• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

11 yasinda canim.
Ne guzel esin yardimciymis kolay gelsin size

Oh ne guzel sanada afiyet olsun canim
Sagol cnm
Misafirler gitti, mutfağı toparladım.
Çok yoruldum, biraz uzanacağım.
Kendi ailem bile olsa iç içe dip dibe yaşam bana göre değilmiş.
İki gündür çocuklarla hiç ilgilenmedim, sanki benim çocuklarım değil :KK43:
Kendi dünyamda çok mutluyum ben
:) aynisini bende hissediyorum. Ama cok nadir oldugu icin bence pisman hissetme kendini onlar kimbillir nekadar mutlu oldular
 
Bu hafta kendimden ümidim yok canım, adet haftam artı gelmemek için çaba sarf edeceğim...
Siz bu hafta Pnrrr-12 Pnrrr-12 ile rakip olun.
Bir sonraki hafta 3 'lü yaparız 😅
Nasıl dersen kaptaniçem 💕
Ama haftaya aramıza alırız kaçamazsın 😁
Benim çocukların da mutluluğu tavandı ama nedense ben hep bir vicdan azabı içerisindeyim....
Oysa ki çocukların akrabaya da ihtiyacı var...
Çocuklar mutlu olduysa vicdan yapma kuzum
Hep onlarlasın zaten onlar için de değişiklik iyi gelmiştir
 
31 Ekim Cumartesi

09:00 >>> 1 dilim maydonozlu peynirli börek
1 yıl lor peyniri
2 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı tahinli pekmez

13:00 >>> 2 fincan kabak çekirdeği
10 fındık

15:00 >>> 1 dilim maydanozlu peynirli börek
1 kase tarhana çorbası
2 kase salata

Su >>> 2 lt

Spor >>> 60 dk orta tempolu yürüyüş
60*2=120 puan Pnrrr-12 Pnrrr-12
(belki akşam olmadan bir tur daha yürür gelirim)
Canım hem ekmek hem börek olmamış yarın dengelersin gerçi 🤩
Afiyet olsun

31 Ekim Cumartesi

Kahvaltı 12:00
10 zeytin
1 kase yoğurt
2 el kadar haşhaşlı ekmek
Çay

Ara 15:00
1 elma
3 badem

Akşam 18:00
1 kase şehriye çorbası

Su 2.5 lt geçer
Spor yok
Çok az yemişsin sanki afiyet olsun kuzum
 
31 Ekim Cumartesi

09:00 >>> 1 dilim maydonozlu peynirli börek
1 yıl lor peyniri
2 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı tahinli pekmez

13:00 >>> 2 fincan kabak çekirdeği
10 fındık

15:00 >>> 1 dilim maydanozlu peynirli börek
1 kase tarhana çorbası
2 kase salata

Su >>> 2 lt

Spor >>> 60 dk orta tempolu yürüyüş
60*2=120 puan Pnrrr-12 Pnrrr-12
(belki akşam olmadan bir tur daha yürür gelirim)
Börek harici güzel kaptanım, kabakcekırdegı sevdugun için mi yoksa zayuflatıcı etkısı mı var, menunde hep gorıyorım?
31 Ekim Cumartesi

Kahvaltı 12:00
10 zeytin
1 kase yoğurt
2 el kadar haşhaşlı ekmek
Çay

Ara 15:00
1 elma
3 badem

Akşam 18:00
1 kase şehriye çorbası

Su 2.5 lt geçer
Spor yok
Hashaslı ekmek sıkıntı gıbı gorunse de oglen ve akşam telafi etmıssın afiyetolsun
 
Canım menünü yukarıda düzenlediğim şekildeki alt alta ve öğünler arasında boşluk olacak şekilde yazarsan okurken kolaylık olur.
Birde yediğin herşeyin miktarını belirtmen lazım canım (yk, tane, kepçe cinsinden)
7 kaşık bulgur pilavı gözüme çok gözüktü, onun haricinde menün güzel.
Tabi kaç tane kanat yediğini bilmiyorum :))
Tamam kaptan, kanat sınırsız😁😁
 
Börek harici güzel kaptanım, kabakcekırdegı sevdugun için mi yoksa zayuflatıcı etkısı mı var, menunde hep gorıyorım?
Bağırsakları çalıştırıyor, zayıflatıcı etkisi var dolayısıyla, protein oranı yüksek ve çok seviyorum
 
Ay masallah kızçen kaç yasında , kaç yılım var onun evleri silmesine 😛 ben eşlik ederim kahvene ama once bebek uyutma ve temıxlık sonra :KK66:)) kocayı ıkna ettım evi süpüryo ben de silerim, yoksa yetısemıyorım ya , pandemi yuxunden temıxlıkcı de cagıramıyorum evi bok gotırcek 😏

Misafirler gitti, mutfağı toparladım.
Çok yoruldum, biraz uzanacağım.
Kendi ailem bile olsa iç içe dip dibe yaşam bana göre değilmiş.
İki gündür çocuklarla hiç ilgilenmedim, sanki benim çocuklarım değil :KK43:
Kendi dünyamda çok mutluyum ben
Dip dibe yaşam benim için de cazip değil. Koloni gibi yaşamak keyifli değil tabi ki. Ancak arada 1 2 günlük hasret gidermeler keyiflidir.çok kurcalamadan tadını çıkarmak lazım😉
Benim çocukların da mutluluğu tavandı ama nedense ben hep bir vicdan azabı içerisindeyim....
Oysa ki çocukların akrabaya da ihtiyacı var...
Ben misafir için hazırlık yaparken ya da evde temizlik yaparken kızımdan çaldığım için çok huzursuz oluyorum. Çünkü paçama yapışıyor. Ancak seninkiler o devreyi geçmiş ve misafirden keyif alacak dönemdeler. Bence boşa kaygılanıyorsun
 
Back
X