• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

5 Kasım Perşembe

Saat 11:00
Büyük bı bardak ılık su

Kahvaltı 12:00
2 haşlanmış yumurta ile yeşillik salatası(koca bı tabakti yeşilliği baya fazla)
1 kupa rezene

Ara 15:00
1 bardak süt

Akşam 16:30
2 kepçe mercimek çorbası
Bolca salata 🥗 (iki gündür pırasa ile salataa sardım domates marul pırasa dogradm bol bol:KK70: )

Akşam 1 kupa rezene daha içerim

Su 3 lt olur
Spor yok
Bugünü erken kapaticam bklm yarına tartıda ne gorucem 🤔

5 kasım

09.00 haslsnmıs yumurta, 2 dilim tam bugday ekmek, 1 dilim peynir

13.00 domatesli yumurta, 1 dilim tam bugday ekmek

17.00 bir kepce kırmızı mercimek corba, 7 kaşık kıymalı kabak yemegi

spor yok

su 2.5 litre

5 Kasım Perşembe

13:00 >>> 2 kase salata
3 kepçe yoğurt

15:00 >>> 1 fincan kabak çekirdeği
1 adet Trabzon hurması
10 'ar adet badem ve fındık

Su >>> 2 lt

Spor >>> yok

5kasım MENUM:

9:30 tavada 1 yumurta

11:30 2 dilim cavdar, 5 zeytin, domates, 1tk krem peynir, 1 dilim hindi fume salam

16:30 kahve, 2 gün kurusu

17:30 5 kanat fırın, yarım domates, 1 biber, 1 kabak, kucuk kase salata


1lt ödem suyu
1.5 lt Su
Spor 15dk leslie 45p
600 hoplama 60p
150 mekik 30p =toplam 145p

5 Kasım 2020 Perşembe

12.20

4 tane köfte
Bir kase mevsim salata
1 avuç içi kadar lavaş

14.45
3 hurma
3 erik

su: 1,5 lt
menulrr cok guzel:)
5 kasım çrş
09.00
1 avuç çiğ kuruyemiş
1 kahve

12.30
1 yumurta
Domates
Salatalık
Peynir
1 krep
1 yk pekmez


16.00
1 kase ton balığı
2 tb ekmeği
1 elma

18.00
5 yk kıymakı yemek

2 lt su
Spor bakalım yapabilirsem yaparım
krep disinda guzel canim
keske bugun odul olarak yeseydin
Ben de gerçi odun gibi bi hatunum, ona kusur buluyorum da ben de sevgısını gosteren öpen sarılan bırı degılım, ikiz ler burcu var mı aranızda o beni anlar:))
bende balik:)
Kızlar ben çok kötüyüm sürekli yatıyorum giremedim hiç kusura bakmayın. Uzun zamandır diyet çocukların hasta olması gece gündüz başlarında bekledim derken sonunda vücut düştü. Sabah bildirim yapıcam herkese iyi geceler
gecmis olsun canim.allah sifani versin
Hayırlı geceler kızlar geçmişe bakamadım sormuşsunuz iyiyim çok şükür deprem fln ruhsal dengemi bozdu 😑

Bide hiç birseye yetisememe hissi bunaltti beni
hosgeldin canim:)
Günaydın kızlar 🥰🥰
Küçüğümün gece çok ateşi çıktı, ateş düşürücü de içmedi asla 😔
İnşallah bugüne toparlar, izin alıp yanında da duramıyorum çok önemli bir toplantım var izin alamam 🧐
Herkese güzel bir gün olsun 💕💕
gecmis olsun canim
kis geldi cocuklarda hastalanmaya basladi:(
İlk bildirimi ben yapayım o zaman

geçen hafta: 71,8
Bu hafta: 69,6
Fark: 2,2
Yüzde: 3,02

Eki Görüntüle 2716140
super canim 70 i gormeden direk 69 olmussun😍😍😍😍
Benim koca istisna o zmn annesi çok baskın karaktermis iki kez görmem yetti gerçi bana da hayatta anlaşmazlık 🤦🤭 babayla şükür benzemiykr nasıl çıkmışsın o evden dedim hep abisi ve kardeşi tıpkı babası ortanca olarak kaynamış snrm :KK70:
sanslisin ozaman😍😍
Gunaydinlarr😍😍😍

Bugun misafirlerim var pek gelemeyebilirim canlar. Firsat buldukca igrarim yine


Pazartesi 77.0
Cuma 76.3



:KK73: :KK73: harekete gecirenlere minnettarim😍😍
cok iyi baslangic canim:)
Gecen hafta 74.5
Bu hafta 74.0
Fark: 500
tebrikler canim:)
 
Biraz daha iyiyim çok şükür canım ❤


Hosbuldum 🥰
Bu aksam üzeri gidiyorlar canım sonunda 😅

Maşallah çok bi eksi gelmiş tebrikler canimm 🤩🤩🤩

Ahh işte bu düşünce 2.çocuk fikri 😑
Bi yandanda kızımın kardeşim olsun ıstiyorum demesi bende istiyorum ama işte artıları eksileri kısmet hayırlısı neyse o olsun diyorum artık


Tebrikler canım 🤩🤩


Tebrikler 🤩🤩
Kugucum hoşgeldin. Nasilsin. Kilo durumun nasil.
 
Günaydın kızlar
Cuma:63.7
Bugün:63.6
Fark:100 g:eek:
Yüzde:0.1569
Kısmet bu haftalık böyle oldu🤷‍♀️
 

Eklentiler

  • 3E37E374-19A8-4A15-8733-ECE36C136AC0.webp
    3E37E374-19A8-4A15-8733-ECE36C136AC0.webp
    13,4 KB · Görüntüleme: 37
Günaydın kızlar 🥰🥰
Küçüğümün gece çok ateşi çıktı, ateş düşürücü de içmedi asla 😔
İnşallah bugüne toparlar, izin alıp yanında da duramıyorum çok önemli bir toplantım var izin alamam 🧐
Herkese güzel bir gün olsun 💕💕
Cokkk geçmiş olsun canimm, umarim cikmaz bugün. Üşüttu mu ne oldu. Gerçi ateş varsa idrar yolu enfeksiyonu falan mi acaba.
Kilon için de tebrik ederim süper vermissin
 
menulrr cok guzel:)

krep disinda guzel canim
keske bugun odul olarak yeseydin

bende balik:)

gecmis olsun canim.allah sifani versin

hosgeldin canim:)

gecmis olsun canim
kis geldi cocuklarda hastalanmaya basladi:KK43:

super canim 70 i gormeden direk 69 olmussun😍😍😍😍

sanslisin ozaman😍😍

cok iyi baslangic canim:)

tebrikler canim:)
sağol canım, aynen öyle
bizimkilerin zaten bağışıklıkları zayıf hemen soğuğu gördü mü hastalanıveriyorlar

Günaydın kızlar
Cuma:63.7
Bugün:63.6
Fark:100 g:eek:
Yüzde:0.1569
Kısmet bu haftalık böyle oldu🤷‍♀️
her eksi candır, tebrikler tatlım

m, umarim cikmaz bugün. Üşüttu mu ne oldu. Gerçi ateş varsa idrar yolu enfeksiyonu falan mi acaba.
Kilon için de tebrik ederim süper vermissin
umarım canım yaa aklım evde inşallah iyidir
bilmiyorum ki enfeksiyon muhtemelen bi korktum covid mi diye ama düştü şimdilik çok şükür
 
sağol canım, aynen öyle
bizimkilerin zaten bağışıklıkları zayıf hemen soğuğu gördü mü hastalanıveriyorlar


her eksi candır, tebrikler tatlım


umarım canım yaa aklım evde inşallah iyidir
bilmiyorum ki enfeksiyon muhtemelen bi korktum covid mi diye ama düştü şimdilik çok şükür
Allah korusun ya inşallah değildir canim
 
Günaydın kızlar 🤗
Benim tartı dün çalışıyordu sorunsuz ama sabah tartildm çalışmadı 😒 noldu anlamdm pili de vardı sanki ama yine pil alıp denerim bugün olması büyük sıkıntı oldu evde de değilim ablama geldim onun tartısında da tartilmak yanlış olacak dunki kilomu bildirmicem mecbur fotoğrafta cekmemistim dün çok üzgünüm
Geçen hafta: 90
Bu hafta: 89.5
Fark: -500
Pazartesi artıma göre iyi bence hepinizden özür dilerim kızlar tartı konusunda 🤦
 
Günaydın kızlar
Cuma:63.7
Bugün:63.6
Fark:100 g:eek:
Yüzde:0.1569
Kısmet bu haftalık böyle oldu🤷‍♀️
pazartesi artilari gitmis en azindan eksidesin canim
Günaydın kızlar 🤗
Benim tartı dün çalışıyordu sorunsuz ama sabah tartildm çalışmadı 😒 noldu anlamdm pili de vardı sanki ama yine pil alıp denerim bugün olması büyük sıkıntı oldu evde de değilim ablama geldim onun tartısında da tartilmak yanlış olacak dunki kilomu bildirmicem mecbur fotoğrafta cekmemistim dün çok üzgünüm
Geçen hafta: 90
Bu hafta: 89.5
Fark: -500
Pazartesi artıma göre iyi bence hepinizden özür dilerim kızlar tartı konusunda 🤦
tuh insallah sorun olmaz resim konusunda canim
bu arada guzel eksi:)
 
Back
X