Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Ucmelekannesi · 26 Ekim 2020

Dream00 .!.:
Mode sorunum var canim, Sıklıkla olmasada oluyor bazen böyle ama bu uzun sürdü

gecmis gitmistir ins canim. Bugun nasilsin

Pnrrr-20 .!.:
Parkta oglan dustu nazaramı geldi bilmem evin önunde tekrar dustu 2cide dudagi kanadi morardi evde surekli memedeyiz her 2 dkya bi meme diyor diş patlamis bitane alttan onun huysuzluguda var ustekilerde patlamak uzere :/ cok zor durumdayız

Oy kiyamam geldumi ust ustr gelir zaten.
Gecmis olsun

Pnrrr-20 .!.:
Günaydın Kızlar
Cuma: 69.7
Bugun: 69.6
Fark - 100gr

Tebrikler canim eksi candir

Beyazkugu87 .!.:
Günaydın kızlar
Bugün itibariyle yeniden start verdim
Tartıldım
En son 79.7 galiba bugün 82.5

Vay bacim sendr saldimi hemen alanlardansin demekki.
Cumaya guzel eksi gelir dikkat edersen yerlesmis kilo degil sonucta

Beyazkugu87 .!.:
Eki Görüntüle 2710839

Ne dersiniz birlikte yapalım mı? Kızlar

Vovvv 5dk nasil durulurki.
Bende basliyim bugun

Niran Nevra .!.:
Cuma 72.9
Bugün 75.1
Fark +2.2

Birazı ödem, birazı dünkü menü
Cumaya kadar eksiye geçeceğim İnşallah

Artin baya cok canim.
Dikkat edersen eksi olursun sen

Ucmelekannesi · 26 Ekim 2020

Zeycan123 .!.:
Günaydın kızlar
Pazar 61 kg
Bugun 60.8
1 günde -200 gr

Tebrikler canim haftaya eksiyle baslamak super

Pnrrr-12 · 26 Ekim 2020

Zeycan123 .!.:
25.10.20
9.00
1 has yumurta
2 3 er dilim domates salatalık
1 kk peynir
7 8 küçük yesil zeytin

12.00
Orta şekerli turk kahvesi
1 avuç içi kavrulmuş fıstık

14.30
1 servis kaşığı kadar karides sote
6 lahana sarması
1 domates
1 salatalık

16.00
1 fincan sutlu kahve sade
1 küçük Trabzon hurması
1 avuç fıstık
6 7 tane susamlı çubuk

20.30
2 lokma mayalı ev ekmeği

2 bardak bitki çayı
2 L su
15 dk leslie

Kalabalik gornuyor ama guzel menu cnm birtek lahana sarmasi boyutu buyukse fazla geldi gozume

pamukseker11 .!.:
Sabah 9.00
İki tane galeta 2 tane hurma

Ogle 13 .00
Rafadan yumurta,
1 dilim peynir
1tatlıkasıgı tahinpekmez
İki dilim tam bugday ekmek

Araogun 16.00 sütlü türk kahvesi +2 galeta

Akşam 18.00 bir kase etli patetes yemegi , cacık

Afiyet olsn cnm guzel bence. Emziriyormuydn

papatya_2014 .!.:
Menüm
Kahvaltı 10.30
1 haşlanmış yumurta
Yeşillik
5 adet paten kızartmadı

Ara öğün 13.00
Sade Türk kahvesi

akşam 16.30
3 adet çiğköfte
Bol marul

sonra uyuyakalmışım çok geç oldu ditebaika bişey yemedim
Su:2 litre
Spor : yok

Aksam gene yetersiz olmus gerci aciklamasni ypamissin ama iste :/ afiyet olsun

Niran Nevra .!.:
25 Ekim Pazar

09:00 >>> 2 yk lor peyniri
1/4 yufka ekmeği
Maydanoz, domates, biber
2 dilim kabak tatlısı

15:30 >>> 5 adet dolma(kıyma+bulgur)
2 bardak ayran

Su >>> 2 lt

Spor >>> 60 dk hızlı tempo yürüyüş
60*3= 180 puan Pnrrr-12

Kabak tatlisi olmamis ve dolma miktar cok boyutuda onemli tabi cnm afiyet olsn

papatya_2014 .!.:
Ben galiba adet olucam karnım davul gibi. Belim çok ağrıyor bide üstüne artıdayım. Haftasonu zaten öyle bi kaçamak yapmadım dün deden 4 de yemeği kapattım üstüne dünya kadar iş yaptım. İnşallah hastalanırım çok bunaltmaya başladı bu aralar

Insallah olursn cnm ama olucam diye sartlama kendini olmayinca hayal kirikligi oluyor cnku

UcanSupurge .!.:
Haftaya eksi başlamak çok motive edici oluyor

Evet gercektem oyle :)

Beyazkugu87 .!.:
Günaydın kızlar
Bugün itibariyle yeniden start verdim
Tartıldım
En son 79.7 galiba bugün 82.5

Cok almissin kiz 3 haftadami bu

Beyazkugu87 .!.:
Eki Görüntüle 2710839

Ne dersiniz birlikte yapalım mı? Kızlar

Olabillir

pamukseker11 .!.:
Cuma 75.5 pazartesi yani bugun 75.3 fark :-200 gr

Cok guzel tbekler cnm

Niran Nevra .!.:
Cuma 72.9
Bugün 75.1
Fark +2.2

Birazı ödem, birazı dünkü menü
Cumaya kadar eksiye geçeceğim İnşallah

Aman Allahımm inşallah eksiye dusersin cnm

UcanSupurge · 26 Ekim 2020

Beyazkugu87 .!.:
Günaydın kızlar
Bugün itibariyle yeniden start verdim
Tartıldım
En son 79.7 galiba bugün 82.5

Çabuk o artıları at ve listeye dön dostum

Niran Nevra .!.:
Cuma 72.9
Bugün 75.1
Fark +2.2

Birazı ödem, birazı dünkü menü
Cumaya kadar eksiye geçeceğim İnşallah

Kendini sıcak tut, ödem içecekleri Tüket, dünü telafi etmeye çalış yoksa halimiz harap

Zeycan123 .!.:
Günaydın kızlar
Pazar 61 kg
Bugun 60.8
1 günde -200 gr

Güzel başlangıç

Fit mutlu anne · 26 Ekim 2020

Zeycan123 .!.:
Ask olsun canim ya Aralık ayından beri 9. Takimda yarışıyoruz surda bir kaç aydır mezun geziyorum diye hemencik unutmussun

Yeminle benim hafıza berbat kız kusuruma bakma

Niran Nevra .!.:
Çok iyi
Bugünden itibaren daha da dikkat canım
Senden beklentim yaklaşık %2
Boşa çıkarma ümitlerimi

Hadi insAllah kaptanım

UcanSupurge .!.:
Muhteşem sonsuza kadar elveda 9lar diyeceğiz

insAllah canım

Ucmelekannesi .!.:
Kizlarrr merhabalar.
Guzel huzurlu bir pazar olmustur ve olmaya devam ediyordur ins
İnternet sikintili carsamba gibi ev ineterneti baglanacak ins ondan sonra daha sik gelirim. Simdi canli derslere yetsin diye az girerim.

Hayırlı olsun canım internetiniz eniştem ikna olmuş şükür

Pnrrr-20 .!.:
MENUM:

10:00 1 kahve 1 kare bitter

11:30 2 dilim tb ekmek, 1yk lor, 1ck tereyag

14:00 1 bardak sut ile 4yk karisim: (yulaf, keten tohumu, chia), 1hurma

14:30 yeşilcay

18:00 tavuklu Salata, 1 buyuk bardak Ayran

19:30 1 fincan sutlu menengic kahvesi

2 lt Su
Spor 20dk leslie 60p
500 hoplama 50p
200 mekik 40p =toplam 150p

Süper menü Afiyet olsun cnm

Pnrrr-20 .!.:
Parkta oglan dustu nazaramı geldi bilmem evin önunde tekrar dustu 2cide dudagi kanadi morardi evde surekli memedeyiz her 2 dkya bi meme diyor diş patlamis bitane alttan onun huysuzluguda var ustekilerde patlamak uzere :/ cok zor durumdayız

Çok geçmiş olsun canım Rabb'im beterinden korusun bol bol oku canım

Zeycan123 .!.:
25.10.20
9.00
1 has yumurta
2 3 er dilim domates salatalık
1 kk peynir
7 8 küçük yesil zeytin

12.00
Orta şekerli turk kahvesi
1 avuç içi kavrulmuş fıstık

14.30
1 servis kaşığı kadar karides sote
6 lahana sarması
1 domates
1 salatalık

16.00
1 fincan sutlu kahve sade
1 küçük Trabzon hurması
1 avuç fıstık
6 7 tane susamlı çubuk

20.30
2 lokma mayalı ev ekmeği

2 bardak bitki çayı
2 L su
15 dk leslie

Sen son ki ekmeğe gerek yokmuş afiyet olsun canım

pamukseker11 .!.:
Sabah 9.00
İki tane galeta 2 tane hurma

Ogle 13 .00
Rafadan yumurta,
1 dilim peynir
1tatlıkasıgı tahinpekmez
İki dilim tam bugday ekmek

Araogun 16.00 sütlü türk kahvesi +2 galeta

Akşam 18.00 bir kase etli patetes yemegi , cacık

Afiyet olsun canım yoğurt kasesi önemli değil ama yemekleri kar olarak değil de kepçe kaşık olarak yazıyoruz miktarı tam anlamak için kase büyüklüklerini bilemeyiz

ela_2019 .!.:
Eki Görüntüle 2710698
Böyle bakmak istiyorum

Bende bazen bakabilsem de sonra ipin ucu kaçıyor

papatya_2014 .!.:
Kızlar ben bugğn pek iyi değildim. Akşam üzer uyuyunca kendime geldim sonra çocukları yıkadım evi temizledim derken giremedim yemek bile yemedim. Canım hala bişey istemiyor yeşil çayını aldım şimdi oturdum geçmiş yapamadım menümü yazıcam şimdi

Nedeni var mı sebepsiz mi canım bugün nasılsın

papatya_2014 .!.:
Menüm
Kahvaltı 10.30
1 haşlanmış yumurta
Yeşillik
5 adet paten kızartmadı

Ara öğün 13.00
Sade Türk kahvesi

akşam 16.30
3 adet çiğköfte
Bol marul

sonra uyuyakalmışım çok geç oldu ditebaika bişey yemedim
Su:2 litre
Spor : yok

Afiyet olsun canım güzel menü

Niran Nevra .!.:
@hadikonusalim
Pnrrr-12
Handandandan
@strontium
Fit mutlu anne
@papatya_2014
E ela_2019
@medine66

Kızlar menülerin başına tarih atmayı unutmayalım
Tarihsiz menü hangi güne ait belli olmuyor :)

Aynen bende karıştırıyorum bazen bazı menüleri

Pnrrr-20 .!.:
Günaydın Kızlar
Cuma: 69.7
Bugun: 69.6
Fark - 100gr

Süper canım cumaya kadar artar eksin insAllah

Beyazkugu87 .!.:
Günaydın kızlar
Bugün itibariyle yeniden start verdim
Tartıldım
En son 79.7 galiba bugün 82.5

Yeni başlangıcın hayırlı olsun cnm

Beyazkugu87 .!.:
Eki Görüntüle 2710839

Ne dersiniz birlikte yapalım mı? Kızlar

Bende varım bugün mu başlıyoruz

pamukseker11 .!.:
Cuma 75.5 pazartesi yani bugun 75.3 fark :-200 gr

Süper canım cumaya güzel eksii gelir insAllah

Niran Nevra .!.:
Cuma 72.9
Bugün 75.1
Fark +2.2

Birazı ödem, birazı dünkü menü
Cumaya kadar eksiye geçeceğim İnşallah

Oww çok dikkat etmen gerek kaptanım cumaya telafi edersn insAllah

Zeycan123 .!.:
Günaydın kızlar
Pazar 61 kg
Bugun 60.8
1 günde -200 gr

Süper canım cumaya güzel eksi gelecek gibi görünüyor

ela_2019 · 26 Ekim 2020

Gunaydinlarrr :KK76:

Cuma 76

Bugün 74.9
Fark 1.1

UcanSupurge · 26 Ekim 2020

ela_2019 .!.:
Gunaydinlarrr

Cuma 76

Bugün 74.9
Fark 1.1

Dostuuuummm harikasıııınnnn

Makaron23 · 26 Ekim 2020

Günaydın hanimlar

ela_2019 · 26 Ekim 2020

UcanSupurge .!.:
Dostuuuummm harikasıııınnnn

Dostummmm ucurucammm bu hafta detokslada 1.5 gitsin

Fit mutlu anne · 26 Ekim 2020

Niran Nevra .!.:
25 Ekim Pazar

09:00 >>> 2 yk lor peyniri
1/4 yufka ekmeği
Maydanoz, domates, biber
2 dilim kabak tatlısı

15:30 >>> 5 adet dolma(kıyma+bulgur)
2 bardak ayran

Su >>> 2 lt

Spor >>> 60 dk hızlı tempo yürüyüş
60*3= 180 puan Pnrrr-12

Afiyet olsun dolma çok olmuş sanki biraz güzel menü kaptanım

ela_2019 .!.:
Gunaydinlarrr

Cuma 76

Bugün 74.9
Fark 1.1

Waoowww

o ne kız süper eksi valla tebrikler

ela_2019 · 26 Ekim 2020

bi prenses annesi .!.:
Afiyet olsun dolma çok olmuş sanki biraz güzel menü kaptanım

Waoowww o ne kız süper eksi valla tebrikler

Canim iki gundur dikkat ediyorum, aksam cok erken kapatiyorum.

Handandandan · 26 Ekim 2020

Ucmelekannesi .!.:
Artin baya cok canim.
Dikkat edersen eksi olursun sen

Pnrrr-20 .!.:
Aman Allahımm inşallah eksiye dusersin cnm

bi prenses annesi .!.:
Oww çok dikkat etmen gerek kaptanım cumaya telafi edersn insAllah

UcanSupurge .!.:
Kendini sıcak tut, ödem içecekleri Tüket, dünü telafi etmeye çalış yoksa halimiz harap

Bugünü salata yoğurt günü yapmayı düşünüyorum canım.
3-4 gündür dikkat etmiyordum kendime, hemen acil eylem planımı hazırlıyorum
Artı gelmeyeceğim İnşallah

Fit mutlu anne · 26 Ekim 2020

Günaydın kızlar

Süper bı hafta olsun inşAllah hepimiz için dün gece menümü yazacakken oğlum uyandı onu uyutayım derken bende uyumuşum yazamadım kahvaltıdan sonra kızımın salıncak işini hallettik hayret kocam deldi tavanı

derken baya vakit geçti hazırlandık dışarı çıktık önce bı pazara uğradık yeşillik ve kızıma çorap falan aldık ordan oyuncakçıya gittik oğlumda yürüteç bakalım diye fiyatlar çok yüksek ya en adi ürün 100-150₺dan başlıyor bklm nete de bakacaz artık yemeğim yoktu evde şimdi gittik pişirdim yedik baya gecikecek dışarda yiyelim dedik ordan annemlere geçtik çay içmeye dünden haberleri böyle
Yeni uyandık şimdi oğlumu doyurup bı kahvaltı yaparız insAllah acayip aç hissediyorum

Fit mutlu anne · 26 Ekim 2020

ela_2019 .!.:
Canim iki gundur dikkat ediyorum, aksam cok erken kapatiyorum.

Erken kapatmak çok fark ediyor cidden

Handandandan · 26 Ekim 2020

ela_2019 .!.:
Gunaydinlarrr

Cuma 76

Bugün 74.9
Fark 1.1

Ödemler gitmeye başladı demekki
Detoks yapma canım
Detokstan sonra artı olunuyor çünkü

ela_2019 · 26 Ekim 2020

bi prenses annesi .!.:
Günaydın kızlar
Süper bı hafta olsun inşAllah hepimiz için dün gece menümü yazacakken oğlum uyandı onu uyutayım derken bende uyumuşum yazamadım kahvaltıdan sonra kızımın salıncak işini hallettik hayret kocam deldi tavanı derken baya vakit geçti hazırlandık dışarı çıktık önce bı pazara uğradık yeşillik ve kızıma çorap falan aldık ordan oyuncakçıya gittik oğlumda yürüteç bakalım diye fiyatlar çok yüksek ya en adi ürün 100-150₺dan başlıyor bklm nete de bakacaz artık yemeğim yoktu evde şimdi gittik pişirdim yedik baya gecikecek dışarda yiyelim dedik ordan annemlere geçtik çay içmeye dünden haberleri böyle
Yeni uyandık şimdi oğlumu doyurup bı kahvaltı yaparız insAllah acayip aç hissediyorum

Canim yoğun bir gün olmuş. Boyna gezmişsin iyi gelmistir. Salıncağı da hayirli olsun . Eline sağlık.
Ama yürüteç artık tavsiye etmiyor doktorlar. Hele erkek çocuklarına hiç iyi değil. Sen daha iyi bilirsin

ela_2019 · 26 Ekim 2020

bi prenses annesi .!.:
Erken kapatmak çok fark ediyor cidden

Kesinlikleerr

ela_2019 · 26 Ekim 2020

Niran Nevra .!.:
Ödemler gitmeye başladı demekki
Detoks yapma canım
Detokstan sonra artı olunuyor çünkü

GEcen attığım detoksu yapacagim. Zaten carsamba persembe yapacagim. Sonra artı olursa toparlarim ben

Handandandan · 26 Ekim 2020

bi prenses annesi .!.:
Günaydın kızlar
Süper bı hafta olsun inşAllah hepimiz için dün gece menümü yazacakken oğlum uyandı onu uyutayım derken bende uyumuşum yazamadım kahvaltıdan sonra kızımın salıncak işini hallettik hayret kocam deldi tavanı derken baya vakit geçti hazırlandık dışarı çıktık önce bı pazara uğradık yeşillik ve kızıma çorap falan aldık ordan oyuncakçıya gittik oğlumda yürüteç bakalım diye fiyatlar çok yüksek ya en adi ürün 100-150₺dan başlıyor bklm nete de bakacaz artık yemeğim yoktu evde şimdi gittik pişirdim yedik baya gecikecek dışarda yiyelim dedik ordan annemlere geçtik çay içmeye dünden haberleri böyle
Yeni uyandık şimdi oğlumu doyurup bı kahvaltı yaparız insAllah acayip aç hissediyorum

Hiç durmamışsın
Ben çocuklara yürüteç kullanmadım canım.
Yürüteç kazalarından korktuğum için tabi.

Handandandan · 26 Ekim 2020

ela_2019 .!.:
GEcen attığım detoksu yapacagim. Zaten carsamba persembe yapacagim. Sonra artı olursa toparlarim ben

Sen bilirsin ama bence gerek yok canım.
Artı da olup düşemediğin hafta yapsan daha iyi olur.
Tabi son karar senin

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

🦉

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

♥️02.12.19♥️B.93 ♥️G.68.6♥️H.60♥️ T.14.02.2020♥️

🦉

Guru

♥️02.12.19♥️B.93 ♥️G.68.6♥️H.60♥️ T.14.02.2020♥️

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

♥️02.12.19♥️B.93 ♥️G.68.6♥️H.60♥️ T.14.02.2020♥️

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

♥️02.12.19♥️B.93 ♥️G.68.6♥️H.60♥️ T.14.02.2020♥️

♥️02.12.19♥️B.93 ♥️G.68.6♥️H.60♥️ T.14.02.2020♥️

♥️02.12.19♥️B.93 ♥️G.68.6♥️H.60♥️ T.14.02.2020♥️

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Benzer Konular