• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Gule gule kullan abla :)
Hayirlisi olsun abla insallah nereliymis gelininiz:)
sagolasin tatlim

Zonguldak caycumalilar
Bende de eklem agrisi bas agrisi falan var abla.

Evde karantina olacak. İlaclarimi babam hastahaneden aldi geldi simdi ilaclari atip bekleyecegiz canim. Tabi esimin ilaci hala gelmedi
yat dinlen keyfine bak cnm :) limonlu su icin bol bol

Corana sayfasinda tavsiye edilen bazi seylerde vardi orayada bi bak istersen yada sorabilirsin

Yattigim hastanedeki gorevli doktor hic ilgilenmedi bile abla. Oyle sey olmaz dedi gecti
dr degilde kayitlari tutan kişi ilgilenmesi lazim
Rabbim hayirli ugurlu etsin abla.
Tamamina erdirsin ins
Amin cnm sagolasin
 
Diğer gelin nereli
Baba giresun, anne antep

Burda herkes birbirine karistigi icin pek fark olmuyor :))

Gorumcemin gelinide zonguldakli
Ilk zaman Kp bizim yegene soruyor, kiz nereli diye
Zonguldak diyor
Kp imali olarak: olsunnnn 😅
 
Ben test sonucumu ogrendim az once bende pozitifmisim.
Rabbim tum hastalarla bizlerede sifa versin.
Hafif gecirenlerden olalim ins haber veriyim dedim sizede
İnşallah hafif bi şekilde kısa sürede atlatırsınız canım 🙏
Evlilik demişken :))

Allah izin verir bi aksilik olmazsa onumuzdeki ayin 17 sinde kiz istemeye gidiyoruz :))
Isteme, söz birarada olacak
Allah tamamına erdirsin hayırlısı olsun 🥰
 
04 Eylül 2020

Kahvaltı 10:00
1 sahanda yumurta
1 dilim peynir
1 salatalık
2 ceviz
2 dilim ekmek

Ara 11:30
Yeşil çay
10 tane çiğ badem

Ara 16:30
Bir kase yoğurt içine armut doğradım

Akşam 19:30
2 ad. lahmacun (Akşama yemek yapacak halim kalmadı mecburen böyle oldu)

su 2,5 lt
Spor gün boyu temizlik :)
Lahmacun yaninda salata olsaydi iyi olurdu bir adet yeterdi sanki afiyet olsun canim
5 Eylül Menüm
11.30: Fırında baharatlı patates (1 orta boy patates yemisimdir)
1 üçgen dilim kıymalı börek (2yufkadan yapıldı,ince bir börekti)
1 yk kiraz reçeli
1 dilim peynir
Şekersiz çay

17.30: 1 küçük armut

2 lt su
🔹Spor
15 dk plates
105 dk orta tempo yürüyüş
255 puan U UcanSupurge
Aksam hafif olmus dengelemissin afiyet olsun canim
5 Eylül 2020

11:30
2 haşlanmış yumurta
2 dilim kepekli ekmek ( emziriyorum kan şekerim çok düşüyor)
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
4 zeytin
3 çay şekersiz çay
Salatalık
Domates

14:00

3 kuru kayısı
2 Kara erik
Sütlü şekersiz türk kahvesi

17:30
Yarım porsiyon haşlanmış makarna
Koca bir kase yeşil salata

2 lt su daha da içilecek
Spor yok
21 gibi sade Türk kahvesi içerim yada yeşil çay
Olculu olmus afiyet olsun canim
05.09.2020

17:30
evde kendı yaptığım chıalı sandıvıç ekmek arası hamburger (kıvırcık domates falan )
6-7 tane patates kızartması

20:00
sade soda

yatmadan yeşil çay içerim

su2lt

spor challenge 7. gun
Afiyet olsun guzel menu
5 Eylül
10.00
1 yumurta
Domates
Salatalık

13.00
1 baget patates vs karışık fırın yemeği
2 tb ekmek

15.30
1 kase yoğurt
1 tb ekmeği

2 lt suyu tamamlamaya çalışıyorum

Cumaları ödül günü yapıyorum kendime
Dün abarttım
Aşure dondurma ve pide yedim
o nedenle bugünü erken kapattım ama deli gibi açım.
Şeytan diyo yemişim diyetini git bi tencere bol salçalı makarna yap:skandal:
Dinlemicem onu dinlemicem onu :KK47::KK62::KK11:
Diyetinde ekmegi ve patatesi cok tercih etmezsen cabuk acikmazsin canim ekmek cabuk aciktiriyor
Makarnayi ozellikle spagetti bir tencere olsa hepsini yerim cok seviyom bende ama saglik icin olculu yemek lazim
Bol su sekersiz soda ic acligi bastiriyor
Sevdigin seyleri cuma tartidan sonra ye bende oyle yapiyorum
5 Eylül

10.30
2 dilim peynir
Yarim domates
5 zeytin
Nescafe
1 dilim tam buğday ekmeği

16.30
1 kara erik
1 bardak sut

17.30
Yesil cay

18.40
5 yk semizotu
5 yk yogurt

Su 1.5 lt daha icecegim
Spor 40 dk egzersiz yapacağım inşallah
Bugunu guzel gecirmissin afiyet olsun canim
MENUM:


12:00 2 dilim ekmek, 1kk peynir, 1 tk labne, domates biber, 10 zeytin, 2 tavada yumurta

15:00 kahve yanına 2 parca cikolata

16:30 6 kanat, 1 et şiş, 1 lavaş, 1 bardak sprite, Salata ve az birsey közlenmis biber

18:00 cay yanına yarım avuc fıstık

2lt Su
Spor yok
Afiyet olsun canim sprite yerine ayran icsen daha saglikli olurdu
Kahvaltı 12.00
1 dilim beyaz peynir
1 dilim ekmek
5 zeytin
1 tane közlenmiş biber
2 t.k krem peynir
Yeşillik salatası
1 t.k cokokrem
Domates salatalık
1 t.k erik reçeli


Ara 10 çiğ fındık sütlü neskafe


Akşam 18.30
Haşlanmış tavujlu salata
1 bardak ayran
5,6 dilim pancar turşusu


3lt su 1 bardak bitki çayı
Afiyet olsun tursu odem yapiyor aman dikkat et
5 eylül menusu

12:15 sahanda yumurta bi dilim peynir 5zeytin bi domates 2dilim tm buğday ekmeği yeşil çay

16:00 Bi küçük muz

18:00 5kucuk izgara kofte 2 acı kıl biber bi kapya biber közlenmiş bol domates salatası Yarım haşlanmış mısır

21:30 soda

22:30 yeşil çay

Su 3lt
Spor yok
Bugun herkes kahvaltida 2 dilim ekmek yemis :) afiyet olsun canim
Kahvalti 12.00
Tam karatay kahvaltisi oldu. 1 er porsiyon Kavurmali yumurta zeytinyagli melemen. koyden cokelek peynir tereyagi kaymak geldi birazcik onlardan bir tane recelden incir. 3 dilim kepek ekmek yemeseydim iyiydi.

18.00
6 sarma 2 kasik pilav uzerine 1 kasik yagsiz yerinden patlican musakka. Azdi ama cezayi hakettim.

Spor musakka yaptim iste daha ne olsun :)
Sarma ve pilav ayni anda olmasa iyiydi canim karatayda ekmek yok diye biliyorum ekmek yerine yarim cay bardagi ceviz findik kaju var bugunki menu cok kotu olmus :KK43:
 
Ben test sonucumu ogrendim az once bende pozitifmisim.
Rabbim tum hastalarla bizlerede sifa versin.
Hafif gecirenlerden olalim ins haber veriyim dedim sizede
Ah canım çok geçmiş çok olsun. İnşallah sıkıntı olmadan atlatırsınız geçer gider.
Canım bana test yapmadılar röntgen cektiler temiz çıktı sinüslerin dolmuş dedi
antibiyotik ağız spreyi bide alerji hapi yazdı dr
Eşime suruntu testi yaptılar

Tomografi temiz çok şükür test çıkmadı 12saat olmasina ragmen stresli gözü e nabizda
Siz naptınız sen test yaptirdunmi
İnşallah sonuç iyi gelir canım.
Yarın eşim ve benim ikimizin de sınav görevimiz var bekar arkadaşım bu gece bizde kalacak yarın biz yokken o ilgilenecek minnoşumla adamı da gönderdik evden çene yapıyoruz şimdi
Oh ne güzel valla💃🏻
Çamaşır makinam gideli bir hafta oldu ama hala gelmedi
Yedek parçaları da hala gelmemiş meğer.
Bende geçici makina talep ettim, "5 kg lik bir makina var elimizde, isterseniz getirebiliriz" dediler, "tmm" dedim, getirdiler, kurdular.
Az önce bir hevesle makinayı çalıştırmaya gittim, makinanın kapağını açtım, minnacık kazan, şok oldum.
Bebeğimin çamaşırlarını attım, en acil olanlar onunkiler diye.
Alarm kurdum, 3 saatte bi kalkıp çamaşır atacağım 😅
Doğru dürüst bir makine verselermiş bari. Bir haftadır yedek parça gelmemesi de çok garip
Bugün benimde hic enerjim yoktu
Kisa bi alisverise gittim, yemek yaptim kv gili cagirdim
Baskada hic bisey yapmadim :))

Yeni ütüyü denedim 1 gomlek utuledim :)
Eski ütüm 6.5 bar di bu 7.5 bar
Cok cok fark var
Hem cok hafif hemde cabuk aciyor hic ugrasmaya gerek yok
Cok begendim 😁orda olsa kesinlikle tavsiye ederdim
Ütüden memnun kalmama sevindim.
Bence de hiç gerek yok.
Bekar kızkardeşim ile kızlarımı "evliliğe gerek yok" diye hipnozluyorum :KK70: :KK70:
Bence evlilik olmazsa olmaz diye şartlanmamalı kızlar ama negatif bir bakış açısı da çok ideal değil sanki.
Evlilik demişken :))

Allah izin verir bi aksilik olmazsa onumuzdeki ayin 17 sinde kiz istemeye gidiyoruz :))
Isteme, söz birarada olacak
İnşallah sorunsuz bir şekilde mutlu, huzurlu bir yuva kurarlar canım. Darısı kızının başına.
Hayirliysa olsun diyelim cnm :) karar verdi
Harıl harıl evllilik teklifi icin hazirlaniyor :)
İnşallah bu sefer yüzü güler
Sen burda degildin heralde, eski nisanlisiyla baya kötü seyler yasadik, zor atlatti

Unutmuşum yazmayi :)) Türk cnm
Merak ettim, baya afilli bir evlilik teklifi planlıyor galiba🧐
Dediklerinde haklısın ama evlilik Koç burcuna aykırı...
Sonuna kadar özgürlük :))
Ben nikahta keramet vardır sözüne inanıyorum. Aynı anne babamın eğittiği kardeşler bile aynı çatı altında anlaşmak da zorlanırken bambaşka bir insanla hayatı paylaşmak mucizevi bir olay. Allah çoluk çocuğumuz, bekar akraba ve dostlarımızı iyilerle karşılaştırsın.
 
nşallah sorunsuz bir şekilde mutlu, huzurlu bir yuva kurarlar canım. Darısı kızının başına.
amin cnm cumlemizin evladina insallah 💓
Merak ettim, baya afilli bir evlilik teklifi planlıyor galiba🧐
Hemde ne afilli :)) burda orman var icinde kale gibi bina
Onun yoluna mumlar gül yapraklari kirmizi hali, ucunda ateş olan cubuklar (turkcesini bilmiyorum :)) vs.
Bugun gitmis oralari olcmus, cizelge yapmis 😂ne nereye konacak diye
Kac gündür postadan paket geliyor hazirlik icin :))
Kizin arkadaslarini, kendi kuzenlerini falan ayarlamis

Insallah kadir kiymet bilen biri olur
Benim cocuklar benim gibi fazla romantik 😅
 
4 eylul
Menum
Sabah 10.30
2 yumurta 1k fkistik ezmesi 1k pkeynir 2d ekmek 1b kahve

Oglen 13.30
1tb spaghetti 🙈

Aksam 17.30
1tb yoğurtlu brokoli 3 kofte

3lt su

spagettıyı erken yemıssın canım guzel menu oyuzden bı spor eksık

04 Eylül 2020

Kahvaltı 10:00
1 sahanda yumurta
1 dilim peynir
1 salatalık
2 ceviz
2 dilim ekmek

Ara 11:30
Yeşil çay
10 tane çiğ badem

Ara 16:30
Bir kase yoğurt içine armut doğradım

Akşam 19:30
2 ad. lahmacun (Akşama yemek yapacak halim kalmadı mecburen böyle oldu)

su 2,5 lt
Spor gün boyu temizlik :)

lahmacun daha basıt kacamak olarak goruldugunden bısı dıyemedım spor da var afıyet olsunn

5 Eylül Menüm
11.30: Fırında baharatlı patates (1 orta boy patates yemisimdir)
1 üçgen dilim kıymalı börek (2yufkadan yapıldı,ince bir börekti)
1 yk kiraz reçeli
1 dilim peynir
Şekersiz çay

17.30: 1 küçük armut

2 lt su
🔹Spor
15 dk plates
105 dk orta tempo yürüyüş
255 puan U UcanSupurge

sporun ıyı canım sabahkılerı erıtmıstır bıraz afıyet olsun

5 Eylül
10.00
1 yumurta
Domates
Salatalık

13.00
1 baget patates vs karışık fırın yemeği
2 tb ekmek

15.30
1 kase yoğurt
1 tb ekmeği

2 lt suyu tamamlamaya çalışıyorum

Cumaları ödül günü yapıyorum kendime
Dün abarttım
Aşure dondurma ve pide yedim
o nedenle bugünü erken kapattım ama deli gibi açım.
Şeytan diyo yemişim diyetini git bi tencere bol salçalı makarna yap:skandal:
Dinlemicem onu dinlemicem onu :KK47::KK62::KK11:

yoookkkk şeytanı dınlemıyoruzzz gıtsın o yesın kılo alsın

5 Eylül

10.30
2 dilim peynir
Yarim domates
5 zeytin
Nescafe
1 dilim tam buğday ekmeği

16.30
1 kara erik
1 bardak sut

17.30
Yesil cay

18.40
5 yk semizotu
5 yk yogurt

Su 1.5 lt daha icecegim
Spor 40 dk egzersiz yapacağım inşallah

çok guzel menu canım afıyet olsun

MENUM:


12:00 2 dilim ekmek, 1kk peynir, 1 tk labne, domates biber, 10 zeytin, 2 tavada yumurta

15:00 kahve yanına 2 parca cikolata

16:30 6 kanat, 1 et şiş, 1 lavaş, 1 bardak sprite, Salata ve az birsey közlenmis biber

18:00 cay yanına yarım avuc fıstık

2lt Su
Spor yok

sprıte bı gozume battı okadar canım afıyet olsun

Kahvaltı 12.00
1 dilim beyaz peynir
1 dilim ekmek
5 zeytin
1 tane közlenmiş biber
2 t.k krem peynir
Yeşillik salatası
1 t.k cokokrem
Domates salatalık
1 t.k erik reçeli


Ara 10 çiğ fındık sütlü neskafe


Akşam 18.30
Haşlanmış tavujlu salata
1 bardak ayran
5,6 dilim pancar turşusu


3lt su 1 bardak bitki çayı
afiyet olsun canısı turşu bıraz odem yaparsa yapar onun dsında güzel menu

5 eylül menusu

12:15 sahanda yumurta bi dilim peynir 5zeytin bi domates 2dilim tm buğday ekmeği yeşil çay

16:00 Bi küçük muz

18:00 5kucuk izgara kofte 2 acı kıl biber bi kapya biber közlenmiş bol domates salatası Yarım haşlanmış mısır

21:30 soda

22:30 yeşil çay

Su 3lt
Spor yok

afıyet olsun canım :KK200:

Kahvalti 12.00
Tam karatay kahvaltisi oldu. 1 er porsiyon Kavurmali yumurta zeytinyagli melemen. koyden cokelek peynir tereyagi kaymak geldi birazcik onlardan bir tane recelden incir. 3 dilim kepek ekmek yemeseydim iyiydi.

18.00
6 sarma 2 kasik pilav uzerine 1 kasik yagsiz yerinden patlican musakka. Azdi ama cezayi hakettim.

Spor musakka yaptim iste daha ne olsun :)
ağır bırgun olmus sankı menu olarak ama hafta içi telafı edılır:KK51:

5 eylul
Menum
Sabah 10.30
2 yumurta 1k fkistik ezmesi 1k pkeynir ceyrek simit 1b kahve

Oglen 13.30
1 tane milfoyden borek (cocuklar istedi beraber yaptik bir tane yedim) 1 kase cacik


Aksam 17.30
1 kase dereotlu cacik bir kac findik uzum
3lt su

afıyet olsun canım guzeel menü
 
amin cnm cumlemizin evladina insallah 💓

Hemde ne afilli :)) burda orman var icinde kale gibi bina
Onun yoluna mumlar gül yapraklari kirmizi hali, ucunda ateş olan cubuklar (turkcesini bilmiyorum :)) vs.
Bugun gitmis oralari olcmus, cizelge yapmis 😂ne nereye konacak diye
Kac gündür postadan paket geliyor hazirlik icin :))
Kizin arkadaslarini, kendi kuzenlerini falan ayarlamis

Insallah kadir kiymet bilen biri olur
Benim cocuklar benim gibi fazla romantik 😅
Ayyy ne tatlı, gelin çok şanslı 🍀
Ne güzel duygulu ve romantik bir erkek evlat yetiştirmişsin. Mutlulukları daim olsun.
Çok önemli bir dua gerçekten, kadir kıymeti bilinsin inşallah. Amin
 
zumazuma zumazuma

Son 15 günde takımda paylaştığın mesaj sayısı toplam 20, bununda çoğu tartı bildirimi ve tebriğe teşekkür içerikli mesajlar...

Takım kurallarında günde 10 mesaj paylaşımı kuralına maalesef uymuyorsun.

Bu nedenle seni yarışma listesinden çıkarmak zorundayım, free listede devam edebilirsin.
free liste tam olarak nasıl oluyor.
 
iyi geceler arkadaşlar.
iki gündür hastayım. bugün çok kötü oldum. afedersiniz tuvaletten çıkamıyorum. göbeğim davul gibi oldu. şuan uyuyamıyorum. eşim hastaneye gidelim dedi ama o kadarlık bir şeyim yok dedim. yarın kpss sınavı var o yüzden iyiyim dedim. iki gün yemek listesini yazamadım. eşim yarın sınava gittikten sonra arkasından hastaneye gideceğim galiba. daha önce böyle bir ishal olmamıştım. annem de geçen hafta korona olanların bazılarında ishal oluyor demişti. sizin var mı bildiğiniz korona olup ishal. olan.
 
Insallah kolayca atlatirsiniz cnm ya suan iyisin dmi Allah şifa versin
sagol canim iyiyim sukur
sagolasin tatlim

Zonguldak caycumalilar
yat dinlen keyfine bak cnm :) limonlu su icin bol bol

Corana sayfasinda tavsiye edilen bazi seylerde vardi orayada bi bak istersen yada sorabilirsin

dr degilde kayitlari tutan kişi ilgilenmesi lazim

Amin cnm sagolasin
o hoooo nerde ablam kim kime dim dima hastahanede

İnşallah hafif bi şekilde kısa sürede atlatırsınız canım 🙏

Allah tamamına erdirsin hayırlısı olsun 🥰
sagol canim
gecmis olsun cnm. Rabbim size ve tum.hastalara sifa versin.
amin canim sagol
iyi geceler arkadaşlar.
iki gündür hastayım. bugün çok kötü oldum. afedersiniz tuvaletten çıkamıyorum. göbeğim davul gibi oldu. şuan uyuyamıyorum. eşim hastaneye gidelim dedi ama o kadarlık bir şeyim yok dedim. yarın kpss sınavı var o yüzden iyiyim dedim. iki gün yemek listesini yazamadım. eşim yarın sınava gittikten sonra arkasından hastaneye gideceğim galiba. daha önce böyle bir ishal olmamıştım. annem de geçen hafta korona olanların bazılarında ishal oluyor demişti. sizin var mı bildiğiniz korona olup ishal. olan.
Evet canim ishalde bir belirtiymis

Ama normal ishalsindir ins
Gecmis olsun
 
Back
X