• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Canim kizin 2012li mi. Benim kizim 20l13 ekim doğumluydu rapor falan almadım çocuk hazırdı cunku ilkokula hiç de zorlanmadı maşallah. Gonder bence okula hepsi ayni yasta oluyor birlikte ilerliyorlar.
2014 ldür 2012li büyük kızım 3. Sınıfa geçti
 
Kızlar selamlar
Nasılsınız herşey yolundadır umarım
Ben dün ve bugün izinliydim yeni bakıcıyla kalabilmek için ama bakıcımızın babası vefat etti ne yazık ki dün gece 🥺 ve bu hafta gelemeyecek doğal olarak tabii, ben de ne yapacağımı düşünüyorum kara kara
Artı büyük kızımın okul işlerine koşturuyorum
Anaokuluna devam edecekti yine ama rapor almaya gittiğimiz yerde gerek olmadığını söylemişler şimdi ilkokul 1 için ne yapsak diye düşünüyoruz
@zumazuma Allah yardımcınız olsun canım, Allahım tez vakitte kurtarsın teyzenleri
Ve başınız sağolsun, Allah rahmet eylesin, mekanı cennet olsun inşallah 😔
Canim bir onceki mesajimda 2014 yazacağıma 2012 yazmışım
 
Canim kizin 2012li mi. Benim kizim 20l13 ekim doğumluydu rapor falan almadım çocuk hazırdı cunku ilkokula hiç de zorlanmadı maşallah. Gonder bence okula hepsi ayni yasta oluyor birlikte ilerliyorlar.
2014 nisan doğumlu benim kızım tatlım
Geçen sene anaokuluna gitti, işitme engelli olduğu için rehber öğretmen anaokulunu bi sene tekrar ettirmemizi söyledi bunun için de rapor almak gerekiyormuş kaynaştırma öğrencisidir diye
Ancak rapor almaya gittiğimiz birim gelişiminin iyi olduğunu anaokulunu tekrarlamasının gereksiz olduğunu söylemiş
Bizim de kafamız karıştı
Özel okula yazdırdık anaokulu için ama aynı okulun ilkokul 1. Sınıf kontenjanı var mı, yoksa baştan okul arayışına gireceğiz vs
İnşallah kızım hakkında doğru kararı veririz ne zormuş eğitimiyle ilgili karar vermek valla

1. Sınıf çook zor oluyo benim ortanca da başlıcak korkuyorum şu dönemde nasıl olcak bğyükte okuldayken zorlandık bunda birde evde olursa bittik yani Allah yardımcımız olsun
Bakıcınızın da başı sağolsun
Amin kuzumm, valla ben de korkuyorum hele bi de 1,5 yaşında bi ufaklığım var o da sürekli ilgi istiyor hem onunla ilgilenip hem büyük kuzumun dersleriyle inşallah başa çıkabilirim
Amin canım sağol çok üzüldüm kadıncağıza daha dün sağlığın öneminden, babasının durumuna üzüldüğünden bahsetmişti 😔 Allah sabırlar versin
 
14 temmuz salı
Bu sabah kahvaltı da kaçamak oldu hazır pizzalardan bir tane bir fincan çay biliyorum sağlıksız ama eşimin canı çekmiş o yapmış kalktığımda hazırdı 🙈
Öğlen yemeği: yok sabahki kaloriyi dengelemek için
Kuşluk vakti :bir fincan yeşil çay
Akşam:sadece zeytin yağlı salata
Afiyet olsun tü m günü erken planlamışsın bazen olur öyle şeyler önemli klan ölçüyü kaçırmamak ve telafi etmeyi bilmemek
14 Temmuz Menüm(1000cal)

11.00: 2 dilim fit peynirli kek(dilim 156 cal)
1 tatlı kaşığı bal

16.30: 2 dilim peynirli kek
1 porsiyon kabak kavurması
23 acı biber( biberler serçe parmağı kadar)
1 yk yoğurt
10 kiraz

2sise sade maden suyu
2 lt su


Pilates 20 dk=60puan
@zsaracoglu
Afiyet olsun canım
14 temmuz menum: Kizlar bugun cok ama cok aciktim ve biraz fazla yemis olabilirim ama yine 1400 kaloriyi pek de gecmedi sanirim (uygulamaya gore):

09:30

2 haslanmis yumurta (kucuk)
1 kalin dilim kasar
2 kucuk domates
1 ince dilim tam bugday ekmegi
ceyrek muz

2:30

1 kepce amarant yapragi (afrika'da ispanak gibi bisey, ot, yesillik)
1 kucuk parca et ve 1 kepce kadar suyu (salcali biberli)
2 yemek kasigi kirmizi fasulye

aksam (7 gibi yicem):

Salata:

Yarim avokado
kereviz sapi
domates
yesil biber
limon
1 tatli kasigi zeytinyagi

Spor: sabah 20 dakika yoga yaptim (40 puan), ise gidis gelis normal tempoda yurudum (40 puan), ev arkadasimla 20 dakika bolgesel egzersiz yapma planimiz var (eger yapamazsam guncellerim iptal icin ama yapacagimi dusunuyorum) (60 puan) --> toplam 140 puan @zsaracoglu
Afiyet olsun canım
14 temmuz salı
Kahvaltı 10.00
2 dilim tb ekmeği
1 kk peynir
5 kaşık menemen
5 zeytin
Dometes salatalık

Ara türk kahvesi
Ara 15.30
6 kiraz 5 üzüm

Aksam 17.45
5 kaşık zeytin yağlı kabak yemeği
Yarım kepce mercimek çorbası
Ceyrek dilim tb ekmeği
Salata
Afiyet olsun canım
14 temmuz
9:45
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
2 dilim karpuz
2 dal semizotu
1 salata
1 domates
2 bardak şekersiz çay

16:00
sütlü Türk kahvesi şekersiz
1 tane salatalık

18:00
1 tane fırınlanmış tavuk budu
1 kepçe yoğurt çorbası

3 litre su
30 dakika kondüsyon bisiklet
30*2: 60 puan
Afiyet olsun canım
14.07.2020

09.30 (kahvaltı)

1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin
2 ceviz

15.00
1 kupa nescafe

15.30
1 kase dereotlu yoğurt

19.00 (akşam yemeği)
3 kaşık bulgur pilavı
4 kaşık nohut yemeği

su : 3 litre
Yarım saat orta tempoda yürüyüş : 60 puan
25 dk bölgesel : 75 puan
Toplam : 135 puan @zsaracoglu
Afiyet olsun canım
 
Kızlar adım Yarışması listesini bi türlü hazırlayamadım ama geç de olsa hazırlayacağım
Ancaaaakkkkk bu hafta hiç mesaj gelmedi bana
Yürüyüşler yapılmıyor mu yoksa, ya da mezunum diye ilgilenmediğimi mi düşünüyorsun
Eğer yapıyorsanız sıkıntı yok 😂 o zaman Mesajlar gelsin lütfen
Yok yapmıyorsanız kınım kınım kınıyorum sizi 🤨
 
2014 nisan doğumlu benim kızım tatlım
Geçen sene anaokuluna gitti, işitme engelli olduğu için rehber öğretmen anaokulunu bi sene tekrar ettirmemizi söyledi bunun için de rapor almak gerekiyormuş kaynaştırma öğrencisidir diye
Ancak rapor almaya gittiğimiz birim gelişiminin iyi olduğunu anaokulunu tekrarlamasının gereksiz olduğunu söylemiş
Bizim de kafamız karıştı
Özel okula yazdırdık anaokulu için ama aynı okulun ilkokul 1. Sınıf kontenjanı var mı, yoksa baştan okul arayışına gireceğiz vs
İnşallah kızım hakkında doğru kararı veririz ne zormuş eğitimiyle ilgili karar vermek valla


Amin kuzumm, valla ben de korkuyorum hele bi de 1,5 yaşında bi ufaklığım var o da sürekli ilgi istiyor hem onunla ilgilenip hem büyük kuzumun dersleriyle inşallah başa çıkabilirim
Amin canım sağol çok üzüldüm kadıncağıza daha dün sağlığın öneminden, babasının durumuna üzüldüğünden bahsetmişti 😔 Allah sabırlar versin
Aynı durumdayız 1.5 yaşında benimde var birde büyüğün dersleri de varken nasıl yaparız bilmiyorum
 
Kızlar adım Yarışması listesini bi türlü hazırlayamadım ama geç de olsa hazırlayacağım
Ancaaaakkkkk bu hafta hiç mesaj gelmedi bana
Yürüyüşler yapılmıyor mu yoksa, ya da mezunum diye ilgilenmediğimi mi düşünüyorsun
Eğer yapıyorsanız sıkıntı yok 😂 o zaman Mesajlar gelsin lütfen
Yok yapmıyorsanız kınım kınım kınıyorum sizi 🤨
Ben dışarı çıkamıyorum ki çok bi adım atamam evdede önceden yapıyodum ama bu sefer hiç denemedim
 
Aynı durumdayız 1.5 yaşında benimde var birde büyüğün dersleri de varken nasıl yaparız bilmiyorum
Allah yardımcımız olsun kuzum, altından kalkarız Allah’ın izniyle 🤲🏻

Ben dışarı çıkamıyorum ki çok bi adım atamam evdede önceden yapıyodum ama bu sefer hiç denemedim
Çıkmama gerek yok canım bi uçtan bi uca evde bikaç kere yürümen bile fayda
 
Allah yardımcımız olsun kuzum, altından kalkarız Allah’ın izniyle 🤲🏻


Çıkmama gerek yok canım bi uçtan bi uca evde bikaç kere yürümen bile fayda
Bu günden sonra yapayım 9metre hol var bende müzük dinleye dinleye dolanırım
 
2014 nisan doğumlu benim kızım tatlım
Geçen sene anaokuluna gitti, işitme engelli olduğu için rehber öğretmen anaokulunu bi sene tekrar ettirmemizi söyledi bunun için de rapor almak gerekiyormuş kaynaştırma öğrencisidir diye
Ancak rapor almaya gittiğimiz birim gelişiminin iyi olduğunu anaokulunu tekrarlamasının gereksiz olduğunu söylemiş
Bizim de kafamız karıştı
Özel okula yazdırdık anaokulu için ama aynı okulun ilkokul 1. Sınıf kontenjanı var mı, yoksa baştan okul arayışına gireceğiz vs
İnşallah kızım hakkında doğru kararı veririz ne zormuş eğitimiyle ilgili karar vermek valla


Amin kuzumm, valla ben de korkuyorum hele bi de 1,5 yaşında bi ufaklığım var o da sürekli ilgi istiyor hem onunla ilgilenip hem büyük kuzumun dersleriyle inşallah başa çıkabilirim
Amin canım sağol çok üzüldüm kadıncağıza daha dün sağlığın öneminden, babasının durumuna üzüldüğünden bahsetmişti 😔 Allah sabırlar versin
canım kızın mecburen kaynaştırma öğrencisi olacak eger özel egitime gitmezse yaninbu rapor şart onu da RAM veriyor milli eğitime bağlı bir kurum. RAM'a da okulun rehberlik öğretmeni yönlendiriyor. O şekilde gittiniz mi
Kızlar ekşi mayalı ekmek hakkında ne düşünüyorsunuz
İnternette çok faydalı olduğu yazıyor
Beyaz ekmek yerine yenebilir mi acaba
ben ekşi mayalı tam buğday ekmeği yiuorum tadı muhteşem oluyor
 
canım kızın mecburen kaynaştırma öğrencisi olacak eger özel egitime gitmezse yaninbu rapor şart onu da RAM veriyor milli eğitime bağlı bir kurum. RAM'a da okulun rehberlik öğretmeni yönlendiriyor. O şekilde gittiniz mi
ben ekşi mayalı tam buğday ekmeği yiuorum tadı muhteşem oluyor
Evet canım o şekilde gittik zaten, ve evet her şekilde kaynaştırma öğrencisi olacak ama anaokulu tekrarı için de ayrı bi yazı almamız gerekiyormuş onun için de gittik
Peki şişkinlik yapıyor mı canım ekşi mayalı ekmek, beyaz ekmek ben de çok şişkinlik yapar da
 
Evet canım o şekilde gittik zaten, ve evet her şekilde kaynaştırma öğrencisi olacak ama anaokulu tekrarı için de ayrı bi yazı almamız gerekiyormuş onun için de gittik
Peki şişkinlik yapıyor mı canım ekşi mayalı ekmek, beyaz ekmek ben de çok şişkinlik yapar da
Yok canım yapmıyor bande ya da öyle bir sorunum olmadığı için de olabilir.
Kızın için de şunu söyleyebilirim okul çok önemli iyice araştır derim egitim önemli.ogretmeniyle iletişimi çok önemli öğretmeni işaret dili biliyor mu önemli bilmiyorum gerçi isitme kaybı ne derece belki konuşulanı alıyordur kızın ama ogretmenin bu konuda yetkin olmasi çok önemli . Birinci sinifa hazır mi yapabilir mi bunu da en iyi sen anlarsın gelişimine hazır bulunusluguna bakarak. Anasınıfı ogretmeninin de gözlemi önemli. Bilişsel gelişimi tamamlanmışsa yaşına uygunsa gönderilebilir değilse zaten yine anasınıfına gider. Allah yardımcın olsun insalllah çok iyi bir öğretmeni olur
 
Yok canım yapmıyor bande ya da öyle bir sorunum olmadığı için de olabilir.
Kızın için de şunu söyleyebilirim okul çok önemli iyice araştır derim egitim önemli.ogretmeniyle iletişimi çok önemli öğretmeni işaret dili biliyor mu önemli bilmiyorum gerçi isitme kaybı ne derece belki konuşulanı alıyordur kızın ama ogretmenin bu konuda yetkin olmasi çok önemli . Birinci sinifa hazır mi yapabilir mi bunu da en iyi sen anlarsın gelişimine hazır bulunusluguna bakarak. Anasınıfı ogretmeninin de gözlemi önemli. Bilişsel gelişimi tamamlanmışsa yaşına uygunsa gönderilebilir değilse zaten yine anasınıfına gider. Allah yardımcın olsun insalllah çok iyi bir öğretmeni olur
Amin kuzumm inşallah en büyük duam bu
Şöyle ki işaret dilini özellikle öğretmelerini istemiyoruz çünkü onun rahatlığına alışırsa duymak ve konuşmak için kendini zorlamaz demişti doktorumuz ve çok şükür şu an cihazla duyması iyi ve gelişimi de Allah’ıma şükürler olsun şu an için iyi
Anaokulu öğretmeni anaokulu tekrarlaması gerektiğini şu sebepten söylemişti sosyalleşemiyor genelde yalnız takılıyor vs gibi şeylerdi
Ama RAMdaki hanımın dediği şey daha çok dikkate aldım açıkçası çünkü o her gün onlarca işitme engelli insanla karşılaşıyordur o biraz daha tecrübelidir bu konuda diye düşündüm
Ama tabii yine hemen karar veremiyoruz ikilemde kaldık tekrarlasa mı 1. Sınıfa başlasa mı diye
 
Kızlar ekşi mayalı ekmek hakkında ne düşünüyorsunuz
İnternette çok faydalı olduğu yazıyor
Beyaz ekmek yerine yenebilir mi acaba
Tam buğday unu olursa yenir beence🤩 çok severim ben bu ekmeği ama burda bulamiyom maalesef
 
Kızlar adım Yarışması listesini bi türlü hazırlayamadım ama geç de olsa hazırlayacağım
Ancaaaakkkkk bu hafta hiç mesaj gelmedi bana
Yürüyüşler yapılmıyor mu yoksa, ya da mezunum diye ilgilenmediğimi mi düşünüyorsun
Eğer yapıyorsanız sıkıntı yok 😂 o zaman Mesajlar gelsin lütfen
Yok yapmıyorsanız kınım kınım kınıyorum sizi 🤨
Küçük bir bebeğim var 3 aylık ve 4 yaşında 2 evladım var ev içindeki temizlik onlarla ilgilenme dışında yürüyüş yapamıyorum 😭 tek bakıyorum. Eşim evde ise bana ancak yardımcı oluyor.
 
14 temmuz menum: Kizlar bugun cok ama cok aciktim ve biraz fazla yemis olabilirim ama yine 1400 kaloriyi pek de gecmedi sanirim (uygulamaya gore):

09:30

2 haslanmis yumurta (kucuk)
1 kalin dilim kasar
2 kucuk domates
1 ince dilim tam bugday ekmegi
ceyrek muz

2:30

1 kepce amarant yapragi (afrika'da ispanak gibi bisey, ot, yesillik)
1 kucuk parca et ve 1 kepce kadar suyu (salcali biberli)
2 yemek kasigi kirmizi fasulye

aksam (7 gibi yicem):

Salata:

Yarim avokado
kereviz sapi
domates
yesil biber
limon
1 tatli kasigi zeytinyagi

Spor: sabah 20 dakika yoga yaptim (40 puan), ise gidis gelis normal tempoda yurudum (40 puan), ev arkadasimla 20 dakika bolgesel egzersiz yapma planimiz var (eger yapamazsam guncellerim iptal icin ama yapacagimi dusunuyorum) (60 puan) --> toplam 140 puan @zsaracoglu
Menülerinizde bazı yiyecekler bana çok farklı geliyor🤔 Yurt dışında mi yaşıyorsunuz. Afiyet olsun👍
14 temmuz salı
Kahvaltı 10.00
2 dilim tb ekmeği
1 kk peynir
5 kaşık menemen
5 zeytin
Dometes salatalık

Ara türk kahvesi
Ara 15.30
6 kiraz 5 üzüm

Aksam 17.45
5 kaşık zeytin yağlı kabak yemeği
Yarım kepce mercimek çorbası
Ceyrek dilim tb ekmeği
Salata
Güzel bir menü Canım, afiyet olsun 👍
14 temmuz
9:45
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
2 dilim karpuz
2 dal semizotu
1 salata
1 domates
2 bardak şekersiz çay

16:00
sütlü Türk kahvesi şekersiz
1 tane salatalık

18:00
1 tane fırınlanmış tavuk budu
1 kepçe yoğurt çorbası

3 litre su
30 dakika kondüsyon bisiklet
30*2: 60 puan
Güzel bir menü Canım, afiyet olsun 👍
14.07.2020

09.30 (kahvaltı)

1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin
2 ceviz

15.00
1 kupa nescafe

15.30
1 kase dereotlu yoğurt

19.00 (akşam yemeği)
3 kaşık bulgur pilavı
4 kaşık nohut yemeği

su : 3 litre
Yarım saat orta tempoda yürüyüş : 60 puan
25 dk bölgesel : 75 puan
Toplam : 135 puan @zsaracoglu
Afiyet olsun Canım, güzel menü 👍
11.30
2dilim tb arası biber salçası sürdüm peynir koydum tpst yaptım
2hindi füme
1.5 haşlanmış yumurta
4zeytin
1kaşık patates kavurması

14.30
Quark

18.00
1.5 tavuk dürüm lavaşlarım küçüktü arasında tavuk döner domates soğan 1turşu vardı
Yarım bardak ayran

4mile leslie yaptım 60dk×3=180puan
@zsaracoglu
Afiyet olsun Canım 👍
14 temmuz salı
O9:30
Cõkelekli yumurta domates 6zeytin 1dilim tm buğday ekmegi
Yeşil çay

12:00 bi küçük erik

16:00 bi küçük şeftali
Sade türk kahvesi

18:00 bi kase taze fasulye bi kase salata

21:00 bi bardak ayran


Şu 4l
Spor 30dk kondisyon bisiklet 15dk bölgesel hareket
Gayet güzel Canım, afiyet olsun 👍
 
Back
X