Benzinden değil yağdan yakalım
yürüyüş için çok güzel motivasyon aklımda olsun 2 adımlık bir yere bile arabayla gitme adetim var 
kabak çekirdeği çooookk severim ama kalorisi yüksek diye yemiyorum ara öğün olarak kullanılabilir miSagol kugummNice güzel sağlıklı yaşları olsun
Kızım 5yasina girecek 2yasindan beri var ben yapacaktım ışığı ben kapatacaktim gibi gibi
Inatcimi inatçı bugün evcilik oynadık benim ne konusacagima bile o karar veriyorsonra yeni aldigimiz hikaye kitaplari vardı onları okudum sonra masaj yaptirdi
Öyle yaptım canım.Malesef her yer korona çember daralıyor
Benim olmazsa olmazim. Yemedigim zaman stres e giriyorum. Başka şeylere saldirmak istiyorum. Ve 26 kilo verdim. Yani yediklerini dengelersen veriyorsunBenzinden değil yağdan yakalım
Hay maşallah 26 kilo
sizleri gördükçe gaza geliyorum ne kadar sürede verdin canımDediği hep oluyor eloş ama yıpratıyor üzerinde bi etkililiğim yok gibi hissediyorum
O his bendede oluyor hep zehram nerde yanlış yaptım diye düşünüyorum ☹
Cok sevindim canımmmKızlar bu bacınız yine yeniden start veriyorum
kilo tablosu yaptim yeniden cumadan itibarende menü paylasmaya başlıyacağım
şimdi birazda başarı öykülerini okuyacagim
Aynen iyi olmus cnm dengelemissin
Ne guzel ya keske benim olsa
Anladm cnm hayirlisi olsun insallah
Ahhhh ne güzel yaaaSpora bi başlayan bırakamıyo, bi bırakan da başlayamıyo
canımmm güzel yaşları olsun kuzunun
İşte Budur yaaa çok sevindimKızlar bu bacınız yine yeniden start veriyorum
kilo tablosu yaptim yeniden cumadan itibarende menü paylasmaya başlıyacağım
şimdi birazda başarı öykülerini okuyacagim
Ahhh Aminnn canimmm Allah razı olsun
İyiymiş başta gitti eşimin ama takıldı kaldı şimdi 6 kg gitti bı 10 kg daha verse yetecek aslında ama olmuyor
Annemler geldi beni dinlendirmek için ama dinlendim mi yoruldum mu bilemedım
Yani aralikta ocak gibi 4 kilo verdim sonra subatta 93 ile takima başladım . Bebeğim 2.5 aylıktı başladığımda, 1 yaşını doldurdu işte. Emzirmenin avantaji değil dezavantaji var bence kilo vermede. Sürekli sütüm eksilmesin modundasin. Emzirmiyor olsaydim eğer şu an hedefledigim kilo ya ulaşmış olabilirdim.Hay maşallah 26 kilo
Ona bunu hissettirmeden yapmanin bir yolu olmali. Mesela sen onu yönlendirir gibi yapsan, o söylemeden sen söylesen,, evet şimdi lambayi kapat bakalim, şimdi de kapiyi kapatalim tarzinda. Bilmiyorum kuzu, insan en iyi kenditaniyor çocuğunu. Dışardan yorumyapmasi kolay oluyor.
Hadiii bakalimmm cokkk sevindim. Ha şöyleeee yaaa. Zaman her türlü geçiyor,istediğin yerde olmak varken neden olduğun yerde sayasin kiKızlar bu bacınız yine yeniden start veriyorum
kilo tablosu yaptim yeniden cumadan itibarende menü paylasmaya başlıyacağım
şimdi birazda başarı öykülerini okuyacagim
Aminn canim sağol
Aminncanim teşekkür ederimAhhhh ne güzel yaaa
Hadi yine başlayalım o zaman yaa
Sen kendı inadını kirarak kiracaksin canim. Onunla inatlasmayi birak bebeğim bi relax oll
canımmm güzel yaşları olsun kuzunun
İşte Budur yaaa çok sevindim
kızmak istemiyorum üzülmesini istemiyorum çünkü çok küçük ama öyle alışacak öyle gidecek diye korkuyorum bi yandan zor iş çocuk büyütmek
Öyle yapıyorum canım ama boşuna çenemi yoruyorum gibi hissediyorum mesela sofraya tabağını kendi koymak istiyor örneğin çorba kasesi hem sıcak hem dökme ihtimali sulu olduğu için daha yüksek
Böyle ufak örnekler iştetabi tabiKv candır
dogum gunu kutlu olsun prensesin
1 ayda veriyor
gun icinde hic bisey yemiyodu sadece aksmadan aksma
13 deki simit olmamış bı simit 4 dilim ekmeğe eşit diye biliyorum yarın yeseydin keşke onun dışında güzel turşu yarın olmazsa iyi olur Afiyet olsun cnm2 aralık carsamba
09.00 haslanmış yumurta, iki dilim ekmek
11.00 1 ayva
13.00 1 simit,2 dilim peynir
15.00 sütlü Türk kahvesi
18.00 1 kepçe yayla corbası, 1 kepce kıymalı taze fasulye,3 kaşık bulgur pilavı, bir kase yogurt,2 adet salatalık turşusu
Spor:30 *3:90Pnrrr-12
Su:3 litre
Aksam çok kalabalık olmuş canım afiyet olsun
Bisküvi nerden çıktı kız gereksiz olmuş sanki ama genel olarak güzel menü Afiyet olsun cnm
Afiyet olsun canım süper menü2 Aralık Çarşamba
14:45
2 yumurta ile peynirli omlet (tereyağı koydum biraz)
1 ceviz
2 dilim TB ekmeği (kızarmış)
17:00 Ara
3 ç.kaşığı Nar
19:45 Akşam Yemeği
5 kaşık taze fasulye kavurması +4 k yoğurt
Su 3 litre spor 200 ip :40 p 20 mekik :4 p Toplam 44 puan
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım güzel menü1 aralik sali
5 zeytin
2dlm ekmek
1 mandalina
1dlm peynir
1 yumurta omlet
ceyrek muz
15.00
sutlu kahve
1 avuc findik
1 kare bityer
1 buyuk kase tavuklu salata
1dlm ekmek
spor 50 dk yuruyus 150 puan
300 ip atlama 60 puan
toplam 210 puan
Afiyet olsun canım guzel menü2 aralik carsamba
2 mandalina
1 avuc findik
ceyrek muz
15.30
1 avuc kuruyemis
1 bitter
18.30
el kadar izgara tavuk gogsu
salata
1dlm peynir
spor 60 dk yuruyus 180
20 dk kosu 80
roplam 260 puan
teşekkür ederim ani bir karardı13 deki simit olmamış bı simit 4 dilim ekmeğe eşit diye biliyorum yarın yeseydin keşke onun dışında güzel turşu yarın olmazsa iyi olur Afiyet olsun cnm
Aksam çok kalabalık olmuş canım afiyet olsun
Bisküvi nerden çıktı kız gereksiz olmuş sanki ama genel olarak güzel menü Afiyet olsun cnm
Afiyet olsun canım süper menü
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım guzel menü
