• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Ay cok sukur hadi hayirlisiyla almissin oglunu kucagina cok sevindim cnm iyi olmaniza detaylari bekliyorum tabi once kendine gel :) :anne: :KK200::KK200:
Bebisini Allah analı babalı büyütsün pınarcım gözün aydın
Pufuduks Pufuduks seninde gözün aydın tatlım Rabbim analı babalı büyütsün inşallah
 
Dogum yaptim kizlar detaylari eve cikinca anlatirim 10 saate yakin sanci cektim ama dogum 15 dk surdu bebegimde ebnde iyiyz cok sukur dua eden dusunen herkese tesekkur ederim allah razi olsun
iremmmm gözünüz aydin cnmmm 😍😍😍😍😍😍cok şükür oldu bitti işte :))
Vatana millete ailesine hayirli bi evlat olsun insallah
haklısın abla benimde artti beklentim zira haftaya bayram 🙄
Saol abla sıcak abla ama heryer açılıyor evde mecbur kalabalık olunca terli terli de tutuldum sanırım kızım da aynı akşam hemen ilaç aldik ikimizde bugünde ilaç ıhlamur nane limon ne varsa takviye edicem taylot yok abla ama daha olmadi eşime derim alır akşama
kirikliga falan cok iyi geliyor cnm
Bogazin icinde zencefil karabiber bal yap
Sağol canım benim, daha güzelleri sizlerin olsun inşallah

Telefonum gelir gelmez aranıza döneceğim inşaallah
alirsaniz hemen tasinacakmisiniz cnm
Tel gelinnceye kadar islerinde bitmis olur o zaman :))
Gecikti sonuclar birqz özür dilerim kızlar 😘👍
:spor: Spor listesi Sonuclar:KK49:


:sampiyon: 1. guzelgunler2019 guzelgunler2019 1380 puan
:KK36: 2. Poni Bon Poni Bon 705 puan
:KK73: 3. I Ilyusa 530 puan


Tebrikler kizlar :sampiyon::sampiyon:

:rolleyes::rolleyes::KK73::KK73::KK71::KK71:
Ellerine saglik cnm 💓💓💓

guzelgunler2019 guzelgunler2019

Poni Bon Poni Bon

I Ilyusa

Tebrikler kızlar 👏👏👏👏👏
 
iyi geceler hanımlar

bugünkü menüm :skandal:

8.00
1 dilim cısss :skandal:
1 dilim peynir
zeytin domates salatalık

13.00
2 köfte 1 yk haşl tavuk salata
2 adet küçük cısss :skandal:

17.30
cısss cıssss cıssss cısss cııııııssssssss :skandal:

*******( nöbetteyim resmen çıldırdımmm ) :KK57:
çokkkk yorgunum ayakta zor duruyorum
ve yediğim glisemik indeksi yüksek cıslardan dolayı acıktım şu an :KK43:
amaninnn heryer cissssss 😱😱😱
Iyi geceler kızlar menüm
Kahvaltı 10
1 küçük dilim (orta boy salatalık boyutunda) peynir böreği
Domates
Salatalık
4 zeytin
Cay

Öğle 14
3 kaşık kabak yemeği
Cenaze klasiği dun dayanmış olsam da bugün yedim
Etliekmek ( el kadar)
Salata
2 bardak ayran

Akşam 20
Salata
1 bardak ayran

Su 2 lt anca olmuştur içemedim bugun bogazimdann ağzımın tadi yoktu
Spor yok oldukca hareketli bj gündü ama otur kalk

Cok kötüyüm kızlar dun kalabalıkta şifayı kaptım snrm hemde terledik ruzgarda kaldm snrm başım çatlıyor genzim dolu hissediyorum sac diplerim bile açıyor ilac aldim toparlarim insAllah cokta yorgunum hemen uyuycam Mefkurem Mefkurem zuhal abla spor skorlarini yarin ilk firsatta paylasacigim su an gozlerim ağrıyor k.bakmayin 😘🤦‍♀️
menü cuma menüsü olmuş geçmiş olsun
Bugün bedenen, ruhen, kafa olarak acayip yorgun hissediyorum kızlar. Buzdolabının arka tarafında unutulup büzüşmüş yarım avakado gibin hissediyorum. Limon da olabilir.. Neyse..
Neler neler yiyesim geldi de akşam buraya yazacağım için utanıp yiyemedim. Bu yiyememiş halim olacak yani:

11.00
Yarım tbe peynirli tost-üstüne bi çizgi ketçap şeyettim
3 zeytin
Ne peyniri olduğunu tam bilmiyorum ama 40cal peynir dilimi
Dünden kalan tavuk soteden 1.5 yk
1tk humus
3-4 mini mini kornişon turşusu
Yarım avakado
Çok az yeşillik

17.00
1 küçük kase sebze çorbası
130 g fırın somon
10-12 fırında pattiz (her biri serçe parmak kadar gibi)
Yeşillik
Kahvaltıdaki peynirin aynısında
2 zeytin
1.5 yk humus
6-7 mini kornişon, 2-3 süs biberi turşusu
10 yaban mersini
tabağı gördüm tabakta kötü durmuyor ama böyle yazınca acayip karışık geliyor sen boyke karışık yeyince birde resim at :D
Iyı geceler
Dunku menum
8.00
1 yumurta
1 parca peynır
1 tb ekmek
Marul

14.30
1 kase salata
5 6 zeytın
1 dılım peynırlı borek

20.00
2 bardak
1 kase salata
Su2 lıtre



Bugunkı menum
10.00
1 tb ekmek
1 dılım peynır
Domates salatalık
7tane zeytın
1 kase yogurt

15.00
1 porsıyon yogurtlu kabak
Salata

21.00
Karısık turlu guvec{patlıcan fasulye patates ben patatesınden yemedım} 5 kasık
Salata
1 bardak ayran
2 ücgen dılım karpuz
dün börek yerine başka bir yemek tercih etsen inan tam buğday tost bile olurdu çok iyi perşembe menüsü olurmuş
Dogum yaptim kizlar detaylari eve cikinca anlatirim 10 saate yakin sanci cektim ama dogum 15 dk surdu bebegimde ebnde iyiyz cok sukur dua eden dusunen herkese tesekkur ederim allah razi olsun
gözünüz aydın haydi bakalım şimdi başlıyor
Sağol canım benim, daha güzelleri sizlerin olsun inşallah

Telefonum gelir gelmez aranıza döneceğim inşaallah
hayırlı olsun canım hangisini aldınız dublex mi normla mi Allah huzurla bereketle sağlıkla oturmak nasip etsin
Günaydinnnnn güzel takimim

💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

Az kalorili bol hareketli bi haftasonu olsun ins.
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
günaydın
 
60,5 kg 💃🏻💃🏻
300 gramı daha göndermiş buluyorum kızlar😂
Günaydınlar hepinize.. annemle konuştum elinde his kaybı var, boyun fıtığından haftaya amelyat olacakmış ve yarın beyin emarı çekilecekmiş doktor tümörden şüpelenmiş😞
Oğlan da biraz sıcak sanırım hasta olmaya çalışıyor.
ben öksürüğe devam
Bu ara en önemli şey sağlık bunu tekrar hatırlatıyor hayat🙏🏻
Kızlar önce sağlık hepimize sağlık
 
iremmmm gözünüz aydin cnmmm 😍😍😍😍😍😍cok şükür oldu bitti işte :))
Vatana millete ailesine hayirli bi evlat olsun insallah
kirikliga falan cok iyi geliyor cnm
Bogazin icinde zencefil karabiber bal yap
alirsaniz hemen tasinacakmisiniz cnm
Tel gelinnceye kadar islerinde bitmis olur o zaman :))

Ellerine saglik cnm 💓💓💓

guzelgunler2019 guzelgunler2019

Poni Bon Poni Bon

I Ilyusa

Tebrikler kızlar 👏👏👏👏👏
Benim hiç spor yapmadan birinci olmam🤪🤪🤪
 
Dogum yaptim kizlar detaylari eve cikinca anlatirim 10 saate yakin sanci cektim ama dogum 15 dk surdu bebegimde ebnde iyiyz cok sukur dua eden dusunen herkese tesekkur ederim allah razi olsun
Analı babalı buyusun canım saglıcakla ıkınızde ıyıymıssınız sevındım
 
Back
X