• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

şimdiden yatıp uyuyasım var başım uyuşuk amaaa çamaşır katlama hariç işim bitti gibi , evi dip bucak sildim mopum geldi bu gün onun hevesine sildim :rolleyes:
Sana da bir robot lazım canım
Fiyatı bayağı düştü 2100 TL felan şimdi.
 
Yine çok çalışkansın maşallah 🧿 canım benim de kayınvalidem ve eşimin yeğeni bizde okula git gel bugün apartman grubumuza komşum yazmış dikkatli olalım diye ona da virüs bulaşmış hasta ve hamile bi iki bi şey hazırlayıp kapısının önündeki dolabın üzerine bıraktım eve geçip telefonla aradım ordan al diye şifa niyetine yesin inşallah

Çabucak atlatırlar inş🙏
Hem işe gidiyorsun hem evde misafir var Rabbim kolaylık versin
 
Canim kiraz sapini baharatcilardan alip kendin de yapabilirsin ben oyle yaptim daha dogal
Sağol canım öyle yapacağım artık
Kiraz mevsiminde yediklerimizi saplarını çöpe atmayıp kurutsaydim keşke
Çok az bişey kuruttum
Çok aşırı aşırısı zengin olduğum için o kısımla ilgilenmiyorum ilgilendiğim şey istediğim zaman ekmek arası kokoreç yemeyecek miyim börektüe pastadır zalım makarnadır:skandal::KK70:








Sağolun kızlar. Midem bulanıyordu zamansız, baş dönmesi şişkinlik de vardı. Kabızlık da oluyordu.
Geçmiş olsun canım
Eltimin kizindanda şüphelendiler bi sürü teste girdi
Süt allerjisi çıktı
Hu huuuu
Hanımlar
Mutfaklar kapandı mı 😅
18:00 da kapandı biraz önce kiraz sapı demleyip ictim😅
 
Akşam yemeği faslı bitti
Balıktan ötürü deli gibi helva aranıyorum yemeyeyim diye acel tecel yan komşuya verdim helvayı🙈 çayımı aldım büzüştüm koltuğa, yorulmuşum sanırım sırtım ağrıyo, ah bi zayıflasam hep geçecek bu ağrılar. Yarın tartı günü terazide 7 li bir rakam görmezsem bırakacağım artık, takıma da yazık bir ileri iki geri ben bile sıkıldım🙈
 
10 Eylül 2020



16.30

2avuç içi kadar tavuk ızgara

1 şiş ciğer

1 tabak yoğurtlu köz patlıcan ve biber

Biraz salata



2.5 lt su
yarınki tartini çok merak ediyorum 😍
10eylül menusu

Sabah 09:40
1haslanmis yumurta bi dilim peynir 5zeytin
3 ceri domates bi dilim tm buğday ekmeği
Yeşil çay

12:45 yeşil çay 4catal karpuz

18:00
Bi kase acı kıl biberle kavrulmus tavuk
Bi kase domates salatası
1bardak ayran

19:00 kiraz sapı çayı

20:30 sade soda

Şu 2.5 lt
Spor yok
Tavuk günü yapmışız 😁
10 Eylül 2020

Kahvaltı 10:00
1 yumurta
1 dilim peynir
2 zeytin
2 ceviz
1 çeri domates+1 salatalık
2 dilim ekmek ve çay

Ara 13:30
1 fincan yeşil çay
10 çiğ badem

Ara 16:30
1 galeta

Akşam 18:30
1/2 palamut(kağıtta pişmiş)
Bol kıvırcık salata

19:30 çay

Su 2 lt
Spor 30 dk tempolu yürüyüş 90 puan @zsaracoglu
Afiyet olsun canım Perşembe gününe layık bir menü 🤗
 
Akşam yemeği faslı bitti
Balıktan ötürü deli gibi helva aranıyorum yemeyeyim diye acel tecel yan komşuya verdim helvayı🙈 çayımı aldım büzüştüm koltuğa, yorulmuşum sanırım sırtım ağrıyo, ah bi zayıflasam hep geçecek bu ağrılar. Yarın tartı günü terazide 7 li bir rakam görmezsem bırakacağım artık, takıma da yazık bir ileri iki geri ben bile sıkıldım🙈
Okyayın helvası çok lezzetli ya
Dolapta duruyor. Sen deyince bi bakıştık. Git işine dedim🙄
 
Hayırlı akşamlar arkadaşlar😍. Bugün sabahtan kaynanama gitmek zorunda kaldım ani gelişen bir durum. Pazar orda yakın diye kurutmalık ve konservelk malzeme aldım. Eve gel iki çocuğumu yıka akşam yemeği hazırla sofrayı topla. Çocukları yatır. Şimdi ise kurutmalıkları ipe dizmem gerek. İşimi bitirsem geleceğim. Kusura bakmayın 😉💞
 
Okyayın helvası çok lezzetli ya
Dolapta duruyor. Sen deyince bi bakıştık. Git işine dedim🙄

O b..k yiyen tahin helvası bu kilolarımın temel sebeplerindendir🙈 helva, ekmek,çay .... Limonlu helva, fırın helva..... Günün her saati severim bendeki koskaydı komşuya verip kurtuldum, ben zayıflayacağım diye kadıncağız yusyuvarlak olacak neden kaçmaya çalışsam ona veriyorum😂
 
ben kapattimda doydum mu orasini Allah bilir 😣 su ve yesil cayla idare edicem artik

Isini görsün insallah robotun 😁
Ilk izlenim super cnm gercekten guzel supurdu arkasindna tum halilari kaldirdm bir de sildi miss gbi oldu :) daha kıl sac olmaz evde insallah hergun duzenli bi tur supurse tamamdir
 
Robotmu aldın bacım hayırlı olsun 😍😍Nasıl bişey güzel süpürüyormu degrrmi o fiyata
Sagol cnm evet bence ilk izlenim ama deger gercktn guzel supurdu sildi esim bile oteki makineden iyi bu falan dedi ev parladı resmen :)
Teknolojik bi alet ilk günün günahı olmaz😄 fena değildi. iyi öğrendikçe daHa iyi olur diye düşünüyorum canım
Aynen cnm :)
cumadan beri eskişehirde olup bana bir türlü gelmeyen kargomu bu gün aradılar gelin alın diye baya bir telefonda söylendikten sonra oğlum bisikletle gitti aldı , yavrum kolide az büyükmüş kolunda taşımış sırt çantasına sığmamış :))
ayyy moralim düzeldi sonun da bir sürü takviye sipariş vermiştim b12, D vit. omega3 , lif takviyesi ,C vit. hepsini kullanıciiiiz oluşumla:rolleyes:

Ohh saglikla kullanin insallah abla sonunda kargonu alabilmene sevindim
 
10 Eylül 2020

Kahvaltı 10:00
1 yumurta
1 dilim peynir
2 zeytin
2 ceviz
1 çeri domates+1 salatalık
2 dilim ekmek ve çay

Ara 13:30
1 fincan yeşil çay
10 çiğ badem

Ara 16:30
1 galeta

Akşam 18:30
1/2 palamut(kağıtta pişmiş)
Bol kıvırcık salata

19:30 çay

Su 2 lt
Spor 30 dk tempolu yürüyüş 90 puan @zsaracoglu
Afiyet olsun 😊
Kahvaltı 12.00
1 tane haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
Domates salatalık



Ara neskafe



Akşam 18.30
1 kase tavuk dönerli salata
1 bardak ayran

3 lt su limonlu salatalıkli ödem atıcı su 2 bardak bitki çayı
👍
10 Eylül 2020

Kahvaltı 11.30
- 1 adet haşlanmis yumurta
-1 dilim peynir
-1 adet salata
-5 adet çeri domates
-2 adet kıl biber
-2 adet zeytin
( ekmek yok)

Ara Öğün 15.30
Salata
(1 avuç semizotu, 1 adet salatalik , 1 adet nektarin ve uzerine 2 kaşik yogut )

Akşam Yemeği 18.20
-tavuklu mantarli havuçlu ve patatesli yemek ( 1 tabak)
-yarim kase yoğurt
-ince dilim kizartilmiş kepek ekmeği

Yemekten Sonra
1 fincan 1 şekerli kahve

2 litre su( gece boyu devam edilecek)

90 dk orta tempoda yuruyuş 180 @zsaracoglu
Şekersiz icmeye çalış kahveyi
Kahve hariç güzel afiyet olsun canım
10 Eylül
13.30
4 dilim tb ekmeği
1 yk pekmez
2 sucuklu yumurta
Domates
Salatalık
Yeşil biber




19.00
2 kepçe mercimek çorbası
1 tb ekmeği
Domates salatalık

su 1 lt biraz daha içicem
5dilim ekmek :KK57: tartı öncesi olmamış
Sabahlari atistirmalik biseyler olsun mutlaka canım çantanda
10 Eylül

10:00

1 dilim ekmek
1 dilim peynir
4 YK menemen
5 zeytin
3 çay bardağı şekersiz çay

17:00

150 gram fırında balık
Koca bir kase salata

3 lt su
40 dj yürüyüş
Afiyet olsun
 
O b..k yiyen tahin helvası bu kilolarımın temel sebeplerindendir🙈 helva, ekmek,çay .... Limonlu helva, fırın helva..... Günün her saati severim bendeki koskaydı komşuya verip kurtuldum, ben zayıflayacağım diye kadıncağız yusyuvarlak olacak neden kaçmaya çalışsam ona veriyorum😂
😂😂😂O helva bana da çok çektirdi. Sabah öğlen akşam yiyebilirim😝 yemek yemeği aşkla yapan insanlar şişko olmamalı Allahım bu haksızlık :mad:
 
Hazırlıksız yakalandım canım. Okulda yerdim normalde
Her zaman evden çıkarken çantanda ceviz ve badem olursa hem açlığı faydalı besinlerle bastırırsın, hemde günün kalan zamanında tokluk hissi yaşarsın
 
Back
X