- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #399.581
Hemen döndüm alintilari yaptim şimdi cevap yaziyorumArtık yerleşik hayata geç beybisu sen bir liste adayısın
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- 748
- Konu Sahibi Handandandan
- #399.582
Keto diyete uygun bisey sanirim Eger öyleyse güzel.. senden en az 1.5 kg eksi olur herhalde11 ekim pazar
11.00
1 elma
2 avuc findik
1 catal kek(kizima yaptim keto tadina bakiyim dedim)
14.30
2 keto kurabiye
17.30
1 tabak ispanak yemegi
spor 1 saat yuruyus
600 ip atlama
300 puanPnrrr-12
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.405
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #399.583
Gömecek beni yineKeto diyete uygun bisey sanirim Eger öyleyse güzel.. senden en az 1.5 kg eksi olur herhalde
- 13 Mayıs 2014
- 3.813
- 9.053
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #399.584
Şimdi listeye baktımda hakkaten öyleymiş12.30 en azindan pideyi tek yiyeydin canim aksam telafi edersinbaklava ve aksam cizzz...
Sen yaz yaz
bacim sen Niye hep cikolata yedinmasallah ciz günü olmus
2 catal pasta disinda iyi canim, Oda olsun okadarcik... bu gözlerim bugun ne menüler gördü sen masumsun
ama iki gündür hiç uyumadım gözlerim kalkmıyor muhtemelen ödem var tartı bakalım yarın ne dicek- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #399.585
Bilmiyorum ki denemek lazim. Buna cevap vermistim galiba
Kabak çekirdeği cok faydali canim. Abartmazsan vucuda faydasi var.icin rahat etmistir en azindan canim.
Gule gule kirletin
kaydettim canim sonra dinliyim ins
guzelmis canim. Bi ara yapiyim bende
hayirlisi olsun ablam.
İns gideceginiz yeri seversiniz.
abla esin ugrastirici yemek istiyor hep.
Menu sahaneymis ama
Kabak cekirdegi daha yagli geliyor aslinda bana.
Demekki dengeli yenince hersey kilo verdirebiliyor
canim tam bugday unundan evde yapilabilir. Ben beyaz un kullanmiyorum zaten. o şekilde yaparim ekmeğini.
1 hafta denenebilir aslında. Bakayim 1 hafta sonunda belli olur zaten.Sinemaki ara sıra kullan canım. Bağırsak çalıştırıcı. Sürekli kullanımı bağırsak tembelliği yapabilir
Geçmiş olsun canım. Hoş geldin ayrıca
Ben törenlerde genelde sunucuyum. Mikrofonu seviyorum yaAllah nasip etmiş sesim de müsait olunca teklifleri hiç geri çevirmiyorum
Bu mümkün canım. Ama senin vücut yapın kan tahlilin günlük kalori ihtiyacın sana özeldir. Başkasının listesiyle yola çıkarsan hayal kırıklığı yaşayabilirsin
Sağ ol kuzum.Daha bitmedi valla. Tospağam geldi. Altını değiştirdim. O emerken ben de buraya gireyim dedim
Bende kıtlık psikolojisi çok fazla. 2 hafta yemeyince saldiriyor ve doymuyorum. Hafta da bir bile olsa cok abartiyorum. O yuzden sanirim sınır koymamam lazim . Diyetisyen nasil yemen gerektiğini öğretiyor. Yani karbonhidrat protein yag dengesini ayarliyor mantığı o . Bende o mantığı anlamaya çalışıyorum.
patates soğuk yendimi kalorisi yariya düşer. Makarna bol sebzeli ve proteinli olmali. Manti bol salata ve ayran olmaliHafta da
patatessiz mantısız makarnasız
Pandemi olmasa bu yaz çizdirecektim eşim de çizdirmiş birkaç yıl önce ama onun derecesi baya büyükmüş
- 13 Mayıs 2014
- 3.813
- 9.053
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #399.586
Kesin bi rakip bulup toparlanmamız gerek böyle olmayacak bı işMENUM:
9:00 1 yumurta
9:30 kahve, 2 kare bitter
12:00 2 dilim koy ekmegi, 2 dilim salam, 1 dilim suzme peynir, domates, 5 zeytin, 1 yk surme cikolata
15:00 kahve,5 badem
17:30 şekersiz cay eşliginde, 1 muffin ve 1 kare cikolata
19:00 turk kahvesi, 2 kare cikolata
21:30 1 kase yogurt, 1 tk chia, 1yk yulaf
2.lt Su
Kızlar farkındaym bugun cok saglıksız bir menu oldu cikolatalar havada ucuşuyor malesefyarından itibaren duzeltiyorum bu hafta kesinlikle 6lar gelicek inşallah.
afiyet olsun canımAfiyet olsun canım spor çok güzel olmuş11 ekim pazar
11.00
1 elma
2 avuc findik
1 catal kek(kizima yaptim keto tadina bakiyim dedim)
14.30
2 keto kurabiye
17.30
1 tabak ispanak yemegi
spor 1 saat yuruyus
600 ip atlama
300 puan
- 9 Mayıs 2015
- 1.329
- 5.274
- 158
- 33
- Konu Sahibi Handandandan
- #399.587
rakıbın yoksa ben olabılırım canım ama bastan uyarayım ben haftasonu bıle kılo verıyorumKızlar benim rakibim kim şimdi
- 13 Mayıs 2014
- 3.813
- 9.053
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #399.588
Wuuuu olalım belki bana da bulaşırrakıbın yoksa ben olabılırım canım ama bastan uyarayım ben haftasonu bıle kılo verıyorum
tamam rakibem
- 13 Mayıs 2014
- 3.813
- 9.053
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #399.589
Allahım bir kilo ciğer yedim sanırım 1. İle takibe oldum
- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- 748
- Konu Sahibi Handandandan
- #399.590
biseyler yapman lazim, medine bi asildimi valla löp löp veriyorGömecek beni yine
Yeterki Ödem olsun canim o giderŞimdi listeye baktımda hakkaten öyleymiş
- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- 748
- Konu Sahibi Handandandan
- #399.591
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #399.592
gec kalmış sayilmazsin canim cumaya cok varAllahım bir kilo ciğer yedim sanırım 1. İle takibe oldum
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #399.593
Guzel cnm hafif olmus
BulmussunKızlar benim rakibim kim şimdi
12.30 en azindan pideyi tek yiyeydin canim aksam telafi edersin
Sen yaz yaz
bacim sen Niye hep cikolata yedin
2 catal pasta disinda iyi canim, Oda olsun okadarcik... bu gözlerim bugun ne menüler gördü sen masumsun
Ben cikolata canavariyim cunku
aynen bugun kotu oldu :/Eveet kızlar hanginiz bana rakip olucaksiniz
- 31 Ekim 2013
- 21.641
- 72.781
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #399.594
Amin kuzum sağolasınAllah şifa versin canım
Hoşbuldum canımm, teşekkür ederimSinemaki ara sıra kullan canım. Bağırsak çalıştırıcı. Sürekli kullanımı bağırsak tembelliği yapabilir
Geçmiş olsun canım. Hoş geldin ayrıca
Ben törenlerde genelde sunucuyum. Mikrofonu seviyorum ya
Bu mümkün canım. Ama senin vücut yapın kan tahlilin günlük kalori ihtiyacın sana özeldir. Başkasının listesiyle yola çıkarsan hayal kırıklığı yaşayabilirsin
Sağ ol kuzum.Daha bitmedi valla. Tospağam geldi. Altını değiştirdim. O emerken ben de buraya gireyim dedim
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #399.595
Kızlar acayip uyku bastı uyuyorm yarn gorusrz 
- 9 Mayıs 2015
- 1.329
- 5.274
- 158
- 33
- Konu Sahibi Handandandan
- #399.596
anlastıkWuuuu olalım belki bana da bulaşır
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #399.597
Iyi geceler canimKızlar acayip uyku bastı uyuyorm yarn gorusrz
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #399.598
Resmen kaç ayım boşa gitti yaaa. Izne ayrilmasam kesin şu an 6 li rakamlari görmüştüm 
- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- 748
- Konu Sahibi Handandandan
- #399.599
bendeBen cikolata canavariyim cunku
bide burdakiler Cok güzel özlemissindir 
Iyi geceler
Kac la ayrilmistin izine?Resmen kaç ayım boşa gitti yaaa. Izne ayrilmasam kesin şu an 6 li rakamlari görmüştüm
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #399.600
Amaaa yine görecegim yarin büyük gün tartılıp başlıyorum
76 ile canimbende
Iyi geceler
Kac la ayrilmistin izine?
