Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Pnrrr-12 · 16 Kasım 2020

papatya_2014 .!.:
Kızlar ben ketojenik diyete başlamaya karar verdim birisi yapıyordu ama hatırlayamadım. Sabah inşallah besmele çekip başlıcam. Online diyetisyenle görüştüm ilk hafta spor yapma dedi. Bakalım sonuç nasıl olacak haydi hayırlısı

Insallah iyi olur senin icin cnm

papatya_2014 .!.:
Kızım gece 1 de uyudu 5 de kalktı bende bir daha uyumadım eşimi işe büyük kızı okula gönderdim evi temizliyorum ibşallah kalkmaz. Şimdi kahve molası verdim sonra işe devam

Kolay gelsn yorma kendini fazla dinlen biraz

UcanSupurge .!.:
Hedef kilo 55
55*5/100=2.75
En az 57.75 üstünde bi kiloda olması lazım izin kilosu zaten 58.8 güncel kilosu 62.5 her iki koşulda da %5i sağlıyor revize edebilebilir bence

Aynen bende hesapladiydm nedn alintiladm bunuda bilmem :confused:

Niran Nevra .!.:
Kızlar bugün tavuklu domatet çorbası yapmayı düşünüyorum.
İçine pirinç yada şehriye yerine bulgur koymak istiyorum ama nasıl olur bilemedim ya
Siz nasıl yapıyorsunuz domates çorbasını

Ben genelde domates corbasi yaptigmda blendirdan geciriyorm. Konservelerle yapiyorm az tereyaginda sarimsak sogan kavuruyorm yazdan domates konserve ekliyorm bazen biraz da un ekliyorm domatesm azsa yoksa eklicegm kadr domates onlarida biraz kavurup kaynar su dokup pisiyor biraz tuz karabiber kekik ekliyorm sonra hepsni blendirdan geciriyorm. 1 caybardagi sut ekliyorm sonunda. Tavuksuyuyla yapmadm hic anladigm kadariyla sen ezmiceksin ozmn bulgur yakismaz bence sehriyeylr guzel olur

medine66 .!.:
insallah elimden geleni yapicam
yarin benim icin tehlikeli bi gun

kizimin hastanede randevusu var aksam ustu hastaneye girip ertesi gun cikicaz
uyku abnesi varmi diye bakacaklar
kizim gece uyurken 4 5 saniye nefesini tutuyo

Iyi gecer umarm cnm cok gecmis olsun

bi prenses annesi .!.:
100+100=200 ip atlandi şimdiye kadar ipe basmadan kaça kadar atliyorsunz kızlar siz ben max. 20-25 atlıyorum sonra ipe takiliyom yeniden başlıyorum

Supersin. Ben ipsiz atliyorm 100 durmadan ama tabi ip olmadigi icin takilma olmuyor o yuzd3n daha kolay atlamasi.

denizbenimadim · 16 Kasım 2020

Niran Nevra .!.:
Halı yıkama makinası erkek gücü istiyor zaten canım, eşim yapar diye alacam, daha önce de kullandım, memnundum.

Hımm benimki zaten yapmaz

eledik o zaman kafadan :KK70:

UcanSupurge · 16 Kasım 2020

hadikonusalim .!.:
Bunlara gerek var mi ki halıları yıkamaya vermek daha mantıklı değil mi
Ben çocukken annemin vardı halı koltuk yıkama makinesi perişan olurduk yıkayana kadar. Yorucuydu yani

Ben halıda koltukta leke görünce dayanamıyorum örtü kullanmayı çok sevmiyorum bi oturma odasında kullanıyorum lekeli gördüğüm yerleri silerim elimin altında böyle bir makinem olursa daha kolay olurmuş gibi geliyor benim için arkadaşımın var yataktan çıkan kir ve ölü derilerden bahsedince alma hevesim iyice arttı

Pnrrr-20 .!.:
Kızlar ya bugn bi modum dusuk spor bile yapasm gelmedi oglan uyuyor bende dus aldm biraz tv izledm yesilcay kahve ictm smdi yanina uzandm. Yemek dahi yapasm yok niye boyle oldm şu diyet modundanda bunaldm. Ist3digini yiyememek vs patlicanim var aman o yagli olur bu byle vs zaten hergun yemek bulmak zor insallah gecer bu halimi hic sevmedim

Sen , ben ve eloda var bi mod düşüklüğü kendimize gelmemiz lazım kızlar

Niran Nevra .!.:
Muazzam bir tattan mahrum kalmışsınız o zaman

Bilmem sevmemiştim ilk yediğimde kendim yapmayı da hiç denemedim

Manolya15 · 16 Kasım 2020

Niran Nevra .!.:
Ne yapacaksın toparlamak için

Ödem attırıcılar, sporlar, :))
Sen ne yapcaksın kaptanım sanırım sen de artıdasın

Manolya15 · 16 Kasım 2020

masal3487 .!.:
Kızlar ben de malesef +500 deyim,ama çok fazla ödem var,bugün ödem atıcı su yaotim emziren anneler icin,inşallah işe yarar.

Bu hafta seminer uzaktan oldigu icjn rapor almadım,haftaya başlıyorum zaten inşallah tabi.Haftasinu kayınvalidem gelecek,bu ara nedense çok stresliyim kızlar,hem okula başlıyor olmam,hem kayınvalide ile uzun bir süre birlikte kalmak zorunda olmam hepsi üst üste geldi

Canım ya ben senın tarifi kaçırdım galıba, tekrar yazarsan cokkkk mutlu olurum, odem attırıcı su tarifini emziren annelere özel

Ilyusa · 16 Kasım 2020

Niran Nevra .!.:
Tanı koyulurken vücuda birkaç kaç aparat yerleştiriyor, gece de kaç defa, kaç saniye uyku apnesi yaşadığı tesbit ediliyor.
Bilinen bir tedavisi yoktu, hastaya sadece önerilerde bulunuluyordu (7-8 yıl önceki bilgilerim)
Senin kızın zayıftı sanki, genelde kilolu bireylerde gözüküyor bu hastalık

kilo almaya basladi cok sukur
boyu 117
24 kg ya yaklasti
ama bi kac senedir var
beraber yatmaya basladigimiz. zaman farkettim
etrafimda apnesi olan kisiden biliyorum maskayle yatiyo
ama kizimin nedenini bilmiyorum
bakalim ne cikicak

hadikonusalim .!.:
Bunlara gerek var mi ki halıları yıkamaya vermek daha mantıklı değil mi
Ben çocukken annemin vardı halı koltuk yıkama makinesi perişan olurduk yıkayana kadar. Yorucuydu yani

bende daha cok koltuk ve yatak icin istiyorum
halilari zaten kuyumuz var
yerimiz musait disarda yikiyoru
gecenlerde koltugu kiraladigimiz makineyle yikadi
aman allahimmm okadar pismi cikar suyu
2 kere yikadim yinede arindiramadim

elimle siliyorum hep ama sonucta suyu kaliyodu
makine koltukta kalan suyuda cektigi icin daha temiz oluyo

bide benim esim insaat isinde calisiyo bezen ustunun pisligiyle gelip oturuyo

Pnrrr-20 .!.:
Kızlar ya bugn bi modum dusuk spor bile yapasm gelmedi oglan uyuyor bende dus aldm biraz tv izledm yesilcay kahve ictm smdi yanina uzandm. Yemek dahi yapasm yok niye boyle oldm şu diyet modundanda bunaldm. Ist3digini yiyememek vs patlicanim var aman o yagli olur bu byle vs zaten hergun yemek bulmak zor insallah gecer bu halimi hic sevmedim

ben yemegimi yaptim ev isinide hallettim
kizimi okula birakincada sporumu yapicam

Ilyusa · 16 Kasım 2020

Pnrrr-20 .!.:
gecer umarm cnm cok gecmis olsun

sagol canim insllh

masal3487 · 16 Kasım 2020

pamukseker11 .!.:
Canım ya ben senın tarifi kaçırdım galıba, tekrar yazarsan cokkkk mutlu olurum, odem attırıcı su tarifini emziren annelere özel

Yazdım canım özelde

zumazuma · 16 Kasım 2020

medine66 .!.:
hosgeldin canim cok almamissin bence 2 hafta da gider en fazla:)cogu odemdir zaten

hoşbulduk. hahahah

umarım dediğin gibi olur

Pnrrr-12 · 16 Kasım 2020

medine66 .!.:
kilo almaya basladi cok sukur
boyu 117
24 kg ya yaklasti
ama bi kac senedir var
beraber yatmaya basladigimiz. zaman farkettim
etrafimda apnesi olan kisiden biliyorum maskayle yatiyo
ama kizimin nedenini bilmiyorum
bakalim ne cikicak

bende daha cok koltuk ve yatak icin istiyorum
halilari zaten kuyumuz var
yerimiz musait disarda yikiyoru
gecenlerde koltugu kiraladigimiz makineyle yikadi
aman allahimmm okadar pismi cikar suyu
2 kere yikadim yinede arindiramadim

elimle siliyorum hep ama sonucta suyu kaliyodu
makine koltukta kalan suyuda cektigi icin daha temiz oluyo

bide benim esim insaat isinde calisiyo bezen ustunun pisligiyle gelip oturuyo

ben yemegimi yaptim ev isinide hallettim
kizimi okula birakincada sporumu yapicam

Supersin

Pnrrr-12 · 16 Kasım 2020

hadikonusalim .!.:
Ben de haftasonu o moda girdim. Bunaldım yedikçe yedim tabi zararı yine kendineI nedenle bir an önce bu süreci tamamlamaya uğraşmalıyız canım

Aynen bendede suan duygusal bi aclık var ne yesem gecmiycek biliyorm kendmi tutuyorm :/

UcanSupurge .!.:
Ben halıda koltukta leke görünce dayanamıyorum örtü kullanmayı çok sevmiyorum bi oturma odasında kullanıyorum lekeli gördüğüm yerleri silerim elimin altında böyle bir makinem olursa daha kolay olurmuş gibi geliyor benim için arkadaşımın var yataktan çıkan kir ve ölü derilerden bahsedince alma hevesim iyice arttı

Sen , ben ve eloda var bi mod düşüklüğü kendimize gelmemiz lazım kızlar

Bilmem sevmemiştim ilk yediğimde kendim yapmayı da hiç denemedim

Aynen cnm cok haklisin

Ucmelekannesi · 16 Kasım 2020

Niran Nevra .!.:
Ne bileyim canım, Hafizenin dediği üzerine düşündüm, ev hanımı olan annemin bizim çalıştığımızı unutup yaptığımız işi yetersiz görüp beğenmeyip kaynana gibi sürekli eleştirmesi üzerine kendimizi geliştirdik galiba.
Kızkardeşimin biri de benim gibi..
Diğeri sinirli ve eleştiriye kapalı, o nedenle annem onun bilinçaltının bozamadı, (canımdan kıymetli değil der, umursamaz)
Benim ki de cimrilik değil kendini ispat etme çabası herhalde, birde kimsenin yaptığını beğenmemek.
7-8 yıl öncesine kadar ben de yıkamaya verirdim.
Aslında mutfak dışında birşey yiyip içmediğimiz için halılarım kirlenmiyor, sadece toz oluyor diye de zaten temiz ben bi sudan geçiririm diye düşünüyorum herhalde.
Bu yıl halı yıkama makinası alacağım ama, artık kendimi bu kadar yormaya niyetim yok.

Cimrilik olarak demedim zaten canim.
Seni ikna edebilmek icindi

Kime neyi ispat edeceksin canim. Hali yikama makinesi de bir ihtimal tabimi. Zaten cok kirlenmiyorsa tozu gider makineyle.

Canim bobrek hastaligini arastirmissin az cok ve kendini de tanidin. Yazin ne kadar sikinti cektiginide biliyoruz. Kendini dusunme vaktin geldi geciyor bile saglik gittimi geri gelmiyor tedavisi cok zor oluyor canim.

Seviliyorsun ve dusunuluyorsun canim

Handandandan · 16 Kasım 2020

Pnrrr-20 .!.:
Ben genelde domates corbasi yaptigmda blendirdan geciriyorm. Konservelerle yapiyorm az tereyaginda sarimsak sogan kavuruyorm yazdan domates konserve ekliyorm bazen biraz da un ekliyorm domatesm azsa yoksa eklicegm kadr domates onlarida biraz kavurup kaynar su dokup pisiyor biraz tuz karabiber kekik ekliyorm sonra hepsni blendirdan geciriyorm. 1 caybardagi sut ekliyorm sonunda. Tavuksuyuyla yapmadm hic anladigm kadariyla sen ezmiceksin ozmn bulgur yakismaz bence sehriyeylr guzel olur

Bende senin gibi yapıyorum,un eklenmiyorum, şehriye ve haşlanmış tavuk ekliyorum.
Şehriye sağlıklı olmadığı için bulgur ile yapmak istedim aslında.
Risk almamak adına küçük bir tavada bulgurlu deniyorum, ev halkına şehriyeli

Handandandan · 16 Kasım 2020

pamukseker11 .!.:
Ödem attırıcılar, sporlar, :))
Sen ne yapcaksın kaptanım sanırım sen de artıdasın

Sen yenisin diye bilmiyorsun tatlım.
Benim böbrekler arızalı.
Tartıya 3 gün kala ödem çayları içmesem artı gelirim (geçen hafta içemedim tüm gün okulda olunca, artı geldim haliyle)
Ödem çaylarını sürekli içip vücudumu alıştırmak istemediğim için hergün içmiyorum, haliyle tartı günü hariç genelde artıyım.
Cumaya fazlasıyla gidecek inşallah

Handandandan · 16 Kasım 2020

UcanSupurge .!.:
Ben halıda koltukta leke görünce dayanamıyorum örtü kullanmayı çok sevmiyorum bi oturma odasında kullanıyorum lekeli gördüğüm yerleri silerim elimin altında böyle bir makinem olursa daha kolay olurmuş gibi geliyor benim için arkadaşımın var yataktan çıkan kir ve ölü derilerden bahsedince alma hevesim iyice arttı

Bilek ve kol kuvveti ile silmektense al canım.
Kirli su bildiğin simsiyah çıkıyor, kovanın dibinde biriken tozları görsen şaşırırsın zaten

Handandandan · 16 Kasım 2020

Ucmelekannesi .!.:
Cimrilik olarak demedim zaten canim.
Seni ikna edebilmek icindi

Kime neyi ispat edeceksin canim. Hali yikama makinesi de bir ihtimal tabimi. Zaten cok kirlenmiyorsa tozu gider makineyle.

Canim bobrek hastaligini arastirmissin az cok ve kendini de tanidin. Yazin ne kadar sikinti cektiginide biliyoruz. Kendini dusunme vaktin geldi geciyor bile saglik gittimi geri gelmiyor tedavisi cok zor oluyor canim.

Seviliyorsun ve dusunuluyorsun canim

Teşekkür ederim canım
Kalp kalbe karşı derler, görmeden sevdiklerimdensin

strontium · 16 Kasım 2020

iş yuzunden gıremedım canlar sıteye bugun tartımda 64.6 cıktım yıne 200 gr artıdayım ama sucuk makarna falan yedım ıyı gıbı sankı

Jasminium84 · 16 Kasım 2020

Selam kızlar

ben bu hafta izinliyim kızlarla vakit geçiriyorum
Gün nasıl geçiyor vallahi şaşıyorum
Dün gece de regl oldum karnım davul gibi
Ve sürekli aç hissediyorum kendimi diyet öncesi Halime döndüm resmen, doymuyorum bi türlü

Başa sarmak istemiyorum bu sefer de ya

Handandandan · 16 Kasım 2020

hadikonusalim .!.:
Valla benim annem de manyaklık derecesinde temizlik yapardı. Hele bayram temizliklerinde canımız çıkardı. Ben de temiz ev seviyorum ancak temizlik yapıp günü bitirdiğim günler ömrümden ve bebeğimden çalıyormuşum gibi geliyor. Kızım doğduktan sonra düzenli yardımcı alıyordum detaylı temizlik için. Koronadan dolayı bıraktım
Ama bitsin yine alıcam inşallah. Zaten dışarda çalışıyorum evde çocuk ev işi bitmiyor bir de üste halıdır koltuktur yüklenmek istemiyorum sanırım
Temizlik yapan insanlara gelir bana da iş kolaylığı oluyor gözüyle bakıyorum açıkçası.
Hayatım eşyalara hizmet ederek geçsin istemiyorum. Zaten günlük ev işi bir sürü.

Öğretmenlikten önce her hafta düzenli yardımcı alıyordum, kızlar da küçüktü iyi gelmişti o dönem.
Hasta olduğum dönemde hergün gelip yemeğime kadar yapıp, dolap içlerine kadar düzenleyen birini almıştım, o dönemde epey rahat ettim.
4-5 yıldır eşimin ve çocukların temizlik günü dışarda mağdur olmasıyla temizliği kendimiz yapmaya karar verdik, eşimle iş bölümü yaptık.
Kızlarda artık büyüdüğü için onlara kirletmeden yaşamayı öğretmeye çalıştık.
Yılda 1-2 kere isyan etsekte şimdilik hep birlikte yürütüyoruz.
Daha büyük bir eve geçersem yine hergün gelip her işe bakan bir yardımcı almayı düşünüyorum.

Handandandan · 16 Kasım 2020

Jasminium84 .!.:
Selam kızlar
ben bu hafta izinliyim kızlarla vakit geçiriyorum
Gün nasıl geçiyor vallahi şaşıyorum
Dün gece de regl oldum karnım davul gibi
Ve sürekli aç hissediyorum kendimi diyet öncesi Halime döndüm resmen, doymuyorum bi türlü
Başa sarmak istemiyorum bu sefer de ya

Lütfen dikkat et canım ya..
Her seferinde emeklerin boşa gidiyor.
U UcanSupurge sana bıraktım Yasemini
Tarçınlı kahve içsen günde birkaç kere iyi gelir

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

🥳

🦉

Guru

Guru

Guru

Guru

💙💙💙💙

Guru

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

başlangıç:83kg hedef:60kg boy:1.70

Nirvana

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Benzer Konular