• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Hoşbulduk cnm . Ben geldiğimde sen yeni doğum yapmıştın.
31 yaşındayım. Evliyim. 1 oğlum var.
Malesef artık 107 kiloyum .Bugün diyete başladım ve sizinle motive olmak istedim
Seni hatırlıyorum canım.
Ara ara geldin ama devam etmedin.
İlk sayfada takım kurallarımız var.
Kurallara sıkı sıkıya uyarım, disiplinli ve azimli olurum diyorsan, tanıtım formumuzu doldur seni tanıyalım.
 
:rolleyes::KK45:



Kolay gelsin cnm nekadarlikti :)
Ah bu babalar neden bukadar cok zorlaniyorlar bakarken anlamiyorum
4 gün sonra 5 aylık olacak. Aslında babası çok iyi bakıyor bu aralar çok huysuz. Biberon da süt içememiş ancak kaşıkla verince daha çok ağlamış yavrucak. Ve nöbetten gelmişti çok yorgun ve uykusuzdu. Hak veriyorum.
 
Screenshot_20200906-224724_YAZIO.webp

Bugünkü aldığım kalori
 
Tibet hareketlerine bende başlamayı düşünüyorum canım
Dizlerin zorlandı mı hareketleri yaparken
Canim dizim degil de kilo fazla oldugu için köprü hareketinde kollarim inanilmaz zorlandi.
Cok zorlamadim kendimi kalkabildigim kadar kalkiyorum canim.
Dizi cok zorlayacak bir hareket yoktu sanki
 
Merhaba arkadaşlar. KPSS bitti eve geldim baktım eşim ve oğlum ağlıyor:KK48: oğlanı emzir yemek hazırla ancak oturdum. Kimler ne yapıyor
yaaa annem geldi sen boyle yazinca.
Annem genc kizken yigenine bakiyor. Teyzem birakip gitmis bir yere. Annem bakti durduramiyir yigeniyle oturup bir guzel aglamislar😁😁

Yazmissin sonrasinda esinde yorgunmus. Anneler olmasa bu bebeler ne olacak acaba
Sen ne belirtiler var cnm
mesela su an bacaklarim feci agriyor. Agrinin gezindigini hissediyorum bacaklarimda. Genzim tikali , basim gozum agriyor. İlaclarin etkisiyle azcik tahayliyorim sonra yine basliyor
Kazasız belasız gittm geldim şükürler olsun.

Özellikle sınav günlerinde yoğunlaşan trafik sebebiyle takip mesafesinin korunamaması yüzünden kaza yapıyordum az kalsın.

Şükürler olsun ki ramak kala kurtardım
allah korumus canim. Aman dikkat.
anneme paspaslı mı olsun yoksa gerek yok mu dıyorsun dedım yanii paspaslı olsa hayır demem ben bi toz alırım ıyı olur dedı orda kapandı konu :-) ben burdayken yerlerı supuruyorum banyoyu falan halledıyorum annem bı yerlerı sılıyor babam toz alıyor ama ben gıdınce ıkısı yoruluyor asıl ben gıdınce baya ıyı olucak annemlere
masallah annenle baban birbirlerine yardim ediyorlarmis ne guzel👏👏
iyi aksamlar kizlar bugun asure ve dagitimiyla ugrastim gelemedim inşallah herkes iyidir
eline saglik allah kabul etsin canim.

Kac kase yedin soyle aramizda kalacak
Geçmiş olsun canım
Eşin hastanede mi tedavi görüyor peki
yok canim evde. İlaclarini kaynim gidip hastahaneden aldi bugun
Spor yapıp sıkılasman şart canım 😉

Geçmiş olsun canım
Bilmiyorum canım ya gerçi covit bölümünde her yere suruntu testi 3gun içinde e nabizdan öğrenebilirsiniz yazıyordu bizde anlamadık
Eşim Hastaneyi aradı e nabiza düşer bekleyin demişler
Anca demekki canim. Sen nerdeydin canim. Her yerin duzeni farkli
 
eline saglik allah kabul etsin canim.

Kac kase yedin soyle aramizda kalacak

Sagol canim insallah
Tamam aramizda kalsin 2 kase 😊
Aksama kadar Ekmek yemedim aksama dogru avuc ici kadar ekmek yedim midem kazindi asure yiyince
Yarin normal diyete devam
Kiloma gore bir diyet uyguluyacam yarin kiloma bakip ekmegi karbonhidrati daha cok azaltacam
 
yaaa annem geldi sen boyle yazinca.
Annem genc kizken yigenine bakiyor. Teyzem birakip gitmis bir yere. Annem bakti durduramiyir yigeniyle oturup bir guzel aglamislar😁😁

Yazmissin sonrasinda esinde yorgunmus. Anneler olmasa bu bebeler ne olacak acaba
mesela su an bacaklarim feci agriyor. Agrinin gezindigini hissediyorum bacaklarimda. Genzim tikali , basim gozum agriyor. İlaclarin etkisiyle azcik tahayliyorim sonra yine basliyor
allah korumus canim. Aman dikkat.
masallah annenle baban birbirlerine yardim ediyorlarmis ne guzel👏👏
eline saglik allah kabul etsin canim.

Kac kase yedin soyle aramizda kalacak
yok canim evde. İlaclarini kaynim gidip hastahaneden aldi bugun

Anca demekki canim. Sen nerdeydin canim. Her yerin duzeni farkli
Istanbul canım ya hâlâ sonuç yok sayfa boş görünüyor
 
06 Eylül 2020

Kahvaltı 11:00

Kuymak (diet)
Çay

Akşam 18:00

Fırında döner
5yk makarna
Cacık

Su 1lt yatana kadar tamamlarım

21:00 civarı haşlanmış mısır yemeyi planlıyorum

Spor yok
Cnwim kuymak makarna misir biraz fazla karbonhidrat agirlikli gibi geldi
6 eylül menusu

10;00
Kavurmali yumurta,bi dilim peynir,bi çay kaşığı reçel,iki catal kasar peynir 4zeytin 1domates bi dilim tm buğday ekmeği

13:30(annemde) bi kepçe bugdayli yoğurt çorbası,bi kase salata

15:30 sade kahve

18:00 bi tabak acılı fasulye kavurması bi bardak ayran


21:00 sade soda

30dk yürüyüş
22dk leslie

Su 3lt
Cok güzel canım afiyet olsun
6 eylül
10.00
1.5 lavaş kaşarla ısıtıp yedim
Domates
Salatalık

14.00
1 muz

19.30
6 yk pirinç pilavı
10 yk etli kuru fasulye

2 lt su
Pilav ve lavaştan dolayı spor yapıcam inş kızım erken uyursa
Benim yazacagimi yazmissin canim pilav ve lavas var sporla yakmak lazim 👍
6 Eylül Menüm
11.45: Sarımsaklı kaşarlı domates(4yk)
2dilim ekmek
1 salatalık

18.00: 1 kase tarhana çorbası
1 küçük salkım üzüm

2lt su
1saat orta tempo yürüyüş 120 puan @zsaracoglu
Afiyet olsun canım sporun cok guzel
5 Eylül cumartesi

09:30

2 dilim ekmek
1 yk tereyağ
1 tk bal
4 çatal peynir
bir yumurta

18:00
2 kepçe taze fasulye

23:00
bir adet muz (ishal olduğum için yedim)

3 litre su
5 Eylül cumartesi

10:00

2 adet muz (ishal olduğum için yedim) kahvaltı yapamadım.

17:00
1 tabak yoğurtlu sarımsaklı makarna

20:00
bir adet muz

21:00
bir adet muz

2 litre su
Gecmis olsun canim Allah sifa versin
4 Eylül menüsü

Saat 10
1 kadar yumurta (bebenin artan omleti )
Çökelek


Saat 14
4 parça Kemiksiz tavuk (KFC):deli:
Coleslaw
Ayran


Saat 19.30
1 kepçe mercimek çb
4 köfte
Salata+ezme

8 bin adım
2+ lt su



5 Eylül menüsü

Saat 10.30
1 Pastırmalı yumurta
Çökelek
Zeytin
Domates salatalık


Saat 15.30
Karabuğday + çökelek+ et döner içeren tabak (5 kaşık)
Salata

Saat 19
Sütlü filtre kahve


Saat 22
Damda kurutulmuş babaanne kayısısı bi avuç

8bin adım
2+lt su




6 Eylül menüsü

Saat 10.3
1 Kavurmalı yumurta
Çökelek
Zeytin
Domates salatalık


Saat 17
5 kaşık arnavut ciğeri
Salata
2 kaşık pirinç pilavı


Saat 20
Filtre kahve

8 bin adım
2+ lt su
Kfc, arnavut cigeri,et doner,pastirmali kavurmali yumurtalar aksam aksam agzim sulandi 🤤
6 Eylül

8:00

1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
3 çatal kavun
1 çay kaşığı tereyağı
2 Çay bardağı şekersiz çay

14:00
1 kase yoğurt
2 Kara erik

19:00

Sebze yemeği 3 kaşık
1 tane dolma
3 lt su
45 dakika hızlı tempolu yürüyüş
Afiyet olsun canim gayet guzel
6.9.2020
Kahvaltı 12.00
2 yumurta ile 5,6 dilim sucuklu yumurta
Yeşillik salatası
5 zeytin
1 dilim beyaz peynir
Avuç içi kadar bazlama
Biber domates salatalık
1 t.k reçel 1 tk cokokrem



Arada 1 kare bitter çikolata



Akşam 19.30
1 küçük biber dolması
1 haşlanmış yumurtali salata
1 kase semizotu salatası yogurtlu
1 kase kırmızı biber patlıcanli sos

3lt ödem suyu yarım saatte eliptik yapicam
Canim iki dolu dolu öğün olmus sporla desteklersen super olur 👍
 
6 eylul
Menum
Sabah 10.30
1 yumurta 1k fkistik ezmesi 1k pkeynir 1b kahve

Oglen 13.30
1 kase asure


Aksam 17.30
1 kase asure
Avuc ici kadar tost icim kazindi
3lt su
Canim gorunce sana da yazayim dedim yatmadan.
Tavsiyem yarin 0 karbonhidrat yap canim 2 kase asure tost ve fistik ezmesini oyle tolore edersin insallah 👍
 
Kızlar ben iki gündür akşam menüsünü çok hafif geçirdim. Bugün sabah kahvaltıyi güzel yapmama rağmen sanki hiç yemek yememiş gibi hissettim.Kahvalti sonrası bile midem boş gibi, 20 dk sonra guruldadi. Şimdi de öyle. Hem karnım gurulduyo, hem de böyle bı batma gibi acı var, sıkıntı yoktur dimi🤔
 
Evet geldi canim dun babam.hastahaneden aldi getirdi hemen.

Bugun sabah kv de yaptirdi covid testi onunkide pozitif. Sabah 9 gibi vermisti testi aksam 9da belli oldu canim. Sizinki neden gecikti acaba
Kv ye de cok gecmis olsun cnm
Yalnizmi kaliyor, durumu nasil

IInsallah hepiniz kolayca atlatirsiniz 🤲🤲🤲
 
Kızlar ben iki gündür akşam menüsünü çok hafif geçirdim. Bugün sabah kahvaltıyi güzel yapmama rağmen sanki hiç yemek yememiş gibi hissettim.Kahvalti sonrası bile midem boş gibi, 20 dk sonra guruldadi. Şimdi de öyle. Hem karnım gurulduyo, hem de böyle bı batma gibi acı var, sıkıntı yoktur dimi🤔
Alintidan menunu gördüm cnm
Sabah kahvaltin doyurucu olmamis
Yumurta yemezsen cabuk acikirsin

Aksam cesit, miktar olarak fazla degil ama icerik olarak karbon
Yani aclik hissetmen cok normal
 
Roborock S5 sadece süpürme yapıyor
Dün gece eşimde söyledi alalımmi diye ama pek gerek görmüyorum ben çünkü çok uzun saat supuruyor ve heryerede giremez baza altına komidinlerin arkasına gb...Toz alan robot lazım qma en nefret ettiğim ev işi🙄
 
Back
X