• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

8 Aralik salı
Kahvaltı 10.00
Dört kaşık lor peyniri
4 ceviz
Bir haslabmis yumurta
Bol yeşillik


Öğle 13: 30
Üç kaşık bulgur ileı,brokoli yogurtlama

Ara mandalina


Aksam 18.00
Dört tane köfte
Bol salata
Yoğurt


20.30
Bir bardak kefir


3 litre su spor yok
Afiyet olsun canım güzel menü
 
Selam canlar ben bugün diyete başladım diyet modundayim sonunda diyetisyenden online destek alıyorum 1 ay deneyeceğim insallah guzel veririm 🥰 buralarda olmaya çalışacağım
Hadi hayırlısı canım 6 ayın doldu herhalde ve yeniden motive isen seni şöyle listeye alalım ne dersin ?
 
Selam canlar ben bugün diyete başladım diyet modundayim sonunda diyetisyenden online destek alıyorum 1 ay deneyeceğim insallah guzel veririm 🥰 buralarda olmaya çalışacağım
Sen zaten çok güzel veriyordun canısı, diyetisyen desteğine ihtiyacın yok ki😅
 
700 Gr almış doktor dördüncü ay için iyi dedi,sütüm bu ay ara ara çok azaldı korkuyordum ,doktor iyi deyince rahatladım☺️
Bebek besleniyormuş demekki, 700 ge çok iyi bir rakam
5 aylık iken doğum kilosunun 2 katı olması lazım
Kafanın rahatlaması iyi olmuş
 
700 Gr almış doktor dördüncü ay için iyi dedi,sütüm bu ay ara ara çok azaldı korkuyordum ,doktor iyi deyince rahatladım☺️
MaşAllah canım 5 aylık olacak bı kaç güne bizimki de bu ay fazla almadı kilo ama çok hareketli ondan sanırım boyu uzadı ama kg az aldı kaç gr almalılar acaba artık yavaşlıyor sanırım alım
 
MaşAllah canım 5 aylık olacak bı kaç güne bizimki de bu ay fazla almadı kilo ama çok hareketli ondan sanırım boyu uzadı ama kg az aldı kaç gr almalılar acaba artık yavaşlıyor sanırım alım
5.aydan itibaren kilo alımı yavaşlar
Ayda 200-300 gr alırlar
1 yaşında doğum kilosunun 3 katı olması lazım
 
Back
X