Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Ucmelekannesi .!.:

Kugum balim. Seni en iyi anlayacak kisi benimdir heralde. Bi ara birak eksi gelmeyi surekli arti gelmekten takima dahi gelesim gelmiyordu. Ama takima gelmedikce arti geliyordum.
Yarin guzel olacak yeni bir gun. Niyet et sabahtan diyet olarakta dusunme saglikli beslenecegim de. Sen cok guzel gidiyordun yine yaparsin

Hosgeldin canim gayet guzel vermissin.
Evet mart ayinda ben niran ve birkac kisi baslamistik. İlk serbest gune kadar guzel gidenler oldu.
Ama bana hayata pek uygulanabilir gibi gelmedi. Ozellikle sivi alim kurallari. Gerisi zaten beslenme sekli.
Ama cok guzel kilolar verenler oldu devam et canim . en azindan saglik acisindan cok guzel bir beslenme bicimi

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

5. Takım 0.9 başka yok galiba liste paylaşan

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Canım ben de bu hafta veremedim,evet vicdanen insan kötü hissediyor belki ama izne ayrılmak da çözüm değil ki,önceki haftalarda hiçte fena değildi kilo vermelerin,umitsiz olma lütfen

Genişletmek için tıkla...

eceboce .!.:

Canım şu sağlıklı beslenme seysi var ya if gibi ama yasaklı gıdalar var sıvı alımının zamanları var .... Aidin Salih ekolünu uygulayanlar dan birisi böyle bir sistem oluşturmuş. Sadece diyet değil sağlıklı beslenmeye sürekli geçiş.... Bir topyekûn sifalanma hastalıklardan arınma kürler topluluğu şeklinde özetlenebilir...

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-20 .!.:

Spor listesi Sonuclar​

1. I Ilyusa (900 puan)

2. Pnrrr-12 (890 puan)
3. @hadikonusalim (788 puan)

Tebrikler kizlar

​

Genişletmek için tıkla...

papatya_2014 .!.:

Biz kaçıncıyız acaba ya çok merak ediyorum

Genişletmek için tıkla...

eceboce .!.:

Serbest güne derken 9. Seviye mi ? Anlatır mısın

Genişletmek için tıkla...

eceboce .!.:

Serbest güne derken 9. Seviye mi ? Anlatır mısın

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Eline saglik canim


Bu hafta takimda pek spor yapilmamis sanki

I Ilyusa tebrikler canim

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Sen etap birincisi olursun muhakkak kuzum en geç 8de belli olur sonuçlar

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Gecen cuma 75.5
Bu cuma 74.8
Fark -700
Yuzde %0.927
Eki Görüntüle 2724430

Genişletmek için tıkla...

hadikonusalim .!.:

Benimki ilk emeklerden düşmüştü sonra baya dikkat ettim ama 1 saat önce emziriyordum yatakta. Uyuyordu telefon çaldı konuşmaya gittim 10 s içinde düştü Uykusunda düştüğü ve bizim yatak da çok yüksek olduğu için çok korktu ve çok ağladı

Cikolata zayif noktammmmm ama bu hafta 1 tane bile yemiycem

Bi de öyle dene canım

Tebrik ederim canım eksi candır

Kız o kadar da üzülme verirsin
Böyle böyle bi düzen oluşturacaksın

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

65,3 canım yarım kilo kadar vermişim benim psikolojik sınırım 65 galiba bunu korumam da yeterli benim için 40 beden üstüne çıkmak istemiyorum artık

65.3 tü canım

Güzel başlangıç canım devam

Hemencecik kurtulacaksın canım nasıl oldun var mı ağrın ?

Aynen çok az kaldı sakın vazgeçme canım üçüncü mezuniyetini kutlayacağız

Oh oh devam devam

Genişletmek için tıkla...

pamukseker11 .!.:

Kızlar cok özür
Neden veremedıgımin cevabı: ben genelde bir hafta iyi verip bi sonrakıhafta sabit kalıyorum menulerım aynı aslında sporum az . Hatamı bılıyorum haftaya telafi etcem inş
Gecen cuma:71.8
Bu cuma: 73.3
Fark:-500
Yüzde:-0.06

Genişletmek için tıkla...

Niran Nevra .!.:

Cuma 72.5
Bugün 71.0
Fark -1.5 (% 2.069)

Eki Görüntüle 2724447

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Kızlar iki üç gündür bebeğim çok huysuz,uyutuyorum uykusunda ağlıyor,tekrar dalıyor,ağlıyor dalıyor,ateşi de yok,bitmedi mi şu gazlar

Genişletmek için tıkla...

medine66 .!.:

gecen cuma 60.7
bu cuma 60.5
fark -200
yuzde 0.329Eki Görüntüle 2724493

Genişletmek için tıkla...

eceboce .!.:

Merhabalar kizlar
3-4 gündür seviyeler sistemine alışmaya çalışıyorum... Tabi 4 4 Luk yapabilmiş değilim.... Kahvaltı etmeden sıvı alımına dikkat ederek sadece bu gün yapabildim diyebiliriz. Ama alışma aşamasında bile 70.2 den 69.5 e gerilemisim....
Yapabilirsem bundan sonraki günlerde yapmaya çalışacağım...
Sizlerden bunu deneyen olmus muydu hiç?
Ve kaptanım Handandandan bu konudaki görüşleriniz nelerdir acibaggg?

Genişletmek için tıkla...

medine66 .!.:

ah canimm butun emeklerin bosa gidiyo(

ben denemedim ama takimda bi ara yapanlar vardi
onlar soylerler canim

aaa hic beklemiyodum 1.ligii
eline saglik canim:)

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Eline saglik canim


Bu hafta takimda pek spor yapilmamis sanki

I Ilyusa tebrikler canim

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

İlk 40 gun 1 seviye .
1 seviyeden sonra bir izin gunun var.
Ahmet apa o zamanlar bir tablo paylasmisti bulabilirsem paylasiyim sana

Genişletmek için tıkla...

evseem .!.:

Biraz araştırıp deneyeceğim bakalım :)

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Eki Görüntüle 2724699

Seviyelere gire beslenme bicimide degisiyor canim. Tablo baya ayrintili anlatiyor. Bu bizim basladigimiz tablo

Genişletmek için tıkla...

eceboce .!.:

Daha net hali var mi acaba

Genişletmek için tıkla...

eceboce .!.:

Birlikte deneyebiliriz istersen

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Canim face gruplari var.
İstersen oraya katil. Bildigim kadariyla istedigin zaman baslayabiliyorsun. Facedeki grupta sik sorulan sorular kismi var. Bircok sorunun cevabini bulabilirsin. Seviye 1den sonrasini yapamadigim icin tam bilgi veremeyelbilirim sana. Genel hatlari biliyorsundur zaten.
Yasakli yiyecekler var.
Sivi alim saatleri kurallari var.
2 seviyede miydi aclik oruclari basliyor. 48 saatlik tutmustum bir kere zorlamamisti beni. Zaten seviyeler ilerledikcr vucut temizligi geliyor. Sen sadece yaziflamak amacli yapiyorsan surekli 1. Seviye uygun bir beslenme bicimi. Arada da aclik oruclari yaparak vucudu temizleyip ,hemde kilo verebilirsin. Tabi aclik orucu sonrasi beslenme cok ama cok onemli cunku verdigin kiloyu misliyle alabilirsin. Benim face yok esimin faceinden gruba katilmistim. Ama ismi ahmet apa ile yitik sifayi bulanlar gibi biseydi sanirim oraya bak bi

Kolay gelsin rabbim kolay getirsin ve bol bol eksi gelsin

Genişletmek için tıkla...

evseem .!.:

bende baktım biraz ama neden bilmem anlayamadım

Genişletmek için tıkla...

strontium .!.:

tartım bozuldu 10 kg eksık tartıyor ,mezun olmak ıstıyorum. Handandandan

Genişletmek için tıkla...