Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

ela_2019 .!.:

Teşekkür ederim kaptanim çok hırs yaptım

Vee şu an da diyorum ki 71.9

3 hafta sonra 69 um

Kayisi artı yeşil çay birlikte işe yarıyor gibi deneyebilirsin.

Sagoll canim. Aynen 73 u cok istiyordum. Tutturdum.

Haftaya eklenir o gramlar canim

Canim diyetisyen denedin mi hiç emziren anne diyeti yapsan bence sütün artabilir.

Bebeğim iyiyimmm cok şükür

Genişletmek için tıkla...

pamukseker11 .!.:

Bazıları fena motivasyonlu, bu hafta beni gececekmişşşş
30 eylül yazıyo ama yanlış alıntı yapmadım, papatyam yanlıs yazmış
Afiyet olsun canımmm ,güzel bir gun olmuş menu spor

Genişletmek için tıkla...

ela_2019 .!.:

Senden kötüleri de var diye

Genişletmek için tıkla...

hadikonusalim .!.:

3. Yüz canım. 10. Takım 2. Onlarınki 0.840

Genişletmek için tıkla...

hadikonusalim .!.:

Sen bu azimle verirsin canım merak etme

Genişletmek için tıkla...

papatya_2014 .!.:

Denedim canım pek bişey değişmedi yarın yine pompa kiralıcam meme reddide var bakalım 2 saate bir sağmaya başlıcam belki biraz artar

Ay yanlış yazmışım yaaaa. Çok motiveyim haftaya kendi rekorunu istiyorum dicem ana ilk hafta 4.1 kg verdim mümkün değil geçemem

Genişletmek için tıkla...

pamukseker11 .!.:

Kaç cc içıyor canım, ek gıda karsılamıyor mu sutun az oldugu yerde?

Genişletmek için tıkla...

ela_2019 .!.:

Insallahhh canim. Hepimiz verip istedigimiz kiloya inelim. Senin sütünde bi değişiklik oldu mu

Genişletmek için tıkla...

Niran Nevra .!.:

Bende, bende, bende

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

E ela_2019 elom balım kaynağım tebrik ediyorum canım bin maşallah istedin mi durdurak bilmiyorsun
Yine derecedeyiz maşallah emek veren herkesi çok çok tebrik ediyorum bravo

Genişletmek için tıkla...

hadikonusalim .!.:

Nasıl bir değişiklik

Genişletmek için tıkla...

ela_2019 .!.:

Azalma, yada kıvamı

Genişletmek için tıkla...

strontium .!.:

28.10.2020
11:00
Tarcınlı süt

17:00
1 kandıl sımıtı
5 kasık kuru fasulye
2 kasık pilav

Su2lt

29.10.2020
11:30
Tarcınlı süt

18:00
2 kaşık yeşil mercimek çorbası
4 sıkım çiğ köfte kıvırcık

Su 2lt

Genişletmek için tıkla...

papatya_2014 .!.:

30 Eylül menüm
Kahvaltı 12.00
Ev yapımı tereyağda bir yumurta
5 adet fındık bir ceviz
Bir çeri domates
Bir kıl biber
Yarım dilim ekmek

ara öğüm14.30
Sade Türk kahvesi
Minik Elmalı kurabiye bir tane çok küçüktü

akşam yemeği18.30
Bir kepçe domates çorbası
3 kaşık pilav
2 kaşık nohut
3 kaşık salata
Bir kase yoğurt

su:2 litreyi tamamlamaya çalışıyorum
Spor: 60 dakika Leslie 180 puan
28 dakika jillian 112 puan
16 dakika chole 64 puan
Toplam :356 puan
Çocuk durursa gece bi Leslie daha yapmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

bi prenses annesi .!.:

30 Ekim Cuma
Kahvaltı 11:40
3 zeytin
1 kk Beyaz peynir
3 kaşık yoğurt
El kadar bazlama
3 kaşık menemen
Çay

Ara
Çayla bı tane ay çekirdekli gevrek

Akşam 19:00
2 kepçe pirinçli tavuk suyu çorbası
3 tane baş parmak boyutunda lahana sarması
1 küçük ince dilim kavun

Su 2.5lt
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

ela_2019 .!.:

Teşekkür ederim kaptanim çok hırs yaptım

Vee şu an da diyorum ki 71.9

3 hafta sonra 69 um

Kayisi artı yeşil çay birlikte işe yarıyor gibi deneyebilirsin.

Sagoll canim. Aynen 73 u cok istiyordum. Tutturdum.

Haftaya eklenir o gramlar canim

Canim diyetisyen denedin mi hiç emziren anne diyeti yapsan bence sütün artabilir.

Bebeğim iyiyimmm cok şükür

Genişletmek için tıkla...

hadikonusalim .!.:

Yok canım. Ben yiyorum günde en az 3 öğün. Emzirmesem çoktan verirdim zaten. Ama çok uzun süre aç kalmamaya çalışıyorum. Bazen çok nadir dün gibi 4 te falan bırakıyorum. Kefir pekmez tahin bazen helva et balık ekmek her şey yiyorum. Sadece miktarları azalttım. Geçenlerde bi azalma hissettim. 2 gün tahin pekmez yedim toparladı şükür. Ama toparladı dediysem de ancak yetiyor benimki doğduğundan beri. Sadece süt çaylarımı içmeyi unutuyorum. Onlara da tekrar başlıcam inş

Genişletmek için tıkla...

hadikonusalim .!.:

Yok canım. Ben yiyorum günde en az 3 öğün. Emzirmesem çoktan verirdim zaten. Ama çok uzun süre aç kalmamaya çalışıyorum. Bazen çok nadir dün gibi 4 te falan bırakıyorum. Kefir pekmez tahin bazen helva et balık ekmek her şey yiyorum. Sadece miktarları azalttım. Geçenlerde bi azalma hissettim. 2 gün tahin pekmez yedim toparladı şükür. Ama toparladı dediysem de ancak yetiyor benimki doğduğundan beri. Sadece süt çaylarımı içmeyi unutuyorum. Onlara da tekrar başlıcam inş

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

E ela_2019 2.liğin hayırlı olsun balımm

Genişletmek için tıkla...

ela_2019 .!.:

Iyi cok şükür. Yeşillik falan yiyor musun. Dereotu yee bol bol . Benim de çok şükür yetiyor. Ben de hep kontrollü ilerledim.

Genişletmek için tıkla...