- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.241
Tmm işte, gelde kendini bul diyoruz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.242
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.243
Şimdi çocuklara patladim aglamaya başladılar . Eşim uyuyordu oda bi sinirle kalktı hayirdir ne oluyor diye. Ev savaş alanı.. Sanırım regl gerginliği ve uykusuzluk. Uykusuzluk beni bitiriyor yaa. Neysee diyet anlaminda listeme uyacagim kesin. Bu hafta en az eksi 1 olur insallah
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.244
Sucuk dışında çok güzel canım,afiyet olsun.
Afiyet olsun canjm,güzel menü,turşuyu hafta sonu tercih etmen iyi olmuş,hafta içi şişlik yapabilir.14 Kasım Cumartesi
Kahvaltı 11
3 zeytin
1 kaşık acılı sos
2 dilim tam buğday ekmeği
2 kk Beyaz peynir
Akşam 19:00
1 kepçe etli kuru fasulye
1 kornişon, 1 kaşık lahana turşusu
3 ışık patlıcan köz
Su 2.5 lt
Spor
200 ip atlama100 squat 60 puan @Pnrrr-20
Aksam kalabalık olmuş ama miktarları az olduğu için rahatsız etmedi,sucuk dışında iyi diyebilirim.
Cumartesi makarna olmamış,pazar günü için de sucuk miktarı fazla geldi,afiyet olsun canm
Bir öğünde çok fazla meyve yemişsin,bir tanesini tercih etmen yanına bir bardak süt eklemen yeterli olabilirdi bence,onun dışında menun güzel canım afiyet olsun.
Bitmedi mi dolmalar
afiyet olsun menun güzel gorunuyor.Diyette patates pek tercih edilmiyor,sen de hem kahvaltı da hem de aksam yemeğinde olmuş,biraz fazla geldi.15 Kasım Pazar
Kahvaltı 11:30
1 haşlanmış patates
3 zeytin
2 kaşık yoğurt
1 tk bal
Ara 16:00
1 mandalina
7 Antep fıstığı
Akşam 19:00
2 orta boy fırında patates soğan
2 kaşık yoğurt
2 dilim ekmek
4 zeytin
Su 3 lt geçer
Spor 150 ip atlama şimdilik eve gidince yediklerimi eritmek için ya ip atlarım ya Leslie ama ip daha zevkli geliyor şu sıra bklm puanı toplu yazarim artık
Patates günü olmus sanki,her menü de patates var
afiyet olsun canım iyi görünüyor menun.Sizin oralarda da mı pestil var?çok severim ben.Pestil ve kek dışında güzel canım,afiyet olsun.15 kasım pazar
09.00
Biraz yumurta
1 avuç kuruyemiş
13.00
12.30
1 kaşarlı yumurta
1 dilim ekmek
Biraz çorba
Domates
Salatalık
17.00
ızgara başık
1 kase salata
2 dilim ekmek
Zeytin yağı ve zeytinle yedim
20.30
1 dilim ıslak kek ( kv misafirlikteydik)
1 parça pestil
su 1 lt
spor yapıcam inşallah
Kola ve gofret olmamış,keşke sporla eritmeye calissaydin.15 kasim pazar
7.40
1dlm peynir
2 tb ekmek
1 kase yogurt
15.00
1 tane cikilatali gofret(arabada gezerken almilar millet yerken duramadim)
16 30
Mangalda 1 tane tavuk pirzola
2 kanat derisiz
Ceyrek beyaz ekmek
1 bardak ayran
1 bardak kola
su hic olcemedim ama 2 olmistur.
spor yok
Kuskus miktarı az olduğu için rahatsi etmedi,afiyet olsun canım
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.245
Çocuklara bağırmak ne kolayŞimdi çocuklara patladim aglamaya başladılar . Eşim uyuyordu oda bi sinirle kalktı hayirdir ne oluyor diye. Ev savaş alanı.. Sanırım regl gerginliği ve uykusuzluk. Uykusuzluk beni bitiriyor yaa. Neysee diyet anlaminda listeme uyacagim kesin. Bu hafta en az eksi 1 olur insallah
Evde 2 küçük çocuk olduğu halde eşinin bu saate kadar uyumasına izin vererek çocuklara zulmediyorsun.
Git ona bağır, senin yüzünden çocuklara bağırıyorum diye
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.246
Kilom +800
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.247
İzne ne zaman ayrılmıştın canımherkese günaydın iyi haftalar dilerim kızlar.
i<ne ayrılırken 58,8 kiloydum. bugün tartıldım 62,5 kiloyum. 3,7 kilo aldım
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.248
O konuda değişik biraz. Sürekli kıyafet alır. Bana almaya diye çıkar ona bi sürü şey alır döneriz ben denemeye üşeniyorum diye
alış veriş yapmaya bayılır alış beri merkezine gideriz mağaza mağaza dolaşır ben söylenirim sıkıldım yeter gidelim diye diyorum ki bi yere de gitmiyorsun niye alıyorsun bu kadar kıyafeti
Eşofmanla gitse bile uyumludur her şeyi anlayacağın adla paspal çıkmaz bi yere. Tüm paspallığı evde bana karşı 
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.249
Kolay gelsin canım, tartıldın mı
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.250
Cuma 75.5
Pazartesi 75.7
Dunden dolayi normal ama halledecegim
Pazartesi 75.7
Dunden dolayi normal ama halledecegim
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.251
Tamam canım, yarın tartıl o zaman
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.252
Bu arada
Pembe Lotus
söyleyince hatırladım tartıldım unutmuşum tartılmayı evde olunca
Artı 600 üm kızlar. Ama şaşırmadım üzülmedim de Cuma’ya hal ederim inşallah merak etmeyin. Haftasonu özellikle cuma cmt korkunç beslendim. Kaçamak değildi yani.Resmen çöp kutusu muamelesi yaptım vücuduma.
Üst üste 4 tane çikolatalı gofret yedim mesela gerisini tahmin edersiniz Bilenler bilir artık ayarım yok yeme konusunda. Çok bunaldım ondan attım dün kendimi dışarı. Oluyor arada böyle. Tuhaf bi şekilde yemekle bastırmaya çalışıyorum o anlarda iç sıkıntımı
Neyse Cuma’ya hedefime ulaşmak için elimden geleni yapıcam merak etmeyin
Pembe Lotus
söyleyince hatırladım tartıldım unutmuşum tartılmayı evde oluncaArtı 600 üm kızlar. Ama şaşırmadım üzülmedim de Cuma’ya hal ederim inşallah merak etmeyin. Haftasonu özellikle cuma cmt korkunç beslendim. Kaçamak değildi yani.Resmen çöp kutusu muamelesi yaptım vücuduma.
Üst üste 4 tane çikolatalı gofret yedim mesela gerisini tahmin edersiniz
Bilenler bilir artık ayarım yok yeme konusunda. Çok bunaldım ondan attım dün kendimi dışarı. Oluyor arada böyle. Tuhaf bi şekilde yemekle bastırmaya çalışıyorum o anlarda iç sıkıntımıNeyse Cuma’ya hedefime ulaşmak için elimden geleni yapıcam merak etmeyin
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.253
Kız artık artmadan eksik de seni de listeye alalım.
Birkaç haftaya 2-3 mezun veririz, kendini motive et liste için
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.254
Hedefim 56 kilo olsun :)
hatırlamıyorum. msj lara bakıp yazacağım.
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.255
strontium
Fit mutlu anne
papatya_2014
I Ilyusa
masal3487
M Manolya15
Pazartesi tartı bildiklerinizi merakla bekliyorum kızlar
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.256
Pazartesi bildirimi dünden kaynaklı olduğunu düşünüyorum wc çıkamadım daha ama acıktım daha fazla öğünü geciktrmek istemiyorum artidayim ama cumaya kadar eksiye gecicem insAllah
Cuma: 88.2
Pazartesi: 89
Fark: +800
Cuma: 88.2
Pazartesi: 89
Fark: +800
- 13 Mayıs 2014
- 3.813
- 9.053
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.257
Sağol canım allah razı olsun daha iyisi sizin olsun
Bende öğlen uyursa biraz dinlenirim artıkKek dışında güzel canım afiyet olsun
Günaydın canım
Günaydın canım Allah kolaylık versin
Günaydın canım insAllah geçer
Çok almamışsn canım çabucak verirsin geri insAllah
Kolay gelsin canım ben yatakta miskinlik yaoiorum
Kola olmamış hadi gofret gün içinde Yakmissndr
Aynen öyle ama maalesef bugünü kurtarayım insAllah
- 13 Mayıs 2014
- 3.813
- 9.053
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.258
Yaaaa kaptan ben unuttum büyük bardak su ve duble kahve içtim sonra bide üstümü çıkartmadan öyle bi çıktım tartıya sadece +200 didi sanırım eksi ama ben unuttum ama yemek yemedim daha
I Ilyusa
M Manolya15
Pazartesi tartı bildiklerinizi merakla bekliyorum kızlar
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.259
Canım zaten hepimizin sorunu da bence duygusal yemeBu arada
Artı 600 üm kızlar. Ama şaşırmadım üzülmedim de Cuma’ya hal ederim inşallah merak etmeyin. Haftasonu özellikle cuma cmt korkunç beslendim. Kaçamak değildi yani.Resmen çöp kutusu muamelesi yaptım vücuduma.
Üst üste 4 tane çikolatalı gofret yedim mesela gerisini tahmin edersiniz
Neyse Cuma’ya hedefime ulaşmak için elimden geleni yapıcam merak etmeyin
burda en azından bir birimizi motive ediyoruz ve bunun için varız.Ben de haftaya okula başlayacağım inşallah,simdiden bunun stresini yaşıyorum burasi olmasa kendimi yemeğe vermiştim
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #407.260
Kızlar ben de malesef +500 deyim,ama çok fazla ödem var,bugün ödem atıcı su yaotim emziren anneler icin,inşallah işe yarar.
Bu hafta seminer uzaktan oldigu icjn rapor almadım,haftaya başlıyorum zaten inşallah tabi.Haftasinu kayınvalidem gelecek,bu ara nedense çok stresliyim kızlar,hem okula başlıyor olmam,hem kayınvalide ile uzun bir süre birlikte kalmak zorunda olmam hepsi üst üste geldi
Bu hafta seminer uzaktan oldigu icjn rapor almadım,haftaya başlıyorum zaten inşallah tabi.Haftasinu kayınvalidem gelecek,bu ara nedense çok stresliyim kızlar,hem okula başlıyor olmam,hem kayınvalide ile uzun bir süre birlikte kalmak zorunda olmam hepsi üst üste geldi
