Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

denizbenimadim · 7 Eylül 2020

MmerVveeEee .!.:
Azıcık menülere dikkat, az kalmış Dostum Cuma günü 6 lara girişi kutlayacaksın

İnşallah

hey gidi günler eskiden 69 u görsem kalbime inerdi şimdi 69 a inmeye çalışıyorum

Frozen01 · 7 Eylül 2020

88prenses22 .!.:
Kilo bildirimim
Dün :107
Bugün:106.7

Hosgeldin tebrikler canim

Namaria .!.:
Kilo bildirimi cuma. 107.4
Pazartesi. 106.9
0.5 kg fark var
Hafif sporun etkisi ildugunu düşünüyorum

O masallah tebrikler tatlim

Tekrar dene .!.:
Günaydın 9.takimin azimli kizlari Bol sporlu az yemeli bir hafta olsun inşallah ❤❤
Kilo bildirimimi yapayım

Cuma 79.1
Bugün 79.4
Spor ödem yapmış olabilir cumaya hallederim yüzde bı milyon

Arti cok degil cumaya gider insallah
Sebebinide biliyorsun

Niran Nevra .!.:
Cuma 79.0
Bugün 79.2
Fark +0.2

Döndüm dolaştım, başladığım noktaya geldim

Canim 80 olmaya andmi ictin

Pnrrr-20 .!.:
Kilo bildirimim sabit kızlar malesef yani 72.8
ekim2009 abla ama cumaya guzel bi eksi gelicek inşallah :)

Sabit olmakta iyi tebrikler canim kilo almamissin en azindan

ATTRAENTE .!.:
Herkese günaydın

Kilo bildirimi yapayım

Cuma 80,3
Pazartesi 80,2

Tebrikler canim

Yasamakguzel123 · 7 Eylül 2020

Elisa01 .!.:
Sabit olmakta guzel canim ben senin kiloda olsam korumaya gecerim kilonda iyi

Kilomu korumaya bu hafta bakacağım canım. Çünkü göbek gitmiyor doğumdan dolayı ve spor yapmam gerekiyor. Kilo verirsem göbek gider sandım gitmiyor basen bölgesi gitti ama göbek aynı

Yasamakguzel123 · 7 Eylül 2020

hadikonusalim .!.:
İnşallahhey gidi günler eskiden 69 u görsem kalbime inerdi şimdi 69 a inmeye çalışıyorum

Ben yaptıysam sen de yaparsın canım 5li rakamları ucundan gördüm. Azim azim azim.....

Frozen01 · 7 Eylül 2020

Yasamakguzel123 .!.:
Kilomu korumaya bu hafta bakacağım canım. Çünkü göbek gitmiyor doğumdan dolayı ve spor yapmam gerekiyor. Kilo verirsem göbek gider sandım gitmiyor basen bölgesi gitti ama göbek aynı

Dogum kilosu gitsede gobek sarkik kaliyor malesef canim sporla sıkılastirabilirsin

Frozen01 · 7 Eylül 2020

MmerVveeEee .!.:
Kilo Bildirimi
Cuma:72
Bugün:71,7
Fark: 300

Tebrikler canim

Frozen01 · 7 Eylül 2020

zumazuma .!.:
Günaydın kızlar,
dün akşam yine kötü oldum hastaneye gittik. doktor tomografi çekelim dedi ne olur ne olmaz corona olabilir dedi. ateşimi ölçtüler. Allah tan bir şey çıkmadı. serum verdi ve ilaç. ilk defa serum yüzünden geçici bulanık gördüm sabaha geçti ama.
kızlar gerçekten dikkat etmeliyiz. maskemiz hep ağzımızda olmalı. doktor dedi ki ellerini sık sık yıkamalısın. yıkıyorum normalde ama daha çok dikkat etmek gerek.

geçen cuma:58,8
bugün:59,5
hastalığın ve serumun etkisi var sanırım. regl de olamadım. dün olmam gerekirdi.

Gecmis olsun canim kilonuda cumaya halleder eksiye gecersin once saglik dikkat et kendine

Frozen01 · 7 Eylül 2020

bugc3bcn-bac59fladc4b1c49fc4b1-diyet-ic3a7in-balkon-konuc59fmasc4b1-yapc4b1yor-karikatc3bcrc3bc.webp

Handandandan · 7 Eylül 2020

Prof. Dr. Osman Müftüoğludan; Mevlânâ, Yunus Emre, veya Buda’dan aldığı kısa notlarla 100 maddelik Hayat Anayasası.

ÜÇÜNCÜ 10 MADDE

BEL ÇEVRENİ İYİ GÖZLEMLE
1- Geleneksel gıdalar ve mutfaktan pek ayrılma.
2- Ev yemeklerini tercih et.
3- Sofranı kalabalık tut, masanı (ailen ve dostlarınla) büyüt.
4- 40’lı yaşlardan sonra et değil ot (bitkisel) ağırlıklı beslen, aslan değil kuzu ol.
5- 40’lı yaşlardan sonra her 10 yılda bir tabağını yüzde 5 küçült.
6- Duygusal açlığını besinlerle giderme.
7- Kilonu ve bel çevreni iyi izle.
8- Doğal, tam ve yerel besinleri tercih et.
9- Sabah egzersizlerini ihmal etme.
10- Her gün mutlaka yürü.

Arkası yarın....

ekim2009 · 7 Eylül 2020

Niran Nevra .!.:
İyi laf sokmuşsun adama
Sen sakinsin diye sana böyle yapıyor bu herifin.
Eline maşanı al bakalım, kaçacak delik aramıyor mu

maaşlı olsam da benimkinin tavrı değişmez çok istikrarlı kendinden taviz vermez ve hep haklıdır :KK70:

ekim2009 · 7 Eylül 2020

Pnrrr-20 .!.:
Kilo bildirimim sabit kızlar malesef yani 72.8
ekim2009 abla ama cumaya guzel bi eksi gelicek inşallah :)

vallaha gelsin gülüm ikimize de .. cumaya güzel eksiler görelim artık sen 70 lerden ben 80 lerden kurtulalım gına geldi :))

ekim2009 · 7 Eylül 2020

hadikonusalim .!.:
Ne iş yapıyor ki

deli işlerrrrr :rolleyes:

Lusi · 7 Eylül 2020

Hellöööö mellööö takım mutlu musmutlu musmusmutlu pazartesiler :KK200:

Az yiyin coşmayın diyetten kopmayın tartıyı unutmayın :KK53:

ekim2009 · 7 Eylül 2020

Beyazkugu87 .!.:
Cuma 79.4
Sabah 80
Sağlık ocağına gitmeden 81di gelince wc girdim tekrar tartıldım sonuç bu antibiyotik alerji hapi boğaz spreyi kullanıyorum onlar yapmış olamaz eee yemiyorumda

insülin degerlerimde sıkıntı varsa yarın çıkar artık dr dedim diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum dedim

antibiyotik ve antihistaminik kullanmışsın gülüm onların ödem yapma olasılığı yüksek hatta bazısın da idrara bile çok az çıkarsın , dudağın neden birden öyle oldu acaba bir şeyden mi tiksindin gülüm ,çabuk geçer inşallah

ekim2009 · 7 Eylül 2020

88prenses22 .!.:
9.TAKIM KATILIM FORMU
ADINIZ: Prenses
YAŞINIZ:31
BOYUNUZ:1.63
KİLONUZ:107
HEDEF KİLONUZ:89 şimdilik
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
ÇOCUK SAYINIZ/ YAŞLARI:1 oğlum var 8 yaşında
EMZİRİYOR MUSUNUZ:Hayır
MESLEĞİNİZ:
ŞU ANDA ÇALIŞIYOR MUSUNUZ:Hayır
DAHA ÖNCE BAŞKA TAKIMDA BULUNDUNUZ MU:Evet
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MIcos-insülin direnci sayılıyorsa
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Kilolu olmaktan çok sıkıldım hiçbir kıyafetim bana olmuyor
KİLO ALMA GEÇMİŞİNİZİ ANLATIR MISINIZ:Evlendikten sonra kilo almaya başlayanlardanım
BİZE KENDİNİZDEN BAHSEDER MİSİNİZ: Yemek yapmayı ve yemeyi, kitap okumayı, çocuğumla zaman geçirmeyi çok severim. Kilolarım alıp başını gidince artık yemeyeyim yeter yahu dedim. Çok heyecanlıyım umarım kilolarım gider
TAKIMDA MOTİVASYON SAĞLAMAK İÇİN NE YAPABİLİRSİN:
Elimden geldiğince paylaşım yaparım. Bildiğim, öğrendiğim diyet konularını arkadaşlarımla da paylaşırım . Varsa arkadaşlarımın diyet adına yanlışlarını düzeltmelerine yardımcı olurum

hoş geldin gülüm :KK19:

karar vermişsin artık önün de engel yok şimdi zayıflama zamanııııı :KK71:

her hafta eksi rakamları gördükçe hevesin daha da artacak yediklerin sağlıklı olsun diye daha özen göstereceksin zamanla kıyafetlerin bol gelmeye başladığın da evde saklamak yerine bir daha asla ihtiyacım olmayacak nasıl olsa diye ya atacaksın yada birilerine vereceksin ruhen bedenen hafifleyeceksin gülüm :KK50:

ekim2009 · 7 Eylül 2020

zsaracoglu .!.:
Hayırlı olsun canım çok sevindim adına kiloya da devam gidecek onlar

Canım hoş geldin Zehra ben de

Çok az yemişsin ayrıca menü sayfasına yaz olur mu sayfanın üst tarafındaki etikete tıklayıp menü sayfasına Gidebilirsin

Günaydın canım tekrar eksiliş başlamış

Ben de çok cozuttum şimdi okula yürüyorum dönüşte de yürüyeceğim ve bu yürüyüşleri heba etmeyeceğim pis Boğaz’ımla
Her şeye konuşan adam çok zor babam yıllarca tır şöförlüğü yaptı evden hep uzaktı fark etmemişiz hastalanınca hastalıktan dedik 1 yıl olacak nerdeyse nakil oldu hala konuşuyor dün annemi çok üzmüş telefonda ağladı çok üzüldüm ben de o değil lise son sınıf erkek kardeşim var ona tam takmış durumda her şeyini eleştiriyormuş ben onun zamanında böyleydim şöyleydim
Sabaha karşı soğuğu yemişsindir canım kayınvalidemler gibi siz de soğuk memlekette yazın kalmalık ev alın onlar köylerine ev yaptırdılar siz de Erzurum’a gelebilirsiniz kendim için istiyorsam namerdim

Yaşlandıkça çene kasları kuvvetleniyor galiba

Kolay gelsin abla yine eksidesin maşallah

hahahah doğru gençken de iyiydi yaşlandıkça pik yapıyor yavvf :KK70:

sağol gülüm yaptım yemeği koydum ocakta hatta pişmiş bile olabilir :)
ben mi gelsem erzuruma keşke benim sıpa orayı kazansa da bizde tayin istesek gelsek :)

ekim2009 · 7 Eylül 2020

zumazuma .!.:
Günaydın kızlar,
dün akşam yine kötü oldum hastaneye gittik. doktor tomografi çekelim dedi ne olur ne olmaz corona olabilir dedi. ateşimi ölçtüler. Allah tan bir şey çıkmadı. serum verdi ve ilaç. ilk defa serum yüzünden geçici bulanık gördüm sabaha geçti ama.
kızlar gerçekten dikkat etmeliyiz. maskemiz hep ağzımızda olmalı. doktor dedi ki ellerini sık sık yıkamalısın. yıkıyorum normalde ama daha çok dikkat etmek gerek.

geçen cuma:58,8
bugün:59,5
hastalığın ve serumun etkisi var sanırım. regl de olamadım. dün olmam gerekirdi.

çok geçmiş olsun gülüm şükür virüs değilmiş kendine dikkat et de bir daha hastaneye gitmek zorunda kalma oralar daha tehlikeli, serumdan gülüm bu artı hiç kafana takmaya değmez sen iyi ol yeter ki artı hemen gider zaten

ekim2009 · 7 Eylül 2020

Niran Nevra .!.:
Prof. Dr. Osman Müftüoğludan; Mevlânâ, Yunus Emre, veya Buda’dan aldığı kısa notlarla 100 maddelik Hayat Anayasası.

ÜÇÜNCÜ 10 MADDE

BEL ÇEVRENİ İYİ GÖZLEMLE
1- Geleneksel gıdalar ve mutfaktan pek ayrılma.
2- Ev yemeklerini tercih et.
3- Sofranı kalabalık tut, masanı (ailen ve dostlarınla) büyüt.
4- 40’lı yaşlardan sonra et değil ot (bitkisel) ağırlıklı beslen, aslan değil kuzu ol.
5- 40’lı yaşlardan sonra her 10 yılda bir tabağını yüzde 5 küçült.
6- Duygusal açlığını besinlerle giderme.
7- Kilonu ve bel çevreni iyi izle.
8- Doğal, tam ve yerel besinleri tercih et.
9- Sabah egzersizlerini ihmal etme.
10- Her gün mutlaka yürü.

Arkası yarın....

şurada 40 ve üstü kaç kişiyiz ki 40 lı yaşlar diye bana mı diyor bu müftüoğlu :KK70:

ekim2009 · 7 Eylül 2020

Lusi .!.:
Hellöööö mellööö takım mutlu musmutlu musmusmutlu pazartesiler
Az yiyin coşmayın diyetten kopmayın tartıyı unutmayın

sana da musmutlu haftalar olsun kedimmm :KK74:

kız şu tartı aklımızdan az çıksa salıversek düşünceyi zaten daha hızlı zayıflıycaz da çıkmıyor meret akıldan :KK8:

Dream00 · 7 Eylül 2020

Herkese günaydin

Bugun yeniden basladim ins hayirli olur

Kizcelerimi birakip Hemen yürüyüse ciktim..
12 bin adimi gecti 7.5 km

Dusumuda aldim kahvaltimi hazirladim yiyorum simdi

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

🥳

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

9. Takım mezun 👩‍🎓😍 Bk 72 Gk 56.0 Hk 56

9. Takım mezun 👩‍🎓😍 Bk 72 Gk 56.0 Hk 56

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

O zaman dans 🕺

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

🌸9. Takım Mezunu🌸 Güven, tek kullanımlıktır...

Benzer Konular