• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Kızlar instada bi kadın var bi tarif vermiş
Hem yağ yakımı hem de bağışıklık güçlendirici

1 tk kekik
1 tk sumak
1 çk ucuyla karabiber
1 çk zerdeçal
1 çk ucuyla tarçın

bunları bi fincanda karıştırıp üzerine kaynar su ekleyip üstünü kapatıyoruz beş dk sonra içiyoruz
Akşam yapmak gerekiyormuş
 
Tekrar merhaba herkese♥️ Kızlar benimle aynı durumu yaşıyan var mı?Diyete başladığım an sindirim sistemim duruyor.Bu sefer iki hafta normaldi ve çok sevinmiştim ama yine tıkandım kaldım.Afedersiniz 5 gündür çıt yok🙈 öyle kayısı falan da işe yaramıyor.Şu an cumaya geçmesi için dua ediyorum çünkü 1 haftalık rekorlarım var😞
 
Kızlar instada bi kadın var bi tarif vermiş
Hem yağ yakımı hem de bağışıklık güçlendirici

1 tk kekik
1 tk sumak
1 çk ucuyla karabiber
1 çk zerdeçal
1 çk ucuyla tarçın

bunları bi fincanda karıştırıp üzerine kaynar su ekleyip üstünü kapatıyoruz beş dk sonra içiyoruz
Akşam yapmak gerekiyormuş
Bunu bende gordum yag yakimi icindi sanirim.
Ayni kisimi acep seher akgul diye biriydi benim gordugum.sayfa
 
İyi akşamlar kızlar son canlı dersim birazdan başlayacak arada derede yazayım dedim.Oruç tutan arkadaşlara bir sorum var.Sahur yapmayı düşünüyor musunuz?Gece kalkıp yemek ben de kilo yapıyor .Yatmadan yesem desem daha acıkmamış oluyorum .Hiç birşey yemesem tek öğün perişan eder beni zaten bir sürü hastalıkla boğuşuyorum bağışıklığımı düşüremem şimdi.Kararsız kaldım ?Sanki en iyisi 12 de yiyip yatmak gibi duruyor
Ben hiç sahur yapmıyorum canım ramazan da dahil. Bugün tuttum, dün de sahur yapmadım. Bu günler kısa olduğu için rahat geçiyor zaten. Yeme olayını da akşamla kapattım, daha yemem, atıştırmam.
Kızlar instada bi kadın var bi tarif vermiş
Hem yağ yakımı hem de bağışıklık güçlendirici

1 tk kekik
1 tk sumak
1 çk ucuyla karabiber
1 çk zerdeçal
1 çk ucuyla tarçın

bunları bi fincanda karıştırıp üzerine kaynar su ekleyip üstünü kapatıyoruz beş dk sonra içiyoruz
Akşam yapmak gerekiyormuş
Su ne kadarmış canım, severim böyle 2si Bi arada çayları
 
Ben hiç sahur yapmıyorum canım ramazan da dahil. Bugün tuttum, dün de sahur yapmadım. Bu günler kısa olduğu için rahat geçiyor zaten. Yeme olayını da akşamla kapattım, daha yemem, atıştırmam.

Su ne kadarmış canım, severim böyle 2si Bi arada çayları
Canım 1 fincanı dolduracak kadar su
 
Güzel menu canım ,suyu ben de artık pek içemıyorum kış geldi diye :KK43:

Sigara böreği tarzı şeyleri diyette hayatımızdan çıkarsak dha iyi ama az yemişsin , afiyet olsun canım

Güzel menü , günde 5 ögün süt ve süt ürünü ue demişti bi cocuk dr u emzirmeye etkısı için de nerdeeee, kefiri benım de içmem lazım en azından

Güzel menü , spor da var 😻

Ben salamı cok saglıklı bulmuyorum, afiyet olsun canım menum guzel

Menü nerde 🤭😁
Yaçok pardon yanlış yerde paylaştım 😐
 
Güzel menu canım ,suyu ben de artık pek içemıyorum kış geldi diye :KK43:

Sigara böreği tarzı şeyleri diyette hayatımızdan çıkarsak dha iyi ama az yemişsin , afiyet olsun canım

Güzel menü , günde 5 ögün süt ve süt ürünü ue demişti bi cocuk dr u emzirmeye etkısı için de nerdeeee, kefiri benım de içmem lazım en azından

Güzel menü , spor da var 😻

Ben salamı cok saglıklı bulmuyorum, afiyet olsun canım menum guzel

Menü nerde 🤭😁
Cumartesi pazar yediklerime sayıyorum 😂
 
8 Aralık Salı

12.30
3 yk kısır
1 büyük kase yeşil salata
Domates salatalık
3 hurma
3 erik

su: 3 lt
Spor: 30 dk leslie
Akşam yemeyince zor olmıcak mı
Orucluyken akşam yeniliyor ya zor gelmiyor da akşamı atlayamam ben, akşam yemeği önemli :))
8 aralık salı

09.00 küçük tavada kıymalı yumurta, 1 dilim peynir ,1 dilim tb ekmek

13.00 ödem atıcı corba bir kase

18.00 etli türlü yemegi 10 kaşık

Su:2.5 litre

Spor yok
Çok güzel mi menü afiyet olsun canım
 
K
Kurleriyle baya zayiflayan var canim takip ediyorum ama yapamadim bi
Yaaa, ben bugün takip etmeye başladım hemen de bu kür çıktı karşıma maydonoz bitince bunu da yaparım

Aaa azmış, iyi. çok olunca içmesi de zor oluyor :)
Evet di mi yaa 😃

Akşam yemeyince zor olmıcak mı
Orucluyken akşam yeniliyor ya zor gelmiyor da akşamı atlayamam ben, akşam yemeği önemli :))

Çok güzel mi menü afiyet olsun canım
Çok acıkıyorum hem de ama akşam geç çıktım bugün toplantı koymuşlardı
Bunu bildiğimden öğlenle kapattım günümü
 
Himm bence 15 günü tamamla

Canim acaba sende minimalist olduğun için çok dağılmıyor yada cok mu düzenlesin. Ne bileyim benim ne çamaşırı bitiyor ne mutfağı bitiyor.

Aa ben kandaki enfeksiyonu gormemisim. Kanda enfeksiyon varsa odur o zaman canim. Cok mu yuksek crp si. Kiyamam yaaa benim de icim gidiyor hasta olduklarinda ya. Bütün cocuklara karşı öyleyim. Insan bütün hastalığını ağrısını kendi çekmek istiyor. ben çeksem onlarin yerine derim hep.
Bende surekli etraf topluyorm oyuncak yastiklar vs oglanin gun icinde dagittiklari ama oyle dolap ici sil cam sil vs bayadir yapmadm kendim daha onemliyim dolap iclerni 1 senedir silmedm mesela ama gozum hic yemiyor denkgelir kirlenmis gorursem o an siliyorm okadar. Belki cok temiz titiz birine evim kirli gelebillr yani ama beni rahatsiz etmiyor esimde rahat cok sukur yatagı bile toplama nasi olsa tekrar yatcaz diyor adam :confused:
Kızlar instada bi kadın var bi tarif vermiş
Hem yağ yakımı hem de bağışıklık güçlendirici

1 tk kekik
1 tk sumak
1 çk ucuyla karabiber
1 çk zerdeçal
1 çk ucuyla tarçın

bunları bi fincanda karıştırıp üzerine kaynar su ekleyip üstünü kapatıyoruz beş dk sonra içiyoruz
Akşam yapmak gerekiyormuş
Guzel bi tarife benziyor bendemi denesem onumuzdeki hafta
 
Bende surekli etraf topluyorm oyuncak yastiklar vs oglanin gun icinde dagittiklari ama oyle dolap ici sil cam sil vs bayadir yapmadm kendim daha onemliyim dolap iclerni 1 senedir silmedm mesela ama gozum hic yemiyor denkgelir kirlenmis gorursem o an siliyorm okadar. Belki cok temiz titiz birine evim kirli gelebillr yani ama beni rahatsiz etmiyor esimde rahat cok sukur yatagı bile toplama nasi olsa tekrar yatcaz diyor adam :confused:

Guzel bi tarife benziyor bendemi denesem onumuzdeki hafta
Ben bi 10 gün sonra deneyeceğim canım
Denersen bize de geri bildirim yap olur mu
 
Back
X