• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Baska derdin varmi cicim 🤣🤣🤣bizde seviyoz o saydiklarini ama kucuk beden giymek istiyorsak en azindan bi süre yemicez sonra abartmadan yenebilir :))

Pişmiş havuc iyi degil cnm yiyecejsen çiğ ye
ozaman yemim daha iyi. 😀
Hayırlı geceler kızlar menumu yazayım dedim bende
10.30
1tane sahanda yumurta
1kk peynır
1kase yogurt
Sıvrı Bıber
Marul

Kajve ve yrsıl cay ıctım saatlerini hatırlzyamadım

19. 30
Ikı catal karnıyarık
4 kasık bulgur pilavı
Salata
4 kayısı

21.30
Turk kahvesı

Su ıkı lıtre

40 dk tempolu yürüyüş 80 Fit mutlu anne Fit mutlu anne
Pazartesi Menüm

5.15
5 brezilya cevizi

10.15
Kasarli tb sandwich
1 ayran

14.00 civari
Yogurt
1 avuc frenk üzümü
4-5ceviz

19.15
2 yumurta, tavada
Peynir
2 küçük dil. kaşar
Salatalik
5 zeytin
afiyet olsun bayanlar
__:spor: SPOR LİSTESİ :spor: __

:KK73::KK73::KK49::KK73::KK73:


Cuma/Cumartesi/Pazar/Pazartesi/Salı/
Carsamba/Persembe

Guzelgunler2019 300 + -- + -- + 300 + -- + -- + --
BiprensesAnnesi -- + -- + 240 + -- + -- + -- + --
Poni 180 + -- + -- + -- + -- + -- + --
Eceboce -- + 90 + -- + -- + -- + -- + --
Güneşinkızı35 -- + -- + -- + 280 + -- + -- + --
Umkay16 -- + -- + -- + 140 + -- + -- + --
Ücmelekannesi 80 + -- + -- + 80+ --+ -- + --
Dream00 -- + 48 + -- + 194 + -- + -- + --
Medine 210 + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --

Eksik olan varsa söylerse sevinirim kızlar 😉🙋‍♀️
Benim Dünkü 60 puan eksik bölgeselden ☺️
 
08:30 sabah
1 dlm beyaz peynir 4-5 böğürtlen ve himbeere ( türkçesini unuttum rezillik🙈) salatalık
1 kapüçino 2 kuru kayısı

Öğlen 13:30
Tabiiki yine bahceden kabaklayapılmış domatesli peynirli kabak yemeği, yanında 150 grm yoğurt

15:30 ara;
1 kuru kayısı , 10 kabak çekirdeği
19:10 akşam
Tavuklu mantar yemeği, tadımlık karpuz ve kavun
Su 2 litreyi gecöiştir
Spor 100 dakika pisiklet x3: 300 puan Fit mutlu anne Fit mutlu anne
Bu arada öksürmekten karın kaslarım ağrıyo , gğnde bi saat öksürmek kaç pusn 😂
Ay 55 i göreyim en kısa zamandaaa🙏🏻🙏🏻
Şükür bitti sayfalar :KK45:
Kv pek bi sevimli geldi gözüme konuşamadığı için sanırım çünkü çok konuşur karşısındakini dinlemez 😂
Küçük eltimde vardı kimsenin yüzüne bakmayan konuşmayan kız gitmiş muhabbet etmeye çalışan bi kız gelmiş garip bi akşamdı.

Misafirlk işi bana göre değil ya ama yarında gtmem lazım arkadaşn bebeği kalp ameliyatı oldu.

Menüm
10.00
1 yumurta
3 d peynir
Domates salatalık

13.00
2 etli biber dolması
1 b ayran

17.00
5 yk nohut
Yoğurtlu pancar
2 d karpuz

Su 1.5
Afiyet olsun kızlar
heralde :)) yoksa senin gibi kendinden emin bi kadin tek cocuk icin evli kalmaz :)))
haa tmm o mantik, anladim cnm
Bazi dr lar diyorya kalkinca hemen yemeyin diye...
Aslinda aksam yememek en iyiside aliskanliklarimizdan vazgecemiyoruz
peyniri fazla abatmayalim cnm :))
Senin yedigin bu tost ekm. Hic tok tutucu gelmiyor bana
Yesillikkerle yumurta salatasida yapabilirsin limonlu zeytinyagli cok guzel olur
Salatalikda yiyebilirsin oda ödem atici

Havuc pişmiş mi
guzel görünüyor cnm heralde spor falan yaptigin yok dimi :)
iyi dinlenmeler çıtır ecemmm yarin tüm pozitifliginle guzel menunle bekliyorum
niye kizz gorusmuyonuzmu

Cok gecmis olsun cnm
O kadar yagmur altinda kalirsan hasta olman normal
1 ck zencefil karabiber bal karistirip yiyebilirsin
Edekada öksürük caylari var onlarda iyi geliyor

Heralde himbeere frambuazdi :))
Sabah biraz az geldi bana yumurtada ekliyebilirdin
Diger öğünler guzel
Kabaga peynir demi koyuyon sen
Benim isler abla yoğun
Onunda babasının kanseri tekrar tetiklemiş hastanede sürekli onlarla uğraşıyor:(
Aaa alıntılarım gittiiiiii
Hoşgeldinnnn lerinnn hepsineee hoşbuldumm canlarrrr.. Bugün hic uğrayamdm beklemedim Bi misafir agırlma durumu oldu. Sabh tartdlm. 75.60 cıktım.
Haydi bakalim bu sefee ins mezuniyet gelir canim
Menüm
Kahvaltı
1haslanmis yumurta
Beyaz peynir
1 dilim ekmek
Domates
5 zeytin
1t.k tereyağı
1c.k krem peynir


Arada
3 kuru kayısı yeşil çay

17.00
Yulaf ezmesi sütlü biraz kuruyemisli



21.00
1 yumurta 1 domates 100 Gr kadar kıyma ile kıymalı yumurta
1 kase cacık
1dilim ekmek

Bol su
Menüm
Sabah
1 has yumurta
Bi parca peynşr
5 zeytin
2 3 kayısı
Dom saltlk
Ara
Sütlü kahve
1 avuc fındık
3 4 kayısı
Ara
1 tk fındık ezmesi
1.5 sigara böreği toplm(diğer aralarlabrlkte)
Akşam
Alinazik kebap
Bi iki parca ekmk
Salata
Az peynir
30dkyüryş
Su
2 lt civarı
Bugün çok olmadı ama ilk güne verelim:)
Hayırlı geceler kızlar menumu yazayım dedim bende
10.30
1tane sahanda yumurta
1kk peynır
1kase yogurt
Sıvrı Bıber
Marul

Kajve ve yrsıl cay ıctım saatlerini hatırlzyamadım

19. 30
Ikı catal karnıyarık
4 kasık bulgur pilavı
Salata
4 kayısı

21.30
Turk kahvesı

Su ıkı lıtre

40 dk tempolu yürüyüş 80 Fit mutlu anne Fit mutlu anne
Afiyet olsun kizlar
Anacim bugun bulgur günümüy dü hekesde bi bakliyat :)) yarindan itibaren sebze pro olsun cnm
Bendede bulgur vardi abla :D
Gönül isterdi alıntılatılarıma cvp vermek ama sabahtan beri ayaktaym gecedende uykusuzm bn yatıym.
Bi de değişime ne diyonuz ortadaki gibiym aynı
Eki Görüntüle 2293756
Gercekten muhtesem olmus yanlizz
Pazartesi Menüm

5.15
5 brezilya cevizi

10.15
Kasarli tb sandwich
1 ayran

14.00 civari
Yogurt
1 avuc frenk üzümü
4-5ceviz

19.15
2 yumurta, tavada
Peynir
2 küçük dil. kaşar
Salatalik
5 zeytin
Afiyet olsun ablam
Kizlar bende menulerimde unutkanlik icin kuruyemisi biraz artirdim :))
Yoksa en fazla 2-3ceviz yerdim normalde
En iyisini yapmissin ablam
 
iyi geceler takim bugun yatiya misafirim vardi vallaha bezdum haaa ne zormus yatiya birinin kalmasi ev curcuna oldu

saat 10
2 haslama yumurta
yarim domates
bi kac zeytin
krem peynir
1 dlm kepekli ekmek

saat 16
5 kasik kinoa kisiri

saat 18.30
Kiymali kabak
bi kac ceviz
iki kasik yogurt

su 2 lt

Aksama kadar ev isi duzenle supur temizle canim cikiyor yine karman corman yav ne zormus boyle evde olmak da

Mefkurem Mefkurem
 
kızlar akşam üzeri ani misafirim geldi hızlıca yemeğe ek yaptım büyük abi (kaynım) yatıya kalıyor yanındaki arkadaşları başka yere geçti uğrayamazsam haberiniz olsun :)
ne kadar kalacakmiski 😅😅kolay gelsin cnm
Onunda babasının kanseri tekrar tetiklemiş hastanede sürekli onlarla uğraşıyor:KK43:
Allah sifasini versin ins. Cnm
iyi geceler takim bugun yatiya misafirim vardi vallaha bezdum haaa ne zormus yatiya birinin kalmasi ev curcuna oldu

saat 10
2 haslama yumurta
yarim domates
bi kac zeytin
krem peynir
1 dlm kepekli ekmek

saat 16
5 kasik kinoa kisiri

saat 18.30
Kiymali kabak
bi kac ceviz
iki kasik yogurt

su 2 lt

Aksama kadar ev isi duzenle supur temizle canim cikiyor yine karman corman yav ne zormus boyle evde olmak da

Mefkurem Mefkurem
Kim vardi misafir tatlim daha kalicakmi

Menü guzel ama kepek ekmegi yerine tb yada cavdar tercih edersen hem daha doyurucu hemde saglikli olur
Kiz sen karatay yapmiyonmu :))
 
Kerahat vakti diyince aklıma geldi canım., geçen bı yerlerde okudum...

Aksamleyin kerahat vakti girdikten sonra (akşam ezanına 45 dk kala) sabahleyin kerahat vakti çıkıp kuşluk vakti girene kadar, su ve çay hariç hiçbirsey yiyip içmemek gerekiyormuş.
aa ilkkez duyyorum.
Çok çeldirici sorulardı ya. Değişik bir sınav oldu herkes için. Hayırlısi olsun inşallah
Arkadş yarın kısır yapıck öyle anlaştık başka bşy yapmıcak azcık yesem?
Bebişimzde 6 aylık doğmuştu organları tam gelişemediği için bu tarz sıkıntı yaşadılar sanırım
gecmis olsun.allah kimseyi evladiyla sinamasin.
Gönül isterdi alıntılatılarıma cvp vermek ama sabahtan beri ayaktaym gecedende uykusuzm bn yatıym.
Bi de değişime ne diyonuz ortadaki gibiym aynı
Eki Görüntüle 2293756
ay sok oldum.1.resimle 2 .resim arasindaki fark:oha::oha::oha:
 
işin gercekten zor cnm Allah kolaylik versin ama yinede digerlerinin küçük olmamasi buyuk avantaj
Benimkiler cocuklarin arasi gibi Onlarda 2-3yasinda olsalar ne yapacaktin 😂😂😂
aynen guzelim artik yüzsüz oldum iyice heralde 😂😂😂
Aldigimiz gibi veririzde :))
Ama sende de tehlike çanları caliyor daha fazla artmadan onlemini al
Istersen gel takima 😁😁😁
yazmadimkiiii 🤣🤣🤣🤣
Cuma supriz olsun
Ama cokda beklentiye girip hayal kirikligina ugramayin 😅😅😅
valla bu zamanda senin gibi gelini bulmuş daha ne istiyor :))) gitsin biraz kayningilde kalsin 🤣🤣🤣
bende bana niye cevap vermemis dediydim :))) sonradan yazmışın
sonra bosa gidermesem iyiydi ama 🤐🤐🤐🤐
yorum yok 😁😁😁
ohh ne guzel işler bitmis erkenden 😍
Sporda geliyorsa eksilerin habercisidir :))

:KK53: :KK53:
Pofff tehlike çanları iyice coştu mefkuş ablam 😢
Başlayıp bıraktım hep şimdi de tartıya çıkasım yok
hoş geldin kuzu hangi rüzgar attı
yüzünü gören cennetlik :KK200: :KK200: :KK200: :KK200:
Beybimmm, buraya girince suçlu hissettiğim için kaçıyorum galiba 😬 özledim sizi 💜
İş yerinde seni gıcık edenler vardı, gözüme çarptı geçenlerde. Gelip linç edelim :sopa:

@bi prenses annesi kankillop napıyosun, 80e düşmüşsün, süper kızzz
 
ozaman yemim daha iyi. 😀

afiyet olsun bayanlar

Benim Dünkü 60 puan eksik bölgeselden ☺
tmm cnm pazar gunu demi dun dedigin
kızlar akşam üzeri ani misafirim geldi hızlıca yemeğe ek yaptım büyük abi (kaynım) yatıya kalıyor yanındaki arkadaşları başka yere geçti uğrayamazsam haberiniz olsun :)
Allah kolaylık versin canım
iyi geceler takim bugun yatiya misafirim vardi vallaha bezdum haaa ne zormus yatiya birinin kalmasi ev curcuna oldu

saat 10
2 haslama yumurta
yarim domates
bi kac zeytin
krem peynir
1 dlm kepekli ekmek

saat 16
5 kasik kinoa kisiri

saat 18.30
Kiymali kabak
bi kac ceviz
iki kasik yogurt

su 2 lt

Aksama kadar ev isi duzenle supur temizle canim cikiyor yine karman corman yav ne zormus boyle evde olmak da

Mefkurem Mefkurem
afiyet olsun kolay gelsin cnm
iyi geceler hanimlar.2 gundur ugruyamadim dogru duzgun.sucluluk hissediyorum

10.002 kuru kaysi

15.00
yogurt corbasi
1 yesil sogan
2 ceviz

19.00
2 kasik makarna
4 kofte
3 ucgen karpuz

uzerinize afiyet bi kac saat sonra istifra ettim geri
spor 40 dk.kosu 20 dk yuruyus 320 puan Fit mutlu anne Fit mutlu anne
su 2.5 olmustur
afiyet olsun cnm hayırdr niye cikardn kiz neyin var
Pofff tehlike çanları iyice coştu mefkuş ablam 😢
Başlayıp bıraktım hep şimdi de tartıya çıkasım yok

Beybimmm, buraya girince suçlu hissettiğim için kaçıyorum galiba 😬 özledim sizi 💜
İş yerinde seni gıcık edenler vardı, gözüme çarptı geçenlerde. Gelip linç edelim :sopa:

@bi prenses annesi kankillop napıyosun, 80e düşmüşsün, süper kızzz
hemen geri don cnm yol yakınken 😘
Şükür indim cnm bi de 70leri gorseydim hayırlısıyla saol cnm ☺️😘
 
iyi geceler takim bugun yatiya misafirim vardi vallaha bezdum haaa ne zormus yatiya birinin kalmasi ev curcuna oldu

saat 10
2 haslama yumurta
yarim domates
bi kac zeytin
krem peynir
1 dlm kepekli ekmek

saat 16
5 kasik kinoa kisiri

saat 18.30
Kiymali kabak
bi kac ceviz
iki kasik yogurt

su 2 lt

Aksama kadar ev isi duzenle supur temizle canim cikiyor yine karman corman yav ne zormus boyle evde olmak da

Mefkurem Mefkurem
Afiyet olsun canim
ne kadar kalacakmiski 😅😅kolay gelsin cnm
Allah sifasini versin ins. Cnm

Kim vardi misafir tatlim daha kalicakmi

Menü guzel ama kepek ekmegi yerine tb yada cavdar tercih edersen hem daha doyurucu hemde saglikli olur
Kiz sen karatay yapmiyonmu :))
Amin ablam Ins
iyi geceler hanimlar.2 gundur ugruyamadim dogru duzgun.sucluluk hissediyorum

10.002 kuru kaysi

15.00
yogurt corbasi
1 yesil sogan
2 ceviz

19.00
2 kasik makarna
4 kofte
3 ucgen karpuz

uzerinize afiyet bi kac saat sonra istifra ettim geri
spor 40 dk.kosu 20 dk yuruyus 320 puan Fit mutlu anne Fit mutlu anne
su 2.5 olmustur
Afiyet olsun canim ama sabah bisi yok ac birakma kendini
Bugün güzel sıcak var bizde dışarı çıktık parkta 1 avuç çekirdek yedim bilginiz olsun🙈
Kiz cekirdek nerden çıktı gece gece
 
heralde :)) yoksa senin gibi kendinden emin bi kadin tek cocuk icin evli kalmaz :)))
haa tmm o mantik, anladim cnm
Bazi dr lar diyorya kalkinca hemen yemeyin diye...
Aslinda aksam yememek en iyiside aliskanliklarimizdan vazgecemiyoruz
peyniri fazla abatmayalim cnm :))
Senin yedigin bu tost ekm. Hic tok tutucu gelmiyor bana
Yesillikkerle yumurta salatasida yapabilirsin limonlu zeytinyagli cok guzel olur
Salatalikda yiyebilirsin oda ödem atici

Havuc pişmiş mi
guzel görünüyor cnm heralde spor falan yaptigin yok dimi :)
iyi dinlenmeler çıtır ecemmm yarin tüm pozitifliginle guzel menunle bekliyorum
niye kizz gorusmuyonuzmu

Cok gecmis olsun cnm
O kadar yagmur altinda kalirsan hasta olman normal
1 ck zencefil karabiber bal karistirip yiyebilirsin
Edekada öksürük caylari var onlarda iyi geliyor

Heralde himbeere frambuazdi :))
Sabah biraz az geldi bana yumurtada ekliyebilirdin
Diger öğünler guzel
Kabaga peynir demi koyuyon sen
Artık kabağa herseyi koyup deniyorum çünkü kabak yemekten baydık. Şimdi domates ve salata mahsülü çıldırdı, bu hafta içimiz dışımız domates salata olacak 😂
 
ne kadar kalacakmiski 😅😅kolay gelsin cnm
Allah sifasini versin ins. Cnm

Kim vardi misafir tatlim daha kalicakmi

Menü guzel ama kepek ekmegi yerine tb yada cavdar tercih edersen hem daha doyurucu hemde saglikli olur
Kiz sen karatay yapmiyonmu :))
Ablamlar geldi uzun yoldan bugun aksama eskisehire gececekler sanirim
Karatay yapiyorum kaptanim da cok bunaltmiyorum kendimi wasa yerine yedim biraz. Genel hatlariyla karatay teeyzemin cizgisinde ilerliyorum :confused:
 
Back
X