Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

😁
 

Eklentiler

  • 3309EF52-3704-486F-904D-5AB791E489F3.webp
    3309EF52-3704-486F-904D-5AB791E489F3.webp
    31,5 KB · Görüntüleme: 29
Burdada yok abla sanal marketlere bakıyoruz bizde 5 kg un 25 TL fiyatını bılemedım
bizde nete baktik ucuzlari ordada kalmamis
Digerleri baya pahaliya geliyor
yok abla bendede 3 paket um var biterse yok daha 😅 hamur mayası buzlukta var verim sana
bende de 1-2paket var 😅mayam da yok. Hamurisi yapmadigim icin almiyodum
Backpulwer aldim :))
Bakkalda adam piyasada yok dedi
Herkese hayırlı günler hayırlı kandiller :KK68: :KK68:
Dün aileme geldik şarjım bitti yoldayken. Gelince de uzun bir süre takamadim şarja. Annem şehir dışında yarın gelecek inşallah. Baya evin büyüğü olarak işler bana kalmış durumda 🙈🙈
Dun evden cikicaz birkaç gün donmiycez diye dip köşe temizlik yaptım heryeri dezenfektanli suyla temizledim arkamızdan mikroplar üremesin diye 😂😂
Kafayı yemiş olabilirim 😱😱
O kosturmada tartilamadim malesef, aklıma geldiğinde kahvaltı yapmıştım. Eve dönünce mutlaka tartilip yazicam ve kararlı bir şekilde Ramazan'a kadar tekrar devam etmek istiyorum.
Buraya gelmeyi bekliyodum ne zamandır, burada bozacagimi biliyodum çünkü 😂
bu zamanda niye gittinizki cnm uzağa
Dışarı Çıkma yasagı gelirmiki acaba yada gelsemiki acaba
buraya pazartesi gelecek deniyor
O yuzden de bütün millet alisveriste
Hiç iyi halimiz yok arabanın camını kırıp WC kağıdı calışmışlar Almanya’nın şehrinde 🤣 çok değerli saklasakmı napsak fazlada yok ama 🤣🤣
Sabah bi vidiyeo gondermisler
Bahceye wc kagidi ekiyolar 😂
 
Geçmiş olsun canım evde atlatmaya bakın hastaneye gitmeden
Canım dün mecbur götürdük ama çok boştu doktor.yoğun değildi önlem aldık tabii korktuk ama dışarıda insanlar çok rahat asker uğurlama yaptılar geçen gece ...çocuklar dışarıda oynuyor insanlar geziyor maskesiz ben çıkmadım dün dışında..korkarım ki yayılacak
 
bişey olmaz inş Allah’ın izniyle 👏
cok şükür canım dahada iyi olsun inş 👏
Sen iyi olda canım ödem gider🌸
evet yok abla bendede 3 paket um var biterse yok daha 😅 hamur mayası buzlukta var verim sana 🌸🌸

Maşallah ne satılıyorlar, burda pahalısını alsan 5 kg okadar tutmaz
Allah razı olsun canım..
 
Canım dün mecbur götürdük ama çok boştu doktor.yoğun değildi önlem aldık tabii korktuk ama dışarıda insanlar çok rahat asker uğurlama yaptılar geçen gece ...çocuklar dışarıda oynuyor insanlar geziyor maskesiz ben çıkmadım dün dışında..korkarım ki yayılacak
Hangi şehirdesin canım
 
20 mart cuma
12.30
Mercimek kofte kac tane yedim bilmiyorum cocuklarlada olunca
Dere otlu yogurt
Domates tursusu

Tarcinli kahve
Yesil cay
Rezene

18.00
1 bardak sut

Su 1.5 litre 2 olur heralde
Spor yok
Güzel canım öğleni akşamı sütle geçiştirerek dengelemişsin 👏🏻
Menüm
11.00
Sucuklu kaşarlı 1 yumurtayla omlet
1 avuç çiğ badem
Domates

14.00
Maden suyu

16.30
1 tabak bulgurlu etli sarma
Yarım çorba kasesi nohut
1 kase yoğurt

Su ölçemedim
Spor yok maalesef
Güzel canım afiyet olsun 👍🏻
20 Mart menüm
09.30 1 yumurta
5 zeytin
2 dilim peynir
Salatalık domates biber
10 badem

17.00 2 tabak fırın sebzeli bulgur Pilavı
1 kase yoğurt

su: 2 lt
Akşamki öğününü çok iyi anlayamasam da iki tabak sebzeli bulgur pilavıysa çok geldi canım
20 mart
09.30
1 yumurta
2 parça sucuk
2 ceviz
1 muz
2 sünme peynir

13.30 1 kahve yanı 1 hurma(spor öncesi)

15.00
3 kaşık mercimekli bulgur
3 kaşık zeytinyağlı fasulye
1 kase yoğurt

18.00
1 bardak kefir
1 avuç leblebi

Spor 30 dk antrenman 90p
Su 2300 ml devam edicem

@Tekrardene
Güzel 👍🏻
13:00
10-15 sıkım mercimek koftesi
Marul


Su:2 lt
Spor leslie 135 puan
Canım öğlen mercimek köftesini biraz fazla kaçırmış olsan da tek öğün seni yıpratabilir
İyi geceler herkese 🙋
9.30
2 wasa
1 kk süzme peynir
1 tk bal
Maydanoz
1 bardak süt

Ara 12.00
1 elma

14.30
1 wasa
1 kk süzme peynir
5 zeytin


18.30
6 çiğ köfte
Marul
Sus biber turşusu
1 bardak ayran

Su 2 L
Spor üzgünüm yok
Güzel canım vasa batıyor biraz göze hazır gıda olduğu için
20 mart cuma
1 yumurtadan sebzeli omlet
1 dilim cedar peynir
1 dilim brie peynir
1yk kozlenmis salata

15.30
1yk kadar kuru uzum
1yk kadar beyaz leblebi
yarim haslanmis misir

18.30
5 mangalda kanat
elim ici kadar kirmizi et
aci biber tursusu

spor 40 dk kosu 10 dk yuruyus toplam 190 puan Fitt_anne Fitt_anne
Afiyet olsun canım bi Mısır fazla geldi sanki
 
Ya acaba

Ablam dokunulan her yerı dıstan gelen urunleri sıl yıka yapalım mantığında
Annesıne bişey olur korkusu daha cok ondaki bence riks grubunda ya elinde olsa kadını odasından çıkatmıycak
ne yapsın gülüm işte annesine bir şey olmasın diye korkuyor da yapıyor demek ki , ayy şimdi onun için de ne stres birikmiştir rabbim herkesi esirgesin
 
Toplu alışveriş yaptınmı yap bence zamanın ne gosterecegı bellı degıl cunku
öyle eksiğim yok canım temel ihtiyaclar rezerveli alıyorum zaten bi cesaret markete gidip un buldum dedim alim 😅
Bizimkilere makarna yaptım sımdı onu yiyorlar sozde spor yapacaktım sureklı bisey cıkartıyorlar 😰
bende birgün yapmadımya soğukluk girdi araya 😅 evde dolapları boşaltıp yerleştirdim hep ama yinede zaman geçmiyor 😓😓
bende de 1-2paket var 😅mayam da yok. Hamurisi yapmadigim icin almiyodum
Backpulwer aldim :))
Bakkalda adam piyasada yok dedi
Abla valla buldum aldım nettodan 🤣🤣 3 ten fazla alamıyorsun ama olsun evdede var yeter 😅 hamur mayası paket olarak alıp buzluğa atıyorum abla kolaylık oluyor öyle bozulmada olmuyor o sayede kalmadım hamur mayasız aksilik olur bişey olur yavrularıma ekmek yaparım bişeyler yaparım 😢😢
 
Hiç iyi halimiz yok arabanın camını kırıp WC kağıdı calışmışlar Almanya’nın şehrinde 🤣 çok değerli saklasakmı napsak fazlada yok ama 🤣🤣
vayy canına tuvalet kağıdı hırsızlığını da duyduk ya daha bir şeye şaşırmayız aman gülüm sen de dikkatli kullan tuv. kağıdı, kağıt havluyu kağıdı aman aman önemli değil diyoruz da olmazsa da olmuyor
 
geçen hafta eşime marketten yumurta v.s. al dedim evde bitenleri makarna da al demiştim 1 paket çubuk makarna almıştı bitmeden neden alalım ki kafası var bizde de:))
un maya önemli aslın da 1-2 paket de süt alıp koymak geçiyor şimdi aklımdan ya sütçü gelmezse ortada kalırız valla
 
vayy canına tuvalet kağıdı hırsızlığını da duyduk ya daha bir şeye şaşırmayız aman gülüm sen de dikkatli kullan tuv. kağıdı, kağıt havluyu kağıdı aman aman önemli değil diyoruz da olmazsa da olmuyor
millet böyle yapınca insan varkende almak istiyor, dünyaca kafayı sıyırcaz😅
geçen hafta eşime marketten yumurta v.s. al dedim evde bitenleri makarna da al demiştim 1 paket çubuk makarna almıştı bitmeden neden alalım ki kafası var bizde de:))
un maya önemli aslın da 1-2 paket de süt alıp koymak geçiyor şimdi aklımdan ya sütçü gelmezse ortada kalırız valla
Abartmadan alınabilir abla ama bazıların yaptıgı hiç olmuyor market yapıyorlar evi 😅
 
M mer_4260 merve ne yaptin ne etton cnm cocuklar nasil oldu

@GastrikAsit nazli senide özledim cnm 💓💓💓
Kilo bildirimi yapmadinmi bugün 😁
Ablacım merhaba ıyıyım diyelim malum ortalık sıkıntılı gerginim bu konuda kucuk kızım influenza da bile helak olmıstu aklıma geldikçe o gunler endişeleniyorum. Esim ısı geregıde çokça insanla muhattap oluyor. Grip oldu oldum dirildim corona mı Bulastı diye 🤪 bir aydan fazladır ders çalısıyorum bakanlık sınav yayınladı. O yuzden yoğunum. Sen nasılsın abla cok ozledım burayı da sınav sonrası gelıcem zaten maalesef kilom aldı basını gitti gece 4-5 e kadar ders çalısıyorum yeme ıcme de hak getire nerdeyse 67oldum. 🙄
 
:spor: Spor listesi Sonuclar:KK49:


:sampiyon: 1. Handandandan Handandandan 1260
:KK36: 2. @medine66 835
:KK73: 3.@zsaracoglu 815


Tebrikler kizlar :sampiyon::sampiyon:

:rolleyes::rolleyes::KK73::KK73::KK71::KK71:

__:spor: SPOR LİSTESİ :spor: __

:KK73::KK73::KK49::KK73::KK73:


Cuma/Cumartesi/Pazar/Pazartesi/Salı/
Carsamba/Persembe

Zsaracoglu --135--200 --+--200--200--+ 80--+ 815
Handandandan Handandandan -- 180 --+180 --+180-- +180--180--180 -180- 1260
Ucmelekannesi -- 90-- + 210--+ -- +90 --+ -- -- 90 480
@medine66 -- 60+245-- +310 -- -- -- 220-- -- 835
Selensu82
-- 120-- 60 -- 150 --105 -- 120-- 60-- 120 735
Ela_Naz
-- + -- + -- +135 --+ -- + -- 135 --+ 270
Tugbap
-- 90--90 -- 135+ -- + -- 135 -- 135--+ 585
Dream Dream
-- 96+ -- 102+--144 + --45 + 90-- 144-- 157.5+ --+ 778.5
poni poni
-- +----+--180----+-- 180
-- + -- + -- + -- +-- + -- + -- +
-- + -- + -- +-- + -- + -- +--+
-- + --+--+ -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- +--+
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --+
 
:spor: Spor listesi Sonuclar:KK49:


:sampiyon: 1. Handandandan Handandandan 1260
:KK36: 2. @medine66 835
:KK73: 3.@zsaracoglu 815


Tebrikler kizlar :sampiyon::sampiyon:

:rolleyes::rolleyes::KK73::KK73::KK71::KK71:

__:spor: SPOR LİSTESİ :spor: __

:KK73::KK73::KK49::KK73::KK73:


Cuma/Cumartesi/Pazar/Pazartesi/Salı/
Carsamba/Persembe

Zsaracoglu --135--200 --+--200--200--+ 80--+ 815
Handandandan Handandandan -- 180 --+180 --+180-- +180--180--180 -180- 1260
Ucmelekannesi -- 90-- + 210--+ -- +90 --+ -- -- 90 480
@medine66 -- 60+245-- +310 -- -- -- 220-- -- 835
Selensu82
-- 120-- 60 -- 150 --105 -- 120-- 60-- 120 735
Ela_Naz
-- + -- + -- +135 --+ -- + -- 135 --+ 270
Tugbap
-- 90--90 -- 135+ -- + -- 135 -- 135--+ 585
Dream Dream
-- 96+ -- 102+--144 + --45 + 90-- 144-- 157.5+ --+ 778.5
poni poni
-- +----+--180----+-- 180
-- + -- + -- + -- +-- + -- + -- +
-- + -- + -- +-- + -- + -- +--+
-- + --+--+ -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- +--+
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --+
Eline emeğine sağlık canım ne kadar sportif bir takımız 👏🏻 Spor yarışması olsa yine bizim takım derece yapardı 👏🏻
 
Bugün takım ne kadar sessiz ben de rahmetli babaannemin tabiriyle “ne işim iş ne elim boş” aslına bakarsanız kayda değer bir şey yaptığım da yok boş da kalmıyorum
bazen oluyor öyle yapıyorsun yapıyorsun ama ne yaptığın belli olmuyor 🕵🏻🕵🏻
baya bi sessiz biara bakım vardı 😁
:spor: Spor listesi Sonuclar:KK49:


:sampiyon: 1. Handandandan Handandandan 1260
:KK36: 2. @medine66 835
:KK73: 3.@zsaracoglu 815


Tebrikler kizlar :sampiyon::sampiyon:

:rolleyes::rolleyes::KK73::KK73::KK71::KK71:

__:spor: SPOR LİSTESİ :spor: __

:KK73::KK73::KK49::KK73::KK73:


Cuma/Cumartesi/Pazar/Pazartesi/Salı/
Carsamba/Persembe

Zsaracoglu --135--200 --+--200--200--+ 80--+ 815
Handandandan Handandandan -- 180 --+180 --+180-- +180--180--180 -180- 1260
Ucmelekannesi -- 90-- + 210--+ -- +90 --+ -- -- 90 480
@medine66 -- 60+245-- +310 -- -- -- 220-- -- 835
Selensu82
-- 120-- 60 -- 150 --105 -- 120-- 60-- 120 735
Ela_Naz
-- + -- + -- +135 --+ -- + -- 135 --+ 270
Tugbap
-- 90--90 -- 135+ -- + -- 135 -- 135--+ 585
Dream Dream
-- 96+ -- 102+--144 + --45 + 90-- 144-- 157.5+ --+ 778.5
poni poni
-- +----+--180----+-- 180
-- + -- + -- + -- +-- + -- + -- +
-- + -- + -- +-- + -- + -- +--+
-- + --+--+ -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- +--+
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --+
Emeğine sağlık canım 🤗
Handandandan Handandandan
@medine66
U UcanSupurge
Tebrikler canlar 😍
 
Back
X