Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

guzelgunler2019 .!.:

Sling biraz sırt ağrıtıyo kanguruyla günde 10 saat günlerce velet tasıdıgımı bilirim , çıkardıgım an agrı yorgunluk olmuyodu

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

dur daha bismillah cnm ne diyeti
Ama abur cubur aliskanligi yapma yaa
Insan bi baslayinca zor birakiyor
Elinden geldigi kadar saglikli beslenmeye calis
6 ay demeden gider bence kilon

Beni hic sorma bayramla beraber cok almistim 96 dan 106 ya cikmistim
3 haftadir tekrar basladim bugun 99.5
tatlim sabahlari birazdaha cesitlendirsene
Diğer öğünler guzel

İş yolu haric tekrarmi bisiklet sürdün

Genişletmek için tıkla...

CurukElma .!.:

Tebrikler ablam listeyede girmissin hayirli olsun

Genişletmek için tıkla...

CurukElma .!.:

Yogunluktan gelemedim abla toplantimiz filan oldu bide aksam. Patronun eşiyle atıştık ufaktab bide

Genişletmek için tıkla...

guzelgunler2019 .!.:

Ya çok istemiştim, çok heves etmiştim niyeyse çok acelesi de yoktu aslında, olmayınca hırs yapmıştım. Üst üste de gelince hersey, ya burda neler okuyorum, hergün ilişki, mesir macunları, yok 2 saat yastık koyup yatmalar fln. Biz daha ovu haftası ilişki denk getiremeyen abuk bi çiftiz sanırım buna bozuldu sinirim genel olarak geçti o duygusallıklarım ama o da mı gebeymişşşş durumuna ikinci çocuguna kim gebeyse bürünmeye başladım manyağa bağlamış olabilirim

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-20 .!.:

Hmm bir arasdiriym cnm kanguru nasil bsi almistin orta halli bisi alsam yeterli olurmu acaba



Cok fazla yemiyorm da abla gunde 1 bazen 2 gofret yiyorm bide misir gevregi sutle oglenleri iyi alistm onun disinda saglikli yiyorm aslinda sadce miktar artti kahvaltida 4-5 dilim ekmek yiyorm ama yinede kilo almiyorm emzirmenin etkisiyle sanirim :) aksamlari standart ekmek yemiyorm aliskanligimda yok cok sukur ama diyorm biraz daha dikkat etsem cabuk gider aslinda

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

sagol tatlim
Verecegim kilolar boşa gitmesin didim
Aaaa neden
kiz sana cocuk konusunu yasaklicam

Genişletmek için tıkla...

guzelgunler2019 .!.:

Ya çok istemiştim, çok heves etmiştim niyeyse çok acelesi de yoktu aslında, olmayınca hırs yapmıştım. Üst üste de gelince hersey, ya burda neler okuyorum, hergün ilişki, mesir macunları, yok 2 saat yastık koyup yatmalar fln. Biz daha ovu haftası ilişki denk getiremeyen abuk bi çiftiz sanırım buna bozuldu sinirim genel olarak geçti o duygusallıklarım ama o da mı gebeymişşşş durumuna ikinci çocuguna kim gebeyse bürünmeye başladım manyağa bağlamış olabilirim

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

sagol tatlim
Verecegim kilolar boşa gitmesin didim
Aaaa neden
kiz sana cocuk konusunu yasaklicam

Genişletmek için tıkla...

guzelgunler2019 .!.:

İki gün misafirlerim olacak ahanda şu pastayı yaptım tadına dahi bakmadantadı kötüyse de rezil olucam

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Yarim ekmek derken

Kabagi sademi yedin

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Banami didin

Tek afiyet olsun deme kizz düşünceni de söylesene cnm

Genişletmek için tıkla...

guzelgunler2019 .!.:

Ya ben zaten evden LKW gibi çıkıyorum yazıp darlıyım mı içini oğlana yuva için çanta yapıyorum, ekstra yuva için bez ve kıyafet(bezler yıkama oldugu için hergün 3 tane temiz götürüp 3 pis alıyorum), sonra kendime öğle yemeği, kendime işte giymek için kıyafet, kendime iş çıkışı oğlumla bi aktivitede giymek için kıyafet, oğluma yuva çıkışı için ful bitur kıyafet bez ve yuva çıkışında yemesi için yiyecek, artı parkta oynamak için oyuncaklar ve havuza da gideceksek havuz çantası... evet bunların hepsini alıyorum bir de oğlanı alıyorum, önce yuvaya bırakıyorum, yuvada oğlanı taşıdığım aracı söküp yuvanın garajına koyup ofise o eşyalar olmadan geçiyorum, işte bu geciş aşamasında haftada 1 gıdıp marketten alışveriş yapıyorum, ofiste yerimiz var . Ama kuruyemiş bana çok dokunuyor, mideme bağırsaklarıma, yani ceviz fındık fln. Ben rahatsız değilim zorlanmıyorum kahvaltımı yaparken ama tabii keşke bi maydonoz nane fln koysam bahçeden toplayıp ,

Genişletmek için tıkla...

CurukElma .!.:

Eline saglik baharim

Yahu benimkide tek cocuk takilma bu kadar canim

Tebrikler ablam listeyede girmissin hayirli olsun

Afiyet olsun baharım

Ayyy hadi saglicakla kucagina al canim

Yogunluktan gelemedim abla toplantimiz filan oldu bide aksam. Patronun eşiyle atıştık ufaktab bide

Afiyet olsun canim

Yarım ekmekmi yahhu

Afiyet olsun canim

Bisi olmaz canim

Genişletmek için tıkla...

Dream00 .!.:

ellerine saglik
sen yazinca fark ettim yarim ekmek degil bi dilim ekmegin yarisi kabagi yogurtla yedim soteleyip
evet alintilamsmisim
masallah sana, beni Kurien yoruldum

Yanlis oldu bi dilim ekmegin yarisi

Genişletmek için tıkla...

Dream00 .!.:

Oh mübarek nasilda yagiyor, sesi ayri esintisi ayri ferahladik

Genişletmek için tıkla...

Dream00 .!.:

Oh mübarek nasilda yagiyor, sesi ayri esintisi ayri ferahladik

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Bize de gönder azıcık

Genişletmek için tıkla...

GunesinKizi35 .!.:

azcıcık İzmir'e de lütfen bayılıcam sıcaktan şimcik

Genişletmek için tıkla...

kedilovic .!.:

Selam kızlar hemencik bugünki menülerimi yazayım

Saat 9.30
1 avuç çiğ kuruyemiş
(Kızın aşısı vardı kahvaltıyı gelince yapayım dedim yumurta da bitmiş markete uğrarırım diye düşündüm. evden çıktım aşağı indim ki kaka yapıyor prenses geri eve çıktım bir baktım ennaaa taşmış her yere tee sırtlara kadar soyun giy vs epey bi vakit kaybı
Gittik aşı olduk arabada uyuyakaldı ben de eve çıkarırsam uyanır diye parkta oturdum sonra iki farklı markete uğradım yaşlı teyzelerle sohbet ettim derken saat çok geç oldu)

Saat 13
2 haşlama yum.
Bol yeşillik
Zeytin
Ayran

Saat 18.30
Kabak rendesi
İki kaşık yoğurt
Küçük kase tavuk sote
Maden suyu

Su 3 lt
Mefkurem

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Selamm pikniktn geldik pertim çıktı ya sabah 5ten beri ayaktaym.

Menüm
10.30
Yarım kazan simiti
1 haşlanmış yumurta
2 d peynir
Domates salatalık biber

14.00
1 tk tahinle süt
10 fındık

18.00
4 sivas köfte(sadece kıyma ve tuzdan yapılıyo)
4 ızgara kanat
Salata
Köz biber domates

Su 2
Spor 90 dk tempolu yürüyüş.3=270p Fit mutlu anne

Genişletmek için tıkla...

kedilovic .!.:

Selam kızlar hemencik bugünki menülerimi yazayım

Saat 9.30
1 avuç çiğ kuruyemiş
(Kızın aşısı vardı kahvaltıyı gelince yapayım dedim yumurta da bitmiş markete uğrarırım diye düşündüm. evden çıktım aşağı indim ki kaka yapıyor prenses geri eve çıktım bir baktım ennaaa taşmış her yere tee sırtlara kadar soyun giy vs epey bi vakit kaybı
Gittik aşı olduk arabada uyuyakaldı ben de eve çıkarırsam uyanır diye parkta oturdum sonra iki farklı markete uğradım yaşlı teyzelerle sohbet ettim derken saat çok geç oldu)

Saat 13
2 haşlama yum.
Bol yeşillik
Zeytin
Ayran

Saat 18.30
Kabak rendesi
İki kaşık yoğurt
Küçük kase tavuk sote
Maden suyu

Su 3 lt
Mefkurem

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Selamm pikniktn geldik pertim çıktı ya sabah 5ten beri ayaktaym.

Menüm
10.30
Yarım kazan simiti
1 haşlanmış yumurta
2 d peynir
Domates salatalık biber

14.00
1 tk tahinle süt
10 fındık

18.00
4 sivas köfte(sadece kıyma ve tuzdan yapılıyo)
4 ızgara kanat
Salata
Köz biber domates

Su 2
Spor 90 dk tempolu yürüyüş.3=270p Fit mutlu anne

Genişletmek için tıkla...

eceboce .!.:

iyi geceler hanımlar

bugünkü menüm

8.00
1 dilim cısss
1 dilim peynir
zeytin domates salatalık

13.00
2 köfte 1 yk haşl tavuk salata
2 adet küçük cısss

17.30
cısss cıssss cıssss cısss cııııııssssssss

*******( nöbetteyim resmen çıldırdımmm )
çokkkk yorgunum ayakta zor duruyorum
ve yediğim glisemik indeksi yüksek cıslardan dolayı acıktım şu an

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Kizlar sabah tartilmistim ama bildirimi yarin yapicam diye yazmamistim
Takim yuzdesi düşük olunca listeye girmeye karar verdim :))

Biraz korkuyorum
ama vatana millete hayirli olsun

Gecen hafta 101
Bugun 99.5
Fark 1.5

Hadi bakalim bol eksili günler insallah
Hoşbuldumm mm

Genişletmek için tıkla...

guzelgunler2019 .!.:

Canım bu normal rutin yaşamımın içindeki sdce yol aktivitem, iş hayatı ve ev işlerini katmadım. Beni fizikselden ziyade beyinsel şeyler yoruyor, enerjimi onlar emiyor maalesef. İşyeri stresi, yetişmeyen işler ama oğlumu zor durumda bırakmamak için mesaiye kalmamaya çalışmalarım, almanyaya taşınalı daha 2.5 sene oldu, burda mesleğimi okumamış oldugum için projelerimi sunarken hep eksik kalıyorum, teknik kelimelerin almancası konusunda özellikle. İşte bunlar beni yoruyor. Yoksa ben oğlanı sırtımda da taşırım kilometrelerce benim enerjim çok çok şükür inşallah hiç eksilmez bu enerjim

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Menü gayet guzel cnm
Kahvaltiyi hep ayni saatte ayni seyleri yiyecez diye bisey yok
Degisiklik iyidir :))
kazan simiti in normal simitten farki ne cnm
Menü bugun icin guzel

Ponicim kimine süt yaramaz ya acaba sendede oylemi oluyorki
Sut yerine yogurt yesen daha iyimi olur diye düşündüm

Genişletmek için tıkla...

eceboce .!.:

iyi geceler hanımlar

bugünkü menüm

8.00
1 dilim cısss
1 dilim peynir
zeytin domates salatalık

13.00
2 köfte 1 yk haşl tavuk salata
2 adet küçük cısss

17.30
cısss cıssss cıssss cısss cııııııssssssss

*******( nöbetteyim resmen çıldırdımmm )
çokkkk yorgunum ayakta zor duruyorum
ve yediğim glisemik indeksi yüksek cıslardan dolayı acıktım şu an

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Kiz ne yedin bukadar menun ciss dolmuş

Genişletmek için tıkla...