- Konu Sahibi Handandandan
- #309.681
olsun be kuzum hepimizin başı kalabalık saolasınKuzum gordum de yazamadim cok gecmisolsun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #309.682
1 su b ayran içtim midem kazınınca
- 13 Eylül 2017
- 2.131
- 7.781
- 158
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #309.683
kuzum bi calissinda görsün bakalim hanyayi konyayi
Bak benim kizda once kozmetige baslamisti son senesinde istemiyorum sevmedim dedi
Burda 3 sene okumak gerekiyor
Sonra butiklerde sinemada vs. De Calisti
Bi mesleği olmadigi icin utanmaya basladi
Kac yasindan sonra tekrar basladi iste ana okulu ogretmenligi istedi
6 ayi kaldi simdi
tugceeeee masallah cnm sessiz sedasiz ne cabuk verdin
her kuruyemisin farkli faydalari var cnm
Selenyumuda duymustum
Dogurganligi artiriyomus, benim o taraflarda bezim yok ta
Hep ayni kuruyemis yemiyorum
Buyuk marketlerde vardir heralde
Ben almanyadayim
gecmis olsun tatlim ne oldugunuda okudum
Bizim kucuk kizdada olmustu bikac gun sürmüştü
zamaninda cok yattim ya simdi acisi cikiyor
nefsini cuma gunleri körle cnm :)))
Manti yetmedimiydi nefsine :))
kuzum iş yerinde zaten yasak giremiyorum
Dun ne zaman niyetlensem giremedim :))
Zaten baska vaktimde yoktu
Inan yorgunluktan teli elimde tutacak halim olmuyor
carsamba icin cok guzel hafize
Tam bi hayal kirikligi yasadim
Tugceye dedigim gibi eksi ol yada olma ama tartiya 2 kala bu menü takim arkadaslarina saygisizlik bence
tmm cnm izin yazariz
Keşke yasanmasaydi
Hemen gemileri yakma
Belki bi süre ayri kalmak ikinizede iyi gelir
Dışımdan sessiz içimden kocaman kocaman gürültülerle
- 1 Nisan 2019
- 3.313
- 5.265
- 73
- Konu Sahibi Handandandan
- #309.684
50 kiloya kadar yolun var eğer istersen, istemezsen bu kilo da gayet iyidir sana kalmış nasıl mutlu hissediyorsan kendini. Benim boyum 169 mesela, eşim ben 60-65 arasındayken gayet mutlu oluyor ama ben 55-60 arasında olmayı seviyorum, 50-55 arasına inersem tepki gösteriyor bu ne çocuk gibi kaldın diye. Ben de psikolojime göre kilomu ayarlıyorum. Bazen 63 le de mutlu oluyorum bazen 57 ye burun kıvırıp 55 olsaydım diyorum . Yani nası mutluysak öyleBoyum 160 cm canım
Küçük beden kıyafetler giyince çok mutlu oluyorum.
38-36 beden giyiyorum şu an.
Yürüyüşlerde artık nefes nefese kalmıyorum uçarak gidiyorum resmen .
Mutluyum ama nedense kendimi hala biraz şişman hissediyorumpsikolojik herhalde
- 1 Nisan 2019
- 3.313
- 5.265
- 73
- Konu Sahibi Handandandan
- #309.685
Kız yok ne katkı maddesi olacak ofiste büyük makinamız var, az yağlı sütle köpürtüp sütü filtre kahve yapıp üstüne. Ben zaten hiç şeker kullanmam. Aslen filtre kahve içiyodum da sütlü içince kafeşn bende daha çok mutluluk yapıyo onu farkettim geri döndüm.
- 1 Nisan 2019
- 3.313
- 5.265
- 73
- Konu Sahibi Handandandan
- #309.686
Hahahaha makarna yok vallaKolay mı o kadar iş
Uyanmadı da eyvah eyvah her hafta düşünemiyorum ya
Perşembe olduğu için bal tahin pekmez olmamış.1 yufka ekmek=4 d ekmek.akşamda dolma 1 tane olablirdi canm. Su spor?
Artı olmazsn ama eksiden çok götürür. Bn yesem onları kesin +1dim :)
Tam perş menüsü çok güzel
Afiyet olsn canmda 2buçuğa kadar nasıl durdun?
Şoklardayım makarna yok
Afiyet olsn bugün pek görünmedin işlern mi vardı niran
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #309.687
işten gelince form icecektim unuttumaboooooooo o ne öyle ablam yahu seni tuvalete çıkaracak bir çay ilaç vs kullansan o da mı işe yaramıyor
Gec vakit icmeyde cekindim sabaha sıkıntı olur belki diye
ohaaa bide 4 kareMaç 90 dakkabn regl döneminde dayanamazsn diye düşünüyom bu arada bnde kendime inanamıyorm bnde yemedim
Inanirmisin cnm hic tatli istemiyor :)) ben regliyi bahane olarak sunmam biliyosun canikom
sabah ekstra yemiyomda isten gelincede anca kahvalti yaptim
Aslinda cok üstüne düşmedim heralde
aman o korku hep kalsin cnmİyiyim kaptanım halimi hatırımı soran elleriniz dert görmesin inşallah
Bu sabah 57 li bir sayı gördüm tartıda hayırdır inşallah
Şaka maka mezun oldum ama baya baya diyet yapıyorum korkudan
Sekil A ben :)) size kötü ornekte ders niteligindenim
yokkk kiz ne krem santisi normaldede sevmem onu :)) sade karisik meyveAbovvvv bir kase meyve salatası kremşantili soslu olandan mı acep
yeni icat cikarma tatlimBen tam ismini bilmediğim için yumurta kırması diyorum sanırım aynı şeyden bahsediyoruzyumurta tavaya kırılıyor
Tavada yumurta yada omlet diyebilirsin :))
ne olcak bizim bu halimizBayrama kadar dinlenemicem maalesef kuzum ya
Haftaya gene sinavlarim var izni o zaman kullanicam sonrasida bayram zaten
Bende o kadar yorgunumki
Bide cumartesi cocuklari birakicaklar
bu aksam azcik
sana sormadim zaten
2 hafta once yedigim cukolari gorseydin
cok fazla çıkacağını sanmiyorum ben cnmKizlar bu yorgunluk bende istah patlamasi yapti yarinda tarti cevabını verecek muhtemelen yer yönden berbat bi hafta yaşıyorum
ne yani artidamisinCok güzel adet oluyorumbelliydi fazla cikmamdan sanirim rahat edicem
Bu dönemde suya tuza dikkat etmek lazim
Bide odem cayi vs. Yapilmali
yapma dilekkk
Normal tarti saatine 1 kilo inecek degilya
Pazartesi zaten sabit sayilirdin
Unuttum sormayi niye konyaya gidiyosunuz
gayet guzel cnm aksam yogurt yemedinmi
eltin kv lemi oturuyor
bak demekki şans sanada guluyomus :)) negatif konusup üstüne cekmeKeşke Allahtan başka bir şey isteseymişim. Eşim dedi sen de gel denize tek gitmeyim. Hazırlandım ettim. Sonra aradı neyse dedi kalmaktan vazgeçmişler eve gideceklermiş girmeyecez dedi. Göbek attım resmen
bugun en azindan kahvalti yapimisin :))
sus kizzzz simdi gercek sanacakDilekk dün gittiğim diyetisyen günde bir kibrit k.kadar helva ye dedi süt yapar bebeğin süt hakkıymş yarındn itibaren yiyelm
dedim sana acikirsin diye
sonucta gitmis ya sen ona bak :)) darisi bana ins.Dışımdan sessiz içimden kocaman kocaman gürültülerle
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #309.688
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #309.689
anladm cnm Allah kolaylık versinBayrama kadar dinlenemicem maalesef kuzum ya
Haftaya gene sinavlarim var izni o zaman kullanicam sonrasida bayram zaten
Hosgeldin ablam nasilsin
Arada bendede oluyor bi gireyim diyorum kk yok
Cicek bakma olayini hala sevemedim ben yahu
Ah abla ya keske yaptiracak vaktim olsa bu ara cok yogunum
Ins olmam kuzum cok sagol olursam toparlanamam
Afiyet olsun canim
Sadece gardiroplarin gelmesi kaldi canim hafta basina kadar gelir sanirim onlarin ici yerlesecek
Afiyet olsun canim
Kuzum gordum de yazamadim cok gecmisolsun
Afiyet olsun tatlim
Bence islerin bi kısmını at eşine bebisinle keyif yap simdi onu koklamasi bile ayri guzel :)
Afiyet olsun ponim
Afiyet olsun canim takim ici yarisma icin spor puanlari
Afiyet olsun nirancim
Hosgeldin kuzumm
Nasil yani o zamandan beri cikmadinmi abla
Valla kolay olmadi
Ben aylardir yemiyorum normal cikolata abla
bence sen eksi gelip ters köşe yapacaksınKizlar bu yorgunluk bende istah patlamasi yapti yarinda tarti cevabını verecek muhtemelen yer yönden berbat bi hafta yaşıyorum
afiyet olsun canim
iyi hadi sevndm cnm gözün aydınKeşke Allahtan başka bir şey isteseymişim. Eşim dedi sen de gel denize tek gitmeyim. Hazırlandım ettim. Sonra aradı neyse dedi kalmaktan vazgeçmişler eve gideceklermiş girmeyecez dedi. Göbek attım resmen
afiyet olsun canim
iyi geceler canımKizlar ben yatayim heoinize iyi geceler
Ayy düş abla insan cok rahatsz oluyor şükür benim rutine girdi bi ara cok kabiz oluyrdm su siralar masAllah rahatimişten gelince form icecektim unuttum
Gec vakit icmeyde cekindim sabaha sıkıntı olur belki diye
ohaaa bide 4 kare
Inanirmisin cnm hic tatli istemiyor :)) ben regliyi bahane olarak sunmam biliyosun canikom
sabah ekstra yemiyomda isten gelincede anca kahvalti yaptim
Aslinda cok üstüne düşmedim heralde
aman o korku hep kalsin cnm
Sekil A ben :)) size kötü ornekte ders niteligindenim
yokkk kiz ne krem santisi normaldede sevmem onu :)) sade karisik meyve
yeni icat cikarma tatlim
Tavada yumurta yada omlet diyebilirsin :))
ne olcak bizim bu halimiz
Bende o kadar yorgunumki
Bide cumartesi cocuklari birakicaklar
bu aksam azcik
sana sormadim zaten
2 hafta once yedigim cukolari gorseydin
cok fazla çıkacağını sanmiyorum ben cnm
ne yani artidamisin
Bu dönemde suya tuza dikkat etmek lazim
Bide odem cayi vs. Yapilmali
yapma dilekkk
Normal tarti saatine 1 kilo inecek degilya
Pazartesi zaten sabit sayilirdin
Unuttum sormayi niye konyaya gidiyosunuz
gayet guzel cnm aksam yogurt yemedinmi
eltin kv lemi oturuyor
bak demekki şans sanada guluyomus :)) negatif konusup üstüne cekme
bugun en azindan kahvalti yapimisin :))
sus kizzzz simdi gercek sanacak
dedim sana acikirsin diye
sonucta gitmis ya sen ona bak :)) darisi bana ins.
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #309.690
Ben hep açım zatiişten gelince form icecektim unuttum
Gec vakit icmeyde cekindim sabaha sıkıntı olur belki diye
ohaaa bide 4 kare
Inanirmisin cnm hic tatli istemiyor :)) ben regliyi bahane olarak sunmam biliyosun canikom
sabah ekstra yemiyomda isten gelincede anca kahvalti yaptim
Aslinda cok üstüne düşmedim heralde
aman o korku hep kalsin cnm
Sekil A ben :)) size kötü ornekte ders niteligindenim
yokkk kiz ne krem santisi normaldede sevmem onu :)) sade karisik meyve
yeni icat cikarma tatlim
Tavada yumurta yada omlet diyebilirsin :))
ne olcak bizim bu halimiz
Bende o kadar yorgunumki
Bide cumartesi cocuklari birakicaklar
bu aksam azcik
sana sormadim zaten
2 hafta once yedigim cukolari gorseydin
cok fazla çıkacağını sanmiyorum ben cnm
ne yani artidamisin
Bu dönemde suya tuza dikkat etmek lazim
Bide odem cayi vs. Yapilmali
yapma dilekkk
Normal tarti saatine 1 kilo inecek degilya
Pazartesi zaten sabit sayilirdin
Unuttum sormayi niye konyaya gidiyosunuz
gayet guzel cnm aksam yogurt yemedinmi
eltin kv lemi oturuyor
bak demekki şans sanada guluyomus :)) negatif konusup üstüne cekme
bugun en azindan kahvalti yapimisin :))
sus kizzzz simdi gercek sanacak
dedim sana acikirsin diye
sonucta gitmis ya sen ona bak :)) darisi bana ins.
Helva konusunda cidden böyle dedi dr. Hiç sevmedim bu diyetisyeni önceki evlenip gitmiş o iyiydi. Tahin ye dese süt için tamamda helva aşırı şekerli ki benm gebelik şekerimn olduğunu yatknlık olduğunu söylemştim.diyet zamanları ekmek yediğimde çok kabızlık çekiyorm yemediğimde iyiym diyorm yok yapmaz o diyo herkesn bünyesi aynı tepkiyi vermiyor işte
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #309.691
Süt yapan helva degil tahinBen hep açım zati
Helva konusunda cidden böyle dedi dr. Hiç sevmedim bu diyetisyeni önceki evlenip gitmiş o iyiydi. Tahin ye dese süt için tamamda helva aşırı şekerli ki benm gebelik şekerimn olduğunu yatknlık olduğunu söylemştim.diyet zamanları ekmek yediğimde çok kabızlık çekiyorm yemediğimde iyiym diyorm yok yapmaz o diyo herkesn bünyesi aynı tepkiyi vermiyor işte
aslinda susam
Helvanin çoğu saf seker
Buraya gelsinde ders verelim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #309.692
Bende yattim kizlar bugun gündüzde hic uyumadim gozlerim aciyor
Listeyi de yapamadim
Gecen haftada bildirimlerin bazilari listeye eklenmemisti
unuttum öyle kaldi
Vakti olan biri yapabilirse iyi olur yoksa ben işten gelince yaparım
Herkese iyi geceler
Yarin herkes eksiyle gelsin lutfennnn
Listeyi de yapamadim
Gecen haftada bildirimlerin bazilari listeye eklenmemisti
unuttum öyle kaldi
Vakti olan biri yapabilirse iyi olur yoksa ben işten gelince yaparım
Herkese iyi geceler
Yarin herkes eksiyle gelsin lutfennnn
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #309.693
Aynen yaSüt yapan helva degil tahin
aslinda susam
Helvanin çoğu saf seker
Buraya gelsinde ders verelim
- Konu Sahibi Handandandan
- #309.694
iyi geceler hanimlar.gecmisi okudum.gunduz pek gelemedim..kizimi havuza goturdum bi yakinimin.ordaydim..
sabah 10.00
2 tk recel
1 haslanmis yumurta
salatalik
2 ceviz
1 zeytin
3 tane biskot(100)kalori yapiyo toplam.diet icin
14.00
3 tana diet misir gevregi (toplam 150 kalori felan)
19.00
1 corba kasesiyle etli turlu.
spor 220 pua.
su 3lt
sabah 10.00
2 tk recel
1 haslanmis yumurta
salatalik
2 ceviz
1 zeytin
3 tane biskot(100)kalori yapiyo toplam.diet icin
14.00
3 tana diet misir gevregi (toplam 150 kalori felan)
19.00
1 corba kasesiyle etli turlu.
spor 220 pua.
su 3lt
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #309.695
Ablam bebeleri gezdirelim diye gidicez trenle sabah gidip akşam donucez..işten gelince form icecektim unuttum
Gec vakit icmeyde cekindim sabaha sıkıntı olur belki diye
ohaaa bide 4 kare
Inanirmisin cnm hic tatli istemiyor :)) ben regliyi bahane olarak sunmam biliyosun canikom
sabah ekstra yemiyomda isten gelincede anca kahvalti yaptim
Aslinda cok üstüne düşmedim heralde
aman o korku hep kalsin cnm
Sekil A ben :)) size kötü ornekte ders niteligindenim
yokkk kiz ne krem santisi normaldede sevmem onu :)) sade karisik meyve
yeni icat cikarma tatlim
Tavada yumurta yada omlet diyebilirsin :))
ne olcak bizim bu halimiz
Bende o kadar yorgunumki
Bide cumartesi cocuklari birakicaklar
bu aksam azcik
sana sormadim zaten
2 hafta once yedigim cukolari gorseydin
cok fazla çıkacağını sanmiyorum ben cnm
ne yani artidamisin
Bu dönemde suya tuza dikkat etmek lazim
Bide odem cayi vs. Yapilmali
yapma dilekkk
Normal tarti saatine 1 kilo inecek degilya
Pazartesi zaten sabit sayilirdin
Unuttum sormayi niye konyaya gidiyosunuz
gayet guzel cnm aksam yogurt yemedinmi
eltin kv lemi oturuyor
bak demekki şans sanada guluyomus :)) negatif konusup üstüne cekme
bugun en azindan kahvalti yapimisin :))
sus kizzzz simdi gercek sanacak
dedim sana acikirsin diye
sonucta gitmis ya sen ona bak :)) darisi bana ins.
Yoğurt evde yoktu olsa daha güzel olurdu
- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- 748
- Konu Sahibi Handandandan
- #309.696
omleti biliyorum o ayrıişten gelince form icecektim unuttum
Gec vakit icmeyde cekindim sabaha sıkıntı olur belki diye
ohaaa bide 4 kare
Inanirmisin cnm hic tatli istemiyor :)) ben regliyi bahane olarak sunmam biliyosun canikom
sabah ekstra yemiyomda isten gelincede anca kahvalti yaptim
Aslinda cok üstüne düşmedim heralde
aman o korku hep kalsin cnm
Sekil A ben :)) size kötü ornekte ders niteligindenim
yokkk kiz ne krem santisi normaldede sevmem onu :)) sade karisik meyve
yeni icat cikarma tatlim
Tavada yumurta yada omlet diyebilirsin :))
ne olcak bizim bu halimiz
Bende o kadar yorgunumki
Bide cumartesi cocuklari birakicaklar
bu aksam azcik
sana sormadim zaten
2 hafta once yedigim cukolari gorseydin
cok fazla çıkacağını sanmiyorum ben cnm
ne yani artidamisin
Bu dönemde suya tuza dikkat etmek lazim
Bide odem cayi vs. Yapilmali
yapma dilekkk
Normal tarti saatine 1 kilo inecek degilya
Pazartesi zaten sabit sayilirdin
Unuttum sormayi niye konyaya gidiyosunuz
gayet guzel cnm aksam yogurt yemedinmi
eltin kv lemi oturuyor
bak demekki şans sanada guluyomus :)) negatif konusup üstüne cekme
bugun en azindan kahvalti yapimisin :))
sus kizzzz simdi gercek sanacak
dedim sana acikirsin diye
sonucta gitmis ya sen ona bak :)) darisi bana ins.
Bugün 63 kg cıktım sabahın köründe bilmiyorum adetten sonra ne olur
afiyet olsun
- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- 748
- Konu Sahibi Handandandan
- #309.697
- Konu Sahibi Handandandan
- #309.698
Evet canım aylardır böyle aslında. Kürtaj olduğum gün bile kahveye gitti. Dayanma gücüm bitti..görmezden gelme gücüm tükendi. Biraz gideyim kendi de doysun kahvesine arkadaşlarına. Evini ve bizi özlesin biraz. Hayırlısı sonrası da.sükür 14.30 yedim
düsüncesizlik yapmis gercekten. Ins oturup güzelce konusursunuz. Bu yüzden mi gidiyorsun?
afiyet olsun
a.selam
a.selam berbat bi hava var burdadikkat et hasta olma
Ben yorgunluktan Hemen hastalanirim o yüzden
A.selam Evet sayfada cogunlukla sorun oluyor.
- Konu Sahibi Handandandan
- #309.699
Menüm
Sabah 08.00 1 kase yoğurt
Öğle 12.30 1 kase yoğurt 10 çilek
Akşam 1 kase yoğurt
Ara 1 şade kahve
Su 2,5 olmuştur
Sabah 08.00 1 kase yoğurt
Öğle 12.30 1 kase yoğurt 10 çilek
Akşam 1 kase yoğurt
Ara 1 şade kahve
Su 2,5 olmuştur
- Konu Sahibi Handandandan
- #309.700
spor 220 puan 30dk kosu 20 dk yuruyus
Fit mutlu anne
Fit mutlu anne
