesel yaparim sanirim.
Belki daha Sonra bi kase yogurt yerim

gayet guzel tatlim

Menukeri hep okudumda aklimda kalmadi
Bu hafta pek spor yapmadin heralde degilmi

Poni Bon .!.:
Menüm
10.30
1 yumurtalı mantar
Biber domates salatalık
3 d peynir
2 kayısı

13.00
1 sb süt
Yarım çb leblebi

16.30
1 tabak yoğurtlu semizotu kavurması
2 yk kuşbaşı et

Su 2.5
Spor 70 dk tempolu yürüyüş.3=210 p
Fit mutlu anne

cok guzel olmus ponim ama senin icin baya erken kapatmisin dayanabilcenmi

Bide leblebi yerine kuruyemisler daha faydali gibi geliyor bana

guzelgunler2019 .!.:
08:30
2 yumurta dereotu
Kapuçino
Ara 11:30
1 kuru kayısı 10 kadar yeşil kabak çekirdeği
Öğlen 12:30
Salata
4-5 kaşık kadar dün akşamki kabak yemeğinden ama içinde patates topları da vardı

Ara 15;30
1 elma
1 dilim karpuz
Akşam 19;00
Salata kuru kuru salata vallha da billaha da
Yanında da 150 gram naneli sarımsaklı yoğurt

Bi de 90 dakika pisiklet 40 derece havada ölecektim ya
270 puan Fit mutlu anne , deneme haftasında ne önemi var ki bu puanların bu arada

spor yarisiyla
Takim listesinde olmak farkli cnm puanlarin boşa gitmiyor :))

Menude guzel ama niye cappucino iciyonki filtre kahve icsene
Onunicinde bi sürü katki maddesi var

Niran Nevra .!.:
09:00=== 2 yağda yumurta
10 adet yeşil zeytin
1 kk peynir
Domates, salatalık

15:00=== 1 adet Kaşarlı alabalık
Salata

Su 3 lt

guzel olmus nirancim

eceboce · 25 Temmuz 2019

İyi akşamlar güzel ve fit hatunlarrr

eceboce · 25 Temmuz 2019

Sporum
45 dk yürüyüş 90 puan

Fit mutlu anne

Mefkurem · 25 Temmuz 2019

eceboce .!.:
İyi akşamlar güzel ve fit hatunlarrr

Taze citirimiz nasillar acaba

Mefkurem · 25 Temmuz 2019

Jasminium84 yasemin nerdesin kuzum hic gorunmemisin

Fit mutlu anne · 25 Temmuz 2019

mefkurem .!.:
senin oglana dedigin gibi rahatlik batmış :))) kendi istemezse zorlamayla olmaz zaten cnm

Son bitirme imtihanlarini verebilirse ins. Cnm
Once tezi yazip ondan gecmesi lazimmis
tam perşembe menüsü olmus :))
ne testi yaptirdin cnm
gayet guzel tatlim

Menukeri hep okudumda aklimda kalmadi
Bu hafta pek spor yapmadin heralde degilmi
cok guzel olmus ponim ama senin icin baya erken kapatmisin dayanabilcenmi

Bide leblebi yerine kuruyemisler daha faydali gibi geliyor bana
spor yarisiyla
Takim listesinde olmak farkli cnm puanlarin boşa gitmiyor :))

Menude guzel ama niye cappucino iciyonki filtre kahve icsene
Onunicinde bi sürü katki maddesi var

guzel olmus nirancim

saol ablacım

eceboce .!.:
Sporum
45 dk yürüyüş 90 puan
Fit mutlu anne

Mefkurem · 25 Temmuz 2019

eceboce .!.:
Sporum
45 dk yürüyüş 90 puan
Fit mutlu anne

Senin sporu görünce aklima geldi :))

Handandandan sen spor yaptinmi bu hafta tatlim

Mefkurem · 25 Temmuz 2019

Ben pazartesi den beri tartilmadim
Sanki bu hafta veremedim gibi ama yarin ins. Supriz olur
Bugun regli basladi ama ben ona takilmiyorum
Asil sorun wc

en son cumartesi yada pazar cikmistim

Poni Bon · 25 Temmuz 2019

CurukElma .!.:
Selam kızlar napyosunuz nasılsınız
Benim vucut error vermeye başladı yorgunluktan
2 haftadir pestilim cıkmış

Kolay mı o kadar iş

ekim2009 .!.:
hehehe ben her hafta sırayla bizim sitenin , karşı parkın sonra da yanda ki şeker fabrikasının arazisinin ot biçme sesini dinliyorum aklıma da geliyor bebesi olanlar nasıl çocuğunu uyutuyor acaba diye, uyandı mı senin minnak

Uyanmadı da eyvah eyvah her hafta düşünemiyorum ya

Pumpkin00 .!.:
Sabah 2 dilim te
Kahvaltılık sos
1tk bal
1tk tahin pekmez

Öğle 2. Yarım tandır ekmeği (yufka gibi)
Dürüm. Domates salatalık peynir li.

Akşam 6 30. 2 tane etli dolma
Domates salatalık
Ayran

Perşembe olduğu için bal tahin pekmez olmamış.1 yufka ekmek=4 d ekmek.akşamda dolma 1 tane olablirdi canm. Su spor?

bi prenses annesi .!.:
hmm onekpi bisey degildr insAllah cnm gecmis olsn
yoo canım ya ben öyle düşünmüyorum aksine canım istedigi icin ve ya saldrma soz konusu olmadi sekersize basladiktan sonra misafr de ağırladım gezmeye de gittim yemedim ama bu gittgm kisinin ilk kez evine gittim yemesem olmayacaktı tadımlık baktm hepsine artı olacağını da düşünmüyorum bi öğünde kacamak yapmak kilo aldrmaz devam edersek kilo aliriz

cok guzel gözüküyor cnm afiyet olsun
nere gidion kiz neden yemedin
esin niye bu kadar anlayissizlik yapiyor acaba hastaymissin da
ayy canim ne desem bilemedim kafanı dinle çözersiniz problemleri insAllah bi an önce
afiyet olsun o
ayy badana boya işleri kolay degil normal tabi bitmedi mi işler
abla yediklerim dolu dolu tabaklar degildi sonuçta ben artı getireceğini düşünmüyorum açıkçası dun yedim bugün de salarım durumu olmadı zaten tek öğündeki kacamagin arkası gelmediği sürece telafisi daha hızlı mümkün bence bugünü gayet hafif gecirerek dengeledim ama daha dikkatli olurum kaptanım

Iki öğünde küçük kacamakli sanki persembe menusu olmamış afiyet olsun

Artı olmazsn ama eksiden çok götürür. Bn yesem onları kesin +1dim :)

bi prenses annesi .!.:
Iyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı
1 kase yoğurt
Salatalık

Öğle
1 kase salata
1 galeta
Cay

Ara gojiberili yeşil cay

Akşam 18:00
1 kase yoğurt
Salatalık

Su 2 lt olmuştur
Spor yok cok hareketli bi gündü parkta hic durmadim otur kalk yakartop oynaidk biraz wc yolları zaten reglken dışarı çıkmak misafirliğe gitmek ölüm

Tam perş menüsü çok güzel

Dream00 .!.:
Bugünkü menü

Sabah yok

Ögle 14.30

Yumurta kirmasi (3 yumurtayla)

Aksam 17.00

Tonbalikli salata bi tabak

2,5 litre su

Spor henüz yapmadim Ama Sadece bölgesel yaparim sanirim.
Belki daha Sonra bi kase yogurt yerim

Afiyet olsn canmda 2buçuğa kadar nasıl durdun?

guzelgunler2019 .!.:
08:30
2 yumurta dereotu
Kapuçino
Ara 11:30
1 kuru kayısı 10 kadar yeşil kabak çekirdeği
Öğlen 12:30
Salata
4-5 kaşık kadar dün akşamki kabak yemeğinden ama içinde patates topları da vardı

Ara 15;30
1 elma
1 dilim karpuz
Akşam 19;00
Salata kuru kuru salata vallha da billaha da
Yanında da 150 gram naneli sarımsaklı yoğurt

Bi de 90 dakika pisiklet 40 derece havada ölecektim ya
270 puan Fit mutlu anne , deneme haftasında ne önemi var ki bu puanların bu arada

Şoklardayım makarna yok

afiyt olsn

Niran Nevra .!.:
09:00=== 2 yağda yumurta
10 adet yeşil zeytin
1 kk peynir
Domates, salatalık

15:00=== 1 adet Kaşarlı alabalık
Salata

Su 3 lt

Afiyet olsn bugün pek görünmedin işlern mi vardı niran

Mefkurem · 25 Temmuz 2019

Poni Bon
Yarin cukulata yemeyeli tam 2hafta olacak

Sadece dün benim oglan meyve salatasi yapmis ondan 1 kase yidim

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

🦄

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Boy:1.69 baş:64.6 gncl:60.5 hedef:57 Yas:32

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Her sey yolunda 🍭🍭🍭🍭

Her sey yolunda 🍭🍭🍭🍭

Her sey yolunda 🍭🍭🍭🍭

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Her sey yolunda 🍭🍭🍭🍭

Her sey yolunda 🍭🍭🍭🍭

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

🦄

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Benzer Konular