Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

MmerVveeEee · 14 Temmuz 2020

Allah

zumazuma .!.:
merhaba kızlar. bugün yeni işe başladım. ilk iş günüm iyi geçti ama işten çıkınca kötü haberler aldım. bu saate kadar sürekli telefon trafiği. moralim bozuk. Teyzemin eşini bugün kaybettik. yarın akşam cenaze evine gideceğiz.
bu da yetmezmiş gibi başka bir teyzemin eşi bugün ölümden döndü. Rize Çayeli çok kötü, çok büyük sel var. Teyzemler şimdi karanlık evde kurtarılmayı bekliyor çayeli ve bütün köylerinde elektrik yok, kimseden haber alamıyoruz ekipler ulaşamıyormuş onlara sel yüzünden. az önce de süleyman soylu teyzemlerin köyüne gitmiş.

teyzem seli çekmeye çalışıyordu. az kalsın eniştem kaza geçirecekti. şimdi o evdeler. bekliyorlar.

kızlar yarın gündüz ve akşam hiç giremeyeceğim. dua edin teyzemleri sağ sağlim çıkarabilsinler bu evden.

Rabbim korusun her türlü afetten ya

Allah yardımcınız olsun Canım

Pembe Lotus · 14 Temmuz 2020

kahvemi yudumlarken bakayım dedim neredesiniz kizlar

Pembe Lotus · 14 Temmuz 2020

Bugün yürüyüşe cikamiycam evde sporumu yapayım kahve sonrası basliycam

Pembe Lotus · 14 Temmuz 2020

10dk bisiklet ceviriyorum terlemeye başladım bile

Yasamakguzel123 · 14 Temmuz 2020

Beyazkugu87 .!.:
kahvemi yudumlarken bakayım dedim neredesiniz kizlar

Bebeğimi emziriyorum. Bir yanda kahve mi içip bir yanda da forma bakıyorum. Dün dikkat edemedim bugün çok az yemek yiyeceğim

Yasamakguzel123 · 14 Temmuz 2020

Beyazkugu87 .!.:
10dk bisiklet ceviriyorum terlemeye başladım bile

Ben de bindim 30 dakika ancak bayağı terletti beni. Zumba da yapsam çok iyi olur oğlan kolikliği başlanazsa

Pembe Lotus · 14 Temmuz 2020

Yasamakguzel123 .!.:
Bebeğimi emziriyorum. Bir yanda kahve mi içip bir yanda da forma bakıyorum. Dün dikkat edemedim bugün çok az yemek yiyeceğim

Ohh emzirirkende kalori yakiyorsun zaten
Afiyet olsun canım

8li kilolardan bian önce kurtulmak istiyorum

UcanSupurge · 14 Temmuz 2020

Eki Görüntüle 2662281

U UcanSupurge 'nun Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:

Başlangıç Kilosu (655. Etap) : 91,00
Bitiş Kilosu (682. Etap) : 64,80
Verilen Toplam Kilo : 26,20
Yüzde Olarak Toplam Kayıp : 28,79%
Toplam Süre : 28 Hafta
Ortalama Haftalık Kayıp / % : 1,03%
Ortalama Haftalık Kayıp / gr : 936

Sevgili zsaracoglu 29 Aralık 2019 (655. etap) tarihinde deneme sürecine alınmış ve 657. etapta üyeliği onaylanarak takım listesine girmiştir.
Yarışmacımızın deneme süreci, yarışma süresine eklenmiştir.

Yarışmacımız 10 Haziran 2020 (682. etap) tarihinde toplamda 26,20 kilo vermiş olarak ve 65 kilo olan hedefini 101% oranında yakalayarak başarıyla mezun olmuştur.

Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, üyesi olduğu 9. Takıma ve Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.

Not: Yarışmacımız yarışmış olduğu dönem zarfında izin kullanmamıştır.

*İşte benim karnem

karnemi gördünüz mü kızlar? darısı sizlere canlar çok mutluyum

MmerVveeEee · 14 Temmuz 2020

Geçen hafta 6. Takım bu hafta 13. Takım sürekli bildirim geliyor

Ben takimimdan ve kaptanimdan memnunum arkadaş

sleepy angel · 14 Temmuz 2020

zsaracoglu .!.:
Eki Görüntüle 2662281

U UcanSupurge 'nun Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:

Başlangıç Kilosu (655. Etap) : 91,00
Bitiş Kilosu (682. Etap) : 64,80
Verilen Toplam Kilo : 26,20
Yüzde Olarak Toplam Kayıp : 28,79%
Toplam Süre : 28 Hafta
Ortalama Haftalık Kayıp / % : 1,03%
Ortalama Haftalık Kayıp / gr : 936

Sevgili zsaracoglu 29 Aralık 2019 (655. etap) tarihinde deneme sürecine alınmış ve 657. etapta üyeliği onaylanarak takım listesine girmiştir.
Yarışmacımızın deneme süreci, yarışma süresine eklenmiştir.

Yarışmacımız 10 Haziran 2020 (682. etap) tarihinde toplamda 26,20 kilo vermiş olarak ve 65 kilo olan hedefini 101% oranında yakalayarak başarıyla mezun olmuştur.

Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, üyesi olduğu 9. Takıma ve Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.

Not: Yarışmacımız yarışmış olduğu dönem zarfında izin kullanmamıştır.

*İşte benim karnem karnemi gördünüz mü kızlar? darısı sizlere canlar çok mutluyum

Tebrikler çok iyi başarmışsın 28hafta izinsiz iraden sabrın süper

sleepy angel · 14 Temmuz 2020

MmerVveeEee .!.:
Geçen hafta 6. Takım bu hafta 13. Takım sürekli bildirim geliyor Ben takimimdan ve kaptanimdan memnunum arkadaş

Bende memnunum bana sıkı bi takım lazımdı zaten 9.takım çok iyi inşallah listeye de girebilirim

sleepy angel · 14 Temmuz 2020

Yemeği erken yedik az dışarda dolaşalım çocuklarla dönüşte maden suyu alsam çok iyi olcak az fazla kaçırdım yemeği

lina0156 · 14 Temmuz 2020

birkadin0 .!.:
14 temmuz salı
Bu sabah kahvaltı da kaçamak oldu hazır pizzalardan bir tane bir fincan çay biliyorum sağlıksız ama eşimin canı çekmiş o yapmış kalktığımda hazırdı
Öğlen yemeği: yok sabahki kaloriyi dengelemek için
Kuşluk vakti :bir fincan yeşil çay
Akşam:sadece zeytin yağlı salata

sabah kötü olmuş ama gün icinde iyi dengelemişsin

MmerVveeEee .!.:
14 Temmuz Menüm(1000cal)

11.00: 2 dilim fit peynirli kek(dilim 156 cal)
1 tatlı kaşığı bal

16.30: 2 dilim peynirli kek
1 porsiyon kabak kavurması
23 acı biber( biberler serçe parmağı kadar)
1 yk yoğurt
10 kiraz

2sise sade maden suyu
2 lt su

Pilates 20 dk=60puan
U UcanSupurge

afiyet olsun yine senin meşhur biberler

En buyuk kk .!.:
14 temmuz menum: Kizlar bugun cok ama cok aciktim ve biraz fazla yemis olabilirim ama yine 1400 kaloriyi pek de gecmedi sanirim (uygulamaya gore):

09:30

2 haslanmis yumurta (kucuk)
1 kalin dilim kasar
2 kucuk domates
1 ince dilim tam bugday ekmegi
ceyrek muz

2:30

1 kepce amarant yapragi (afrika'da ispanak gibi bisey, ot, yesillik)
1 kucuk parca et ve 1 kepce kadar suyu (salcali biberli)
2 yemek kasigi kirmizi fasulye

aksam (7 gibi yicem):

Salata:

Yarim avokado
kereviz sapi
domates
yesil biber
limon
1 tatli kasigi zeytinyagi

Spor: sabah 20 dakika yoga yaptim (40 puan), ise gidis gelis normal tempoda yurudum (40 puan), ev arkadasimla 20 dakika bolgesel egzersiz yapma planimiz var (eger yapamazsam guncellerim iptal icin ama yapacagimi dusunuyorum) (60 puan) --> toplam 140 puan U UcanSupurge

afiyet olsun afrikada mi yaşıyorsunuz

zsaracoglu .!.:
Eki Görüntüle 2662281

U UcanSupurge 'nun Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:

Başlangıç Kilosu (655. Etap) : 91,00
Bitiş Kilosu (682. Etap) : 64,80
Verilen Toplam Kilo : 26,20
Yüzde Olarak Toplam Kayıp : 28,79%
Toplam Süre : 28 Hafta
Ortalama Haftalık Kayıp / % : 1,03%
Ortalama Haftalık Kayıp / gr : 936

Sevgili zsaracoglu 29 Aralık 2019 (655. etap) tarihinde deneme sürecine alınmış ve 657. etapta üyeliği onaylanarak takım listesine girmiştir.
Yarışmacımızın deneme süreci, yarışma süresine eklenmiştir.

Yarışmacımız 10 Haziran 2020 (682. etap) tarihinde toplamda 26,20 kilo vermiş olarak ve 65 kilo olan hedefini 101% oranında yakalayarak başarıyla mezun olmuştur.

Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, üyesi olduğu 9. Takıma ve Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.

Not: Yarışmacımız yarışmış olduğu dönem zarfında izin kullanmamıştır.

*İşte benim karnem karnemi gördünüz mü kızlar? darısı sizlere canlar çok mutluyum

Masallah azmine hayran oldum kendimden utandım şurda 3_5 kilo vereceğim zulüm geliyor nefsime.ne pis nefsim varmış
Tebrik ederim inşallah da çok güzel korursun

LoveAndMarriage · 14 Temmuz 2020

zsaracoglu .!.:
Eki Görüntüle 2662281

U UcanSupurge 'nun Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:

Başlangıç Kilosu (655. Etap) : 91,00
Bitiş Kilosu (682. Etap) : 64,80
Verilen Toplam Kilo : 26,20
Yüzde Olarak Toplam Kayıp : 28,79%
Toplam Süre : 28 Hafta
Ortalama Haftalık Kayıp / % : 1,03%
Ortalama Haftalık Kayıp / gr : 936

Sevgili zsaracoglu 29 Aralık 2019 (655. etap) tarihinde deneme sürecine alınmış ve 657. etapta üyeliği onaylanarak takım listesine girmiştir.
Yarışmacımızın deneme süreci, yarışma süresine eklenmiştir.

Yarışmacımız 10 Haziran 2020 (682. etap) tarihinde toplamda 26,20 kilo vermiş olarak ve 65 kilo olan hedefini 101% oranında yakalayarak başarıyla mezun olmuştur.

Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, üyesi olduğu 9. Takıma ve Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.

Not: Yarışmacımız yarışmış olduğu dönem zarfında izin kullanmamıştır.

*İşte benim karnem karnemi gördünüz mü kızlar? darısı sizlere canlar çok mutluyum

Maşallah

biz de böyle azimli oluruz umarım

Yasamakguzel123 · 14 Temmuz 2020

Beyazkugu87 .!.:
Ohh emzirirkende kalori yakiyorsun zaten
Afiyet olsun canım

8li kilolardan bian önce kurtulmak istiyorum

İnşaallah kurtulursun bende 50li kiloları görmek istiyorum artık

UcanSupurge · 14 Temmuz 2020

sleepy angel .!.:
Tebrikler çok iyi başarmışsın 28hafta izinsiz iraden sabrın süper

Çok teşekkür ederim canım

eğer izin kullansaydım hala dönmemiştim eminim

lina0156 .!.:
Masallah azmine hayran oldum kendimden utandım şurda 3_5 kilo vereceğim zulüm geliyor nefsime.ne pis nefsim varmış
Tebrik ederim inşallah da çok güzel korursun

Çok sağol canım biraz sporla daha fazla motive olacağına eminim

LoveAndMarriage .!.:
Maşallah biz de böyle azimli oluruz umarım

İnşallah canım çok teşekkür ederim

Pembe Lotus · 14 Temmuz 2020

zsaracoglu .!.:
Eki Görüntüle 2662281

U UcanSupurge 'nun Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:

Başlangıç Kilosu (655. Etap) : 91,00
Bitiş Kilosu (682. Etap) : 64,80
Verilen Toplam Kilo : 26,20
Yüzde Olarak Toplam Kayıp : 28,79%
Toplam Süre : 28 Hafta
Ortalama Haftalık Kayıp / % : 1,03%
Ortalama Haftalık Kayıp / gr : 936

Sevgili zsaracoglu 29 Aralık 2019 (655. etap) tarihinde deneme sürecine alınmış ve 657. etapta üyeliği onaylanarak takım listesine girmiştir.
Yarışmacımızın deneme süreci, yarışma süresine eklenmiştir.

Yarışmacımız 10 Haziran 2020 (682. etap) tarihinde toplamda 26,20 kilo vermiş olarak ve 65 kilo olan hedefini 101% oranında yakalayarak başarıyla mezun olmuştur.

Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, üyesi olduğu 9. Takıma ve Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.

Not: Yarışmacımız yarışmış olduğu dönem zarfında izin kullanmamıştır.

*İşte benim karnem karnemi gördünüz mü kızlar? darısı sizlere canlar çok mutluyum

Canım maşallah izinsiz vermişsin kilolari
Hayırlı olsun ins o kilolari bi daha gormezsin :KK60:

MmerVveeEee .!.:
Geçen hafta 6. Takım bu hafta 13. Takım sürekli bildirim geliyor Ben takimimdan ve kaptanimdan memnunum arkadaş

Herkese geliyor canım takımlar canlansın diye galiba
Evet takımımız çok iyi :nazar:

Yasamakguzel123 .!.:
İnşaallah kurtulursun bende 50li kiloları görmek istiyorum artık

Ins canım ya hep birlikte istedigimiz kilolara düşeriz

Jasminium84 · 14 Temmuz 2020

Kızlar selamlar
Nasılsınız herşey yolundadır umarım
Ben dün ve bugün izinliydim yeni bakıcıyla kalabilmek için ama bakıcımızın babası vefat etti ne yazık ki dün gece

ve bu hafta gelemeyecek doğal olarak tabii, ben de ne yapacağımı düşünüyorum kara kara
Artı büyük kızımın okul işlerine koşturuyorum
Anaokuluna devam edecekti yine ama rapor almaya gittiğimiz yerde gerek olmadığını söylemişler şimdi ilkokul 1 için ne yapsak diye düşünüyoruz

zumazuma Allah yardımcınız olsun canım, Allahım tez vakitte kurtarsın teyzenleri
Ve başınız sağolsun, Allah rahmet eylesin, mekanı cennet olsun inşallah

lina0156 · 14 Temmuz 2020

Jasminium84 .!.:
Kızlar selamlar
Nasılsınız herşey yolundadır umarım
Ben dün ve bugün izinliydim yeni bakıcıyla kalabilmek için ama bakıcımızın babası vefat etti ne yazık ki dün gece ve bu hafta gelemeyecek doğal olarak tabii, ben de ne yapacağımı düşünüyorum kara kara
Artı büyük kızımın okul işlerine koşturuyorum
Anaokuluna devam edecekti yine ama rapor almaya gittiğimiz yerde gerek olmadığını söylemişler şimdi ilkokul 1 için ne yapsak diye düşünüyoruz
zumazuma Allah yardımcınız olsun canım, Allahım tez vakitte kurtarsın teyzenleri
Ve başınız sağolsun, Allah rahmet eylesin, mekanı cennet olsun inşallah

Canim kizin 2012li mi. Benim kizim 20l13 ekim doğumluydu rapor falan almadım çocuk hazırdı cunku ilkokula hiç de zorlanmadı maşallah. Gonder bence okula hepsi ayni yasta oluyor birlikte ilerliyorlar.

sleepy angel · 14 Temmuz 2020

Jasminium84 .!.:
Kızlar selamlar
Nasılsınız herşey yolundadır umarım
Ben dün ve bugün izinliydim yeni bakıcıyla kalabilmek için ama bakıcımızın babası vefat etti ne yazık ki dün gece ve bu hafta gelemeyecek doğal olarak tabii, ben de ne yapacağımı düşünüyorum kara kara
Artı büyük kızımın okul işlerine koşturuyorum
Anaokuluna devam edecekti yine ama rapor almaya gittiğimiz yerde gerek olmadığını söylemişler şimdi ilkokul 1 için ne yapsak diye düşünüyoruz
zumazuma Allah yardımcınız olsun canım, Allahım tez vakitte kurtarsın teyzenleri
Ve başınız sağolsun, Allah rahmet eylesin, mekanı cennet olsun inşallah

1. Sınıf çook zor oluyo benim ortanca da başlıcak korkuyorum şu dönemde nasıl olcak bğyükte okuldayken zorlandık bunda birde evde olursa bittik yani Allah yardımcımız olsun
Bakıcınızın da başı sağolsun

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

B:85,5🔻G:71,4🔻H:60

Nirvana

Nirvana

Nirvana

9. Takım mezun 👩‍🎓😍 Bk 72 Gk 56.0 Hk 56

9. Takım mezun 👩‍🎓😍 Bk 72 Gk 56.0 Hk 56

Nirvana

🦉

B:85,5🔻G:71,4🔻H:60

Eklentiler

G….

G….

G….

Popüler Üye

9. Takım 👩‍🎓☘️

9. Takım mezun 👩‍🎓😍 Bk 72 Gk 56.0 Hk 56

🦉

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

G….

Benzer Konular