- 26 Eylül 2017
- 7.079
- 14.616
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.881
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.882
bana rağmen yinede 2. olduk :)
- 22 Şubat 2020
- 717
- 3.325
- 43
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.883
Merhaba takiben benimbenim rakibim yokmu
motive ediyo benide
bugün kaçamak oldu ama bu hafta seninle sıkı rakip olabiliriz
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.884
günaydın kızlar.
diyet konusunda motivasyonumun çok yüksek olduğu bir sabaha uyandım
umarım hafta boyu sürer. bu hafta iyi kilo vermek istiyorum
sleepy angel
rakibeme duyrulur :)
diyet konusunda motivasyonumun çok yüksek olduğu bir sabaha uyandım
umarım hafta boyu sürer. bu hafta iyi kilo vermek istiyorum
sleepy angel
rakibeme duyrulur :)
- 8 Mart 2020
- 6.012
- 28.998
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.885
4takimdan tans adlı üye 3.100 gr vermisBen neden bulamadım 1.yi yahuKaç kilo vermiş
- 8 Mart 2020
- 6.012
- 28.998
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.886
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 683. ETAPTAKIM DERECELERİ
1. (4.takim) ==> %1.086
2. (9.takim) ==>0.905
3. (6.takim) ==> % 0.880
BİREYSEL DERECELER
1.
EceZ
==>%4==> 5. TAKIM , @Tanssss ==> %4==> 4.TAKIM ,
Aylin42Konya
==> %4==> 10. TAKIM2. B barga ==> %2.44 ==> 4. TAKIM
3.
sara_28
==> %2.22 ==> 10.TAKIMETAP SONUNCUSU
MuMu85
==> -%4.73==> 10.TAKIM
- 8 Mart 2020
- 6.012
- 28.998
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.887
3kisi birinci olmuş ben baktığımda tek kisiydi
- 26 Eylül 2017
- 7.079
- 14.616
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.888
Yanlış üyeye bakmışım ben sağol canım :)
- 26 Eylül 2017
- 7.079
- 14.616
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.889
Menüsüne bakmak lazım farklı bi şey vardır belki
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.890
şu birinciler ne yemiş
TAKIM DERECELERİ
1. (4.takim) ==> %1.086
2. (9.takim) ==>0.905
3. (6.takim) ==> % 0.880
BİREYSEL DERECELER
1.
@Tanssss ==> %4==> 4.TAKIM ,
2. B barga ==> %2.44 ==> 4. TAKIM
3.
ETAP SONUNCUSU
5. takımdaki ecez ne yedi diye baktım.
TAKIM DERECELERİ
1. (4.takim) ==> %1.086
2. (9.takim) ==>0.905
3. (6.takim) ==> % 0.880
BİREYSEL DERECELER
1.
@Tanssss ==> %4==> 4.TAKIM ,
2. B barga ==> %2.44 ==> 4. TAKIM
3.
ETAP SONUNCUSU
15 Temmuz Menü
Sabah: 2 bardak kefir + 1 fincan yeşil çay
Öğle: 1 kase mercimek çorbası
Akşam: 1 kase mercimek çorbası + 1 bardak ayran
15 Temmuz Spor
2 saat yürüyüş
20 dk koşu
16 Temmuz Menü
Sabah: 1 fincan beyaz çay regl oldum geç kalktım öğlen yemeğine geçtim direk
Öğle: 1 su bardağından pirinç lapası
Akşam: 1 su bardağından pirinç lapası
Bol su
16 Temmuz Spor
2 saat yürüyüş
diğerlerine de bakacağım :)
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.405
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.891
Çoğumuz denemişizdir duraklamada filan detoksu tercih etmeni tavsiye ederim canım
3 kişi birinciydi diyecektim kendin de fark etmişsin Çarşamba’ya kadar 1. Ler sırlarını paylaşıyor topiği var oraya yazarlar canım
- 8 Mart 2020
- 6.012
- 28.998
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.892
Kahvaltımı yaptım dip köşe temizliğe başlıycam şimdi ara ogunlerde bakarim
- 26 Eylül 2017
- 7.079
- 14.616
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.893
Yalnız benim yüzdem daha yüksekmiş 4.3 
ama listede olmadığım için 
daha da veremem herhalde 3 kilo 1 haftada
ama listede olmadığım için daha da veremem herhalde 3 kilo 1 haftada 
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.894
Sütten kestiğim bebeğimin masadaki kahvaltılıkları fırlattığı mutfağımı yıkıyorum.
Keşke bi resim atsaydım, kahvaltı öncesi, kahvaltı sonrası diye
Keşke bi resim atsaydım, kahvaltı öncesi, kahvaltı sonrası diye
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.895
ATTRAENTE
kuzum rakibem bu hafta daha bi hırsliyim
Bayramdan önce 7li kilolari gormek istiyorum hiç şansın yok
Şu an yürüşten döndüm, terleme eşofmanlarımı giyip bi gayret tepindim sokaklarda
bayrama çok az var o kadar hızlı verirsek hızlı alırız gibi geliyor ama yarış bu belli de olmassss- Konu Sahibi Handandandan
- #378.896
- 26 Eylül 2017
- 7.079
- 14.616
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.897
Bana da öyle geldi ama diyet konusunda pek bilgim olmadığı için yorum yapmak istememiştimMenü birinciliği getirmiş ancak çok sağlıksız
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.898
sagol canim:)
oylede iste abla sanki kimsesiz gibi hissettim kendimi
annesi babasi hayatda olmayanlara allah sabir versin
hayirli yolculuklar abla bu arada
en son kac kiloyla gormuslerdi seniTebrik ederim herkesı ıkıncı olmusuz ama bize birincilık yakısırdı olsjnBız geldık memlekete ankarada acayip trafik vardı sehır ıcınden iki saat te cıktık nerdeyse cocuklar cok sıkıldı sayısını unuttuğum kez mola verdik
sukur sag salim ındık esim sabah gıdıyor bu arada annemin benı gorur görmez tepkisi nasıl Zayıflamışsıj oldu
burdan 27 gun once 69 la gelmıstım su an 64 lerı gordum ucundan da olsa
merhaba canim:))Merhaba takiben benim
ben kendime guveniyorum bu hafta daha fazla gidecek insallah:)bi an once listeye girmek icin ugrasiyorum:)
hasi bakalim bu hafta kim kazanicak:))
bizim takimdanda 3kg veren oldu ama listede degildi diycektim
kolay gelsin sana abla:))Sütten kestiğim bebeğimin masadaki kahvaltılıkları fırlattığı mutfağımı yıkıyorum.
Keşke bi resim atsaydım, kahvaltı öncesi, kahvaltı sonrası diye
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.899
Hepimiz zayıflamak istiyoruz ama sürdürülebilir bir iş yapmak lazım
Bu şekilde verilir ama geri alınır ilaveten vücut direnci düşer, bir insanın ömür boyu bu şekilde beslenmesi mümkün değil
Her vücudun bir sistemi ve savunma mekanizmaları var
Rahmetli annem sigarayı bıraktı ve birlikte diyete başladı, 50 yaşında idi o zaman
Herkes alkışladı bravo ne güzel oldu falan, zayıfladı, sigara da gitti, sağlıklı oldu derken kanser geldi, çünkü direnci düşmüştü. O zaman doktordan öğrendim ki sigara bırakırken diyet yapılmazmış, vücut üzerinde köklü değişiklikler yapacaksanız bunu zamana yayacaksınız demişti mesela on kilo vereceksiniz, bunu en az üç ayda yapmanız lazım ki sistem kabullensin direnciniz kırılmasın demişti. Geçen yıl gittiğim diyetisyen de ortalama aynı şeyleri söyledi, eşimle birlikte gitmiştik onun ki erkek vücudu ayda 6-7 kiloya kadar vermesinde sorun yok ama sen maksimum 4 ü aşmayacaksın dedi bana
- 26 Eylül 2017
- 7.079
- 14.616
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
- #378.900
Kesinlikle
bağışıklık sistemini, vücut direncini yüksek tutmak lazım. Aç kalarak zayıflamak sağlıksız oluyor bu durumda.Allah rahmet eylesin. Nereden bileceksiniz işte sigarayı Bırakırken diyet yapılmayacağını.
