Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Pnrrr-20 .!.:

Cok guzel tebrkler cnm

Ayy kuzum iyimi simdi nasıl

Insallah cnm umutluyum bendee az kaldı

Haftaya telafi ederiz insllah cnm ikimizde

Tebrikler kaptanimm supersinnn

canim acaba usutuyor karni agriyor falanda olabillrmi

Tbrkler cnm guzel enazindan eksidesin

Super insallah yapabillrsn cnm smdiden eksiler gelmis

:) bu hafta herkez biraz bosladi haftaya daha sıkı rekabet olucak eminim ilk rakibin bem 1 olucmm insallah :)

Evet malesef cnm yapilmadi herkez biraz daha fazla spor yapmalı bu hafta

Genişletmek için tıkla...

strontium .!.:

tartım bozuldu 10 kg eksık tartıyor ,mezun olmak ıstıyorum. Handandandan

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Canim face gruplari var.
İstersen oraya katil. Bildigim kadariyla istedigin zaman baslayabiliyorsun. Facedeki grupta sik sorulan sorular kismi var. Bircok sorunun cevabini bulabilirsin. Seviye 1den sonrasini yapamadigim icin tam bilgi veremeyelbilirim sana. Genel hatlari biliyorsundur zaten.
Yasakli yiyecekler var.
Sivi alim saatleri kurallari var.
2 seviyede miydi aclik oruclari basliyor. 48 saatlik tutmustum bir kere zorlamamisti beni. Zaten seviyeler ilerledikcr vucut temizligi geliyor. Sen sadece yaziflamak amacli yapiyorsan surekli 1. Seviye uygun bir beslenme bicimi. Arada da aclik oruclari yaparak vucudu temizleyip ,hemde kilo verebilirsin. Tabi aclik orucu sonrasi beslenme cok ama cok onemli cunku verdigin kiloyu misliyle alabilirsin. Benim face yok esimin faceinden gruba katilmistim. Ama ismi ahmet apa ile yitik sifayi bulanlar gibi biseydi sanirim oraya bak bi

Kolay gelsin rabbim kolay getirsin ve bol bol eksi gelsin

Genişletmek için tıkla...

eceboce .!.:

Tamam kuzum sagolasin

Genişletmek için tıkla...

Niran Nevra .!.:

Canım müsait olunca sana detay yazacağım

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-20 .!.:

Şuanda duzene oturdu cnm hatta 1 yasindan sonra duzeldi gibi, o aylarda bizimde oyleydi aha oldu derken hersey tepetaklak oluyordu biraz daha zaman lazım cnm. Ben uyku egitimi vermedm emerek uyuyor genelde bi dönem salladm ama iste 2-3 ay civari. Kendi tercihi emerek uyumak bende saygı duydum artk :) bence kendini yıpratma o nasl daha kolay uyuyorsa seninde isine hangisi geliyorsa oyle yap.

Zamanla olur insallah cnm

Yok cnm bileklik degldi oglanin bezleri camasir deterjani vs geldi.
Bu arada bileklik birisi yazmisti alintilamadm sanrm ucuz olanlar dogru deglmis pek diye. Bende yorumlara guvenip aldm zaten saat alasm vardi bu sekil olsun dedm. Yani gidipde okadar ucuk fiyat vermek bana mantikli gelmedi 250tl civariydi aldigim. Artik nekadar dogru bakicam :)

Supersim cok sevindm cnm suan kac kiloydun

Cok sevindm cnm :) grcmis olsun kuzuya twkrardan

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

57 hep hayal ettiğim kilodur benim ama hedefime yazmaya bile Cesaret edemedim önce 59 olayım sonra inerim diye düşündüm.Ne güzel sizin adınıza sevindim.Basen ise verilen her tavsiyeye açığım çünkü benimki artık basenim var kategorisinde değil basenlerim bağımsızlıklarını ilan ettiler kategorisindevücudumdan ayrı özerk bölge

Genişletmek için tıkla...

ela_2019 .!.:

Kiz senin kocan seni zaten 57 ile gormedi mi. Görmüştü sanki öyle hatirliyorum. Hatta cok zayifsin böyle biraz al dememismiydi


Yaa aslinda ben cok iyi ilerliyordum nedenaz yemeye başladım hiç bilmiyorumm. Tekrar eski düzenime dönmem lazimmm.

Evettt böyle düşünüp yapmam lazim. Ama hep yapmamnlazim koruma donemini sporsuz koruyamam yoksa.

Evet sen cok yemeyerek zayiflayamiyordun ama böyle zayifliyorsun. Sen bundan sonra nasil yiyeceğini öğren iyice. Püf noktalari kap.

Genişletmek için tıkla...

Niran Nevra .!.:

* * * 9.Takım 701. Etap * * *

hadikonusalim (62.3/61.2/1.1/%1.766)
Pnrrr-20 (68.1/68.5/-0.4/%-0.587)
Niran Nevra (72.5/71.0/1.5/%2.069) izne ayrılmak istiyor, 2.izin hakkı
strontium (64.4///) tartısı bozulduğu için bildirim yapamadı, mezun olmak istiyor
Bi prenses annesi (88.2/88.3/-0.1/%-0.113)
Papatya_2014 (73.1/70.9/2.2/%3.010)
ela_2019 (72.5/71.8/0.7/%0.966)
medine66 (60.7/60.5/0.2/%0.329)
masal3487 (75.8///) sabit
pamukseker11 (72.8/73.3/-0.5/%-0.687)

9.Takım Ortalaması: %0.675

Genişletmek için tıkla...

Niran Nevra .!.:

Beyaz leylak
@evseem

Bildirimleri resimli tarihli ve nickli istiyoruz kızlar

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-20 .!.:

Ayy kuzum iyimi simdi nasıl

Genişletmek için tıkla...

hadikonusalim .!.:

Uyurken düştüğü için çok korktu ve çok ağladı ama geçti önemli bir şey yok çok şükür

Genişletmek için tıkla...

hadikonusalim .!.:

Uyurken düştüğü için çok korktu ve çok ağladı ama geçti önemli bir şey yok çok şükür

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-20 .!.:

20kasım.cuma MENUM:

Ac karnına su ile 1 kuru kayisi

10:00 kahve

12:00 2 dilim eksi mays ekmegi, 2 dilim salam, 1 tavada yumurta, 5 zeytin, 3 cecil peynir domates

15:00 kahve, yarım muz, 10 badem

18:00 1 tabak tavuklu sebzeli kori soslu yemek, 1 bardak kefir

2lt su
500 hoplama 50p
200 mekik 40p =toplam 90p

Genişletmek için tıkla...

Niran Nevra .!.:

Fit mutlu anne düşündün mü canım, ne yapalım

Genişletmek için tıkla...

Niran Nevra .!.:

Tmm canım, hayırlı olsun mezuniyetin.

Genişletmek için tıkla...

medine66 .!.:

hayirli olsun canim mezuniyetin
farisi bize insallahhh

Genişletmek için tıkla...

bi prenses annesi .!.:

Geç değilse bende izne ayrilayim cnm biraz toparlamam lazım düzen olarak snrm

Genişletmek için tıkla...

medine66 .!.:

listeyi paslasti
gec oldu galiba

Genişletmek için tıkla...

Niran Nevra .!.:

* * * 9.Takım 701. Etap * * *

hadikonusalim (62.3/61.2/1.1/%1.766)
Pnrrr-20 (68.1/68.5/-0.4/%-0.587)
Niran Nevra (72.5/71.0/1.5/%2.069) izne ayrılmak istiyor, 2.izin hakkı
strontium (64.4///) tartısı bozulduğu için bildirim yapamadı, mezun olmak istiyor
Bi prenses annesi (88.2/88.3/-0.1/%-0.113)
Papatya_2014 (73.1/70.9/2.2/%3.010)
ela_2019 (72.5/71.8/0.7/%0.966)
medine66 (60.7/60.5/0.2/%0.329)
masal3487 (75.8///) sabit
pamukseker11 (72.8/73.3/-0.5/%-0.687)

9.Takım Ortalaması: %0.675

Genişletmek için tıkla...