• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Bilgisayarı acınca ben sana dırek link atıyım canım
Tmm canım teşekkürler 😍
Bende fayfali oldugu icin yapiyim istiyorum bakalim

Sorun cikmaz ins canim. Kolay gelsin

Guzel haberlerle gel ins canim
Bencede kesin yap canım çok faydası var
Gecen hafta 65.4
Bugun 64.7
Fark 0.7
Yuzde 1.07
Maşallah canım emzirmesem kapılıcsm senle ama emiyor. Yoksa Öğlen 3 de kapatırdım bende 🙄
 
MENUM:

10:30 2 dilim cavdar, 1 yumurta, 1 dilimpeynir, 7 zeytin, domates saltlk,1 tk kaymak

14:30 1 adet lorlu gözleme ( o koku beni benden aldı başta cok iradeliydim yemiycem diye ama olmadi :KK43:

17:30 kahve yanına 2 kare bitter

19:45 3 yk makarna, 3 yk kabak sote, 2 yk yogurt, 3-4 yk salata

2.0 lt Su
30dk hizli tempo yuruyus 90p
Miktarı az olsa da hem makarna hem gözleme olmamış canım menün afiyet olsun
Menüm
Kahvaltı 09.00
3 çatal sucuklu yumurta
Bir dilim ekmek
Bir tatlı kaşığı bal

ara öğün 14.30
Sade Türk kahvesi
Yarım elma

akşam 19.00
Yarım kepçe çorba
4 yk fasulye kurutması

su:2 litre
Spor : 15 dakka Leslie 45 puan
10 dakika cardio 40 puan
28 dakika jillian 112 puan
Süper menü canım afiyet olsun
Süt tutuyor ondan olmuyorsun diyorlar. Sütü olupta adet olanda var. Bekliyorum dört gözle. Adet olurca sanki şişkinlik gidecek daha kolay kilo verecekmişim gibi hissediyorum
Bende henüz olmadım canım ben de öyle hissediyorum cidden
Memü
Kahvaltı 11.30

suçuklu kaşarlı tost bir tane

ara öğün 14.00
Bir adet elma

akşam yemeği 18.30
Bir kepçe çorba
4 yk mantar sote

su :2,5 litre
Spor: 30 dakika Leslie 90 puan
28 dakika jillian 112 puan
Pnrrr-12 Pnrrr-12
Afiyet olsun canım çok güzel menü
MENUM:

9:30 2 dilim cavdar, 1 yumurta, 1 dilimpeynir, 5 zeytin, domates saltlk,1 tk kaymak

13:30 1 firinda levrek, 2 dilim patates, yarm sogan, Salata

17:00 kahve

17:45 (yolda) 1 bardak sute 3yk karisim (yulaf, chia, keten tohumu), 3 hurma

1 lt Su
1lt odem suyu
Afiyet olsun canım güzel menü
Hafize nasil oldu acaba. Kuğuda yoktu bu gece
İyiyim canım şükür saolasin işten çocuklardan fırsat bulamadım gelmeye
Hafize beni korkutuyor en çok ne yalan söyleyeyim 😕 burdan ne kadar uzaklaşırsa o kadar motivasyonunu kaybetmiş oluyor genelde şu sıra epey uzak buradan:KK43:
🤦 Haklısın canım uzak kalıyorum ama dikkat ediyorum cidden arttı gelmem ona eminim ama eksi ne kadar olur bilemiyorum biraz daha bekleyeceğim tartı için
Günaydın kızlar bol eksili bi gün olsun inşallah :KK73: :KK73:
Günaydın canım insAllah
Bugün kızımın kalça ultrasonu var hastaneye gidicem kızlar. Öğlene doğru tartılıcam sabah su içtim inşallah güzel bi eksi gelir
Ne için gidiceksin canım
Günaydın kızlar
Hastaneye gidiyorum dikişler ve patoloji sonucunu almaya

Tartı resimlerinin yanina isim ve tarihi yazmayı unutmayın geçersiz sayiliyormus
Hepiniz güzel eksilerle gelirsiniz inş ❤❤
Günaydın canım hayırlı sonuçlarla dön inşAllah
Gecen hafta 65.4
Bugun 64.7
Fark 0.7
Yuzde 1.07
Süper eksi canım tebrik ederim 🤩👏👏👏
 
Canım uykusuzluk seni baya yordu herhalde yıllar önceki menüleri yorumlamışsın
🤦 Yaaa gece nasıl alıntı yaptıysam menü sayfasında okunmamış mesajı gör dediğimde hep eski sayfalara atıyor beni uykulu uykulu yanlış alıntı yapmışım
 
Günaydın kızlar
Geçen cuma:66.3
Bugün:64.7
Fark:1.6
Yüzde:2.41
Üzüldüm çünkü 3 gündür tuvalete çıkamıyordum. Okula gelmek zorunda olduğum içim bekleyemedim ve erken tartıldım. Bi 200 g daha fark ederdi bence en azından sağlık olsun. ama bu da güzel tabi.
66 nın lanetinden kurtuldum:KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73:
 

Eklentiler

  • D28802C1-9D2B-461B-94D1-7B024F314097.webp
    D28802C1-9D2B-461B-94D1-7B024F314097.webp
    17,5 KB · Görüntüleme: 42
Günaydın kızlar
Geçen cuma:66.3
Bugün:64.7
Fark:1.6
Yüzde:2.41
Üzüldüm çünkü 3 gündür tuvalete çıkamıyordum. Okula gelmek zorunda olduğum içim bekleyemedim ve erken tartıldım. Bi 200 g daha fark ederdi bence en azından sağlık olsun. ama bu da güzel tabi.
66 nın lanetinden kurtuldum:KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73:
Yahu bu nedir bu bu sen harika iş çıkardın dostum
 
Neyse canım olur öyle artık ne yapalım 😀
Yaaa vala var ya bu bebe feleğimi şaşırttı bana bu uykusuzluk problemi nasıl olacak bilemiyorum gece öyle bı ağlıyor ki nasıl kalkıyorum hatırlamıyorum bi gözüm kapalı diğeri yarım açık 😜 beşiğine koymadan uykuya yenik düşersem meme ortada sabah eşim atleti kapatıyordu :D napıyon dağıtmışsin kendini diye
 
Günaydın kızlar
Geçen cuma:66.3
Bugün:64.7
Fark:1.6
Yüzde:2.41
Üzüldüm çünkü 3 gündür tuvalete çıkamıyordum. Okula gelmek zorunda olduğum içim bekleyemedim ve erken tartıldım. Bi 200 g daha fark ederdi bence en azından sağlık olsun. ama bu da güzel tabi.
66 nın lanetinden kurtuldum:KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73:
Oooo Süper canım valla tebrik ederim 🤩👏👏👏
 
Back
X