diyetın basından berı yapıyorum aslında onu ama calısırken daha da artıyor o sıvı alımı ozellıkle su cok ıcmeye calısıyorum yemekten en gec yarım saat once sabah kalkar kalkmaz aksam yatarkenDeğişik bir diyetmi yapıyorsun..Sıvı diyetimi
Vallasen de haklisin tatlim, tabi beni tanimiyon
Namaria
çok istikrarlı
ama baktım sen öne geçtin yapmak bi şey yok seni desteklicez
bu hafta da guzeldı kotu olduhaftaya iyi bi yuzdeyle telafi edersin canikom
İyi yapmışsın abla ilk evlendiğimizde hiç destek istemezdim eşimden ama şimdi iyi kötü bir şeyler yapsın istiyorum evdeyken çok değil de okul zamanı daha çok senin de dizler malum çalışıyorsun kesinlikle destek olmalılarGeçen gün eşime, ogluma
Bu evde 3 kişi yasiyoruz, hepimiz calisiyoruz, ayni oranda yoruluyoruz
Neden evdeki tüm işleri ben yapiyorum dedim
Eşimin cevabi, ben yedigimi kaldiriyom sana iş birakmiyom
Ben yokken Masadan alip lavabaya koymaya basladi :)
Oglumun cevabi, sen eskiden 3 vardiye calisiyodun bide 3 cocuk bakiyodun herseye yetisiyodun böyle sikayet etmiyodun
Şu cocuklar boyle nankör işte
Geçen gün eşim makineyi yerlestirip mutfagi temizlemis
Afiyet şifa olsun canımYemekten döndük galiba az yemeye alışmışım midem ağzımda şakülüm kaydı resmen
Yaaa
maşallah ama bu çok tatlı 
Sagol ablasıYaaa
Kizimda hayvanlari çok seviyor bende severim ama bakımı,tüyü zordur cesaret edemem
Afiyet olsun su spor çok güzel
Afiyet olsun sporda yapılmış harika
Afiyet olsun sushiler kizartmami öyle kalorisi yuksekmis
Afiyet olsun su spor çok güzel
Afiyet olsun fistiklar cigmiydi
Afiyet olsun sende farkindasin zaten çok karbon olmuş suyu biraz daha arttir12 Eylül 2020
Kahvaltı 10:30
1/4 simit - 1 açma - 1 dilim ekmek
3 dilim pişmiş sucuk
1 dilim salam
1 dilim peynir
1 yumurta
Çay
Akşam 18:15
3 köfte ızgara
1 dilim antrikot ızgara
3 tane içli köfte ( k.y minik içli köftelerden)
8 dal kızarmış patates
Yoğurt
20:00 çay
Su 1,5 lt yatana kadar tamamlarım
Spor 50 dk tempolu yürüyüş 150 puan @Pnrrr-20
Bugün korkunç oldu farkındayım
Anamm kaptana yorum yapmak kem küm
Afiyet olsun su az olmus arttir canım
Vayyy maşallah kim tutar seni
Dişleri çıkarken memeye daha fazla bağımlı oluyorlarBu bebe benim meme ucumu koparmadan rahat etmicek
Bende aksama dogru evde ekmek olmayinca esim aciktim dedi pizza soyledik ya 1 aydir canim istiyordu yarin sifir karbonhidrad yapacam bugunde bol su iciyorum halaYemekten döndük galiba az yemeye alışmışım midem ağzımda şakülüm kaydı resmen
