aboooooooo o ne öyle ablam yahu seni tuvalete çıkaracak bir çay ilaç vs kullansan o da mı işe yaramıyorBen pazartesi den beri tartilmadim
Sanki bu hafta veremedim gibi ama yarin ins. Supriz olur
Bugun regli basladi ama ben ona takilmiyorum
Asil sorun wcen son cumartesi yada pazar cikmistim
Abov kaç gün olmş inşaallah çözülür abla çözülürse baya eksilirsnBen pazartesi den beri tartilmadim
Sanki bu hafta veremedim gibi ama yarin ins. Supriz olur
Bugun regli basladi ama ben ona takilmiyorum
Asil sorun wc
Maç 90 dakkaPoni Bon
Yarin cukulata yemeyeli tam 2hafta olacak
Sadece dün benim oglan meyve salatasi yapmis ondan 1 kase yidim
bn regl döneminde dayanamazsn diye düşünüyom bu arada bnde kendime inanamıyorm bnde yemedim
yarın bitter yiyim mi 4 karecik 
ay abla cok olmus ya cok kötü armut fapan ye ac karna acayip ise yarıyor biseyler yap insan cok kotu oluyor bi gunde bileBen pazartesi den beri tartilmadim
Sanki bu hafta veremedim gibi ama yarin ins. Supriz olur
Bugun regli basladi ama ben ona takilmiyorum
Asil sorun wc
Evet belki gr farkedebilir bklm yarin gorucez cnm insAllah guzel eksiler görürüz hepimizKolay mı o kadar iş
Uyanmadı da eyvah eyvah her hafta düşünemiyorum ya
Perşembe olduğu için bal tahin pekmez olmamış.1 yufka ekmek=4 d ekmek.akşamda dolma 1 tane olablirdi canm. Su spor?
Artı olmazsn ama eksiden çok götürür. Bn yesem onları kesin +1dim :)
Tam perş menüsü çok güzel
Afiyet olsn canmda 2buçuğa kadar nasıl durdun?
Şoklardayım makarna yok
Afiyet olsn bugün pek görünmedin işlern mi vardı niran
Dream00
yumurta kırması dediğin şey normal tavada yumurta mı yoksa yöresel bişy mi
tsk ederim
Menüm
10.30
1 yumurtalı mantar
Biber domates salatalık
3 d peynir
2 kayısı
13.00
1 sb süt
Yarım çb leblebi
16.30
1 tabak yoğurtlu semizotu kavurması
2 yk kuşbaşı et
Su 2.5
Spor 70 dk tempolu yürüyüş.3=210 p
Fit mutlu anne
08:30
2 yumurta dereotu
Kapuçino
Ara 11:30
1 kuru kayısı 10 kadar yeşil kabak çekirdeği
Öğlen 12:30
Salata
4-5 kaşık kadar dün akşamki kabak yemeğinden ama içinde patates topları da vardı
Ara 15;30
1 elma
1 dilim karpuz
Akşam 19;00
Salata kuru kuru salata vallha da billaha da
Yanında da 150 gram naneli sarımsaklı yoğurt
Bi de 90 dakika pisiklet 40 derece havada ölecektim ya
270 puan
afiyet olsun bayanlar
malesef yapamadim bi bölgesel yapiyorum onuda tek pazartesi yapamadim. Sali günü zumba yaptim bugünde gidicektim Ama gidemedim.
iyi akşamlarİyi akşamlar güzel ve fit hatunlarrr
500 ml su içtim 12 den sonra ama sonrası açlıktan sinirlendim artıkKolay mı o kadar iş
Uyanmadı da eyvah eyvah her hafta düşünemiyorum ya
Perşembe olduğu için bal tahin pekmez olmamış.1 yufka ekmek=4 d ekmek.akşamda dolma 1 tane olablirdi canm. Su spor?
Artı olmazsn ama eksiden çok götürür. Bn yesem onları kesin +1dim :)
Tam perş menüsü çok güzel
Afiyet olsn canmda 2buçuğa kadar nasıl durdun?
Şoklardayım makarna yok
Afiyet olsn bugün pek görünmedin işlern mi vardı niran
İyiyim kaptanım halimi hatırımı soran elleriniz dert görmesin inşallahTaze citirimiz nasillar acaba
Abovvvv bir kase meyve salatası kremşantili soslu olandan mı acep
Yarin cukulata yemeyeli tam 2hafta olacak
Sadece dün benim oglan meyve salatasi yapmis ondan 1 kase yidim
Ben tam ismini bilmediğim için yumurta kırması diyorum sanırım aynı şeyden bahsediyoruz
yumurta tavaya kırılıyor
Niranın tuzlu yoğurdundan sonra herşeyi sorgular oldumBen tam ismini bilmediğim için yumurta kırması diyorum sanırım aynı şeyden bahsediyoruz
Bayrama kadar dinlenemicem maalesef kuzum ya
Hosgeldin ablam nasilsinSlmmm canlarim guzellerim
Dün dış güçler gelmemi engellediisten gelince tam sayfayi actim kk acilmiyor
Sonra kv, benim cocuklar geldi
Onlar gidince mutfagi toparladim cicekleri suladim bi duş aldim
Yine bakayim dedim kk yine kapali
Yattim uyudum artik :)))
Cicek bakma olayini hala sevemedim ben yahu
Ins olmam kuzum cok sagol olursam toparlanamamsükür 14.30 yedim
düsüncesizlik yapmis gercekten. Ins oturup güzelce konusursunuz. Bu yüzden mi gidiyorsun?
afiyet olsun
a.selam
a.selam berbat bi hava var burdadikkat et hasta olma
A.selam Evet sayfada cogunlukla sorun oluyor.
Afiyet olsun canim
Sadece gardiroplarin gelmesi kaldi canim hafta basina kadar gelir sanirim onlarin ici yerlesecekhmm onekpi bisey degildr insAllah cnm gecmis olsn
yoo canım ya ben öyle düşünmüyorum aksine canım istedigi icin ve ya saldrma soz konusu olmadi sekersize basladiktan sonra misafr de ağırladım gezmeye de gittim yemedim ama bu gittgm kisinin ilk kez evine gittim yemesem olmayacaktı tadımlık baktm hepsine artı olacağını da düşünmüyorum bi öğünde kacamak yapmak kilo aldrmaz devam edersek kilo aliriz
cok guzel gözüküyor cnm afiyet olsun
nere gidion kiz neden yemedin
esin niye bu kadar anlayissizlik yapiyor acaba hastaymissin da
ayy canim ne desem bilemedim kafanı dinle çözersiniz problemleri insAllah bi an önce
afiyet olsun o
ayy badana boya işleri kolay degil normal tabi bitmedi mi işler
abla yediklerim dolu dolu tabaklar degildi sonuçta ben artı getireceğini düşünmüyorum açıkçası dun yedim bugün de salarım durumu olmadı zaten tek öğündeki kacamagin arkası gelmediği sürece telafisi daha hızlı mümkün bence bugünü gayet hafif gecirerek dengeledim ama daha dikkatli olurum kaptanım
Iki öğünde küçük kacamakli sanki persembe menusu olmamış afiyet olsun
Afiyet olsun canimIyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı
1 kase yoğurt
Salatalık
Öğle
1 kase salata
1 galeta
Cay
Ara gojiberili yeşil cay
Akşam 18:00
1 kase yoğurt
Salatalık
Su 2 lt olmuştur
Spor yok cok hareketli bi gündü parkta hic durmadim otur kalk yakartop oynaidk biraz wc yolları zatenreglken dışarı çıkmak misafirliğe gitmek ölüm
Kuzum gordum de yazamadim cok gecmisolsun
Afiyet olsun tatlim
Bence islerin bi kısmını at eşine bebisinle keyif yap simdi onu koklamasi bile ayri guzel :)Hic duramiyormki ama iyiyim cok sukur :)
Aynen evimi baya toparladim heryer heryerdeydi
Canim hic sorma her firsatta bebek uyurken sunuda yapiym surayi temizliym modundayim neyseki esimde yardim ediyor baya iyi durumda ev icim rahat simdi :)
Hosbuldum canimm cok guzel Allaha cok sukur :)
Senin nasil gecti cnm memlekette :)
Annem yarn gidiyor aksamina kv geliyor annem soyledi aslinda ama bana dedi kvyi aramadi oda oyle ayarlamis artik gorusemicekler :) aralari da cok iyi sayilmaz uzakliktan dolayi dugunden sonra hic gorusmediler o yuzden soguklar biraz
Ayy bende heycanlandim cnm smdi insallah hayirlisi olur hakkinda. Sana onerim cnm meryem ana otu var ben aktardan bulamadim internetten ismarladim onu esim ben doguma girince suya koydu dualar okudu acilman olmasi icin bence bana iyi geldi cnku doktor ebeler bile dedi dogum cabuk oldu diye tabi bana gore cok zordu uzundu ama bi bak derim inanirsan tabi. Bu arada kilosu boyu cok iyi benmkide 3390gr dogdu boyuda 52cm di. Insallah kendi sancilarinla dogurursn cnm tansiyonun yuksek cikmaz da. Bizi de haberdar et ama unutma sakın
Afiyet olsun ponimMenüm
10.30
1 yumurtalı mantar
Biber domates salatalık
3 d peynir
2 kayısı
13.00
1 sb süt
Yarım çb leblebi
16.30
1 tabak yoğurtlu semizotu kavurması
2 yk kuşbaşı et
Su 2.5
Spor 70 dk tempolu yürüyüş.3=210 p
Afiyet olsun canim takim ici yarisma icin spor puanlari08:30
2 yumurta dereotu
Kapuçino
Ara 11:30
1 kuru kayısı 10 kadar yeşil kabak çekirdeği
Öğlen 12:30
Salata
4-5 kaşık kadar dün akşamki kabak yemeğinden ama içinde patates topları da vardı
Ara 15;30
1 elma
1 dilim karpuz
Akşam 19;00
Salata kuru kuru salata vallha da billaha da
Yanında da 150 gram naneli sarımsaklı yoğurt
Bi de 90 dakika pisiklet 40 derece havada ölecektim ya
270 puan
Afiyet olsun nirancim
Hosgeldin kuzummİyi akşamlar güzel ve fit hatunlarrr
Nasil yani o zamandan beri cikmadinmi ablaBen pazartesi den beri tartilmadim
Sanki bu hafta veremedim gibi ama yarin ins. Supriz olur
Bugun regli basladi ama ben ona takilmiyorum
Asil sorun wc
Valla kolay olmadiKolay mı o kadar iş
Uyanmadı da eyvah eyvah her hafta düşünemiyorum ya
Perşembe olduğu için bal tahin pekmez olmamış.1 yufka ekmek=4 d ekmek.akşamda dolma 1 tane olablirdi canm. Su spor?
Artı olmazsn ama eksiden çok götürür. Bn yesem onları kesin +1dim :)
Tam perş menüsü çok güzel
Afiyet olsn canmda 2buçuğa kadar nasıl durdun?
Şoklardayım makarna yok
Afiyet olsn bugün pek görünmedin işlern mi vardı niran
Ben aylardir yemiyorum normal cikolata abla
Yarin cukulata yemeyeli tam 2hafta olacak
Sadece dün benim oglan meyve salatasi yapmis ondan 1 kase yidim
tsk ederimBayrama kadar dinlenemicem maalesef kuzum ya
Haftaya gene sinavlarim var izni o zaman kullanicam sonrasida bayram zaten
Hosgeldin ablam nasilsin
Arada bendede oluyor bi gireyim diyorum kk yok
Cicek bakma olayini hala sevemedim ben yahu
Ah abla ya keske yaptiracak vaktim olsa bu ara cok yogunum
Ins olmam kuzum cok sagol olursam toparlanamam
Afiyet olsun canim
Sadece gardiroplarin gelmesi kaldi canim hafta basina kadar gelir sanirim onlarin ici yerlesecek
Afiyet olsun canim
Kuzum gordum de yazamadim cok gecmisolsun
Afiyet olsun tatlim
Bence islerin bi kısmını at eşine bebisinle keyif yap simdi onu koklamasi bile ayri guzel :)
Afiyet olsun ponim
Afiyet olsun canim takim ici yarisma icin spor puanlari
Afiyet olsun nirancim
Hosgeldin kuzumm
Nasil yani o zamandan beri cikmadinmi abla
Valla kolay olmadi
Ben aylardir yemiyorum normal cikolata abla
belliydi fazla cikmamdan sanirim rahat edicem
Kizlar bu yorgunluk bende istah patlamasi yapti yarinda tarti cevabını verecek muhtemelen yer yönden berbat bi hafta yaşıyorum
belkide bekledigin gibi olmaz
Ablacığım sıkıntı diyetimde degilde regl olup birde sabah erken tartilmakdan dolayı eksi bekliyemiyorum
Cok odem oluyormu canimCok güzel adet oluyorum
Sanmiyorum canım ne bulduysam yedim sersem gibiyim istahimi kontrol edemiyorumHayirlisi olsun
uukusuzluk ve yorgunluk mahvediyor beni
Evet Bende oluyor ve adet olunca rahatliyorum gercekten. Adet ve wc Cok etkiliyor beniCok odem oluyormu canim
Sanmiyorum canım ne bulduysam yedim sersem gibiyim istahimi kontrol edemiyorum
