Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Tugceeee sen tam dayakliksin haaaa:))))
Tatlim bi kendine gel artikkk yaaaa

Geliyorum sonra geri gidiyor
Bir kendimi serbest bıraksam geçecek de serbest bırakamıyorum, tutuyorum nedense

Sen de dövmeye yer arıyon 😂😂😂😂
 
Biz on sene turkıyedeydik, benim eşim alman ve kısa süreli çalışmaya gelmiş istanbula, 2005 de, sonra 2006 da benle tanışıp aşık olunca uzattı işini, 2007 de evlendik ama ben üni okuyodum. 2012 de üni bitti ama öyle bi yerleşmişiz ki, kazandığı para da tatlı geldi, kemdi şirketi de vardı taşınmayı düşünmedik almanyaya. Ama 15 temmuz dönemi gebeliğimde o kadar çok stres yaşadım ki, besiktas stadı patladığında 38 haftalık gebeydim, stadın üstünde oturuyoruz biz ve resmen kılpayı hayatta kaldık. Çocuk doğunca taşınmaya karar verip işsiz güçsüz taşındık önümüze bakmadan. Çok şükür şuan 2.5 sene oldu, eşim de kadrolu iş buldu ben de süresiz hayat bize güldü 🙏🏻🙏🏻
Çok şükür bin şükür herşeye hep dua ediyorum zaten bu sebeple. Sağlığımız yerinde, işimiz gücümüz var, oğlumuz var🙏🏻 Gercekten elle tutulur bitane derdim yok çekirdek ailemde. Bi de 🤰🏻 Tekrar şunu görsem hayatta sülaleme sağlıktan başka dileğim olmaz 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Allah korumus cnm vallahi 15 temmuz oldugunda ben almanyadaydm sansa esim istambulda ama bende olsam kesin korkardm esim bile dedi evdeki butun tabak canaklar sallanmis hep deprem oluyor gbi. Almanya guzel yer yasamak icin ama ben turkiyeyide cok sevdim heryerin farkli guzellikleri ve kotu olan yanlari var tabi. Insallah yeniden bi bebisiniz de olur cnm Allah nasip eder de :) ben bu ara baska istemem heralde diyorm cok zor geliyor suanda

Kanaman bittiyse guslunü alip kilabilrsin cnm

Eger 40 gun geçmiş hala bitmemisse ozaman özür sayilir yine kilinabilir

Sagol abla basladim bugun kilmaya
Zaten icimde bi sknti var bu ara nedense kendmi piskoloik kotu hissediyorm abla normalmi lohusaliktan heralde :( bide yanliz kaldim kimse yok piskolojisi olmaya basladi

tak ederim🤗
yok Ben hep böyle yapiyorum. Hamuru bezelere ayiriyorum, nisastayla az bisey aciyorum. Sonrasinda iTunes bi tabaga buzluk posetlerinden kesip koyuyorum hepisinin arasinda poset oluyor. En son strech le kapliyorum. Tavsiye ederim cok Kolay aciliyor dinlenmis Hamur ve güzel oluyor.
oh masallah abla emegine saglik afiyetle yiyin insallah.
evet. Bazen diyorum keske o yillarda dogaydim. 🤣 Ben kesin gecmislerde yasadim 🤣
hosgeldin tekrardan. Güzel okicak Insallah 💐
afiyet olsun💐
evet 6 senelik sonrasinda uzatabiliyorsun 10 yasina kadar falanda galiba Tam hatirlamiyorum.

Allah bir daha yasatmasin 15 temmuzda bizde türkiyedeydik tatilde. Cok kötüydü

Tamam cnm sagolasin :)
 
Menü
Saat 12 ayran(AVM yandım resmen soguk soğuk ayran içmek istedim

Kahvalti 13.30
2yumurta 6 dilim kadar sucuk
1 dilim beyaz peynir
1 dilim ekmek
5 zeytin
Domates salatalık
1 t.k cokokrwm




19.00
1 bardak süt



21 .00 aksam yemeği
1 tabak etli türlü
1 kase yoğurt


Bol su
 
burçları bilmiyorum da cnm kan grubuna göre beslenmede fayda ediyor kimisine
ben genelde hafta ici az yedigim icin haftasonu kacamak olmasada biraz normal yesem hemen arti oluyorum
Hep normal yiyincede veremiyomki

sagolsin cnm

Allah korumus cocuguyaaaa ilk defa duydum böyle biseyi 😱
oyyyy oyyy ekimim islerin ortasinda kalmisin cok kolay gelsin
sagolasin bitanem
O kadar kilo verdik 1.olamadik 😅
bu iyiydi 😂😂😂kiz Tuğçe bak devam yersen lakabin bu olacak 😂😂😂
tugcetugcem tugcetugcem
sende temizlik hazirlik yapmiyon 😁😁😁
tekrar hosgeldin cnm Zühal ben
48 yas 3 cocuk 2 torun var almanyada yaşıyorum

Basin sagolsun oncelikle
Burdaki sohbete katilirsan hem kafan dagilir hemde bi bakmışın kilolar gidivermis :))
Sende cekinme dal sohbete, burda aile gibiyiz biz
Cabuk tanisip kaynasiriz eğer duzenli gelirsen

Calistigin icin buraya girmende bi sıkıntı olurmu
tavuklar kabak yataginami yatmislar 🤣🤣🤣🤣
gelmezsen tabi adapte olamazsin cnm sana duzenli gel diyorum

Cuma gunu de bildirim yapmazsan listeden cikaricam haberin olsun :))
şu ara cok şükür ipleri sıkı sıkı tutuyorum cnm
Sen beni yeninceye kadar yarisacaz heralde 🤣🤣🤣🤣
ben kendi adıma söz veriyorum 🤩🤩🤩🤩sıfır kacamakla gecirecem
Ama tarti ne der onu bilemiyorum
Cuma erken tartilmam lazim
Her cuma da izin alamamki 😅😅😅
gecmis olsun tatlim
İşler oldugu kadar olsun üstünden toparliyiver
kız ben ne bilem 🤣🤣🤣
Arabayla gidiyosaniz tartiyi yanina al istersen
Anangilemi gitceksiniz orda tarti varmi
yarını birak ben pazartesi işe gitcem cnm
Evde olsam farketmezdi

Yarin ogleden sonra millet gidince dinlenebilsem iyi olur
Gidecek biyerimiz yok
Sen cuma tartı günü diyrmi izin aldin yoksa 😂
 
Az önce çocuk kıyafet mağazasının çocuk bölümünden kendime alışveriş yaptım. Niye çünkü almanlar zevksiz! Sadece çocuksan güzel kıyafetler var ,
Bende anamgilin bolumden alışveriş yapıyorum hala 🙄
 
Hoş bulduk.

Adı: karizmator
Yaşı: 39
Evli/bekar: evli
Çocuk/yaşları: 2 Çocuk 5 / 9
Emziriyormusun: hayır
Meslek: öğretmen
Şu anda çalışıyomusun: evet
Boy: 165
Kilo: 71
Hedef: 58
Daha önce başka takımda yarıştımı : Hayir
Kilo alma nedeniniz : 2 sene içinde iki düşük yaptım. Sonrasında kilo aldım. Hep kilo problemim vardı ama bu kadar değil.
Bize kısaca kendini anlatırmısın: iki çocuğum var. Üçüncü bir çocuğumuz olmasını istiyoruz. Kilo benim sağlığını ve hareketlerimi kısıtlıyor. Temek yemeyi sevsem de sağlıklı olmak istiyorum
Hosgeldin tekrar tatlim hilal bende 28 yaşındayım 1 oglum var 6 yaşında. Mezun oldum :)
Balım bu yediklerim etki etmez ki bana bı öküz devirecemki artı çıkayım😂
Olsun kiz dikkat et sen genede :D
sorma gülüm iş ki ne iş ev daha temizlenmedi hava çok sıcak benim ocaklar harıl harıl yanıyor ben de yanıyooomm :))))))) şükür fasulyenin işi bitti az önce kapadım altını soğusun atarım dondurucuya domateslerin olgunlarını seçtim melemen yapıcam biraz kavanozlıycam
zaten bize bayram da gelen giden olmuyor gerisini yavaş yavaş yaparım :)
sizin işler de şimdi harıl harıldır gece geç saate kadar mı çalışacaksın
Yok ablam aksine erken geldim eve ama dışarı filan çıktık cocuklarla ancak geldim
Selam kızlar arefeniz mübarek olsun dünkü menülerimi yazmadımdı yazem kurtulam bnden çıksın ama saatleri unuttum

Sabah
Türk kahvesi

Öğlen
2 haşlama yumurta
Domates peynir zeytin
Naneli ayran

Akşam
Kabak rende yatağında tavuk kanat
Patlıcan tostu
Yoğurt

Su 3 lt
Afiyet olsun canim
Kizlar namaz kilabilmek icin akinti bitmesi yeterlimi yoksa 40gunu beklemek gerkiyormu dogrusumu bileniniz varsa yazabillrmi
Benim bi bilgim yok canim :(
Bebelerin ikisi de hasta ateşli sümüklü Daha bavul hazırlamadım ev olmuş halay başı mutfak desen mevlit yemeği çıkmış yiyen kaçmış gibi herüf desen aksii naleeet allaaaam bana da gelsin bayram nolur nolur nolur :KK53:
Kiz cocuklar hastaysa cok zor gecer tatil :(
Biraz önce eve geldim
Cocuklarada bayram icin oyuncak aldim

Bütün alisveris mutfak masasinin üstünde beni bekliyor :))
İşler acaba hangimizi once yapacak diye bas bas bagiriyor 😂😂😂😂

@Karizmator tatlim bayram dolayisiyla biraz durgun olur takimlar
Aslinda cok sessiz degiliz

Bu mesaji yazarken telin aküsü bitti :))
Gelince önce kahvaltimi yaptim mutfagi toparladim
Simdi 2 odanin camini silip evi supurup silecem sonrada bahçeye cikarim
Kolay gelsin ablam isin zor valla bitmez evin isi
tak ederim🤗
yok Ben hep böyle yapiyorum. Hamuru bezelere ayiriyorum, nisastayla az bisey aciyorum. Sonrasinda iTunes bi tabaga buzluk posetlerinden kesip koyuyorum hepisinin arasinda poset oluyor. En son strech le kapliyorum. Tavsiye ederim cok Kolay aciliyor dinlenmis Hamur ve güzel oluyor.
oh masallah abla emegine saglik afiyetle yiyin insallah.
evet. Bazen diyorum keske o yillarda dogaydim. 🤣 Ben kesin gecmislerde yasadim 🤣
hosgeldin tekrardan. Güzel okicak Insallah 💐
afiyet olsun💐
evet 6 senelik sonrasinda uzatabiliyorsun 10 yasina kadar falanda galiba Tam hatirlamiyorum.

Allah bir daha yasatmasin 15 temmuzda bizde türkiyedeydik tatilde. Cok kötüydü
Kiz o zamanlarin sarkilarini seviyorum baska biseyini degil :D
burçları bilmiyorum da cnm kan grubuna göre beslenmede fayda ediyor kimisine
ben genelde hafta ici az yedigim icin haftasonu kacamak olmasada biraz normal yesem hemen arti oluyorum
Hep normal yiyincede veremiyomki

sagolsin cnm

Allah korumus cocuguyaaaa ilk defa duydum böyle biseyi 😱
oyyyy oyyy ekimim islerin ortasinda kalmisin cok kolay gelsin
sagolasin bitanem
O kadar kilo verdik 1.olamadik 😅
bu iyiydi 😂😂😂kiz Tuğçe bak devam yersen lakabin bu olacak 😂😂😂
tugcetugcem tugcetugcem
sende temizlik hazirlik yapmiyon 😁😁😁
tekrar hosgeldin cnm Zühal ben
48 yas 3 cocuk 2 torun var almanyada yaşıyorum

Basin sagolsun oncelikle
Burdaki sohbete katilirsan hem kafan dagilir hemde bi bakmışın kilolar gidivermis :))
Sende cekinme dal sohbete, burda aile gibiyiz biz
Cabuk tanisip kaynasiriz eğer duzenli gelirsen

Calistigin icin buraya girmende bi sıkıntı olurmu
tavuklar kabak yataginami yatmislar 🤣🤣🤣🤣
gelmezsen tabi adapte olamazsin cnm sana duzenli gel diyorum

Cuma gunu de bildirim yapmazsan listeden cikaricam haberin olsun :))
şu ara cok şükür ipleri sıkı sıkı tutuyorum cnm
Sen beni yeninceye kadar yarisacaz heralde 🤣🤣🤣🤣
ben kendi adıma söz veriyorum 🤩🤩🤩🤩sıfır kacamakla gecirecem
Ama tarti ne der onu bilemiyorum
Cuma erken tartilmam lazim
Her cuma da izin alamamki 😅😅😅
gecmis olsun tatlim
İşler oldugu kadar olsun üstünden toparliyiver
kız ben ne bilem 🤣🤣🤣
Arabayla gidiyosaniz tartiyi yanina al istersen
Anangilemi gitceksiniz orda tarti varmi
yarını birak ben pazartesi işe gitcem cnm
Evde olsam farketmezdi

Yarin ogleden sonra millet gidince dinlenebilsem iyi olur
Gidecek biyerimiz yok
Haftaya olursun ablaa millet salar simdi :D
Az önce çocuk kıyafet mağazasının çocuk bölümünden kendime alışveriş yaptım. Niye çünkü almanlar zevksiz! Sadece çocuksan güzel kıyafetler var ,
Bide zayiflamaya çalışıyor yaa :D
Anacim işiniz gücünüz yokmu

Ne ariyonuz burda 😂😂😂😂😂
Ben anca geldim :D
Gidip gidip geliyorum ama acilen temelli dönmem lazım ☺
Bencede kuzu ;)
Kusura bakma kaptanım

Menüm
10.00
1 dlim kakaolu kek
Çay

13.00
1 b süt
5 badem

17.00
Nohutlu(4 yk) salata
Ayran

21.00
1 avuç üzüm

Su 3
Spor 60.3 tempolü yürüyüş=180 p @bi prenses annesi

Bugünkü menüm
11.00
Omlet (1.5 yumurtdan)
Domates salatalık
3 d peynir

13.30
1 sb süt
5 fındık

17.00
1 tbk bol domates biber soğanlı patlıcanlı patatesli(2 parça filandı) türlü yemeği
Ayran

Su 2.5
Spor yok temizlik varr
Cuma kacamagida yapılmış afiyet olsun canim
Boşver canim anlatmaya değmez.tesekkur ederim
Peki tatlim :(
Menü
Saat 12 ayran(AVM yandım resmen soguk soğuk ayran içmek istedim

Kahvalti 13.30
2yumurta 6 dilim kadar sucuk
1 dilim beyaz peynir
1 dilim ekmek
5 zeytin
Domates salatalık
1 t.k cokokrwm




19.00
1 bardak süt



21 .00 aksam yemeği
1 tabak etli türlü
1 kase yoğurt


Bol su
Afiyet olsun dilegim
 
Vee son halim kızlar budur 🙈

20190810_223214.webp
 
Hi güzel hatunlar:KK54:
Kaç gündür dışarlardayım yeni oturdum daha
Alışveriş hazırlık fln koşturuyorum
Yarın da valizler hazırlanacak ütüler var
Kardeşim i.ö. matematik öğretmeni ve dünkü atamalarda Kayseri'nin Pınarbaşı ilçesinin Karakuyu köyü ne atandı
Nasıl gidilip gelinir araştırıp duruyoruz fakat bir yol bulamadık
Dolmuş minübüs fln yok mudur ilçe merkezinden acaba diye geviniyoruz burada
Pzt. Sabahtan yola çıkacağız inşallah memlekete gideceğiz
Bir hafta pek sık giremeyebilirim
Hepinizi çok öpüyorum 💕💕💕💕💕💕
 
Hi güzel hatunlar:KK54:
Kaç gündür dışarlardayım yeni oturdum daha
Alışveriş hazırlık fln koşturuyorum
Yarın da valizler hazırlanacak ütüler var
Kardeşim i.ö. matematik öğretmeni ve dünkü atamalarda Kayseri'nin Pınarbaşı ilçesinin Karakuyu köyü ne atandı
Nasıl gidilip gelinir araştırıp duruyoruz fakat bir yol bulamadık
Dolmuş minübüs fln yok mudur ilçe merkezinden acaba diye geviniyoruz burada
Pzt. Sabahtan yola çıkacağız inşallah memlekete gideceğiz
Bir hafta pek sık giremeyebilirim
Hepinizi çok öpüyorum 💕💕💕💕💕💕
Hayirli yolculuklar simdiden kuzumm
Cok sukur atanmis bende bi sonraki kpss ye girmeyi düşünüyorum bakalim hayırlısı 😘😘
Hayır tatlım 18 lik genç kız gibi duruyorsun Allah nazarlardan korusun 😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Yaaa cok sagol canimmm😍😍😍😘😘😘
 
Back
X