Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Anemonee .!.:

25 Mayıs Pazartesi
Sabah: Muzlu, bir tatlı kaşığı pirinç unlu muhallebi (Bir küçük kase çıkıyor, şeker yok)
Öğle: Bol sebze + 3 yemek kaşığı köri soslu makarna (Ev arkadaşım yapmış) + 1 adet tavuk göğsü
Akşam: Bol kabaklı toplam bir yemek kaşığı pirinçli sebze yemeği + 1 adet tavuk göğsü + 3 yemek kaşığı yoğurt
Su: 3 lt
Egzersiz: Cize (Bugün gece Leslie'ye de başlmayı düşünüyorum )

Genişletmek için tıkla...

Niran Nevra .!.:

25 Mayıs Pazartesi

11:00=== 3 yk patatesli yumurta
1 kk süzme peynir
Domates, salatalık

17:30=== Domates, salatalık,ceviz
1 kk süzme peynir
1 adet biber kızartması

Su=== 2 lt

Spor=== yok

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

25 mayıs
12:00
Domates
Salatalık
2 lokma patatesli borek
2 catal kaymak
2 cay kasıgı incir recelı
Avuc ıcı kadar ekmek
3 4 catal sucuklu yumurta
4 yk et kavurma
2 yaprak sarma


18:00
1kupa sutlu turk kahvesi

Su:2lt

Spor 20 dk bolgesel 60 puan
17 dk leslie 51puan
101 puan
UcanSupurge

Genişletmek için tıkla...

Elif yildizz .!.:

25 Mayıs Pazartesi
12:00
2 yumurta
Bol yeşillik, domates
2 tam ceviz

17:30
Bir incik tavuk ve yeşil salata

2lt su
150 dakika yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Zeycan123 .!.:

25 Mayıs pazartesi
9.00
1 has yumurta


12.00
1 dilim ekmek
1 kaşık tahin pekmez

18.30
3 nohutlu içli köfte
2 kaşık yoğurt


Su fazla icemedim evde içme suyu bitti çeşmeden de içemiyorum karbonat atıyorum içine yine de zor

3 brdak bitki çayı
100 ip atlama inşallah daha çok atlarım yarından sonra UcanSupurge

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

yani benide durdurmaz gıbı geliyor yemını bozar 3 gun oruc tutarım gibi kafamda bitirmedıkten sonra

Super canım sabah ki artılar dedıgın gıbı gercek degıl demekkı

Genişletmek için tıkla...

medine66 .!.:

makarna cok degilmis baslangic icin iyi bence menun
biber kizartmasi yerine daha doyurucu bisey yeseydin
Sadece sabah yemissin ama cok olmus ekmek borek sarma bunlar cok olmus.
afiyet olsun gayet guzel.hatta baslangic icin cok cok iyi
icli kofteyi yagdami kizarttin yoksa hasladinmi
yagda kizarttiysan cok olmus ve artidayken kizartma seklinde olmamis malesef

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Poni Bon canim ev mi aldiniz.
Kolay gelsin tasindinmi toparlaniyormusun hala.

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Ne taşınması cnm, nerden cikti

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Bence bosch, yüzde 99 iyi cikar

Burda daha iyi markalar var ama heralde tr de yok onlar neff, miele

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Bence bosch, yüzde 99 iyi cikar

Burda daha iyi markalar var ama heralde tr de yok onlar neff, miele

Genişletmek için tıkla...

medine66 .!.:

kolay gelsin canim
daha buyuk evemi geciyosun

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-20 .!.:

Bayram gbi gecmeyince ozel hicbisi yapmadm esim tatli bile istemedi tabi bu durum bana yaradı


Insallah hafiflemistir artk ya
Sagol cnm



Icten ice sevinmedim degil ara baya acildi artk zor yakalarsin beni

Şaka bi yana insallah odemler bobrek agrin vs gecerde beni gecmene raziyim canim saglik en onemlisi



Sık kullanmiyorsan normal cnm ben bile bazen unutuyorm kullanmadigm seyleri bide goz onunde olmayinca :)



Sizin tam bayram havasinda olmus cnm umarim bi sorun olmaz kalabaliktan dolayı



Tamam. Cnm cok sagol



Edilmwsi icin cok dikkatli bakilmasi gerek cnm 4 kilo fazla degilki. Yani farkedilecek bir rakam degl



Yeminli gunler basliyor mu



Bosch kullaniyorm cnm cok memnunum
Bu arada poniii kilodan ne haber :)

Genişletmek için tıkla...

Muzmus .!.:

Kızlar size ne diyeceğim. ben yaklaşık 4 kilo verdim ya. yeni görüştüğüm insanlar hiç bana demedi ki aa ne kadar zayıflamışsın.. sizce 4 kilo farkedilmez mi ya

Genişletmek için tıkla...

ela_2019 .!.:

18-6 açlik tokluk saati mi oluyor canim 18 saat aç 6 saat tok gibi mi

Genişletmek için tıkla...

Anemonee .!.:

Hahah iyi taktik ama 1 dk koş 3 dakika yürüme olarak başlasam daha iyi olur

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Çok yoğunum canm ya ev taşıyoruz şu an ev savaş alanı gibi

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Ankastre kullanan kızlar memnun musunuz kullandığınız markadan öneri istiyorm?

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Kizlar barış muslunun bu cuma yine demo calismasi olacak :)

Konusu Kilomu sigarami olacak daha belli degil

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Yok canım almadık kiraya çıkıyoruz ama çıktığımız apartmanda 10 daire hacizliymiş satılırsa çok isterim. Nasip artık. Toplanıyoruz hala canm çocuklarla zor oluyor 1 haftada anca toplanıcaz sanırm

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-20 .!.:

Ya benm bu oglan nedn boyle anlamiyorm uyandi 1 saat uyutmakla ugrastm inatla uyandi aglama krizleri vs simdi tv izliyor baska turlu susturamadm bide gun icinde de azcik uyumustu. Diş mi diye diye kac ay oldu usttekide gornuyor artk ele gelmesede nezaman bitcek rahatliycak anlamadim. Artik okadar sabirsizim ki sabah ayri gece ayri ya 1 gun iyi uyuduysa 1 hafta boyleyiz.

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Şu an bosch kullanıyorum herkes memnun ama ben buzdolabı ve fırınından memnun değilim maalesef gerçi bütçe de az

Genişletmek için tıkla...

Zeycan123 .!.:

Bu arada az önce tartıldım tok karna ve kıyafetle 60.4 geldim

Genişletmek için tıkla...

Zeycan123 .!.:

ben bu şekilde yapsam güzel kilo veririm belki de işte akşama kadar emiyor çocuk bu aralar aç hissediyorum sürekli acaba ondan mı

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-20 .!.:

Icten ice sevinmedim degil ara baya acildi artk zor yakalarsin beni

Şaka bi yana insallah odemler bobrek agrin vs gecerde beni gecmene raziyim canim saglik en onemlisi

Genişletmek için tıkla...

Çok sevinme
Dünkü artımın büyük çoğunluğu gitmiş

Poni Bon .!.:

Ankastre kullanan kızlar memnun musunuz kullandığınız markadan öneri istiyorm?

Genişletmek için tıkla...