- Konu Sahibi Handandandan
- #377.761
funaydin canim:))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- Konu Sahibi Handandandan
- #377.762
gunaydinn kizlarrr
- Konu Sahibi Handandandan
- #377.763
bugun pazar var oraya godecem allahtan hava serin dun okadar yagmur yagdikiiii
- 27 Ekim 2018
- 2.896
- 3.564
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #377.764
Bu arada buraya beni niye cagirmistiniz? Ben neden burdayimYiyorum yiyorum kilo alamiyorum. Bir de bebegim var sanirim cok ugrastigim icin alamiyorum kiloyu. Linc tayfa beni yer ama napayim
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #377.765
Günaydın Kızlar 
- Konu Sahibi Handandandan
- #377.766
- 25 Mayıs 2013
- 14.056
- 20.847
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #377.767
Kızlar günaydın
Bugün sınavım büyük
Ekmek yapıyoruz
Sıkma börek de var
Yememek için direnecem
Bana destek olunnnnnnnn
Yardımınıza ihtiyacım var
Bugün sınavım büyük
Ekmek yapıyoruz
Sıkma börek de var
Yememek için direnecem
Bana destek olunnnnnnnn
Yardımınıza ihtiyacım var
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #377.768
Dayanabilirsin Rocky ayağa kalk ve ben tortilla yemeyi tercih ederdim de itici ol valla sana zıkkım bile yedirmezler
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #377.769
Canım ablam çok teşekkür ederimazimli şirinemmmm mezuniyetin hayırlı uğurlu olsun ömrün boyunca bir daha hiç fazla kilo derdin olmasın inşallahhh
cansın, balsın iyi ki tanımışız seni iyi ki pozitif enerjinle dokunmuşsun hayatlarımıza Göbeğim çok sıkı değil bir de kollarım eğilip bükülmeli spor yapmadığım için oraları çok toparlayamıyorum kol kaslarım çok güçlü değil hemen acır boynumdaki düzleşme ve fıtıkların etkisi de olabilir çoğunlukta ayakta yapılan sporlar yaptığım için bacaklarım epey sıkı da diğerleri hak getire
KesinlikleMezun olan güzel hatunlarherhalde bu kadar zamanın hatrına bi fotocuk haketmişizdir
U UcanSupurge
Elif yildizz
@Jasminium84
Sana mezuniyet hediyem bebegimm
Yazarken benim de aklımdan geçmişti
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #377.770
Günaydın kızlar 
- Konu Sahibi Handandandan
- #377.771
Bugün daha diyetimin ikinci günü bende de sınav var
Arkadaşlarım geliyor
Geçen gün bu sezonun reçellerini yapmaya başladım demiştim gelip reçel pişi partisi yapalım o zaman dediler, an itibariyle kara kara düşünüyorum. Ama başarırız ya, kaç saat ki , mutfak kapısına eski elbiselerimden birini asmayı düşünüyorum, gördükçe yiyemem sanırım, başaracağız arkadaşım
- Konu Sahibi Handandandan
- #377.772
belkide bu gun kirilma noktasiBugün daha diyetimin ikinci günü bende de sınav var
Arkadaşlarım geliyor
Geçen gün bu sezonun reçellerini yapmaya başladım demiştim gelip reçel pişi partisi yapalım o zaman dediler, an itibariyle kara kara düşünüyorum. Ama başarırız ya, kaç saat ki , mutfak kapısına eski elbiselerimden birini asmayı düşünüyorum, gördükçe yiyemem sanırım, başaracağız arkadaşım
bugunu bozmadan gecirirseniz diger gunler daha kolay gelecektir
nasil olsa hepsinin tadini biliyosunuz bu seferlik yemezsen kaybettin tek sey kilo olucak
onlari yiyince pisman olmaktansa
yemeyerek basari kazanicaksin boyle dusun:)
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #377.773
Süper fikir ama bugünü atlatırsan var ya ben bir kere hayır dedim yine yaparım diye özgüven kazanıyorsun ve çok daha sıkı bağlanılıyor diyeteBugün daha diyetimin ikinci günü bende de sınav var
Arkadaşlarım geliyor
Geçen gün bu sezonun reçellerini yapmaya başladım demiştim gelip reçel pişi partisi yapalım o zaman dediler, an itibariyle kara kara düşünüyorum. Ama başarırız ya, kaç saat ki , mutfak kapısına eski elbiselerimden birini asmayı düşünüyorum, gördükçe yiyemem sanırım, başaracağız arkadaşım
- Konu Sahibi Handandandan
- #377.774
Ay inş :)))
Çok kararlı olduğum zamanlar oldu ama uzun sürdüremedim
Bu kez olsun istiyorum
Bir de daha bugün ikinci gün, deli gibi açlık çekiyorum, yediklerim normal aslında aç olmamam lazım ama psikolojik sanırım. Yıllardır şekerli içtiğim çayın şekerinden vazgeçmeye uğraşıyorum diyetle birlikte, bir fincana iki tane atıyordum teke düşürdüm, zararlı alışkanlıklarımı değiştirmek istiyorum artık ama nasıl bağlılıksa bilemiyorum işte. İrade çok güzel şey ya, eşim sigarayı bıraktı, bugün 20. günü, günde iki paketi 30 yıldır içen bir adam, uykusunda sayıklıyor o kadar bağımlı, ağzı yüzü yara döktü ama ağzına sürmedi, nasıl bir inat. Bir yandan kilosunu takip ediyor, geçen yıl diyetisyene birlikte gitmiştik, ben geri aldım verdiğim 7,5 kiloyu, o 10 kilo verdi almadı. Sigarayı bırakırken kendime 3 kilo avans vereceğim dedi ama o kadar dikkat ediyor ki 20 gündür gram almadı, iştahı açılınca hareketi arttırdı, her akşam iki saat gidip yüzüyor. Ben böyle irade görmedim arkadaş, utanıyorum kendimden ya
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #377.775
Gunaydin canlarrr
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #377.776
Günaydın canımGunaydin canlarrr
İzinde aldığın 3 kiloyu bu hafta vermen lazım, zira listede kimse kalmadığı için izindekileri acilen listeye alacağım.
Kendine hemen acil eylem planı hazırlama Haticem, Cumaya listedesin çünkü
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #377.777
Cancağızım ne kadar da güzel yazmışsın.
Sende izinde aldığın taze kiloları hemen ver zira senide listeye almam gerekiyor bu hafta.
Sporunu sabah akşam yapar, karbonhidratta tuektmezsen çok hızlı bir şekilde gideceğini biliyorsun.
Menü sayfamızdan
Elif yildizz
ve
U
UcanSupurge
bin menülerine bakarak acil eylem planını hazırla canım.Cumaya listedesin, uçarı kaçarı yok
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #377.778
kolay gelsin canim
bugune kadar o sikma boreklerden kac tane yedin. Sayisi belirsiz demi o yuzdende bu haldeyiz patates gibiyiz canim.
Diyet yapip o yuzden yemedigini soylersen bugunlukten bisey olmaz, 1 taneden bisey olmaz diyecekler. Senn direk sicakta hamur isi canim hic istemiyo diyip bugunu basariyla halledebilirsin. Eee aksam bide buraya menu yazacaksin onuda dusundunmu zaten canin istemez
amannn yagli pisiyle tatli mi yenir. Cok cirkinnnnnnnn. Elbise guzel fikir canim.Bugün daha diyetimin ikinci günü bende de sınav var
Arkadaşlarım geliyor
Geçen gün bu sezonun reçellerini yapmaya başladım demiştim gelip reçel pişi partisi yapalım o zaman dediler, an itibariyle kara kara düşünüyorum. Ama başarırız ya, kaç saat ki , mutfak kapısına eski elbiselerimden birini asmayı düşünüyorum, gördükçe yiyemem sanırım, başaracağız arkadaşım
Bide aksam menunu yazinca bizim verecegimiz tepkileri dusun bisey yiyemezsin
Ne guzel esinde destekci en azindan kostek degil. Cocuk varmiydi hatirlayamadim sende takil esinin pesine birlikte yuruyun iste ne guzel.
O cay sekeri olayini bende azalttim ama tamamen bitiremedim canim. İns bu sefer basaracaksin
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #377.779
Su an hala yataktayim. Guya erken kalkip kizlar uyanana kadar yuruyus yapip gelecektimGünaydın canım
İzinde aldığın 3 kiloyu bu hafta vermen lazım, zira listede kimse kalmadığı için izindekileri acilen listeye alacağım.
Kendine hemen acil eylem planı hazırlama Haticem, Cumaya listedesin çünkü
Elimden geleni yapmaya calisirim kaptanim.
Kalkip kendime su yogurt kurunden hazirliyim bari
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #377.780
Şekerli çayı bırakarak ilk adımı atabilirsin, çayı şekersiz icemiyorsan bir süreliğine çayı da bırakabilirsin.
Şeker ve basit karbonhidratlar(unlu besinler) hızlı acıktırır, dolayısıyla da diyet bozdurur.
Diyet döneminde sağlıklı beslenmeyi yerleştirebilirsen sonrasında bir beslenme düzeni olarak kalır.
Karbonhidratı sebzelerden alarak, protein ağırlıklı beslenmek her zaman kilo verdirir.
Menü sayfamızdan bu hafta mezun olan
Elif yildizz
ve
U
UcanSupurge
nun menülerini incelemeni tavsiye ederim
