• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Ayyy ne tatlı, gelin çok şanslı 🍀
Ne güzel duygulu ve romantik bir erkek evlat yetiştirmişsin. Mutlulukları daim olsun.
Çok önemli bir dua gerçekten, kadir kıymeti bilinsin inşallah. Amin
amin cnm insallah
iyi geceler arkadaşlar.
iki gündür hastayım. bugün çok kötü oldum. afedersiniz tuvaletten çıkamıyorum. göbeğim davul gibi oldu. şuan uyuyamıyorum. eşim hastaneye gidelim dedi ama o kadarlık bir şeyim yok dedim. yarın kpss sınavı var o yüzden iyiyim dedim. iki gün yemek listesini yazamadım. eşim yarın sınava gittikten sonra arkasından hastaneye gideceğim galiba. daha önce böyle bir ishal olmamıştım. annem de geçen hafta korona olanların bazılarında ishal oluyor demişti. sizin var mı bildiğiniz korona olup ishal. olan.
cok gecmis olsun cnm
ins. Bugün daha iyisindir
Günaydın kızlar hazırlanıp çıkmam lazım görüşürüz :KK36:
Günaydın canım:KK36:ben de çıktım, arabaya doğru yürüyorum
Kolay gelsin kizlar
 
amin cnm cumlemizin evladina insallah 💓

Hemde ne afilli :)) burda orman var icinde kale gibi bina
Onun yoluna mumlar gül yapraklari kirmizi hali, ucunda ateş olan cubuklar (turkcesini bilmiyorum :)) vs.
Bugun gitmis oralari olcmus, cizelge yapmis 😂ne nereye konacak diye
Kac gündür postadan paket geliyor hazirlik icin :))
Kizin arkadaslarini, kendi kuzenlerini falan ayarlamis

Insallah kadir kiymet bilen biri olur
Benim cocuklar benim gibi fazla romantik 😅

Ayy nekadar romantik :)
Insallah abla degerini bilsin böyle romantik eş arayan coktur, gerci erkeklerde evlendikten sonra odunlaşıyor :KK12:
 
Ayy nekadar romantik :)
Insallah abla degerini bilsin böyle romantik eş arayan coktur, gerci erkeklerde evlendikten sonra odunlaşıyor :KK12:
ben cocuklara hep, karsilikli birbirinizin degerini bilin diyorum
Simdiki erkeklerde daha farkli oluyor sanki 😁
Gunaydinnn mefkuşum. Iyi gidiyor çok şükür. Biraz uykusuzluk ve yoırgunluk var. Sen nasilsinnn
Bende haftasonlari daha iyi oluyorum 😅

Ne yaptin kilonu koruyabiliyonmu
 
Hellööö mellööö takım Güzel Mutlu Pazarlar az yiyin coşmayın :KK53: :KK200:
Zabah tartıda harikülade bişiler gördüm ehuhehe :rapci:
Zalım bebeleri pikniğe götürelim kahvaltıyı dışarda yapalım dedik simit de aldık vallahi tadına bilem bakmadım şu güzel tartı devamlılığını sürdürsün cumaya coşayım inşallah :confused:
 
ben cocuklara hep, karsilikli birbirinizin degerini bilin diyorum
Simdiki erkeklerde daha farkli oluyor sanki 😁

Bende haftasonlari daha iyi oluyorum 😅

Ne yaptin kilonu koruyabiliyonmu
Aynen abla en iyisini diyorsun :)
Oda olabillir yeni nesil farklıdır belkim :KK48:

Hellööö mellööö takım Güzel Mutlu Pazarlar az yiyin coşmayın :KK53: :KK200:
Zabah tartıda harikülade bişiler gördüm ehuhehe :rapci:
Zalım bebeleri pikniğe götürelim kahvaltıyı dışarda yapalım dedik simit de aldık vallahi tadına bilem bakmadım şu güzel tartı devamlılığını sürdürsün cumaya coşayım inşallah :confused:

Wuhuuu takımı coşturacam diyorsun hadi bakalımmm bireyselde 1cilik bekliyoruz ozaman :rolleyes::KK45:
 
04 Eylül 2020

Kahvaltı 10:00
1 sahanda yumurta
1 dilim peynir
1 salatalık
2 ceviz
2 dilim ekmek

Ara 11:30
Yeşil çay
10 tane çiğ badem

Ara 16:30
Bir kase yoğurt içine armut doğradım

Akşam 19:30
2 ad. lahmacun (Akşama yemek yapacak halim kalmadı mecburen böyle oldu)

su 2,5 lt
Spor gün boyu temizlik :)
afiyet olsun canım
5 Eylül Menüm
11.30: Fırında baharatlı patates (1 orta boy patates yemisimdir)
1 üçgen dilim kıymalı börek (2yufkadan yapıldı,ince bir börekti)
1 yk kiraz reçeli
1 dilim peynir
Şekersiz çay

17.30: 1 küçük armut

2 lt su
🔹Spor
15 dk plates
105 dk orta tempo yürüyüş
255 puan U UcanSupurge
Vaavv spor bi harika dostum😍
5 Eylül 2020

11:30
2 haşlanmış yumurta
2 dilim kepekli ekmek ( emziriyorum kan şekerim çok düşüyor)
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
4 zeytin
3 çay şekersiz çay
Salatalık
Domates

14:00

3 kuru kayısı
2 Kara erik
Sütlü şekersiz türk kahvesi

17:30
Yarım porsiyon haşlanmış makarna
Koca bir kase yeşil salata

2 lt su daha da içilecek
Spor yok
21 gibi sade Türk kahvesi içerim yada yeşil çay
afiyet olsun canım kepek değilde tam buğday ekmeği yemelisin bence
05.09.2020

17:30
evde kendı yaptığım chıalı sandıvıç ekmek arası hamburger (kıvırcık domates falan )
6-7 tane patates kızartması

20:00
sade soda

yatmadan yeşil çay içerim

su2lt

spor challenge 7. gun
Akşama kadar nasıl yemek yemeden durdun helsk olsun.. ben ayilir bayılırdım kesin😁
5 Eylül
10.00
1 yumurta
Domates
Salatalık

13.00
1 baget patates vs karışık fırın yemeği
2 tb ekmek

15.30
1 kase yoğurt
1 tb ekmeği

2 lt suyu tamamlamaya çalışıyorum

Cumaları ödül günü yapıyorum kendime
Dün abarttım
Aşure dondurma ve pide yedim
o nedenle bugünü erken kapattım ama deli gibi açım.
Şeytan diyo yemişim diyetini git bi tencere bol salçalı makarna yap:skandal:
Dinlemicem onu dinlemicem onu :KK47::KK62::KK11:
Sen şeytana uyma insanın faydasını bişey dermi o😁
5 Eylül

10.30
2 dilim peynir
Yarim domates
5 zeytin
Nescafe
1 dilim tam buğday ekmeği

16.30
1 kara erik
1 bardak sut

17.30
Yesil cay

18.40
5 yk semizotu
5 yk yogurt

Su 1.5 lt daha icecegim
Spor 40 dk egzersiz yapacağım inşallah
on numara beş yıldız 😉
MENUM:


12:00 2 dilim ekmek, 1kk peynir, 1 tk labne, domates biber, 10 zeytin, 2 tavada yumurta

15:00 kahve yanına 2 parca cikolata

16:30 6 kanat, 1 et şiş, 1 lavaş, 1 bardak sprite, Salata ve az birsey közlenmis biber

18:00 cay yanına yarım avuc fıstık

2lt Su
Spor yok
Bugün biraz dikkat et cnm bence
 
Back
X