Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Ucmelekannesi · 12 Temmuz 2020

Niran Nevra .!.:
Hayırlı olsun canım
Rabbim anneli babalı büyütsün İnşaallah

aminn canim sagolasin

Poni Bon .!.:
Hadi gozunuz aydin canim

sagol canim allah razi olsun

LoveAndMarriage .!.:
Gözünüz aydın canım hayırlı, mutlu, huzurlu, sağlıklı bir ömrü olsun inşallah kuzucuğun ☘

ins canim benim sagol

Zeycan123 .!.:
2 yaşında diyordun sanırım bebeğin bence yeterli artık ben şu an bile düşünüyorum ama dış çıkardığı için biraktirmadim henüz bende

gözünüz aydın canım Allah analı babalı büyütmeyi nasip etsin inşallah

amin canim sagol

mer_4260 .!.:
Selam kızlar hayırlı pazarlar esımın oglen gidip gec gelmesine müteakip kızlarında formunun yerinde olmasıyla deli önlüğü giymem an meselesi dugune az kaldı bes gun sonra gidiyoruz hala alınacak seyler var esim iste olfugu ıcın dısarı cıkamıykrum avmler oglen acılıyo falan bir suru sorun en guzeli dugun ıcın ayarladıgım elbisem on numara oluyor akrabalarım beni en son 72kılo gormustu dugunde gorunce bı derdimin olfugunu ve uzuntuden zayıfladıgımı dusunecdk yasasın oh sefam olsun

ohhh ne guzel canim masallah sana

sleepy angel .!.:
Ucmelekannesi Aallah analı babalı büyütsün inşallah

amin canim sagolasin

ATTRAENTE · 12 Temmuz 2020

Oooyyy kısçeler bugün biraz dinlenirim dedim ama olmadı. Eşimin tüm enerjisi üstündeydi mobilya bakmaya gittik, hava çok sıcak, ayaklarım şişmiş, bütün gün ara öğünlerim kaçtı, akşam yemeği saati de kaçtı, öyle yoruldum ki sadece çay istiyor canım, akşam namazına kadar güneş batar ortalık biraz serinlesin çay içeceğim inş. Sizde nasıl geçti gün, nasıl gidiyor diyetler

MmerVveeEee · 12 Temmuz 2020

ATTRAENTE .!.:
Kaçamak bir yana o acı biberleri nasıl yediiiinnn 22 tane, maşallah dokunmadı mı midenize

Acı biber çok seviyorum, bana göre çok acı değil gibi geliyor hatta. Mesela eşime çok acı gelip yiyemedigi acı biberi ben tek isirista yiyebiliyorum. Acı esigim yüksek sanırım

ATTRAENTE · 12 Temmuz 2020

MmerVveeEee .!.:
Acı biber çok seviyorum, bana göre çok acı değil gibi geliyor hatta. Mesela eşime çok acı gelip yiyemedigi acı biberi ben tek isirista yiyebiliyorum. Acı esigim yüksek sanırım

Ben nerelere gidem bir tane cin biberi beş ısırıkta yiyorum, eşime alay konusu oluyorum hep

UcanSupurge · 12 Temmuz 2020

zumazuma .!.:
bugün arkadaşımın nikahı vardı onlarla uğraştım. bir arkadaşımda nikah için bende kaldı :)
bu arada mezuniyetini kutlarım @Jasminium84 @Elif yildizz sizlerinde mezuniyetini kutlarım :)

Teşekkür ederim canım göremeyince merak ettim seni

ATTRAENTE .!.:
Oooyyy kısçeler bugün biraz dinlenirim dedim ama olmadı. Eşimin tüm enerjisi üstündeydi mobilya bakmaya gittik, hava çok sıcak, ayaklarım şişmiş, bütün gün ara öğünlerim kaçtı, akşam yemeği saati de kaçtı, öyle yoruldum ki sadece çay istiyor canım, akşam namazına kadar güneş batar ortalık biraz serinlesin çay içeceğim inş. Sizde nasıl geçti gün, nasıl gidiyor diyetler

Sabah ev ahalisine poğaça yaptım kahvaltıya iki tane de ben yedim

sonra da temizlik yaptım toz aldım balkonun camekanını sildim yarın gönlümün efendisi (kayınvalidem) geliyor

MmerVveeEee .!.:
Acı biber çok seviyorum, bana göre çok acı değil gibi geliyor hatta. Mesela eşime çok acı gelip yiyemedigi acı biberi ben tek isirista yiyebiliyorum. Acı esigim yüksek sanırım

Ciddi olamazsın ben de eskiden yerdim de şimdi midemi yakıyor ayrıca çıkışı beni mahvediyor ve fena halde ishal yapıyor beni seninki kadar yesem tutuşmuştum şimdi ben

lina0156 · 12 Temmuz 2020

Ah kızlar ah bugün çok kötü bir gün geçirdim 2 paket cikolatali gofret bir tane de kek yedim malasef uykusuzluktan ölüyorum böyle günler yemek yeme şeklinde acısını çıkarıyor malesef yarindan itibaren firin sebze salata şeklinde devam cumaya eksi bir kilo olmalı en az

En buyuk kk · 12 Temmuz 2020

lina0156 .!.:
Ah kızlar ah bugün çok kötü bir gün geçirdim 2 paket cikolatali gofret bir tane de kek yedim malasef uykusuzluktan ölüyorum böyle günler yemek yeme şeklinde acısını çıkarıyor malesef yarindan itibaren firin sebze salata şeklinde devam cumaya eksi bir kilo olmalı en az

Ben de butun haftasonu gece uyuyamadim ve gunduz butun gun uyudum. Olsun onemli olan sureklilik :)

ATTRAENTE · 12 Temmuz 2020

zsaracoglu .!.:
Sabah ev ahalisine poğaça yaptım kahvaltıya iki tane de ben yedim sonra da temizlik yaptım toz aldım balkonun camekanını sildim yarın gönlümün efendisi (kayınvalidem) geliyor

Evde bir şeyler yapınca yeniyor ya
Eşimde sigarayı bıraktı onu yapsana bunu yapsana, canım şunu çekiyor eee ben ne yapacağım, az ye bişey olmaz hem zayıflamanı isteyen kim diyor. Yeminle bu ara hiperaktif çocuk gibi, yemek saati geçti diye meyva yedik şu an acıktım gidip tavuk alıcam dedi, kafamı taşlara vurasım var

kv iyiymiş bu sıcakta, sadece iş çıkarıyorlar yaw

ela_2019 · 12 Temmuz 2020

Slm kızlar. Yeni gelen arkadaşlar hepiniz hosgeldiniz. Cuma günü anneme geldim. Çocuklar hava değişimi oldu galiba tam toparlandık derken başa sariyoruz. Hiç geçmişe bakamadım okumaya fırsatım yok yazmaya firsatim yok. Iznimi uzatmamakla büyük hata yaptim. Diyet konusunda mümkün olduğunca dikkat ediyorum ama kızım memeden ayrilmiyor. Asla ek gıda istemiyor ne yapacagim bilmiyorum. Birde oğlum( 3 yaş) kardeşi(7ay)ni çok dövüyor ne yapabilirim bilmiyorum. Gün boyu bi bağrışma icindeyiz.

lina0156 · 12 Temmuz 2020

En buyuk kk .!.:
Ben de butun haftasonu gece uyuyamadim ve gunduz butun gun uyudum. Olsun onemli olan sureklilik :)

iki çocuk var bende de biri 19 aylık gece emmekiçin uyanıyor bugün de ekstra gec yatıp bir debsabah daha 6 olmadan uyaninca malesef vücut enerji arıyor sanırım neyse birakmam ben aynen devam

ela_2019 .!.:
Slm kızlar. Yeni gelen arkadaşlar hepiniz hosgeldiniz. Cuma günü anneme geldim. Çocuklar hava değişimi oldu galiba tam toparlandık derken başa sariyoruz. Hiç geçmişe bakamadım okumaya fırsatım yok yazmaya firsatim yok. Iznimi uzatmamakla büyük hata yaptim. Diyet konusunda mümkün olduğunca dikkat ediyorum ama kızım memeden ayrilmiyor. Asla ek gıda istemiyor ne yapacagim bilmiyorum. Birde oğlum( 3 yaş) kardeşi(7ay)ni çok dövüyor ne yapabilirim bilmiyorum. Gün boyu bi bağrışma icindeyiz.

Bir yere gidibce çocukların huyu suyu çok değişiyor insan gittiğine gideceğine pişman oluyor Allah kolaylık versin

zumazuma · 12 Temmuz 2020

zsaracoglu .!.:
Teşekkür ederim canım göremeyince merak ettim seni

sağol canım :)

bugün çok gerginim. yarın işe başlıyorum. mesleğimi çıkarıldığım şirkette öğrendim ve geliştirdim. şimdi ilk defa başka bir şirkette çalışacağım. düzen ve sistem farklı. çok heyecanlıyım uffff

Pembe Lotus · 12 Temmuz 2020

mer_4260 .!.:
Selam kızlar hayırlı pazarlar esımın oglen gidip gec gelmesine müteakip kızlarında formunun yerinde olmasıyla deli önlüğü giymem an meselesi dugune az kaldı bes gun sonra gidiyoruz hala alınacak seyler var esim iste olfugu ıcın dısarı cıkamıykrum avmler oglen acılıyo falan bir suru sorun en guzeli dugun ıcın ayarladıgım elbisem on numara oluyor akrabalarım beni en son 72kılo gormustu dugunde gorunce bı derdimin olfugunu ve uzuntuden zayıfladıgımı dusunecdk yasasın oh sefam olsun

Supersin canim

Pembe Lotus · 12 Temmuz 2020

Ucmelekannesi
Canim gozunuz aydin
Rabbim uzun omurler versin saglicakla buyusun :nazar:

Teyze olmakta ayri bi guzel oluyor :KK36:

sleepy angel · 12 Temmuz 2020

Niran Nevra .!.:
Kızlar kafayı yemek üzereyim.
Tam bir aydır hergün bebeğimi sütten kesmeye niyet ediyorum.
Benim adam her seferinde duygu sömürüsü yapıp biraz daha emzir diyerek bana kendimi kötü hissettiriyor.
Dün akşam yazmıştım, bugün için kesin niyet ettim diye, yine aynı şeyi yaptı, şu an vicdan azabı içindeyim

Benim kızlar biri 15 biri12 ay emdi neyniş oğlan 2 yaşına kadar emsin miş benim adamda karışıyo valla yediriyorum sürekli inşallah kendi bırakır benide adamla uğraşmam

Senin ama çok geçmiş zayıflıyo da diyosun dra gidelim oda emzir derse emzireyim de birde hani çocuğa da faydası yok artık

Pembe Lotus · 12 Temmuz 2020

mer_4260 .!.:
11 temmuz cumartesı menum

Saat 12.30 kahvaltı

İkı yumurtadan ıkı halkalı sucuklu yumurta
Bir dilim süzme peynir
Bı kac zeytin
Domates salatalık
Yesillik
Bir ısırık simit

Saat 17.30

5-6kasık Ispanak yemegı
İkı kasık yogurt

Su 3 olmustur
Spor yok

Afiyet olsun canim

En buyuk kk .!.:
Merhaba kizlar, dunku yediklerimi paylasiyorum:

11/7/2020
Oglen

Ton balikli salata:
155 gr ton baligi (konserve, suzulmus)
1 avokado
1 domates
1 limon

Aksam

100 gr (kuru) tam bugday unundan makarna (1 yemek kasigi salca, 1 yemek kasigi zeytinyagi ve baharatlar ile)
yarim lahana (zeytinyaginda kavurdum, pisirirken icine zencefil ve limon da koydum)

Spor: Malesefffff yapamadim

Afiyet olsun menu saatlerinide yazmayi unutma

LoveAndMarriage .!.:
12.07.2020

10.00 (kahvaltı)
beyaz peynir
3 ceviz
Domates
3 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği

15.00
1 kase dereotlu yoğurt

16.00
1 fincan Türk kahvesi

18.45
1 tabak fırında tavuk patates (4 Küçük tavuk parçası/5-6 ince dilim patates)
Salata

spor : 25 dk bölgesel egzersiz (75puan) U UcanSupurge
Su : 3 litre

Afiyet olsun

MmerVveeEee .!.:
12 Temmuz Menüm
06.00: 2 dilim pizza
__
16.30: 10 tane kabak çekirdeği
__
18.30: Ekmeği fazla boydan yanmış Elazığ köftesi
22 taze acı biber (bazıları tatlıydı)
1 bardak ramazan şerbeti
__
2 tane sade maden suyu
2lt su

Bugün eşim de evde olunca biraz abarttım. Hafta içi telafi edeceğim

Abarttiginin farkindasin pizza cok gorduk bu hafta menulerinde
Afiyet olsun canim

ATTRAENTE .!.:
12 Temmuz Pazar :

Kahvaltı 9:30

1 dilim peynir
1 sahanda yumurta ( 1 tatlı kaşığı tereyağı ile)
1 salatalık
2 dilim ekmek
Çay

Öğlen 12:45

2 ad zeytinyağlı biber dolması( çok küçük lokmalık biberlerden)
Kaşık salata
1 dilim ekmek

Akşam 19:00

3 ad taze kayısı
10 adet kiraz
Yeşil çay

2 lt su
90 dk yürüyüş hafif tempolu 90 puan U UcanSupurge

Bugün eşimle dışarıdaydık öğleden sonra ara öğünlerim kaçtı, akşam yemeği saati kaçtı o yüzden meyva yedim sadece

Hem sabah hem oglen ekmek var biber dolmasi ici pirincse ekmek olmasaydi daha iyi olurdu
Bende gunde 4dilim ekmek yiyordum ekmegi 1dilime dusurunce kilo vermeye basladim afiyet olsun

Yasamakguzel123 .!.:
12 temmuz
10:00 tereyağında 2 yumurta
1 dilim peynir
1 porsiyon karpuz
1/2 ev yapımı az yağlı poğaça

14:30 3 kuru kayısı
Sade tarçınlı türk kahvesi

17:00 2 porsiyon karpuz
1 tane ev yapımı poğaça

3 litre su
20 dakika zumba

Kizz naptin pogaca yemissin her ogunde
Daha dikkatli ol

sleepy angel · 12 Temmuz 2020

SeviyomHee .!.:
Ben dün yazamamıştım
Sabah yarım dilim kızarmış ekmek
2 dilim penir
2 bardak az şekerli çay

Öğlen
Bir tabak makarna(yemem yapacak halim yoktu)

Akşam
1 dolu kase Tavuk çorbası
1 tabak yoğurt

Spor yapamadım
2 lt su

Dindirella .!.:
Sabah saat 09.00 1 yumurta ile mantarli bolca lor peynirli omlet.5 zeytin.1 domates,1 salatalik.
Saat 16.00 da 1 patates 5 mantar 1 sogandan olusan patates kavurmasi yemegi(vanim cok cekti)
Aksam 20.00 gibi proteinli sut icerim baska bisi yemem. 1 saat de bisiklet

mer_4260 .!.:
11 temmuz cumartesı menum

Saat 12.30 kahvaltı

İkı yumurtadan ıkı halkalı sucuklu yumurta
Bir dilim süzme peynir
Bı kac zeytin
Domates salatalık
Yesillik
Bir ısırık simit

Saat 17.30

5-6kasık Ispanak yemegı
İkı kasık yogurt

Su 3 olmustur
Spor yok

En buyuk kk .!.:
Merhaba kizlar, dunku yediklerimi paylasiyorum:

11/7/2020
Oglen

Ton balikli salata:
155 gr ton baligi (konserve, suzulmus)
1 avokado
1 domates
1 limon

Aksam

100 gr (kuru) tam bugday unundan makarna (1 yemek kasigi salca, 1 yemek kasigi zeytinyagi ve baharatlar ile)
yarim lahana (zeytinyaginda kavurdum, pisirirken icine zencefil ve limon da koydum)

Spor: Malesefffff yapamadim

LoveAndMarriage .!.:
12.07.2020

10.00 (kahvaltı)
beyaz peynir
3 ceviz
Domates
3 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği

15.00
1 kase dereotlu yoğurt

16.00
1 fincan Türk kahvesi

18.45
1 tabak fırında tavuk patates (4 Küçük tavuk parçası/5-6 ince dilim patates)
Salata

spor : 25 dk bölgesel egzersiz (75puan) U UcanSupurge
Su : 3 litre

MmerVveeEee .!.:
12 Temmuz Menüm
06.00: 2 dilim pizza
__
16.30: 10 tane kabak çekirdeği
__
18.30: Ekmeği fazla boydan yanmış Elazığ köftesi
22 taze acı biber (bazıları tatlıydı)
1 bardak ramazan şerbeti
__
2 tane sade maden suyu
2lt su

Bugün eşim de evde olunca biraz abarttım. Hafta içi telafi edeceğim

ATTRAENTE .!.:
12 Temmuz Pazar :

Kahvaltı 9:30

1 dilim peynir
1 sahanda yumurta ( 1 tatlı kaşığı tereyağı ile)
1 salatalık
2 dilim ekmek
Çay

Öğlen 12:45

2 ad zeytinyağlı biber dolması( çok küçük lokmalık biberlerden)
Kaşık salata
1 dilim ekmek

Akşam 19:00

3 ad taze kayısı
10 adet kiraz
Yeşil çay

2 lt su
90 dk yürüyüş hafif tempolu 90 puan U UcanSupurge

Bugün eşimle dışarıdaydık öğleden sonra ara öğünlerim kaçtı, akşam yemeği saati kaçtı o yüzden meyva yedim sadece

Yasamakguzel123 .!.:
12 temmuz
10:00 tereyağında 2 yumurta
1 dilim peynir
1 porsiyon karpuz
1/2 ev yapımı az yağlı poğaça

14:30 3 kuru kayısı
Sade tarçınlı türk kahvesi

17:00 2 porsiyon karpuz
1 tane ev yapımı poğaça

3 litre su
20 dakika zumba

Yasamakguzel123 .!.:
20*4:80 puan

Beyazkugu87 .!.:
12 temmuz menum
Sabah
10:00
Kavurmali yumurta peynir zeytin domates
1dilim tm bugday ekmegi

12:30 bi kucuk erik bi kucuk seftali

15:00 4cig kofte bol yesillik bi bardak ayran

19:00 bi kase lahana kavurmasi bol acili bi dilim ekmek

Birazdan baharatlu ayran

Spor 40dk yuruyus
Su 4lt

Hepinize afiyet olsun kızlar menüleri inceleyemiyorum kusura bakmayın ocağa süt koydum bi gözüm onda bi gözüm buzdolabi karıştıran bebede

UcanSupurge · 12 Temmuz 2020

lina0156 .!.:
Ah kızlar ah bugün çok kötü bir gün geçirdim 2 paket cikolatali gofret bir tane de kek yedim malasef uykusuzluktan ölüyorum böyle günler yemek yeme şeklinde acısını çıkarıyor malesef yarindan itibaren firin sebze salata şeklinde devam cumaya eksi bir kilo olmalı en az

Ah kuzum lütfen bugünden sonra telafi etmeye çalış listedesin malum niye uyuyamadın canım ?

ATTRAENTE .!.:
Evde bir şeyler yapınca yeniyor ya
Eşimde sigarayı bıraktı onu yapsana bunu yapsana, canım şunu çekiyor eee ben ne yapacağım, az ye bişey olmaz hem zayıflamanı isteyen kim diyor. Yeminle bu ara hiperaktif çocuk gibi, yemek saati geçti diye meyva yedik şu an acıktım gidip tavuk alıcam dedi, kafamı taşlara vurasım var

kv iyiymiş bu sıcakta, sadece iş çıkarıyorlar yaw

Kayınvalide sıcaktan kaçıyor

o İzmir’de biz Erzurum’da oturuyoruz kayınpeder köyde ev yaptırıyor o da onun için geliyor birkaç gün bizde kalıp köye gidecek neyse ki

ela_2019 .!.:
Slm kızlar. Yeni gelen arkadaşlar hepiniz hosgeldiniz. Cuma günü anneme geldim. Çocuklar hava değişimi oldu galiba tam toparlandık derken başa sariyoruz. Hiç geçmişe bakamadım okumaya fırsatım yok yazmaya firsatim yok. Iznimi uzatmamakla büyük hata yaptim. Diyet konusunda mümkün olduğunca dikkat ediyorum ama kızım memeden ayrilmiyor. Asla ek gıda istemiyor ne yapacagim bilmiyorum. Birde oğlum( 3 yaş) kardeşi(7ay)ni çok dövüyor ne yapabilirim bilmiyorum. Gün boyu bi bağrışma icindeyiz.

Eloşum cancağzım annenlerin evi Bahçeli mi sal büyüğü bahçeye annen varsa kardeşin ilgilense keşke onunla bi nebze sen de dinlenmiş olursun

zumazuma .!.:
sağol canım :)

bugün çok gerginim. yarın işe başlıyorum. mesleğimi çıkarıldığım şirkette öğrendim ve geliştirdim. şimdi ilk defa başka bir şirkette çalışacağım. düzen ve sistem farklı. çok heyecanlıyım uffff

Hadi hayırlı olsun şimdiden canım

Yasamakguzel123 · 12 Temmuz 2020

Beyazkugu87 .!.:
Afiyet olsun canim

Afiyet olsun menu saatlerinide yazmayi unutma

Afiyet olsun

Abarttiginin farkindasin pizza cok gorduk bu hafta menulerinde
Afiyet olsun canim

Hem sabah hem oglen ekmek var biber dolmasi ici pirincse ekmek olmasaydi daha iyi olurdu
Bende gunde 4dilim ekmek yiyordum ekmegi 1dilime dusurunce kilo vermeye basladim afiyet olsun

Kizz naptin pogaca yemissin her ogunde
Daha dikkatli ol

Haklısın bugün yapmıştım canım çekti artık yok. Teşekkür ederim canım

Handandandan · 12 Temmuz 2020

MmerVveeEee .!.:
Acı biber çok seviyorum, bana göre çok acı değil gibi geliyor hatta. Mesela eşime çok acı gelip yiyemedigi acı biberi ben tek isirista yiyebiliyorum. Acı esigim yüksek sanırım

Bendensin
"Acı değil" dememe kimse inanmaz

Handandandan · 12 Temmuz 2020

sleepy angel .!.:
Benim kızlar biri 15 biri12 ay emdi neyniş oğlan 2 yaşına kadar emsin miş benim adamda karışıyo valla yediriyorum sürekli inşallah kendi bırakır benide adamla uğraşmam

Senin ama çok geçmiş zayıflıyo da diyosun dra gidelim oda emzir derse emzireyim de birde hani çocuğa da faydası yok artık

Bizimkindeki erkekçi zihniyet kaynaklı değil, "tatil tatil sıkıntı çıkarma" diyor.
Kızları da 2 yaşına kadar emzirdim

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

ACTA EST FABULA

B:85,5🔻G:71,4🔻H:60

ACTA EST FABULA

🦉

Popüler Üye

Guru

ACTA EST FABULA

♥️02.12.19♥️B.93 ♥️G.68.6♥️H.60♥️ T.14.02.2020♥️

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Nirvana

G….

Nirvana

G….

🦉

9. Takım mezun 👩‍🎓😍 Bk 72 Gk 56.0 Hk 56

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Benzer Konular