- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.241
Manisanın neresindensiniz? Manisalıyım da Alaşehir denim ben
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.242
cok iyi masalalh cumaya.daha cok eksi olurBugün ara tartı günüymüş yeni öğrendimTartıldım geldim
Cuma : 84,6
Bugün : 83,8
guzel cumaya kadar 1kg olur:)Kilo bildirimi
Cuma 66.200
Pazartesi 65.900
Fark:300 gr
dimiBaşardıııımmmm
Bir yarım kilo gitmiş cumadan bu yana moralim yerine geldiŞimdi yürüyüşe gideceğim
tartida.eksi gormek cok mitlu ediyo
harikasin canim..cuma gunune kadar olacak eksiyi dusunemiyom bileegünaydın kızlar
Cuma : 70.5
Bugün : 68.2
Suyu arttırdım ödem attım diye düşünüyorum. Gerçi eskiye göre baya azalttım yemeyi. Ama iyi motive oldum
iyi yolculuklar canim:)Gunaydınn kızlar koşturmacalı bır haftaya gırmıs bulunmaktayım bu hafta arkadaslarımla vedalasıp ankaraya gececegımumarım guzel bır hafta olur
cumaya kadar artilar gider hatta eksiler gelir guveniyorum sana
fark 200 oluyo yanlis hatirlamiyosamGünaydın arkadaşlar gününüz güzel geçsin inşallah
Kilo bildirimim 57.8
kabak sislik felanmi yapti acaba sana.
rakibem boyle giderse seni yenicem galibaGunaydın kızlarben artıyım bugun dun cok yurudum ayaklarımın ustune basamıyorum odem var sanırım yemegı de gec yedim ama hallederim ınsallah
Cuma 65.5
Bufjn 66.0
disiplinli olmak helede spor konusunda illaki sart bence:)Of bir an once su tartima uygun pili bulup alsam da tartilip sonuclari somut olarak gorsem ben deBu sefer cok motiveyim kizlar. En son 81 kiloydum, son durum ne hic haberim yok... Umarim Cuma'ya kadar tartilabilirim. Kalorim gunde 1200-1300 civarinda, net karbonhidrat 50-100 arasini gecmiyor, sebze agirlikli yiyorum, insallah HER GUN SPOR disiplinini de oturtacagim. Bu takimda iddiali bir aday olmam lazim
okadar biberden sonra ise yaramzsa garup olurduKilo Bildirimi
Cuma günü:78,1
Bugün: 77,9
Ben artı bekliyordum ama neyse ki biberler beni kurtarmış
cumaya halledecegine inaniyorum canim
insallah gonlunuze gore birisidir cocuklarla felanda iyi anlasir:)Kızlar selamlar
Bugün yeni bakıcımız başladı ben de izinliyim 2 gün yanında kalmak için
Sürekli biraradayız kadınla
Gelemiyorum o yüzden buraya
İlk fırsatta yanınızdayım
superrr cumaya kadar 1kd daha gider kesinnCuma 65.8
Pazartesi 64.8
Fark 1 çok mutluyum 1 kilo gitmiş ☺
bende biber salcasi iyi degil ama domates salcasi yiyebiliyorum:)Domatesi sadece yemek yaparken ve menemen kullanacağım canım, domates salçası almayacağım artık, biber salçası da onun yerine geçer.
Kahvaltıda domates doğramak yerine karpuz kavun tercih edeceğim, burası sıcak olduğu için daha iyi gidiyor yaz mevsiminde.
Etten bu ara tiksindim zaten, 2 hafta da hatta ayda bir kere de yesem olur.
Tek problem peynir, onu da her gün değil haftada iki gün tüketeceğim, yanında da ceviz yiyerek zararlı etkisini tolere etmeye çalışacağım.
Başka türlü oluru yok.
Hepiniz şahit oldunuz, o kadar yürümeye spora miktar olarak az olan menülere rağmen 2 ay sabit kaldım neredeyse
zaten pek kullanmam biber salcasini:)
- 26 Eylül 2017
- 7.079
- 14.616
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.243
İnşallah görürüm eksi tekrarharikasin canim..cuma gunune kadar olacak eksiyi dusunemiyom bilee
teşekkür ederim canım hepimiz bol eksiler görelim 
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.244
Bugün hastayım sabahtan beri başım döndü sabah komşu da tansiyon aleti varmış normaldede düşüktür böyle düştümü ölçülemiyo 10kez denedim ölçmedi o kadar düşük
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.245
valiz yerlestir geri topla gicik oluyorum bende
adina sevindim abla ..bol bol hasret giderirsin ailenle
helede bu sicakta
insallah canimİnşallah görürüm eksi tekrar
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.246
gecmis olsun canim tansiyon dusuklugune ne iyi gelirki sarimsakmi tuzlu ayranmi felan
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.247
Ben de öyleyim abla her şeyimi götürürüm anneme gitsem bile
Bi yandan iyi olmuş o kalabalıkta darlanırdın iyice abla ben öyle oluyorum İzmir’in sıcağında kayınpeder vardiyeli üst katta kalan kaynım da vardiyeli çalışıyor biri gidip biri geliyor sürekli eşarp tunik modundayım sofrada en az 10 kişi oluyoruz bunalıyorum sıcaktan en çok işkence gibi geliyor bana orda kalmak
Annemlere bir iki hafta önce gittik İzmir’e de martta gittik eşimin babaannesi ölünce kayınpeder geçen hafta geldi bi gün kalıp köye gitti kayınvalide geliyor bugün birkaç gün kalıp o da köye gidecek hem onlar geliyor hem de salgından dolayı şükür gitmiyoruz bu yaz İzmir’e serin serin rahat rahat oturuyorum evimde
İnan oraya gidip sıcağı çekmektense hepsinin toplanıp bende kalmasını tercih ederim
- 26 Eylül 2017
- 7.079
- 14.616
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.248
Geçmiş olsun canım. Eğer eminsen düştüğünden tuzlu ayran falan içebilirsin. Ve tabii ki bol su. Dinlenmeye çalış, havalar da sıcak dikkat et.
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.249
Sağol canım Tuzlu ayran derler de şimdi biraz iyiyim tuz sevmem birde ödem yapar diye
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.250
Ayaklarını kaldırsaydın biraz canım geçmiş olsun
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.251
Sağol canım ev temiz yemek de var rahatım dinleniyorum çocukların kavgalarını saymazsak
İyi ki eşim evde değil hemen diyete bağlardı aç kalıyon da falan filan
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.252
saol canım
İlk başta anlamadım açlıktan sandım ama yiyincede geçmedi yattım dinleniyorum
Bu arada bünye alışık değil yatmaya tuhaf oldum
- 26 Haziran 2020
- 5
- 16
- 88
- 29
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.253
Tekrar merhaba o halde
canan ben 24 yaşındayım Kıbrıs'ta yaşıyorum şuan 10 aylık evliyim evlendiğmden beri çok hareketsizim ve 5 6 kilo kadar daha kilo aldim 68 kilo oldum 
ve artık çocukta istiyoruz o yüzden kür falanda denemekten çekiniyorum banada yardımcı olursanız çok sevinirim
- 26 Eylül 2017
- 7.079
- 14.616
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.254
Çocuklar kendi aralarında oyalansın bugünlük
annenin de dinlenmeye ihtiyacı var :)Sorma, hemen diyetten oldu diyorlar
Merhaba hoş geldinTekrar merhaba o halde
boş bol eksi görürsün inşallah sen de 
- 1 Mayıs 2020
- 718
- 3.360
- 28
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.255
Sağolasın Canım
- 1 Mayıs 2020
- 718
- 3.360
- 28
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.256
Ailem merkezde Magnesia yakın oturuyor Canim
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.257
Aynen ben bi çocukla uzansam lüks gibi geliyor şimdi sana çok tuhaf gelmiştir dinlen kuzum zaten ne geliyorsa başımıza önceliğe kendimizi koymadığımızdan geliyor yasaol canım
İlk başta anlamadım açlıktan sandım ama yiyincede geçmedi yattım dinleniyorum
Bu arada bünye alışık değil yatmaya tuhaf oldum
İlk sayfada takım kuralları var canım okuyup kabul edersen yine ilk sayfadaki tanıtım formunu doldurup bizimle paylaşırsan tanışalım boyun ne kadar bilmiyorum ama kilon çok değil sağlıklı dengeli beslenerek çok kısa sürede hedef kilona ulaşacaksın eminimTekrar merhaba o halde
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.258
Nihayet çıktım mutfaktan
Bu aralar hiç göresim yok ama mecbur
İlk kez patlıcanları fırında öldürülmüş musakka yaptım bakalım beğenecek mi bizim ki, birazda diyetimi düşündüm aslında kızartsam kendime ayrı yemek yapmam lazımdı yanına da bulgur pilavı yaptım pirinçten kaçmak için. Kendime kabaktan diyet mücverde yaptım bir iki gün ara öğünlerde idare eder beni. Poğaça sipariş verdi sevgili kocam onu da yoğurdum mayalanıyor. Ama yoruldum ya mis gibi duş aldım şöyle koltuğun üstünde kedimin yanına kıvrılasım var ama saat biçimsiz. Aklıma geldi kızlar burada biraz diyet yemek tarifi paylaşsak mı, ben çeşitte zorlanıyorum sanki, yemeklerin kalorilerini düşürücem diye telef oluyorum
Bu aralar hiç göresim yok ama mecbur
İlk kez patlıcanları fırında öldürülmüş musakka yaptım bakalım beğenecek mi bizim ki, birazda diyetimi düşündüm aslında kızartsam kendime ayrı yemek yapmam lazımdı
yanına da bulgur pilavı yaptım pirinçten kaçmak için. Kendime kabaktan diyet mücverde yaptım bir iki gün ara öğünlerde idare eder beni. Poğaça sipariş verdi sevgili kocam onu da yoğurdum mayalanıyor. Ama yoruldum ya mis gibi duş aldım şöyle koltuğun üstünde kedimin yanına kıvrılasım var ama saat biçimsiz. Aklıma geldi kızlar burada biraz diyet yemek tarifi paylaşsak mı, ben çeşitte zorlanıyorum sanki, yemeklerin kalorilerini düşürücem diye telef oluyorum
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.259
Ablama yakınsınız oda laleli pazaryerinin arkasında yurdun orda oturuyo
- 17 Haziran 2017
- 4.056
- 14.635
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.260
Evet canımcok iyi masalalh cumaya.daha cok eksi olur
guzel cumaya kadar 1kg olur:)
dimi
tartida.eksi gormek cok mitlu ediyo
harikasin canim..cuma gunune kadar olacak eksiyi dusunemiyom bilee
iyi yolculuklar canim:)
cumaya kadar artilar gider hatta eksiler gelir guveniyorum sana
fark 200 oluyo yanlis hatirlamiyosam
kabak sislik felanmi yapti acaba sana.
rakibem boyle giderse seni yenicem galiba
disiplinli olmak helede spor konusunda illaki sart bence:)
okadar biberden sonra ise yaramzsa garup olurdu
cumaya halledecegine inaniyorum canim
insallah gonlunuze gore birisidir cocuklarla felanda iyi anlasir:)
superrr cumaya kadar 1kd daha gider kesinn
bende biber salcasi iyi degil ama domates salcasi yiyebiliyorum:)
zaten pek kullanmam biber salcasini:)
