Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

GunesinKizi35 .!.:

Zeytinyağlı tam buğday ekmeği bizim burda ediyler çok güzel bişey

Genişletmek için tıkla...

guzelgunler2019 .!.:

Kızçeler yazıyorum sıkı durun
Sabah
1 tavada yımırta
Bi dilim peynir
1 kapüçino

Öğle
150 grm yoğurt içine yulaf ezmesi ve meyve kurusu

Ara
1 kayısı 4-5 vişne 4-5 tuzlu ince kraker çubuk

Akşam
3 yk makarna salatası ( bunu yine önümüzdeki 3 gün görüp söyleneceksiniz )
Izgara tavuk ama az
Bi parça da mangaldan dana
Mangaldan kabak patlıcan , 1 kaşık da mangal közünden patates, 1/2 dilim de esmer ekmek

Yedim yedim desiğim bunlar, arkadasım isviçre çikolatası getirmiş hepbirlikte yidiler oğlanla eşimle ben kiraz kemirdim
Su
1 litre
Spor : 1 saat tempolu yürüyüş, puanı kaç bilmiom yardım ediverin Fit mutlu anne

Genişletmek için tıkla...

Keseli kanguru .!.:

Menüm 1.00
2 yumurta 1 kaşık yulaf kepeği dereotu ile omlet
Peynir
Domates salatalık biber
1parca ekmekle 1 t.k bal



Arada 1 şeftali 1 erik


17.00
1 kase yulaf ezmesi sütlü 1 avuç kuruyemisli



21.00
1 tabak kurufasulye
1 kase yoğurtlu patlıcan közlemisi
Biber salatalık
Küçük kase közlemis kırmızı biber


Bol su ve yarım saat eliptik

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Selamm herkese
Bugün yeşil fasulyeyle uğraştım konserve yaptm çok vaktimi aldı ya sonra eşimle tarla bahçe gezmeye gittik güzel yerlerdi yeni geldik kızlar uyuyunca menemen konservesi yapıcm daha

Emziren menm
2 d ekmek
3 d peynir
Domates salatalık
5 tane üzüm

13.00
1 kase yoğurt

14.00
1 b süt

16.30
4 yk bulgur pilavı
5 yk kuşbaşı et
3 üçgen kavun

(21.30 1 pors meyve yemeyi düşünüyorm)

Su 2.5
Spor 30 dk normal yürüyüş.1=30 p Fit mutlu anne

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

İkinci olsm ne bu hafta kilo alan tek kişiym

Genişletmek için tıkla...

guzelgunler2019 .!.:

Fit mutlu anne benim tempolu yürüyüş 60 değil 80 dakikaya çıktı bisiklet yok bugün ama günü yine aktivitesiz kapamadım kızlaaar
Ay bi de bişi sorcam ban yer miyim ki acabağ
Kızlaar cinsel ilişkide aktif olmanın dakikası kaç puan ??

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Bugun yirttim kizlar

Ev işini hallettim camasir topla as tekrar koy vs. Sonra alisverise gittim
Kolay olsun diye gelince hemen tavuk sote yaptim
Gelen giden olmadi küçük gorumcemi aradim ne oldu diye
Annemi ben goturuyom dedi
Iyi o zaman sabahta kahvaltiya buraya gelirsiniz dedim

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

B12 iğnesi yaptrıyorm kızlar 3.oldu bugün ama baya farketti özellikle halsizlik gitti omuzlarmdaki ağırlık gitti sanki. Kendini fazla yorgun halsiz hisseden, saçı fazla dökülen, tırnakları kırılan veya ağlama krizleri gelenn varsa bi b12sne baktırsın mutlaka.

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

evet cnm toz 1 ck
o zaman listemiz doluydu cnm simdi bosaldi :))
sagolasin bebegim tr ye gitmezsem izin falan yok cnm
Bu hafta iş yerine soracam bakalim izin icin
kucukken bizde pek yerdik :))
elimde bununla geziyorum

aman yarabbim yine bu kiz makarna salatasi yapmis
O makarnalar kurtlanmiş haberin yokmu
o eliptik hic olmusmu dilekcim ne guzel 1 tabak fasulyeyi yiyip şişecektin
bence aksam zaten kavun yemisin cnm son arada yogurt daha iyi olurdu

Sebzeler ucuzladimi da konserve işine girismişin

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Cumartesi Menüm

Sabah cay kahve vs.

13.45
Tavada az sütlü 2 yumurta
Peynir
3 zeytin
Domates salatalik dereotu

19.30
3 kş kabak yemegi
3 ks. Tavuk sote
Yogurt

Genişletmek için tıkla...

CurukElma .!.:

Kizlar yarın sabah tekrar sınavım var öğleden sonrada büyük ihtimal beyefendiyle buluşuruz dün biraz ona patladım simdi gönlünü almam gerekecek buralarda pek olmayabilirim yol mesafem uzun o sırada gelirim. Hepinizi öpüyorum iyi geceler

Genişletmek için tıkla...

kedilovic .!.:

Helöö takım anca girdik eve zalim bebeler durmuyorlar

Saat 9
Türk kahvesi

Saat 10
Dışarda kahvaltıdaydık
Peynir zeytin pastırmalı yumurta domates salatalık tan oluşan sağlıklı bi tabak yaptım
İki lokma da oğlanın patatesinden yidim
Wasa yı da çantamda götürdüydüm bi tane de wasa yedim

Saat 16
Dünden kalan tavuk sote
Naneli ayran

Su 2 lt
45 dk yürüyüş
@mefkurem

Genişletmek için tıkla...

Dream00 .!.:

Bugünkü menü

1 dilim cavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
3 parça beyaz peynir
5 zeytin
1 çay kaşığı kayısı marmelatı
2 tane küçük krem peynir dolgulu biber
1 yeşil çay

Ara 14.00
1 paprika
1 sütlü kahve

Akşam 18.30
Yarım tabak Patates brokoli

2,5 litre su
Bölgesel 21 dk : 63 puan
Fit mutlu anne

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

kuzum hasta hasta niye yaptin iyilesince yapardin
Bayrama sart mi büyük temizlik ortaligi yapiverirsin olur biter
Sarmada Allahin emri degilya bu bayram da olmasin
Valla hic ugrasamam ben

Menüde sabah guzelde aksam fena degil

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Herkes uyumş galiba bende menemeni yapmadım dikiş dikmeye dalmışm bu saat olmş farketmemişm. Kendime iyi hobi buldm ha ilerde 4+1 evimz olmasnı çok istiyorm bi odasına el koyucam. İçinde dikiş makinem koşu bandm kitaplığm seccadem olsun çok istiyorm Allah nasip eder inşaallah. Aminnnnn
Herkese iyi grcelerr

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Beyefendiyle iyi gidiyor sanrm nazar değmesin

Genişletmek için tıkla...

kedilovic .!.:

Helöö takım anca girdik eve zalim bebeler durmuyorlar

Saat 9
Türk kahvesi

Saat 10
Dışarda kahvaltıdaydık
Peynir zeytin pastırmalı yumurta domates salatalık tan oluşan sağlıklı bi tabak yaptım
İki lokma da oğlanın patatesinden yidim
Wasa yı da çantamda götürdüydüm bi tane de wasa yedim

Saat 16
Dünden kalan tavuk sote
Naneli ayran

Su 2 lt
45 dk yürüyüş
@mefkurem

Genişletmek için tıkla...

Dream00 .!.:

bende bi baktırsam, işe yaradığına sevindim
afiyet olsun
bol şanslar inş alabilirsin gönlünü iyi geceler
renkli bi kisilige sahipsin sanirim Hic yaslanmazsin
hamur isi olabilir yaninda, börek yada kayana krep tarzi

Afiyet olsun zalim bebeler kimler

Genişletmek için tıkla...

Dream00 .!.:

Bugünkü menü

1 dilim cavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
3 parça beyaz peynir
5 zeytin
1 çay kaşığı kayısı marmelatı
2 tane küçük krem peynir dolgulu biber
1 yeşil çay

Ara 14.00
1 paprika
1 sütlü kahve

Akşam 18.30
Yarım tabak Patates brokoli

2,5 litre su
Bölgesel 21 dk : 63 puan
Fit mutlu anne

Genişletmek için tıkla...

bi prenses annesi .!.:

Iyi geceler kızlar menümu yazıp dinlenmeye gecmek istiyorum alıntılarimi sabah yanıtlarim ☺
Kahvaltı 10
2dilim tbe
Domates salatalık
1 kk beyqz peynir
5 zeytin
Ihlamur

Öğle 15
1 kase yoğurt
1 büyük şeftali

Akşam 20
1 kepçe kadar çorba ayri kaseye almadim 2-3 kaşık yedim(bamya, şehriye)
3 kaşık bulgur pilavı
1 küçük biber dolması
Salata
1 bardak ayran

Su 2 lt anca merhaba
Spor yok
Kac gündür cenazeden eve bakamiyordm iki saat durmaksızın ev toparla süpür sil derken her yerimden ter damlıyordu sonunda bugün biraz daha iyi gibiyim ama hala gecmedi pis grip bklm yapılacak is cok ne ara yapicigim bilmiorum bayram temizliği yapilacak sarma sarilacak falan

Genişletmek için tıkla...

bi prenses annesi .!.:

oo afiyet olsun cnm
afiyet olsun masAllah daha ne yicen
afiyet olsun cnm
afiyet olsun cnm
spor var ne guzel menulerde bi sknt var o zmn cnm
kac dkkaya kadar çıkabiliosun ona gore bi düşünelim
ay abla o kqdar hazırlığı yapip üstüne arama zahmetinde bulunmayip ben arayinca oyle dendigini duyunc ben daha sinir olurum ertelenmiş sabah kolah gelisn ☺
b12 malesef cok farkettiriyor cnm sifa olsun
tamam ablacim
afiyet olsun cnm
Allah kolaylık versin her iki mevzuda da cnm
afiyet olsun cnm
afiyet olsun cnm

Abla ev hadi kalk gidelim modundaydi icim hic rahat degildi ani bi durum oluyor gelen giden sonra daha cok telaş sarıyor beni aklımda duracagina yapıp kurtulayim dedim
Zaten köklü yapmıştım temizlik bi araa hali falan yikamistm bi iki cam bi de mutfak dolapları silinecek tamam
Bakalim fırsat bulmazsam belki de olmayacak bu bayram da tatli yapmiycam zaten sütlaçla atlaticam surekli şerbetli tatli çekilmiyor daha hafif hem
Saol kaptanim

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

CurukElma .!.:

Cok sukur iyi gidiyor canim

Afiyet olsun canim

Ins canim

Afiyetolsun canim

Afiyet olsun tatlim

Sagol kuzum ins

Genişletmek için tıkla...

Keseli kanguru .!.:

Anca fırsat oluyor o saatlerde yiyorum ya
Kuzu sen bu cuma gördüğün eksiyle okadan çok mutlu oldunki aynı hazzı önümüzdeki cumada yaşamak istiyorsun oyuzden yarin kuzu kesseler yemezsin sen

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Herkes uyumş galiba bende menemeni yapmadım dikiş dikmeye dalmışm bu saat olmş farketmemişm. Kendime iyi hobi buldm ha ilerde 4+1 evimz olmasnı çok istiyorm bi odasına el koyucam. İçinde dikiş makinem koşu bandm kitaplığm seccadem olsun çok istiyorm Allah nasip eder inşaallah. Aminnnnn
Herkese iyi grcelerr

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

alirsaniz hemen tasinacakmisiniz cnm
Tel gelinnceye kadar islerinde bitmis olur o zaman :))

Genişletmek için tıkla...

Sweetyy83 .!.:

Bebisini Allah analı babalı büyütsün pınarcım gözün aydın
@Pufuduks seninde gözün aydın tatlım Rabbim analı babalı büyütsün inşallah

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Offf yaaa eşim aradi biraz önce
Kv le gorumcem yarin tr ye gidecekler
İşgüzar kocam kv yi bize getirin demis bugun
Kendide yok iş "1yemegine gidecek
Yarinda gidecekler diye bi sürü kisi gelir

Evi toplayip camasira bakicam
Alisverise gidip yemek yapmam lazim
Yarinda kahvalti hazirla vs. Bide gelen giden

Haftasonum çöp oldu hic dinlenemicem

Genişletmek için tıkla...

CurukElma .!.:

Gunaydin kizlarr sinav yerine geldim kahvalti yapicam simdi

Genişletmek için tıkla...

CurukElma .!.:

Gunaydin kizlarr sinav yerine geldim kahvalti yapicam simdi

Genişletmek için tıkla...