Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Merhaba gençlik
11 Ekim pazar
11.00
Domates
Salatalık
2 çatal yumurta

12.30
kaşarlı yumurtalı pide🙄
1 tane fıstıklı sarma baklava


20.00
kaşarlı yumurtalı pide🙄

bugün yine iyi cuma cmt yazmıcam içime göndüm:emir_bebek:
Pidelerin sayısını merak ettim canım
Diyetten vazgeçtin de haberimiz mi yok yoksa😱
 
Insallah eksiye gecersin canim🌸
Canım bu mevsim geçişi hasta yapar, hasta olunca da ödem tutmak kaçınılmaz.
Kendine dikkat et, ödem çayı felan iç, menülere de dikkat et lütfen, artı ile gelme Cuma günü


hafta sonu pek kimse dikkat edemedi zaten
insaallah bugunden itibaren herkes artilarini verir
cuma 66.2
bugun 66.2 dun eksıydım bugun sbt cıktım
Insallah halledersn cnm odem wc falan varsa gider ya

insAllah kızlar gitmesi için elimden geleni yapicam
Cuma cumartesi sabah sabittim
2gunluk hunharca yemenin sonucu :olamaz:
Cuma 77.5
Bu sabah 79.7😱😱
Artı 2.200 gr ne yemişim be:KK11:
abow artıda rekor benimdir diyodum telafi edersin insAllah cnm 😉
Gece birkaç kere bitki çayı içince sabah tartılmadım kızlar.

Kahvaltı yapıp çayımı içmiş halim ile +0.8

16024928369691969374847.jpg
yok karna çok iyi canım
Kızlar ben tartıldım ama malum dün gece ateşli geçirdik

Cuma75.6

Pazaetesi 75.8

+200

İnşaşşah bu hafta tam gaz devam
çok değil canım ki uykusuzluk kaynaklı da olabilir telafi edersin cumaya insAllah
 
Pidelerin sayısını merak ettim canım
Diyetten vazgeçtin de haberimiz mi yok yoksa😱
Canım cuma 1 pide yedim
Cmt 1 dürüm 5 fıstıklı sarma baklava
Dün 2 pide 1 fıstıklı sarma baklava
Aşırı abarttım. Bende henüz otokontrol oluşmamış o nedenle takımda olmak zorundayım. Olaylar olup gevşeyince direkt bırakmışım farketmeden 🙄
Cuma’ya toparlıcam inş
 
MENUM:

9:00 1 yumurta

9:30 kahve, 2 kare bitter

12:00 2 dilim koy ekmegi, 2 dilim salam, 1 dilim suzme peynir, domates, 5 zeytin, 1 yk surme cikolata

15:00 kahve,5 badem

17:30 şekersiz cay eşliginde, 1 muffin ve 1 kare cikolata

19:00 turk kahvesi, 2 kare cikolata

21:30 1 kase yogurt, 1 tk chia, 1yk yulaf

2.lt Su

Kızlar farkındaym bugun cok saglıksız bir menu oldu cikolatalar havada ucuşuyor malesef :KK43: yarından itibaren duzeltiyorum bu hafta kesinlikle 6lar gelicek inşallah.

Bugünden itibaren çok dikkat et canım.
Ben hiç bırakmadım diyeti, siz niye saldınız bu kadar
 
Merhaba kızlar ancak girebildim ama sabah çıkmadan tartılmıştım.
malumun ilamı artıyım tabi ki🤷‍♀️
inşallah Cuma’ya dengelicem
Cuma:66.00
Bugün: 66.900
Fark:+900

ama regl oldum olucam o da etkilidir inş diye düşünüyorum
Çok değil canım cumaya kadar eksiye geçersin insAllah
 
Çok değil canım cumaya kadar eksiye geçersin insAllah
Geçerim inşallah ben de öyle Ümit ediyorum eğer regl dönemim zorlamazsa. Cuma ya reglim devam edecek muhtemelen bakalım. Ama bekliyordum zaten artıyı. Yedim çünkü 🤷‍♀️
 
Mrblar kızlar kahvaltıyı yaptık sağlık ocağına gittim dönüşte yürüyüş yapıp geldim oğlumun kilo boy takibi göz muayenesi vardı herşey yolunda şükür şimdi emziriyorum sonrasında ev iis yapmayı düşünüyorum bklm camasr bulasik herşey beni bekliyor
 
Bugünün dersleri bitti şükürler olsun.
Küçük kızı da okula bıraktım geldim.
Şimdi kaldığım yerden işlere devam edeyim.
Havalar epey serinledi.
Bu hafta halıları sermezsem çocuklar hasta olur.
Tabi bende
Yıkanacak bir kaç parça halı da var.
Umarım bu hafta bitiririm işleri
 
Canım onları hiç denemedim hiç içirmedim daha önce. Dolven ve carpolü dönüşümlü verdim. 5 kere duşa soktum. Sirkeli su ile şok yaptım 😥 bütüngece ayaktaydım sürekli ateşini kontrol ettim 😞

Çok sağol canım yine çıktı 😞

çpk sağol canım biraz düşüyor sonra geri çıkıyor
İdrar yolu enfeksiyonu olabilir canım. Doktora götürdün mü
 
Hic yaris yapabilecegimi sanmiyorum bu hafta canim. Kucugun okulu basliyor. Okula gotur getir yapacagim.

Buyugun dersleriyle ilgili problemler falan derken zor yani benimle yaris
Niye zor olsun ki.
Çocuğu okula götürüp getirirken zorunlu spor yapıyorsun işte ne güzel
Aramızda 100 Gr vardı diye hatırlıyorum, çok geride kalma sakın.
Geçme de tâbi :KK70:
Ne fazla benimle aynı kiloda ol, motivasyonumu düşürme 😅
 
Back
X